#ゼントーク

Health JA ↓ 141 episodes

カラダの専門家であるストレングスコーチ・ゼンこと加藤亜梨紗のPodcastです。身体にまつわることから専門家としての仕事のことまで色々とお伝えします！トークの最後は一緒に運動して健康になりましょう！

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#16 夜のために朝やってほしいこと 01.09.2021 5:57

夜の睡眠の質をあげたり、1日を元気に過ごすためにやってほしい、朝の習慣を紹介しています。 #ゼントーク

#15 あなたのライフテーマは？ 31.08.2021 5:44

●ムーブメントトレーニングゼン道場前回のエピソード #14 あなたにとって素晴らしい日とは？の続きでお話ししています。前回のエピソードと合わせてお聞きください。 #ゼントーク

#14 あなたにとって素晴らしい日とは？ 30.08.2021 5:06

私の Twitter で #毎日カラダ豆知識というものを投稿していますが、その投稿で書いている「素晴らしい日」について考えてみました。あなたにとって素晴らしい日とはなんですか？ #ゼントーク

#13 チーム指導で最初に行うこと 29.08.2021 5:41

出演させて頂いたTBSラジオ「中野浩一フリートーク」の詳細はこちら！出演させて頂いたラジオの内容を少し付け加えて本日はお伝えをしています。 #ゼントーク

#12 オリンピック女子バスケ代表の躍進について 26.08.2021 11:06

パラリンピック開催中に、今更ながらで恐縮ですがオリンピックについて。笑今回女子バスケ日本代表が史上初の銀メダルをとりました！その躍進の要因について私なりの考え方をお話ししています。 #ゼントーク

＃11 自分の脚で作った出逢いが道を拓く 25.08.2021 8:37

前回のエピソードの続きになります。私のキャリアを簡単にお伝えしています。話を聞いて少しでも何か踏み出すきっかけになって頂けたら嬉しいです。

#10 私がこの仕事を始めた理由① 24.08.2021 10:04

ブログでもお伝えしている、『私がこの仕事を始めた理由』の前半です！最後は熱くなって？空回りしています。笑感想はSNSで #ゼントークをつけて投稿してください！

#9 呼吸量を調整するエクササイズ 24.08.2021 7:53

前回のエピソードでお話ししたCP(コートロールポーズ)の継続時間を伸ばすためのエクササイズです。身体の調子が良くないなぁ…という形はぜひやってみてください！合わせてチャンネル登録も宜しくお願いします！

#8 呼吸が浅い人は疲れやすい？ 19.08.2021 8:51

普段の呼吸に目を向けたことはありますか？呼吸と身体の状態は密接に関係しています。最近疲れやすいなぁ〜という方はぜひ聞いてみてください！

#7 ウエイトトレーニング負荷の上げ方 18.08.2021 8:20

以前Instagram（＠katozenpc ）の質問を回答しております。学校の先生や競技コーチの方がウエイトトレーニングの指導をされているという方はぜひお聞きください。

#6 栄養のお話 17.08.2021 12:05

「食べたものが身体を作る」皆さんは普段の食事は何か意識して食べていますか？特に運動している方、アスリート方は食事は身体をリカバリーさせるとても重要な要素です！ 8/20(金) 20:30〜も池田さんをお招きして栄養のセミナーをして頂きます。こちらの音声と合わせてお聞きください！ ★栄養セミナーのお申し込み★  https://peatix.com/event/2713535 ★SNS★ ・Twitter,Instagram @katozenpc ・Facebook @katozen.arisa

#5 「人は楽しんでいるときこそ最高の力を発揮する」 17.08.2021 11:22

セミナーを参加してお聞きした「夢授業」。夢を達成する為に今磨くべき大切なことや、今夢がなくても持つきっかけになるようなお話、考え方をお聞きしました。

#4 過去の自分からの気づき 16.08.2021 7:01

過去に感じた思いや考えが、巡り巡ってまた自分へ帰ってくるという内容です。あなたは思いを残していますか？伝えていますか？

#3 専門家の探し方 12.08.2021 9:03

身体に関する専門家（治療家やトレーナー、パフォーマンスコーチなど）を自分の住んでいる地域にはいるのか、または例えばバスケに関する身体づくりの専門家は誰かなどを探す方法を３つ紹介しています。

#2 パフォーマンスコーチとは？なり方まで 11.08.2021 11:13

私が肩書として使っているパフォーマンスとはどいう役職なのか、そして、パフォーマンスコーチとして活動するための学び方をお伝えしています。

はじめして！ゼンです！ 28.06.2021 5:44

こんにちはカラダ作りの専門家パフォーマンスコーチとして活動しているゼンこと加藤亜梨紗です。音声配信デビューしました！ぜひ一度お聴きください♪