Peluk Diri

Hubungan romantis yang sehat dan positif bukan sekadar keberuntungan, tetapi hasil dari upaya bersama, komunikasi yang terbuka, dan saling menghormati. Dalam episode podcast ini, kita akan berbicara tentang elemen penting dalam menjaga hubungan, dari keintiman hingga cara berkomunikasi yang efektif. Dengarkan dan temukan cara-cara membangun cinta yang kokoh dan saling mendukung! ❤️✨

Quarter life crisis sering membuat kita merasa bingung, gelisah, dan tidak bahagia dengan pencapaian hidup. Tapi, ada cara untuk bangkit dan memperbaiki kualitas diri! 💪 Di episode podcast kali ini, kita akan membahas apa itu quarter life crisis, gejala yang muncul, dan langkah-langkah praktis untuk melewatinya. Yuk, dengarkan dan temukan jawabannya! ️ 💬 Apa pengalamanmu saat menghadapi quarter...

Fenomena suicide atau bunuh diri pada millenial saat ini kerap kali terjadi bahkan dengan angka bunuh diri yang semakin melonjak, fenomena ini sangat meresahkan bagi khalayak umum. Dalam diskusi Shabar kali ini ada 3 topik pembahasan yaitu fenomena suicide yang terjadi, peristiwa suicide, dan tindakan preventifnya. Angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia telah mencapai 100.000 penduduk pada...

Temukan kebenaran di balik mitos tentang Schizophrenia dalam episode terbaru kami! Ikuti perjalanan kita untuk memahami lebih dalam kondisi ini dan berkontribusi dalam mengurangi stigma. 🎧✨ #SchizophreniaAwareness #MitosdanFakta #PodcastEdukasi

Sudah sering sekali kita mendengar gaungan-gaungan di media sosial terkait “self-improvement”, terkait “menjadi versi terbaik diri sendiri” dan tentu itu adalah hal yang baik. Self-improvement adalah proses seumur hidup. Kita akan selalu “tumbuh dan berkembang”, karena kita akan selalu “berubah” setiap saat. Kita lima menit lalu tidak sama dengan kita sekarang, sesederhana itu. Self-improvement ju...

Tahun baru, resolusi baru, nih. Kali ini kita akan bicara seputar resolusi tahun baru. Mulai dari apa itu resolusi tahun baru, manfaat resolusi tahun baru, mengapa resolusi tahun baru seringkali gagal, sampai cara bagaimana kita tetap dapat menjalankan resolusi tahun baru kita. Semua ini akan dibahas dalam Podcast “Resolusi Tahun Baru Itu Seperti Apa, Sih?”. Semoga dengan Podcast ini dapat membant...

Luka batin yang terlanjur ada tersebut tentu akan berdampak pada kehidupan seseorang. Lalu, apakah luka batin bisa disembuhkan? Melalui podcast yang mengangkat topik “Luka batin di Masa Lalu, Bisakah Disembuhkan?” ini, semoga dapat membuka pemikiran dan pandangan Soulmate LYS, pendengar setia podcast LoveYourself Indonesia tentang penyebab, dampak dan cara untuk sembuh dari luka batin di masa lalu...

Attachment styles adalah cara kita memahami dan merespons hubungan yang terbentuk sejak kecil hingga dewasa. Attachment styles biasanya terbentuk dari pola asuh yang didapatkan seseorang pada masa kanak-kanak. Dalam kehidupan sehari-hari, attachment styles dapat membantu kita dalam menjalin hubungan sosialisasi dengan orang-orang di sekitar kita. Dengan diadakannya Podcast “Cara Menangani Insecure...

Apabila kita telah melakukan suatu kesalahan, maka sudah suatu kewajiban bagi kita untuk meminta maaf, tetapi tidak semua orang mau meminta maaf padahal mereka telah melakukan suatu kesalahan. Ada beberapa faktor orang-orang tertentu memiliki kesulitan untuk meminta maaf: 1. Rasa malu yang besar ketika melakukan kesalahan dapat membuat seseorang enggan meminta maaf. Mereka tidak sanggup menanggung...

Pada zaman digital seperti sekarang ini, informasi tentang apa saja bisa dengan sangat mudah diperoleh melalui kecanggihan internet. Dengan hanya mengetik kata kuncinya saja, sumber informasi langsung muncul dalam hitungan detik dan bisa kita baca kapan saja dan di mana saja. Salah satu informasi yang ada di situs pencarian internet adalah informasi mengenai kesehatan, semisal terkait gejala suatu...

Self-development sangatlah penting untuk dapat membantu kita menghadapi banyak hal di segala situasi. Penting diingat bahwa kehidupan selalu berkembang dan berubah, dengan pengembangan diri maka kita akan siap menghadapi hal tersebut. Rasa percaya diri akan semakin meningkat ketika kita sudah memahami seluk beluk kemampuan yang terdapat di dalam diri. Ketika tidak mengenali diri sendiri, otomatis...

Self care dan self love itu dua hal yang berbeda lho! Kalau self care itu lebih menggambarkan perawatan diri secara fisik dan mental, sedangkan self love itu lebih pada menumbuhkan penerimaan terhadap diri sendiri. Meski berbeda, self care dan self love tetap sama pentingnya dan keduanya diperlukan untuk kesehatan mental kita. Yuk, kita kenal lebih dalam apa itu self care dan self love. Self-love...

Self-love sering dihiraukan demi perhatian publik, padahal self-love adalah sesuatu yang sangat penting dan mengambil peran yang besar untuk kebahagiaan seseorang. Beberapa orang terlalu merutuki kekurangannya sampai lupa untuk mencintai diri sendiri. Padahal mencintai diri sendiri adalah hal yang penting karena kita bisa hidup lebih positif. Dengan mencintai diri sendiri kita tidak melulu menuntu...

Self-love atau mencintai diri sendiri menjadi kata yang cukup menarik untuk dibahas dan diucapkan belakangan ini, mungkin karena semakin meningkatnya kesadaran manusia akan kesehatan dan kesejahteraan mentalnya sendiri. Adapun mencintai diri berarti memperlakukan diri dengan penuh kelembutan dan kepedulian. Mencintai diri seringkali disalahpahami sebagai bersikap narsisistik, namun keduanya jelas...

Mencintai diri sendiri atau self-love bisa dikatakan bisa membantu menjaga kesehatan mental seseorang loh. Di tengah aktivitas harian dan tugas–tugas yang harus segera diselesaikan, dapat membuat semua oranng rentan mengalami kelelahan secara fisik maupun mental.  Kondisi ini sering berujung dengan masalah kesehatan mental. Misalnya, stress, depresi, serta kehilangan semangat untuk menjalani...

Self-talk adalah narasi internal (suara hati) yang Anda pegang tentang diri kita. Ini dapat berkisar dari memberi diri kita instruksi saat kita melakukan tugas hingga pengamatan acak tentang lingkungan atau situasi kita.   Setiap kali kita memikirkan sesuatu, kita sedang berbicara dengan diri sendiri. Self talk yang positif adalah tentang menunjukkan kepada diri sendiri beberapa belas ka...

Pastinya, banyak dari kita yang pernah atau bahkan sering melakukan self-talk atau berbicara dengan diri sendiri. Hal tersebut memang bukan suatu hal yang aneh untuk dilakukan. Bahkan hal itu diyakini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Akan tetapi, perlu dipahami bahwa kegiatan berbicara dengan diri sendiri ini harus dilakukan dengan cara positif. Sebab, self-talk dapat mempengaruhi...

Berbicara kepada diri sendiri ini memiliki banyak manfaatnya salah satu dari manfaatnya adalah untuk meningkatkan kecerdasan. Dikatakan dapat meningkatkan kecerdasan karena dapat membantu kita mengatur pikiran dan mangasah tugas – tugas penting kita. tidak hanya itu, berbicara kepada diri sendiri dapat membantu kita sendiri dapat mengurangi tingkat stress dan kecemasan dalam hidup. Ketika kita ber...

Pertambahan usia diikuti dengan keinginan merealisasikan mimpi yang ada. Tak jarang dalam proses mengejar cita-cita, seseorang membandingkan apa yang dia lakukan dengan yang telah digapai orang lain. Kekhawatiran untuk menyelesaikan kuliah tepat waktu, mendapat beasiswa, jadi aktivis kampus, punya pekerjaan, lanjut S2, memiliki bisnis, punya pasangan dan menikah sering menghantui pemikiran orang d...

Dukungan emosional adalah dukungan yang melibatkan ekspresi rasa empati dan perhatian terhadap individu sehingga individu merasa nyaman, dicintai dan diperhatikan. Dukungan ini meliputi perilaku seperti memberikan perhatian dan afeksi serta bersedia mendengarkan keluh kesah orang lain. Dukungan emosional menyediakan keamanan, kepastian, dimiliki dan dicintai pada saat orang tersebut mengalami perm...

Dalam menjalani kehidupan, kita selalu hidup berbarengan dengan emosi. Baik yang bersifat positif maupun yang negatif, emosi pasti dan selalu ada dalam diri kita. Maka dari itu, emosi itu adalah bagian yang sangat penting dalam kehidupan kita. Dan tentu saja, kita gak boleh abaikan emosi kita begitu saja.  Pengendalian emosi atau manajemen emosional ialah hal yang sangatlah penting. Emosi dal...

Batasan adalah penghalang kecil yang tidak terlihat yang kita buat di dalam hubungan kita dan di dalam diri kita sendiri. Batasan ini berguna untuk perlindungan diri. Kita menetapkan batasan di sekitar diri kita sendiri dan hal - hal yang kita hargai dan butuhkan. Dalam personal boundaries dibagimenjadi 3 kategori yaitu : kaku, ketika kita membuat batasan yang terlalu ketat dan hanya sedikit konta...

Boundaries membantu kita lebih tegas untuk mengatakan tidak terhadap hal tidak kita suka. Menetapkan batasan sangat penting dalam menghargai diri kita sendiri dan menerima penghargaan dari orang lain terhadap kita. Misalnya, saat kita berada di dalam kamar, kita berhadap orang yang akan bertemu dengan kita akan mengetuk pintu terlebih dahulu untuk meminta izin, hal ini mungkin terdengar sangat kec...

Membangun batasan dengan orang lain sering diartikan sebagai sebuah tindakan negatif. Bahkan sering dianggap bahwa seseorang sebagai pribadi yang kaku. Padahal sebenarnya membangun batasan pribadi atau personal boundaries ini merupakan hal yang penting untuk kita lakukan. Personal boundaries merangarah pada suatu tindakan membuat batasan pada diri snediri dan membuat jarak dengan orang lain untuk...

Membangun batasan dengan orang lain sering diartikan sebagai sebuah tindakan negatif. Bahkan sering dianggap bahwa seseorang sebagai pribadi yang kaku. Padahal sebenarnya membangun batasan pribadi atau personal boundaries ini merupakan hal yang penting untuk kita lakukan. Personal boundaries mengarah pada suatu tindakan membuat batasan pada diri sendiri dan membuat jarak dengan orang lain untuk me...