カラダファクトリー
ココロもカラダもほぐれるらじお【ほぐらじ】
心とからだをほぐす「リラックスバラエティ」！すっきり明日を迎えたいあなたに、ゆるっとおしゃべり＆エクササイズ！●出演：たんぽぽ（川村エミコ・白鳥久美子）／整体師・町村勇樹（カラダファクトリー）●メールアドレス hoguraji@gmail.com●お便りフォーム https://bit.ly/3IhRibz●番組ハッシュタグ：#ほぐらじ
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Episodes
#23おまけトーク 電車に乗ったらどこに立つ？ 09.08.2023 5:19
＜#23おまけトーク＞ エミコのベストポジションはドア真正面!?／久美子は奥入り派／座りたいときの「誰が降りるか？」観察 ／電車に乗っているとき何を見てる？／新幹線の横に〇〇は緊張する ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 ...
#23 移動中にこっそり！電車でできるエクササイズ 09.08.2023 20:54
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#22おまけトーク 夏のアクティビティと言えばサップ！ 02.08.2023 4:26
＜#22おまけトーク＞ 大貫さんもはまった「サップ」／サップは難しいけど気持ちいい！／月9ドラマ「真夏のシンデレラ」サップ名シーン ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji ...
#22 いよいよ夏本番！泳ぐときにやっておきたいストレッチ 02.08.2023 17:46
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#21おまけトーク インタビューした整体師さんからおたより＆部活トーク延長戦 26.07.2023 8:30
＜#21おまけトーク＞ 菊名店のヤクワさんからその後の報告が!?／エミコの行間埋め／新ギャグ伝授／急カーブで部活トークの続きww ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組In...
#21 顔のたるみをスッキリさせるエクササイズ 26.07.2023 23:18
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#20おまけトーク エミコは巻き込まれ体質!? 19.07.2023 3:27
＜#20おまけトーク＞ スマホの待ち受けが「地球」／最近あった不幸な出来事／エミコは巻き込まれ体質？ ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 h...
#20 スマホで疲れた首をケアするエクササイズ 19.07.2023 19:23
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#19おまけトーク 口グセはうつっちゃう？ 12.07.2023 3:29
＜#19おまけトーク＞ 白鳥さんの「はい！」がアノ人っぽい／口グセに引っ張られない川村さん／先生の口グセで遊んだ学生時代 ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 ...
#19 妊娠中にできる簡単お手軽エクササイズ 12.07.2023 16:08
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#18おまけトーク 誰の肩をたたいてあげたい？～あの人と仲良くなる方法～ 05.07.2023 5:03
＜#18おまけトーク＞ 肩たたきをキッカケにあの人と仲良くなりたい…／ 人気俳優さんと仲良くなるための妄想肩たたきシミュレーション笑 ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagra...
#18 プロ直伝の「肩たたき」！ 05.07.2023 22:56
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#17おまけトーク エミコの裏ワザ的な宿の取り方!? 28.06.2023 6:04
＜#17おまけトーク＞ 旅のしおりをつくりたい派？／旅に行くならココにこだわりたい／エミコの裏ワザ的な宿の取り方!?／要チェックな花火大会 ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instag...
#17 梅雨にリラックスができるエクササイズ 28.06.2023 16:53
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#16おまけトーク 誰とやってみたい？妄想朝礼ストレッチ 21.06.2023 3:13
＜#16おまけトーク＞ 会社の朝礼でペアストレッチ？／誰とペアストレッチしてみたい妄想トーク ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 https://www.instagram.com/hog...
#16 パートナー、家族、友達でも！２人でできるエクササイズ 21.06.2023 24:13
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#15おまけトーク 大きいアレと多すぎのアレ!? 川村さんの重すぎるカバンの中身 14.06.2023 5:44
＜#15おまけトーク＞ 川村さんのカバンの中身を見てみよう！／iPad並みの大きさの〇〇!?／多すぎな✕✕✕には一体何が…!? ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 https://www....
#15 「だっこ」で疲れたカラダを癒したい！ 14.06.2023 20:23
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#14おまけトーク たんぽぽ2023夏プラン！ 07.06.2023 3:48
＜#14おまけトーク＞ 今年は海へ行きたい…！／前から会いたい野生の○○ ○ と泳ぐツアー！／伊豆ダイビングの楽しみ方!? ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 https://www.insta...
#14 今から備えたい冷え対策！体を温めるエクササイズ♪ 07.06.2023 19:58
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#13おまけトーク ファンレター from エミコのトータルアドバイザー!? 24.05.2023 4:50
＜#13おまけトーク＞ タイムリーに届いた川村エミコを気遣うファンレターの中身とは!? ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/ ...
#13 すらりとした「姿勢」を目指す骨盤エクササイズ！【5/28は骨盤の日SP！】 24.05.2023 18:04
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#12おまけトーク 上手?下手? 漫才と新郎新婦の立ち位置 17.05.2023 4:35
＜#12おまけトーク＞ エクササイズで発覚した漫才の立ち位置からのカラダのクセ／立ち位置ってどう決めた？／新郎新婦はどっちが上手（かみて）でどっちが下手（しもて）？ ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番...
#12 「骨盤」の状態をセルフチェック！【5/28は骨盤の日SP！】 17.05.2023 25:12
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#11おまけトーク 温泉ソムリエ・川村エミコおすすめ温泉＆スパ！ 10.05.2023 3:09
＜#11おまけトーク＞ 温泉ソムリエの資格をもつ川村エミコ一押し温泉／都内で温泉気分が味わえるスパ／温泉の効能マメ知識♪ ★おたよりフォーム☞【 https://onl.bz/n9S9H6h 】★ 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組Twitter【 https://twitter.com/hoguraji 】 ●番組Instagram【 https://www.instagram.com/h...
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