A-Lun

感情不好說啦

Society ZH ↓ 248 episodes

嗨大家~早午晚安，我是A-Lun阿綸現職是情感關係顧問TQUK心理師、婚戀會館合作專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師，開設情感相關、個人成長主題課程。擁有10年婚戀產業經驗，累績千場一對一諮詢，以及百餘場線上、線下實體課程講座經歷。不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論，擁有長年與"婚戀產業"的專案合作經驗。憑藉多年的觀察更能深入分析男女相處中的情感需求，提供兩性相處中最健康的互動建議，擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧，用一些最直白的方式聊感情。不讓你聽完覺得有聽沒有懂，而是「哦～原來是這樣！」感情問題與其建議你不要怎麼做，不如讓我幫你分析建議可以怎麼做！聊一些諮詢個案👔　聊一些感情疑難雜症💕...

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A-Lun

Episodes

EP.221｜【測試性爭吵】——藏在故意挑釁背後的無聲呼救：故意挑起小矛盾，測試對方在吵架時的底線與修復能力 10.07.2026 51:10

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9r8g   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】...

EP.220｜別讓【毒雞湯文學】毒死了你的愛情——拆解現代親密關係的認知陷阱 03.07.2026 55:23

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EP.219｜【社交絕緣體】——當「兩個人」成為關係的孤島，抗拒踏入伴侶社交圈 26.06.2026 50:59

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園，精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rj3 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15 【自主交友野餐聯誼】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle...

EP.218｜【感情中的潛台詞】——聽懂那些「沒說出口的痛」：常見的潛台詞拆解與關係重建 19.06.2026 46:40

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9s5l      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15 【自主交友野餐聯...

EP.217｜解析【高價值男女】的真相——現代人的集體焦慮，對高價值的誤讀，又該如何成為真正的「高價值」存在？ 12.06.2026 51:35

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9tbf     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動...

EP.216｜你還在尋找「靈魂伴侶」嗎？拆解親密關係中最溫柔的詛咒——【靈魂伴侶迷思】 05.06.2026 1:03:00

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9tuy     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】...

EP.215｜【冒牌自信】—— 當「面具」成為你的生存本能，「自信」變成了一場表演 29.05.2026 53:48

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9v2g     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩 【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對 6/14、7/18活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47...

EP.214｜【多巴胺陷阱】——為什麼我們在愛裡越興奮，卻越孤單？那種「上癮」的感覺，真的是愛嗎？ 22.05.2026 51:30

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9wpc      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩 【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47 🚩【高情商...

EP.213｜【降級擇偶】——是妥協，還是通往幸福的捷徑？不想將就卻被迫降級，心理學教你重組清單，找回不委屈的親密關係 14.05.2026 48:31

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EP.212｜剖析【吸渣體質】成因，找回感情中的邊界感，你不是運氣不好而是心太軟！ 07.05.2026 53:22

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xayc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩 【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影...

EP.211｜解析【情境式戀人】與環境依賴性行為——當愛只存在於冷氣房或辦公室 01.05.2026 44:18

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EP.210｜別讓【防衛性付出】殺死你的愛情——計較不是自私，而更多是深層的恐懼 24.04.2026 53:49

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EP.209｜情感的「連帶處罰」——為什麼前任欠你的債，卻要現任來還？ 17.04.2026 58:53

EP.208｜解密【男人洞穴期】——當他突然「斷聯」或「冷淡」，妳該如何安放彼此的焦慮？ 10.04.2026 53:37

EP.207｜透視幽暗的親密關係【辨識、遠離PUA】如何拆解精神控制，這四步驟幫你自我重建 03.04.2026 1:00:22

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 在過去十年的諮詢經驗中，我見過無數原本自信、陽光的個案，在進入一段關係後，眼神逐漸失去了光采，變得卑微且自我懷疑。今天這集，我們要深入探討一個讓許多人聞之色變，卻又往往身陷其中而不自知的議題：PUA。這不僅僅是關於「搭訕技巧」，在現代心理學的視角下，它演變成了一種掠奪性的...

EP.206｜【辦公室戀情】在公務與私情間，找尋成熟愛情的平衡點，如何守住那份心動，卻也不丟掉那個努力工作的自己。 27.03.2026 49:24

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 明明電腦螢幕上跳出的是公事通知，但你心裡期待的，卻是那個坐在幾排座位之外、正低頭打字的「他/她」。辦公室戀情，這是一個我們口中說著「絕對不要碰」，心裡卻最容易失守的禁地，有的在冷冰冰的辦公室角落開出了溫暖的花，但更多的是在會議室的目光交錯中產生的崇拜！這集，不講大道理...

EP.205｜【三觀不合】的具體展現—— 那些藏在日常細節裡的靈魂斷層，該如何判斷又該如何溝通調整？ 20.03.2026 46:00

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 很多人對「三觀」的理解很抽象，以為要討論哲學、討論政治立場才叫三觀。但在心理學與長年的個案觀察中，我發現真正擊垮感情的，往往不是那些宏大的議題，而是日常生活中，兩人對「生命優先順序」的認知差異。今天這一集，我們不講教條，我帶大家從心理學的角度，拆解出三觀不合在現實生活...

EP.204｜拒絕情感失溫的抗老處方，讓【儀式感】在平庸的生活裡，為彼此刻下專屬的記號 13.03.2026 52:20

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！連結： https://fstry.pse.is/98jfdu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 很多人一聽到「儀式感...

EP.203｜現代愛情的隱形殺手【微劈腿】—在這個點點手指就能傳遞心意的時代，游走在忠誠邊界的行為，將悄悄侵蝕著感情裡的安全感！ 06.03.2026 50:20

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 「定期刪除特定聊天紀錄」、「和異性朋友密集分享生活點滴」、「向他人傾訴感情困擾」，在這個點點手指就能傳遞心意的時代，忠誠的邊界變得前所未有的模糊。微劈腿就像是愛情裡的慢性炎症，它不致命，卻會一點一滴的腐蝕掉兩個人之間最珍貴的「信任感」。這集，我們不指責、不控訴，而是從...

EP.202｜揭開【情緒無能】的隱形面紗：你試圖進入他的內心，他卻在四周蓋滿了看不見的高牆。 27.02.2026 53:31

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 你明明跟這個人同床共枕，甚至就在他身邊，卻感覺自己像是在對著一尊精心雕刻的石像說話。你試圖進入他的內心，他卻在四周蓋滿了看不見的高牆。這種狀態，在心理學上我們稱為「情緒無能」。這並非單純的「不夠愛」，更不是所謂的「渣」。這是一種深層的情感功能失調，一種防禦機制對靈魂的...

EP.201｜【向上擇偶】你追求的是愛，還是階級跨越的門票？當代男女最不敢說出口、卻也最渴望的秘密 20.02.2026 48:24

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EP.200｜破解親密關係中的【分離焦慮】——擁抱你的內在的小孩 13.02.2026 39:57

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 你傳了一個訊息給另一半，問他：「你在幹嘛？」或是「下班了嗎？」十分鐘過去了，他沒回。半小時過去了，對話框還是靜悄悄。一小時後，你開始點開他的社群軟體，看他有沒有在線上？看他是不是發了限時動態卻沒回你訊息？這時候，你的心跳開始加快，呼吸變得有點淺。你腦中開始浮現各種...

EP.199｜情感關係中的【慢性孤獨】，明明生活在同一個屋簷下，心靈卻像是隔著厚重的防彈玻璃！ 06.02.2026 43:27

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 許多伴侶會描述一種窒息感：明明生活在同一個屋簷下，心靈卻像是隔著厚重的防彈玻璃。甚至「為了不吵架，選擇不對話」，怕被對方的負面情緒淹沒，選擇在情感上徹底關閉。這種感覺，我們在心理學上稱之為「關係中的慢性孤獨」它不是因為缺乏陪伴，而是因為「連結感」的徹底喪失。這集將拆...

EP.198｜自我價值感忽高忽低【低自尊陷阱】從自我否定到自我接納，為什麼我們會掉進低自尊的陷阱？ 30.01.2026 49:02

這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xayc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 低自尊的人則像是穿了一件長滿刺的內衣，...

EP.197｜別吃那些碎屑—拆解「麵包屑行為」的誘捕與自救（他給你的關注不多不少，卻又遠遠不夠支撐起一段真正的感情） 23.01.2026 42:31

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 「麵包屑」行為的表現可能因你們倆的關係狀態和期望而有所不同。他可能間歇性地發送簡訊，正當你開始認為他們已經消失時，他們又會突然出現，給你一種若即若離的感覺，這不是什麼浪漫的情感拉扯，這是一場精密的、甚至有時是無意識的「情感飢餓遊戲」。這集把這個現象徹底剖開跟大家分享...