A-Lun

感情 不好說啦

Society ZH ↓ 248 episodes

嗨大家~早午晚安,我是A-Lun阿綸 現職是情感關係顧問TQUK心理師、婚戀會館合作專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師,開設情感相關、個人成長主題課程。 擁有10年婚戀產業經驗,累績千場一對一諮詢,以及百餘場線上、線下實體課程講座經歷。 不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論,擁有長年與"婚戀產業"的專案合作經驗。 憑藉多年的觀察更能深入分析男女相處中的情感需求,提供兩性相處中最健康的互動建議,擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧,用一些最直白的方式聊感情。 不讓你聽完覺得有聽沒有懂,而是「哦~原來是這樣!」 感情問題與其建議你不要怎麼做,不如讓我幫你分析建議可以怎麼做! 聊一些諮詢個案👔 聊一些感情疑難雜症💕...

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A-Lun

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Jul 10, 2026

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Episodes

EP.121|對不起請原諒我...我還是很愛你【出軌後的關係修復】即使不能完全治癒受傷的心,但要如何才能重建雙方關係? 09.08.2024

出軌是對親密關係的重創...一次背叛行為可能會粉碎多年建立起來的信任。 即便原諒了,也無法忘記曾經發生的事,這會永久改變一段關係。 出軌事件的發生,常常讓被出軌一方感受到背叛、被拋棄,也常常引發嚴重的自我懷疑。 有很多親密關係是因為出軌而最終走向結束,但不是所有的關係都會因出軌而最終導致離散, 如果雙方都有修復關係的意願,出軌後關係仍然有修復的機會。 但關係的修復與重建也必須建立在一定的心理基礎上~ 所以...

EP.120|感情、生活就算一切穩定,卻依然會【缺乏安全感】那到底安全感的核心是什麼?又該如何調整? 02.08.2024

🚩『高情商系列-好好說話課』線上影音課程: https://alunteach.kaik.io/ 如果你在感情相處﹑人際互動、溝通交流,都不是非常的順利, 【感情 不好說啦】提供給你一堂不需大把花費就能夠有收穫的課程。 主講者A-Lun老師,會把Podcast中沒提到的技巧,不藏私的講給你聽~ --------------------------- 忙起來就會有安全感嗎?穩定就會有安全感嗎? 就像是一份穩定工作帶來的收入,或某段感情的投入使彼此產生的依賴, 這些穩定或許...

EP.119|追求的時候很認真,但追到手了卻不當一回事【浪子症候群】頻繁的更換伴侶,只想追求刺激和新鮮感? 26.07.2024

一些浪子頻繁的更換伴侶仿佛對激情上癮,不願安定下來只求一個刺激.. 每段戀情當兩人關係逐漸深入,生活中新鮮事發生的頻率會降低,激情也趨於平淡, 這時滿滿的無趣感就會衝上心頭,於是就選擇退出這一段關係。 並不斷的在新的關係中,反覆體驗關係初期的熱戀感以及激情中的歡愉, 除了傷害到了別人,也讓自己逐漸上癮,卻也迷失了健康的感情模式~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 IG連結:  h...

EP.118|無論如何被對待,都能無止境的包容【聖母症候群】一心想拯救對方,但其實自己才更需要被拯救 19.07.2024

聖母症候群也就是在關係中一味付出和犧牲,像「聖母」一樣大愛的人~ 對於一些在感情中劣跡斑斑的人充滿著想拯救的心! 希望用自己的溫暖和大愛讓這些人改過自新,不管遭受任何痛苦也無法眼睜睜看著這些缺愛的人繼續墮落。 往往過度的付出犧牲換來的卻是傷痕纍纍... 但聖母們總是覺得是自己做得不夠好,一切都是自己造成的,不斷的在不健康的關係中循環.. 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 IG連結:&nb...

EP.117|跟你在一起我們都成為了更好的人【成長型愛情】讓幸福經營長久的愛情模式,豐富、拓展、擴大彼此的人生~ 12.07.2024

真正好的伴侶關係是用來成長的, 可幫助我們拓展自我,可以豐富生活、擴大我們的人生觀, 如果你選擇一個可以一起成長的伴侶,那他就總有東西可以教你, 互相為師徒關係,互相當彼此的導師,會讓彼此感覺是一體的, 彼此也會為了這段關係付出努力,才能從關係中得到正向的回報~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教徒支持本節...

EP.116|感情發展、人際互動中的【人格面具】,人格面具多寡到底會造成什麼影響?如何做自己還是順應社會環境呢? 05.07.2024

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EP.115|你跟他適不適合呢?【從旅行看愛情】想要更深入的了解身邊的他,在旅行中必須掌握的觀察須知! 28.06.2024

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EP.114|我們的感情出了一點問題【暫時分開】讓感情有個中場休息的機會,但又擔心這個休息會不會沒有效果.... 21.06.2024

你很愛你的伴侶,但同時也感覺到妳可能需要一些空間來好好照顧自己或者排解一下關於感情的焦慮。 儘管在感情中,暫時分開可能並不適合每個人,但如果妳感覺自己需要一些空間,這值得考慮。 所以休息並不一定意味著災難,或許它可以提供一些必要的時間和空間來評估這段感情。 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教徒支持本節目:...

EP.113|想用稱讚來拉近關係,卻又擔心會太過度聽起來很油膩,學會【好感讚美術】讓你的稱讚更有深度也更真誠~ 14.06.2024

稱讚的力量十分強大,哪怕只有一點點,只要有人看見你的進步和成長,就能讓你產生自信,下定決心更加努力。 尤其是稱讚努力的過程,更能使對方把生活帶往更好的方向~ 每個人都知道稱讚是件好事,也有人會透過稱讚的方式來拉近彼此的距離,但不是每個人都懂得如何好好稱讚.. 一陣莫名其妙沒來由的亂誇,反而會造成講話很油膩的感覺,想拉近距離反而越推越遠! 所以如何讓稱讚更有深度,同時也具備真誠的感覺就很重要了~ 所以感情...

EP.112|少了這個特質,他就不再是他了【本質擇偶】該如何快速判斷本質,快速分析並找到一個人的核心特質與優點! 07.06.2024

本質,也就意味著奠定自己根本且不變的部分, 許多人的戀愛不是在「談戀愛」,而是快速「墜入愛河」, 從第一次見面到在一起,花的時間也不過短短幾週甚至幾天, 但讓你墜入愛河愛的那個人,你真的足夠了解他嗎? 如何從相處當中去發現對方的本質,就可以避免遇人不淑, 藉由快速判斷本質的技巧,來找到最適合你的另一伴~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @hel...

EP.111|愛情當前【年齡差距】真的會是問題嗎?如果是「真愛」,一段年齡相差過多的感情,該如何才能長久~該如何維持? 31.05.2024

談戀愛,年齡重要嗎?對年齡差距大的伴侶們,社會有些簡稱, 包括姊弟戀、老少配等,在近代社會愈來愈普遍, 但聽到「姊弟戀」或「老少配」, 有些人會擔心其中一方可能是貪圖錢財,又或者只是渴望年輕肉體, 導致人們對這種戀愛組合存有負面印象。 不過,如果是「真愛」,感情該如何維持? 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教...

EP.110|網路聊天開心又親密,但見面後總是被評價感覺不適合..也許是你的社交【親和力】沒有展現出來~ 24.05.2024

具備親和力的人,總是能讓對方覺得舒服、放鬆、沒有壓力, 感受到自己被接受、被歡迎、被欣賞,因此不自覺地喜歡跟在一起、 願意向他買單、願意為他衝鋒陷陣、願意賦予他更多的信任。 所以當我們成為一名有親和力的人,或許能夠快速的拉近關係, 網路聊天開心又親密是第一階段,但二階段展現親和力就是長期發展的入場卷~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @hele...

EP.109|為什麼別人都比我優秀?【比較心態】讓生活不快樂...雖然比較是天性,但又該如何與它良好的共存? 17.05.2024

「比較」是一種構建社會和個人價值的方式~ 當發現自己有了比較的心態! 不用擔心,這是正常不過的事情,而且還可能是必要的.. 但如果你發現了這樣的「比較」帶給你不良影響,勢必就得作出一些改變。 我們應該以健康的心態與它相處,試著告訴自己「向上比較」是比不完的, 可以深入探究你羨慕的原因是什麼、你真正想要的是什麼, 再讓自己往前進步,如此可以幫助你克服比較帶來的負面心態。 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!...

EP.108|舒適的關係來自明確的【邊界感】,尊重對方的空間,才能擁有自己的空間~設定界限也就是給予對方跟自己相處的說明書 10.05.2024

🚩『高情商系列-好好說話課』線上影音課程: https://alunteach.kaik.io/ 如果你在感情相處﹑人際互動、溝通交流,都不是非常的順利, 【感情 不好說啦】提供給你一堂不需大把花費就能夠有收穫的課程。 主講者A-Lun老師,會把Podcast中沒提到的技巧,不藏私的講給你聽~ --------------------------- 在人際關係中,總是為了「當好人」而從來不敢拒絕, 在曖昧關係中,總是被對方「佔便宜」覺得就是一種推進關係, 在親密關係中,...

EP.107|情感世界中微妙且又複雜的情緒【佔有慾】到底是愛一個人的表現?還是一個人自私的展現? 03.05.2024

在情感的世界裡,經常出現各種微妙且複雜的情緒,其中,佔有慾和吃醋是非常常見的情緒。 在交往時,稍微有一點佔有慾可能會讓對方覺得可愛,但如果占有慾太強的話,可能就會讓人感到吃不消。 不論男女都有佔有慾特別強的人。 但「佔有慾」具體來說到底是什麼意思,在愛情中展現佔有慾才是愛的表現嗎? 本集跟大家分享佔有慾的好壞之處,甚至該如何調適這種情緒~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預...

EP.106|好的關係不是踩地雷,而是互相瞭解【幸福關係養成】有哪些絕對不能碰的互動地雷呢? 26.04.2024

在茫茫人海裡遇見彼此喜歡的另一半是種運氣,而讓一段關係幸福的走下去卻需要努力~ 每一段感情都是獨一無二,要擁有一段幸福的感情除了懂得選擇也要懂得經營。 也因為彼此來自不同的成長環境、擁有不同的經驗歷程,待人處事方式也不相同, 這時了解彼此的人生故事就顯得更為重要~ 要埋怨一陣子還是幸福一輩子,該如何辨別親密關係中的潛在殺手,也是幸福關係養成的關鍵之一。 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG...

EP.105|被現代快速的戀愛模式搞丟的"互動真諦"【談情說愛】該如何談情,又要如何說愛?老派的真誠其實更能打動人心~ 19.04.2024

每個人都有一段故事,而愛情就是將兩段故事譜寫在一起, 並根據過去兩人的生長軌跡,成就另一段故事~ 而談情就是雙方了解彼此故事的開端, 隨著彼此的了解,故事也將更深入人心, 彼此在一起,彼此談論彼此,並互相並把愛說出口。 這就是老派的互動真諦,也是最原始的談情說愛~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教徒支持本節...

EP.104|友情、親情、愛情【成年人的分手哲學】如何放下也是一種學問!feat.果陀文創x貳樓《我們分手吧》情境喜劇-創意總監陳郁敏 14.04.2024

果陀文創x貳樓《我們分手吧》情境喜劇 當你正在餐廳享用美食,卻發現隔壁桌正在上演分手戲碼! 沒想到吃個飯也可以被捲入其中!但只要跟自己沒關係的瓜~都是好瓜! 本集邀請到 果陀文創創意總監 陳郁敏 來跟大家大家聊聊成年人的分手哲學~ 果陀文創x貳樓《我們分手吧》相關資訊:https://godotcul.com/ 果陀文創x貳樓《我們分手吧》購票連結:https://tixfun.com/UTK0201_?PRODUCT_ID=O00BMCK7 成年人的分手不是只有愛情,當你珍...

EP.103|【快分手了該怎麼辦】愛情隨著時間推移,相處逐漸感受到冷漠,分手警訊提醒自己該做些什麼來挽救感情,但...該怎麼做呢? 05.04.2024

愛情的會隨著時間推移進入不同的階段,渡過了熱戀期經歷了磨合期,現在迎來了冷淡期。 該如何面對與調適,才能讓感情回溫、讓冷淡期不會變成分手的開端呢? 沒有人想體驗分手的痛苦,畢竟如果要挽回也是一條辛苦的道路, 能即時察覺分手警訊並在分手前先調整,也是長期相處必須具備的能力~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教...

EP.102|曖昧讓人心煩、互動令人焦慮,懂得掌握【基礎曖昧守則】讓沒有曖昧能力的人進展關係更順利~ 29.03.2024

「曖昧讓人受盡委屈」多數都是在感情中處於下風處的人才會產生的心情, 對於在感情中占有主導權的人,曖昧或許是一件好玩到不行的事情。 但對於沒有太多經驗的戀愛小白,曖昧真的是一件很辛苦的事情, 太多的推進怕嚇到對方,太少的互動又擔心關係淡掉, 太多的關注又讓自己內心焦慮~ 但其實曖昧的重點也在於提高自己的穩定性,平常心才會是最佳解方! 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢...

EP.101|不管有多少缺點或不完美,這也是你的獨一無二,【自我價值】不是別人口中的評價,惟有自己才能決定自己的價值。 22.03.2024

自我價值其實在我們小時候就有,回想一下過去的孩提時光, 那時的我們學會自己穿衣服、學會自己上廁所, 自動自發把一碗飯吃光、畫出第一幅天馬行空的畫作, 是不是都充滿著滿滿的成就感,甚至覺得自己是最厲害的小朋友~ 小孩很單純自在,不會想太多,不會扭捏或不安, 而且真誠無畏地表達自己,展現自己,一點也不會在意他人的眼光和評價。 但曾幾何時,自我價值的標準變成了別人口中評論? 或許回到小孩那份單純自在,就是自信...

EP.100|不是每位追求者都令人心動,【被追求者】面對各種類型的追求者,該如何推進或如何斬斷這段關係呢? 15.03.2024

要進入一段親密關係絕對不是一個人說的算,但往往確立關係的主導者都不是追求者,而是被追求者! 坊間多數都在教育追求者該如何追求對象,但有時候實際情況不一定是追不到, 而是被追求者不知道該如何給予及時反應,反而讓追求者花費大量時間卻感受不到進展。 在追求者提升追求能力時,被追求者也應該也要提升回應能力~ 畢竟我們都有可能追求別人,或是成為被別人追求的對象。 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG...

EP.99|追求常失敗想脫單必聽,好感度歸零的【超反感行為】,不要再去踩地雷了..這種互動一定直接謝謝不要再聯絡! 08.03.2024

明明一開始就都互相有好感,但最後卻無疾而終... 或許是有些行為開始造成反感,過去不表達是基於還有忍耐空間, 但長久下來忍耐已經到極限,【忍無可忍無須再忍】超派~~ 就這樣讓原本積累的好感都瞬間歸零! 其實在這個時期的雙方,都應該維持著適當的表現和關心才能讓關係近一步發展, 過度的行為和不適當的行為表現,都只會讓對方感到無比的負擔與困擾, 甚至會讓人不想接近你...而最終選擇結束互動。 所以感情這些事啊~ 真...

EP.98|愛情需要雙方的努力,學會【熱戀心態】可以有效讓交往後繼續維持感情的熱度~ 01.03.2024

人家說愛情在曖昧時最美,確定關係之後多希望永遠能維持在熱戀, 但是交往越久,卻是更容易曝露缺點,即使交往多年甚至步入婚姻, 感情依然需要付出努力才能夠讓熱情與愛意延續下去,否則待愛情逝去再怎麼挽救都來不及。 學會熱戀心態可以有效讓交往後繼續維持感情的熱度~ 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤我的IG:a_lun.6 ※預約情感諮詢請私訊IG 節目封面設計: @helena.draw_ 訂閱會員,成為感情教徒支持本節目: h...

EP.97|快速結識、快速約會、快速交往卻也快速分手,想長期發展擺脫【速食愛情】該如何跳脫這快步調的互動迴圈呢? 23.02.2024

在這自由、開放,大家都能大膽追愛的時代,又搭配上網路的發達, 逐漸讓交友找對象變的便利,但卻也有其風險存在.. 無聊隨便找一個人滿足需求,覺得麻煩又隨便拋棄一段感情, 「反正交友這麼方便,再換一個試試就好」是這個時代容易衍生出的想法, 但這些自由與便利卻並非隨便! 當然,能快速獲得一段幸福的感情,何樂而不為~ 只是對於想追尋穩定長期的感情,該如何發展互動才對呢? 所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!! 追蹤...

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