カラダファクトリー
ココロもカラダもほぐれるらじお【ほぐらじ】
心とからだをほぐす「リラックスバラエティ」！すっきり明日を迎えたいあなたに、ゆるっとおしゃべり＆エクササイズ！●出演：たんぽぽ（川村エミコ・白鳥久美子）／整体師・町村勇樹（カラダファクトリー）●メールアドレス hoguraji@gmail.com●お便りフォーム https://bit.ly/3IhRibz●番組ハッシュタグ：#ほぐらじ
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Episodes
#37 番組ロケで研修上級編！「痛キモチイイ圧」施術選手権！ 15.11.2023 24:26
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#35おまけトーク エミコの地元！横浜のおすすめスポットと絶品町中華！ 14.11.2023 5:59
＜#35 おまけトーク＞ おたより紹介／横浜出身エミコの横浜おすすめスポット！／絶品町中華はここ！ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#35 肩甲骨のエクササイズ 08.11.2023 22:37
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#34おまけトーク 演劇部時代の思い出～エミコ脚本「マッハ老人トロピカル」～ 01.11.2023 7:00
＜#34おまけトーク＞ おたより紹介／演劇部時代の先輩／川村エミコ脚本、そのストーリーとは？ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#34 休日をむかえる前にやっておきたいエクササイズ 01.11.2023 28:23
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#33おまけトーク 新しい環境に慣れるには？～めちゃイケ新メンバーになったときのエピソード～ 25.10.2023 4:44
＜#33おまけトーク＞ おたより「10月から新しい職場、早く慣れるには？」／ めちゃイケ新メンバーになった瞬間に思ったこととは!? ／ 新しい環境に慣れるためのアドバイス！ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） htt...
#33 キッチンでできる！ながらエクササイズ 25.10.2023 30:03
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#32おまけトーク まっちーの整体師あるある＆芸人あるある 18.10.2023 3:40
＜#32おまけトーク＞ 「爪を切っちゃう」/「家に帰ってから疲れちゃう」 ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#32 お散歩しながらエクササイズ 18.10.2023 26:22
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#31おまけトーク 会ってみて一番感動した芸能人は誰？ 11.10.2023 5:14
＜#31おまけトーク＞ ○○さんと○○さんと会って「動いている！」で感動／あの女優さんの生活に憧れる!? ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#31 疲れにくい階段の上り方 11.10.2023 22:16
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#30おまけトーク 「ケンシロウによろしく」実写化！ドラマにしたいマンガと言えば？ 04.10.2023 7:06
＜#30おまけトーク＞ 好きだった漫画は？／ドラマ化するならキャストは誰？ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#30 汗もかいてスッキリ！サウナエクササイズ 04.10.2023 29:25
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#29おまけトーク エミコvsまっちーの早口言葉対決 27.09.2023 2:39
＜#29おまけトーク＞ エクササイズで声の通りを良くしたから、早口言葉をやってみよう！／短い方が難しい!?／全然言えない「あ○ ○○○ び」 ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#29 声の通りがスムーズになるエクササイズ 27.09.2023 22:07
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#28おまけトーク 24時間TVでの『RRR』で大人気「ナートゥダンス」練習中のウラ話！ 20.09.2023 4:40
＜#28おまけトーク＞ 24時間TVでの『RRR』「ナートゥダンス」練習の舞台ウラ！／ほぐらじのストレッチが大活躍！／整体師まっちーが自分でもやるお気に入りエクササイズは？ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.c...
#28 背筋がシャンとするエクササイズ 20.09.2023 27:21
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#27おまけトーク 憧れの離島生活！町村さんのリアルアドバイス！ 13.09.2023 5:24
＜#27おまけトーク＞ おたよりをご紹介♪／離島暮らしのいいところと大変なところは？／おまけトークでは「まっちー」って呼ぶよ笑 ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#27 運動のあとに！最高のクールダウンエクササイズ 13.09.2023 27:20
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#26おまけトーク たんぽぽ流イライラ回避法!? 06.09.2023 3:43
＜#26おまけトーク＞ イライラ解消には日光を浴びる！／辛いモノも食べてみる？／汗だくのメイクさん／ヘアアイロンで耳熱!?／白鳥さん帰り待ってまーす♪ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#26 イライラを落ち着けるエクササイズ 06.09.2023 19:28
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#25おまけトーク エミコのとっておき！夏野菜をおいしくする〇〇〇〇 23.08.2023 3:00
＜#25おまけトーク＞ 夏バテしたときの食べ物は？／エミコのとっておき！梅床で食べる夏野菜！ ★おたよりメール☞ hoguraji@gmail.com ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんからのメッセージを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji ●番組Instagram https://www.instagram.com/hoguraji_podcast/
#25 アツさを乗り切ろう！夏バテエクササイズ 23.08.2023 22:59
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#24おまけトーク 好きなマンガ＆アノ人を漫画にするなら？ 16.08.2023 6:10
＜#24おまけトーク＞ 整体マンガ／好きなマンガは電子？紙？／アノ人をマンガにするならどんなイメージ？ ★おたよりフォーム☞ https://onl.bz/n9S9H6h 番組では、皆さんのスッキリさせたいカラダの悩みや知りたいこと、スッキリしたエピソードや感想などを募集中！ ●番組X（Twitter） https://twitter.com/hoguraji
#24 ケアを忘れがち！アゴ、かみ合わせのエクササイズ 16.08.2023 30:15
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