肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

バランスが大事なことも、基本も知っている🤔 それなのに、思ったほど楽にならない😢 それは「知識が足りない」からではなく、 情報が体の中でつながっていなかった だけかもしれません💦💦 🌾 考え方の続きはプロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #がんばりすぎない #自分を責めない #忙しい女性 #ひとり暮らし #暮らしの気づき #知ってるのに変わらない #情報と感覚 #食事の捉え方 #体感 --- stand.fmで...

忙しすぎるわけじゃない、 ちゃんと整えているつもり🤔 それなのに、集中が切れたり、 夕方にどっと疲れたりする日😓 そんな日の共通点を、体験を交えてお話ししています😊 🌾 整えを無理なく続ける考え方は プロフィールからどうぞ。 #日常を整える #整える暮らし #がんばりすぎない #自分を責めない #忙しい女性 #ひとり暮らし #暮らしの気づき #集中力が続かない #エネルギー不足 #気を使う日 #疲れやすい --- stand.fmでは、こ...

ちゃんと考えて選んでいるのに、 あとから違和感が残ることってありませんか😅 整えていないわけじゃないのに噛み合わない。 今日は、そんな「整えてる“つもり”」が 起きやすい瞬間について話しています✨✨ 🌾 日常の中で整えを扱いやすくする考え方や、 若玄米リセットプログラムの案内は プロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #がんばりすぎない #自分を責めない #忙しい女性 #ひとり暮らし #暮らしの気...

整えは、 特別な状態を保つことではなく、 日常と行き来できる感覚☺️ この1週間のまとめとして、 整えをどう日常に残すかをお話ししています✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラムの考え方や 今回のキャンペーンの案内は プロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #日常になじむ #整えのまとめ #暮らしを見直す #若玄米リセット --- st...

整えが続かないのは、 意志が弱いからではありません😣 続けにくい形で やろうとしているだけ💦💦 🌾 「続ける」より「戻れる」整え方は プロフィールからご覧ください。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #続けられない #習慣化 #戻れる感覚 #無理しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

調子が落ちたときほど、 「ちゃんと戻そう」として しんどくなることがあります😢 それは今の状態に合わない 立て直し方を選んでいるだけかもしれません💦💦 🌾 今の自分に合わせた整え方については プロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #整え直し #疲れてるサイン #立て直し #今の自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

生活は回っている。 大きく崩れてもいない🤔 それなのに疲れるのは、 ずっと気を張り続けているからかもしれません😂 🌾 自分の状態に気づく視点や、 整えの考え方は プロフィールからご覧いただけます。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #ちゃんとしてるのに #気を張ってる #無意識の疲れ #心と体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター...

「まあいっか」と思えること自体は、 自分を守る反応でもあります😊 ただ、そのあとに どこへ戻るかが見えなくなると、 不安が増えていくことも💦💦 🌾 散らかったあとに戻れる基準については、 プロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #まあいっか #ゆるむ #自分を守る #戻る場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

忙しい日ほど、 一日終わったあとに 「整った感じが残らない」ことがあります😓 それはサボっているからではなく、 意識を使い切っているだけ💦💦 今日はそんな状態のお話です😊 🌾 整えを頑張り続けるのではなく、 日常に戻れる感覚を大切にする考え方は プロフィールにまとめています。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎない #忙しい毎日 #手応えがない #疲...

日常の中にいると、 私たちの意識は自然とあちこちに向かいます😅 整えられないのは意志の問題ではなく、 日常の構造そのものかもしれません💦💦 今日はそんな前提のお話です😊 🌾 日常の中で整えを扱いやすくする考え方や、 若玄米リセットプログラムの案内は プロフィールにまとめています。 気になるタイミングでどうぞ。 #日常を整える #整える暮らし #忙しい女性 #ひとり暮らし #自分を責めない #意識の整え方 #がんばりすぎ...

1週間、立春が近づくこの時期の 体と暮らしについてお話ししてきました😊 大切なのは、揺れないことではなく、 揺れても戻れる場所があること✨✨ 今、若玄米リセットプログラムの キャンペーンも行っています😊 無理のない整え方を探している方は、 概要欄の案内をタイミングの合うときに のぞいてみてくださいね👍 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を...

やる気はあるのに、体がついてこない😣 そんな感覚を覚えることはありませんか？ 季節が動くとき、 体は気持ちより先に変化を受け取ります💦💦 今日は、そのズレをどう受け止めるかについて やさしくお話ししています😊 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える #体のサイン #季節と体 #セルフケア #体は正直 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメ...

調子が出ないと、 つい何かを足したくなる💦💦 でも季節の変わり目は、 新しいことを増やすより 「揺らがせない」ことの方が大切な時期😊 今日は、足さないという選択が 体を楽にしてくれる理由についてお話しします✨✨ #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える #足さない暮らし #シンプルなケア #整え直し #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にい...

体調が悪いほどじゃない🤔 でも、すごく調子がいいわけでもない😅 そんな「なんとなく不調」を感じやすいのが、 立春前後のこの時期です😂 原因を探しすぎなくていい。 これは、体が調整している途中のサインかもしれません。 今日はその捉え方についてお話しします😊 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える #なんとなく不調 #体調管理 #ゆらぎ #調整...

なんとなく不安で、 「何かしなきゃ」と動きたくなるこの時期💦💦 でも実は、季節の変わり目ほど 頑張らなくていいタイミングでもあります✨✨ 今日は、私自身の体験も交えながら、 この時期に頑張りすぎてしまう理由について お話ししています😊 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える #頑張りすぎ #自分を責めない #心と体 #ゆるめる --- stand.fm...

冬の間うまくいっていた整え方が、 なぜかこの時期は重たく感じる😂 それは、やり方が間違っているからではなく、 体が少し次の季節に向かい始めているから💦💦 今日は「変えなくていいけど、緩めたほうがいい」 この時期ならではの整え方についてお話しします😊 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える #冬の疲れ #整え方 #体が重い #無理しないケア...

暦の上では、もうすぐ立春☘️ まだ寒いけれど、この時期は体の中で 少しずつ切り替わりが始まります😊 眠りが浅い、体が重たい、肌がゆらぐ…。 それは「ちゃんとできていない」せいではなく、 季節の変わり目に起きやすい 自然な反応かもしれません🤔 今日は、この時期の体の変化を やさしく見ていくお話です😊 #立春 #季節の変わり目 #整える暮らし #がんばりすぎない #ひとり暮らし女性 #忙しい女性 #体の声を聞く #日常を整える...

1週間、 忙しい日常の中での整え方について お話ししてきました☺️ 整えることは、 生活を縛ることじゃなくて 生活を続けやすくすること✨✨ もし今、 「このままでいいのかな」 「整えたいけど、どうしたらいいかわからない」 そんな気持ちが少しでもあったら💦💦 今、 若玄米リセットプログラムのキャンペーンを行っています。 頑張りすぎてきた人が、 日常に戻るためのサポートです✨ 無理のないタイミングで、 プロフィールから...

肌トラブルや体の不調が出ると、 焦ったり、落ち込んだりしていませんか？😅 今日は、 不調を「敵」にしていた頃の私の体験と、 今の向き合い方についてお話ししています😊 体は、困らせたいわけじゃない😣 ちゃんとブレーキをかけてくれているだけ✨✨ ※ 若玄米リセットでも大切にしている視点です🌟 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、 ストイックに頑張ることを目的に...

「また続かなかった…」 そうやって自分を責めていた頃の 話をしています😊 続けられないのは、 あなたがダメだからじゃない。 やり方が今の生活に合っていないだけ💦💦 今日は、 “続ける”をもっとラクに考えるヒントを お話ししています☺️ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、 ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。 忙しい日があっても、 外食やコンビ...

整えているはずなのに、 「前より良くなってないかも？」 そんなふうに感じる時期、ありませんか？😂 今日は、 変化が見えにくくなる時期の捉え方について お話ししています😊 実はそれ、 悪くなっているんじゃなくて 体が落ち着いてきただけかもしれません☺️ ※ この考え方をまとめてお伝えしているのが 「若玄米リセット」です✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 若玄米リセットは、 食事を完璧にすることや、...

外食した日、コンビニを使った日。 なぜかずっと引きずってしまっていた頃の 話をしています😆 問題だったのは、 食事そのものじゃなくて 「戻れない」と思っていた感覚でした😅 今日はぜひ、 外食のあとに“反省しない”を 選んでみてください✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがちな方に向けて、 食事や体とのやさしい付き合い方をお話し...

生活は大きく崩れていないのに、 なんとなく肌が冴えない、気持ちが落ち着かない😣 そんな“言葉にしにくい違和感”についてのお話です☺️ 整えるって、0か100かじゃない😣 できている／できていないでもない😣 今日は 「今の自分はどの辺かな？」 そんなふうに、そっと立ち止まる時間にしてみてください😊 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがち...

仕事や用事で余裕がない日💦 「ちゃんと食べなきゃ」と思うほど、 しんどくなることありませんか？😣 今日は、 忙しい日のリアルな食事と、 私自身がラクになった考え方について お話ししています😊 完璧じゃなくていい。 合格点を下げるだけで、 体はちゃんと受け取ってくれます✨✨ 🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾 この配信では、 忙しい日常の中で「ちゃんとしなきゃ」と 自分を追い込みがちな方に向けて、 食...

体をちゃんと満たしていくと、 最初に変わるのは 見た目よりも感覚かもしれません😌 朝の体の重さや、 気持ちの余裕、 日常の感じ方☺️ この配信では、 整えることが 人生を劇的に変えるためではなく、 前を向く自分に戻るためのもの、 というお話をしています✨✨ #リセット期間 #食事を整える #体を整える #肌の調子 #無理しない暮らし #働く女性 #日常を整える #自分を取り戻す #人生を整える --- stand.fmでは、この放送にいい...