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自律神経を整える朝活・発声練習ライブ

Health JA ↓ 447 episodes

フリーアナウンサー声のトレーニング・声トレの小川厚子です。美容と健康のために一緒に発声練習しませんか平日は朝7時45分スタートします。土日は8時スタートです。【発声練習は北原白秋の五十音の歌】をやります♡あめんぼ 赤いな あいうえおうきもに 小エビも 泳いでる柿の木 栗の木 かきくけこきつつき こつこつ 枯れけやきささげに すをかけ さしすせそその魚 浅瀬で さしました立ちましょ ラッパで たちつてとトテトテ たったと 飛び立ったなめくじ のろのろ なにぬねのなんどに ぬめって なにねばるはとぽっぽ ほろほろ はひふへほひなたの お部屋にゃ 笛を吹くマイマイ ねじ巻き まみむめも梅の実 落ちても ...

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akko

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Health

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Jul 10, 2026

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Episodes

atsuko.channel ライブ【発声練習を毎日続けて声を褒められた!】 24.08.2025

「発声練習を毎朝続けていたら声を褒められた」という 嬉しいメッセージをいただきました。 継続は力なり! 毎朝一緒に続けていきましょうね。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【発声練習は体内ストレッチ!自律神経が整う】 23.08.2025

毎朝発声練習をすることで、身体の中のストレッチになりますよ。暑さに負けないよう自律神経を整えていきましょう♪ #毎日配信 #毎朝配信 #発声 #発声練習 #ストレッチ #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【毎日やること・やらないこと】 22.08.2025

みなさんは【毎日やること、やらないこと】 考えたことありますか? 発声練習、ストレッチは 美容と健康のために毎日一緒にやっていきましょうね! #美容と健康 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【スマホ1日何時間使っていますか?】 21.08.2025

皆さんはスマホを1日何時間使っていますか? 愛知県豊明市で一日2時間条例案が出たようですね。 自分でムダな時間はセーブしていかないといけないなと 改めて感じた朝でした。 #発声 #発声練習 #スマホ #スマホ依存 #愛知県 #愛知県豊明市 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【ことばはプレゼント】 20.08.2025

『ことばがきついです』というお悩みの方、多いです。 気づかれている方は直りますよ。 発声練習も毎朝続けてくださいね。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【話し方がキツくて怖いと言われるひと】 19.08.2025

自分ではそんなつもりはないのに 話し方がキツいと言われる方はいませんか? 語尾がキツイだけでなく、語頭もきつくなっているかも! 先日、隣で聞いているだけで怖かったです… 言葉はプレゼント🎁として使いたいですね♡ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【小田和正さんのライブに行ってきました】 18.08.2025

皆さま、どんな夏休みを過ごしていますか🍉 私は小田和正さんのライブに行ってきました♪ 小田さんの透き通る美しい歌声に 心が洗われ感動しました🥹 改めて自分の人生を振り返る機会になり 私も素敵な77歳に向かって歩みたいと思いました #小田和正 #自己ベスト #77歳 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908...

atsuko.channel ライブ【次回は8月19日の朝7時45分からです】 07.08.2025

我が家は明日から夏休みのため スタエフしばらくお休みします。 Wi-Fiのないところに行ったり、毎日朝から走り回る予定です☀️ お休みの間も発声練習自主練してくださいね! 19日からみんなで元気に発声練習しましょう🎵 もしかしたら18日から喋ってるかもー🤭 インスタでお知らせしますね! #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels...

atsuko.channel ライブ【お母さんになって22歳になりました】 06.08.2025

娘のお誕生日で、私も母になって22歳❤️ 22年、よく頑張ってる♡ 子どもに日々育ててもらっています。 スタエフ無事に、移行することができました! 今日から新しいスマホからお届けしています。 #発声 #発声練習 #誕生日 #子育て #育児 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【子育てで後悔していること】 05.08.2025

皆さまは、子育てで後悔していることはありますか? 『あー、あれはやっておけばよかった!』 ということが、一つあります… 子育て中のお母さん、頑張ってー‼️ #子育て #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【人間力を高めたい・人間力って何?】 04.08.2025

人間力を高めたい!昨日は改めてそんな事を考えました。一緒に発声練習して人間力も高めましょう♪ #人間力 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【姉弟が仲良くてうれしい】 03.08.2025

息子、サッカーが久しぶりのオフで 私も朝ゆっくりできました☀️ 今日は姉弟デートなんだって♡ 家族それぞれ全員が仲良しってありがたいことですね。 デートの予定を立てている二人が微笑ましいです #家族 #姉弟 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【食洗機が壊れたと思ったら...】 02.08.2025

食洗機壊れたー😆勘違いの朝でした☀️ 発声練習チャンネル毎朝配信中♪ 代謝アップ⤴️ 爽やかな目覚めで自律神経も整えましょう #発声 #発声練習 #自律神経 #代謝アップ #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【やっぱり上手く移行できませんでした】 01.08.2025

昨日の予告通り、スマホ上手く移行できませんでした😭前のスマホから配信できたので良かったですが、移行できるか問い合わせ中なのでしばらくはこちらから配信しますね! 無理だったら新しいアカウントを作りますので 引き続きフォローしていただけると嬉しいです♡ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296...

atsuko.channel ライブ【8月スタート!途中息子が出かけます】 31.07.2025

出かける時は絶対行ってらっしゃいをしたいので 今日は配信中に行ってらっしゃいしました🤭 日々バタバタしてますー 8月もよろしくお願いします♡ #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【休養学で休み方を学ぶ】 30.07.2025

健康のための3大要素 栄養・運動・休養ですが 休養だけ学問として確立していないんですね。 そんな「休養学」の本を読んでいます♡ 疲れている現代人、正しい休み方大切です! #発声 #発声練習 #休養学 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【顔の汗対策どうしてる?】 29.07.2025

暑すぎて顔から汗が吹き出なませんか? --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【認知能力と非認知能力ってなに?】 28.07.2025

今話題の非認知能力 昨年1年間 非認知能力育成プログラムを受けました。 認知能力と非認知能力、バランスが大切ですよね #発声 #発声練習 #認知能力 #非認知能力 #アナウンサー #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【あの頃に5分だけ戻ってみたい】 27.07.2025

夏休みママ、大変ですよね🥵 なんか一生続きそうな気がしていましたよね。 でも大丈夫、終わりがあるから💚 頑張って😉 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【夏日.真夏日って何度でしょう?】 26.07.2025

夏日、真夏日、猛暑日と天気予報で聞きますが 何度からかご存じですか? 今日は真夏日涼しい!と思っちゃいます😆 毎朝発声練習をして、自律神経整えましょうね #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #夏日 #真夏日 #猛暑日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【笑顔を封印する】 25.07.2025

『いつも明るく元気な配信で、毎朝元気をいただいています』という嬉しいメッセージをいただきました💚 ありがとうございます。 『明るく元気』をモットーにしておりますが、それが裏目に出ることがあります…病院では真顔をおススメします #笑顔 #真顔 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【朝の発声練習がいい理由】 24.07.2025

発声練習、いつしても良いのですが、朝は特におススメなんですよ。朝の発声練習がいい理由をお伝えしています。朝5分習慣でみんなでハッピーになりましょう♪ #発声 #発声練習 #ハッピー習慣 #アナウンサー #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【まぶたのくぼみ対策】 23.07.2025

夏の疲れで、まぶたがくぼんできませんか?? 先日鏡で自分の顔を二度見しちゃいました😆 目がくぼむと老け見えしますよねー 眼輪筋も鍛えましょう♡ #毎日配信 #毎朝配信 #眼輪筋 #老け見え #若見え #発声 #発声練習 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【自分で感じることの大切さ】 22.07.2025

同じことを学んでも、自分が体感することにはかないません。子どもにも色んなことを体験させてあげたいです。 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

atsuko.channel ライブ【夏休みスタート!早起き生活始まります】 21.07.2025

夏休みスタートしましたね。 世間のお母さんたちお疲れ様です。 一緒に発声練習をして自律神経整えましょう♪ #発声 #発声練習 #夏休み #毎日配信 #毎朝配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a

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