Outside Of The Box FI

Palataan takaisin edellisenä viikonloppuna ensimmäistä kertaa Suomessa pidettyyn Hyrox-kisaan, Suomen maajohtajan Tiivolan Kipan kans, ja perehdytään Hyroxin saloihin. Miten Hyrox rantautui vihdoin Suomeen? Mitä on seuraavaksi odotettavissa Suomen Hyrox-skenessä? Ei muuta kuin kuuntelemaan.

Rogue Invitational 2025 Skotlannissa on koettu ja nyt on aika käydä läpi tapahtumaa yhdessä suomalaisten kannustusjoukkojen ydinporukan edustajien eli Minna, Ilen ja Peltokankaan Anun kans. Mitkä olivat tapahtuman highlightit? Kuinka monta nimmaria Fanboy-Ile sai metsästettyä? Kenen CrossFit-ikonin kanssa Minna pääsi jutuille? Käyhän kuuntelemassa.

Outside of the Box FI lähtee loka-marraskuun vaihteessa Skotlannin Aberdeeniin katsomaan, kun CrossFitin eliitti ottaa yhteen perinteisessä Rogue Invitationalissa. Kisan rosteri julkaistiin taannoin ja jaksossa käydään läpi mielenkiintosimmat tapaukset. Näkyykö kotimaan edustajia joukossa? Löytyykö yllätyksiä? Kuka on joukosta pois? Ei muuta kuin kuuntelemaan

Jakso paneutuu syyskuussa Kalifornian Huntington Beachilla kisattuun CrossFit-kisaan, jossa lajin huiput ottivat mittaa joukkuekisan merkeissä. Samoin otetaan katsetta tulevaan marraskuun alkupäivinä Turussa järjestettävän Box Athletics Challenge -muodossa. Mitä jäi TYR Cupista mieleen? Ja mitä Box Athletics Challenge tarjoaa kotimaan kisakartalle? Käyhän kuuntelemassa.

Jaksoon saatiin vieraaksi Unbroken 2025 Naisten Masters 35-39 -sarjan voittajan Laura Smedsin kertomaan Masters-urheilijan arjesta. Miten onnistuu arjen hoitaminen treenien ohessa? Millainen yhteishenki Masters-urheilijoiden kesken kisoissa on? Ja mitkä ovat Minnan vinkit teini-ikäisen kasvattamisessa? Käyhän kuuntelemassa

Jaksossa kertaillaan hieman tämän vuoden CrossFit Games -kautta ja ite Gameseja. Lisäksi porinan aiheena uusi tulokas ammatilaiskisakartalla eli World Fitness Project, ja vanha tuttu Rogue Invitational. Keitä gameseissa tuli seurattua? Mitä jäi kaudelta mieleen? Miten WFP:n kausi etenee? Käväseppä kuuntelemassa.

CrossFit-kisakausi on edennyt jo pitkälle vuoden 2025 osalta ja tässä jaksossa käydään läpi kotimaisia kisoja kesän ajalta, käyden läpi millaisia kisamahdollisuuksia kotimaamme on tarjonnut omien rajojen testaamista kaipaavalle CrossFittarille.

Uusi kausi, uudet kujeet. Jaksossa puidaan CrossFitin uusinta kausiformaattia sekä alkuvuoden kotimaisia ja ulkomaisia kisoja. Miltä CrossFit-kausi näyttää ja maistuu? Mitä kisoja kannattaa seurata silmä tarkkana? Ei muuta kuin kuuntelemaan🤩

Rogue Invitational 2024 -kisan ruotiminen jatkuu finaalipäivän lajien kautta. Sen lisäksi käydään vielä muutamia ajatuksia CrossFitin osalta vuoden lopuksi. Ei muuta ku kuuntelemaan jakso ja kohti vuotta 2025.

Tässä jaksossa paneudutaan marraskuussa 2024 kisailtuun Rogue Invitational-kisaan, jota ennakoitiin viime jaksossa. Miltä tapahtuma näytti kotisohvalta? Entä millainen tunnelma oli itse paikan päällä Aberdeenissä? Mitä mieleenpainuvaa jäi lajeista 1-6?

Rogue Invitational tulee tänä vuonna Euroopan rajojen sisäpuolelle ja Minna lähtee paikan päälle seuraamaan korkean tason CrossFit-kisaa. Millaisesta tapahtumasta on kyse? Mitkä ovat TOP5 -veikkaukset? Ohjaako valintaa järki vai tunteet?

Tän vuoden CrossFit Games on takana päin ja off season käynnissä. Tämän kertaisessa jaksossa käydään läpi suomalaisten suorituksia sekä gameseissa että muissa CrossFit-kisoissa.

Jos olet herkkä hipiäinen, emme suosittele tätä jaksoa. Tiedossa on kovia mielipiteitä. Crossfit quarterfinals on ohi ja tuloslista varmistettu. Viime viikolla varmistamista odotellessa mediassa kuohui, kun ensimäinen rangaistus aalto vavisutti kokeneita kilpailijoita. Some täyttyi itkun katkuisista viesteistä. Moni koki että heitä oli kohdeltu väärin. Valmentajana ja yleisinä crossfit sanansaatta...

Syy miksi kannattaa osata perusteet, ihan sama kuka sä olet. Jos oikeesti haluat olla hyvä tämä on yksi kolmesta jaksosta jotka kannattaa kuunnella. Se että sä painat lujaa koko ajan ei ole vastaus. Se että sä oot harrastanu vuosia, ei tarkoita sitä että sä tiedät jo kaiken. Crossfitin perusteet tulisi jokaisen harrastajan tietää ja ymmärtää.

Suomen keihään kärjen kovin Crossfit urheilija Marika Seppälä haastattelussa. Marika on niittänyt mainetta niin suomessa kuin ulkomaillakin ja tähtää suurimmille kisakentille. Super tsempit Marikalle quarterfinaliin ja semeihin!

Tässä jaksossa mukana Tea Tuohioja, adaptive athlete ja @adaptivetrainingfinland yksi perustajista. Kuva Turku Turbulencesta   kuvaaja: @vaizki

Ketä hikoilluttaa 24.3 tulokset? Miltä näyttää tulostaululla? Pääsikö Ilkka ja Minna omiin tavotteisiinsa? Tiedossa siis 24.3 analyysia ja tuumailua tulostaulusta.

Noniiin toinen Crossfit Open laji tehty. Kumpi vei ja kumpi vikisi? Ilkka ja Minna puivat 24.2 testiä ja arvuuttelevat mitä tuleva viikonloppu tuo tullessaan.

24.1 Done and dusted! Team one and done; Ilkka & Minna puivat miten laji meni ja missä omat mokat tulivat. Käydään läpi epävirallista tulostaulua ja jossitellaan mitä tulee eteen kun iso Dave täräyttää seuraavan haasteen eetteristä ulos. Jakso nauhoitettu tiistaina 5.3. Virallinen tulostaulu ei ole vielä varmistunut. Voit seurata tilannetta sivuilta: https://games.crossfit.com

2024 Crossfit Games Open alkaa huomenna. Ilkka ja Minna muistelevat menneiden vuosien mukavia jumppia ja keskustelevat syistä miksi Openiin kannattaa osallistua.

Tässä jaksossa mimmit puivat, miten ristiiin kuntoilu on vaikuttanut heidän elämään ja miten se konkreettisesti ilmenee. Yhteistyössä Nocco Finland

No niin höpönasset! Ajo ja Allinen tässä terve! Tuleva kesä tarjoaa täysilaidallisen ristiinkuntoilu skaboja, makkaran paistoa ja random pulahduksia mereen. On aika ottaa hieman happea ja puuhailla podcastin seuraavan askeleen eteen. 

Kesä, Aurajoen ranta, korvia huumava möykkä, kun rauta nousee. Mikäs siinä ihmisen olla kauniina kesäpäivänä joko kilpailemassa tai seuraamassa kun Suomen titaanit temmeltävät Urheilupuiston yläkentällä sekä polskivat Samppalinnassa. Voimakaksikko Aino Loponen ja Meri Kylänpää ovat päättäneet laittaa Suomen ja Turun kilpa-areenan maailman kartalle. Suomen ensimäinen Crossfit lisensoitu tapahtuma p...

Mitä on toiminnallinen urheilu? Mikä on Fin2F? Mitä tämän kaiken kryptiikan takana on ja kuinka se tukee suomalaista toiminnallista urheilua? Kaikkiin näihin kysymyksiin saamme vastauksen Fin2F puheenjohtaja, sääntö- ja tuomaritoiminta, valmennuksen ja koulutuksen kehittäminen/koordinointi Tero Honkasalolta. Pitäkää hatuistanne kiinni, nyt mennään!

Elli Gromov valmentaja, urheilija ja vaatesuunnittelija on Népran uusin sammakkko. Siskon suosittelusta lajin pariin ja loppu on historiaa. Kisalavoillakin vieraillut Elli on päävalmentaja Herttoniemen boxilla. Sitä ennen hän oli ulkomailla "kesätöissä" joka vierähti vuodeksi. Kuuntele jakso ja tutustu CF Herttoniemen Muumi mammaan.