OK和男
ウォーキングで夢を叶えるO:K.和男.の WALK ON RADIO
芸能・健康・美容業界35年以上の経験から生まれた姿勢改善・ボディデザイン・ダイエット／ウォーキング講師養成講師 東京ガールズコレクション、ガールズアワード、ミスインターナショナル、ミスユニバース、ミスチャイニーズビューティペイジェント、海の女王＆海の王子コンテスト、ハギュットジャムなどの出演モデル・芸能人へのボディデザインダイエット（栄養・エクササイズ）・ウォーキング・ポージング指導、振り付け、エスコート、審査員長などを行う TV・ラジオ出演・専門誌の監修・執筆・コピーライティング のご依頼。社員の健康、印象向上セミナー、アドバイザリー契約による商品開発・監修・PR活動、各種講師育成講師、エグゼクティ...
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Episodes
第128話 あなたが実践した健康法を教えて～Live♪ 15.05.2021 15:02
128 あなたが実践した健康法を教えてLive♪ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中♪ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生放送」このライブではコラボ相手も募集中です♪ ☆東京・仙川にて大人の姿勢改善ストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中♪ https://www.culture.gr.jp/deta...
【自然に姿勢を改善♪】あなたの姿勢をキレイにする“腹腔内圧”エクササイズ 13.05.2021 5:43
第127話【自然に姿勢を改善♪】あなたの姿勢をキレイにする“腹腔内圧”エクササイズ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜2...
【氣づくとNG姿勢に…】 そんなあなたの姿勢を自然に改善して腰を守る“腹腔内圧”とは？ 13.05.2021 5:15
126 【氣づくとNG姿勢…】 そんなあなたの姿勢を自然に改善して腰を守る“腹腔内圧”とは？ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週...
125 声真似#1【なぜ？痩せない】安倍元総理 11.05.2021 1:12
125 声真似#1【なぜ？痩せない】安倍元総理 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中♪ ☆東京・仙川にて大人の姿勢改善ストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中 https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html 姿勢・歩き方・ダイエット・ボディデザイン・ウォーキングイベントのメル...
124話 【暑熱順化！】暑さに強い身体はつくることができる！ 10.05.2021 10:43
124 【暑熱順化！】暑さに強い身体はつくることができる！ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生...
【乗り遅れ注意！】今年の熱中症対策はすでに始まっています！ 09.05.2021 6:56
第123話 【乗り遅れ注意！】今年の熱中症対策はすでに始まっています！ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「s...
フィットネスの未来 GoogleがFitbitを買収 08.05.2021 20:32
フィットネスの未来 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中♪ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生放送」このライブではコラボ相手も募集中です♪ ☆東京・仙川にて大人のストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中♪ https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435...
＃121【大人のストレッチ＆ウォーキング教室から「リアルな声」】 07.05.2021 6:45
121 【大人のストレッチ＆ウォーキング教室から「リアルな声」】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.f...
＃120 【要注意】股関節・内ももの硬さによるデメリット？ 05.05.2021 6:02
120 【要注意】股関節・内ももの硬さによるデメリット？ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生...
＃119【背中のコリを解消】簡単体側ストレッチで上半身をほぐしましょう 05.05.2021 6:29
【背中のコリを解消】簡単体側ストレッチで上半身をほぐしましょう OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stan...
＃118 【衝撃】note…数年前にすでに始めていた…本日初投稿♪ 03.05.2021 5:48
118 【衝撃】note…数年前にすでに始めていた…本日初投稿♪ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆東京・仙川にて大人のストレッチ&ウォーキングのレッスン開...
＃117 4月1日April Dream ～１か月…今夜noteスタートします 01.05.2021 13:55
117 4月1日April Dream ～１か月noteスタートします OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中♪ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生放送」このライブではコラボ相手も募集中です♪ ☆東京・仙川にて大人のストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中♪ https://www.culture.gr.jp/detai...
＃116【ウォーキングのプロに聴く】美しくしなやかなお腹をつくるコツ 30.04.2021 6:13
116 【ウォーキングのプロに聴く】美しくしなやかなお腹をつくるコツ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ 今後のお知らせ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜...
＃115【ウォーキングのプロに聴く】日本人の姿勢あるある 30.04.2021 5:32
115 【ウォーキングのプロに聴く】日本人の姿勢あるある OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて...
＃114【運動不足解消】寝たまま気軽にできる腹筋トレーニング 29.04.2021 5:26
114【運動不足解消】寝たまま気軽にできる腹筋トレーニング OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ 今後のお知らせ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～...
＃113【お腹瘦せ】ポッコリお腹を解消して姿勢を改善するヒップレイズ 28.04.2021 4:44
【お腹瘦せ】ポッコリお腹を解消して姿勢を改善するヒップレイズ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ お知らせ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の...
＃112【美しいウエストラインをつくってウォーキング効果を高める自重トレ】 28.04.2021 5:34
【美しいウエストラインをつくってウォーキング効果を高める自重トレ】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ お知らせ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22...
#111 【経営の神様の日】 27.04.2021 1:57
＊すみません、途中で途切れています(;’∀’) こちらの放送で全編お聴きください→ https://stand.fm/episodes/60880d06abb2aceea1facae2 111 【経営の神様の日】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マ...
＃110 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・後編♪ 25.04.2021 5:18
110 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・後編♪ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ 今後のお知らせ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stan...
＃109 Live 免疫力とウォーキングワークショップ／Walk in Love＃12 24.04.2021 30:05
免疫力とウォーキングワークショップ／Walk in Love＃12 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO ☆ほぼ毎日の収録配信と、毎週土曜夜22：30～の「stand.fmでのLive放送」をしています。ライブではコラボ相手も募集中です♪ ☆東京・仙川にてストレッチ＆ウォーキングのレッスン開講中 https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html 【首こり・肩こり・浮腫み・二重アゴ・デカイ顔を解消す...
＃108 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・前編♪ 23.04.2021 3:55
108 【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・前編♪ OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmでの生放送...
＃107【免疫を整える食事のポイント】 22.04.2021 5:42
【免疫を整える食事のポイント】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中！ ☆ほぼ毎日の収録配信&毎週土曜夜22：30～の「stand.fmでのLive放送」 ☆WALKINGで免疫力アップ・ワークショップへリスナーさんご招待！ 2021年4月24日→ https://ameblo.jp/okwalk/entry-12666649787.html 姿勢や歩き方・ダイエットや...
＃106【肥満のデメリット「炎症」/BMI】とコロナ重症化リスク 21.04.2021 7:01
【肥満のデメリット「炎症」/BMI】とコロナ重症化リスク OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについて配信中！ ☆ほぼ毎日の収録配信&毎週土曜夜22：30～の「stand.fmでのLive放送」 ☆WALKINGで免疫力アップ・ワークショップへリスナーさんご招待！ 2021年4月24日→ https://ameblo.jp/okwalk/entry-12666649787.html 姿勢...
＃105【首こり・肩こり・浮腫み・二重アゴ・デカい顔を解消するストレッチ！】 20.04.2021 6:55
【首こり・肩こり・浮腫み・二重アゴ・デカい顔を解消するストレッチ！】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ 今後のお知らせ ☆ほぼ毎日の収録配信と、毎週土...
＃104【運動の種目で必要な栄養は変わる？】 19.04.2021 6:20
104【運動の種目で必要な栄養は変わる？】 OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO この番組は美しいウォーキングやビューティダイエットの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！ ☆東京・仙川にてストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中 https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html ☆1DayイベントWALKINGで免疫力アップ・ワークショップへリスナーさ...
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