Noutron Performance

Noutron Performance Podcast

Health DA ↓ 103 episodes

Noutron Performance Podcast er stedet, hvor vi dykker ned i alle aspekter af, hvad performance er. Med den ene fod solidt plantet i den akademiske verden, hvor Thien Vinh Luong til dagligt forsker som læge og ph.d. i kroppens energisystemer, og den anden fod i den virkelige sportsverden, hvor Mathias Sælgen balancerer et liv som familiefar og elitecykelrytter, vil vi forsøge at kombinere teori og praksis for at opnå det, som Noutron er skabt til: at hjælpe atleter med at præstere bedre. Tag med os på denne rejse, hvor vi vil udforske den videnskabelige evidens for performance.

Author

Noutron Performance

Episodes

#2 Træningsintensiteter og kunsten i at balancere stress og adaptationer 03.06.2024 1:08:43

Volumen vs. intensitet: Den evige diskussion inden for træningsfysiologi. Det vigtige i at finde balancen mellem træningsstress og de adaptationer, der sker under restitution, for at høste frugterne af sin træning. I denne podcast diskuterer vi hvilke zoner der bruges til at opdele træningsintensiteter, og hvilke parametre der fungerer bedst til at adskille dem. Laktat, puls, rate of perceived e...

#1 Fueling - Hvordan, hvornår og hvor meget? 03.06.2024 1:13:21

Hvad er Fueling, og hvordan optimerer man det til sin træning og konkurrence? I dagens afsnit kommer vi ind på de tre makronæringsstoffer - kulhydrater, protein og fedt - samt hvilke energikilder, som kroppen bruger ved forskellige intensiteter. Hvad er do's and don'ts, og hvordan nedsætter man sin risiko for at ramme muren? Skal man virkelig carb-loade, og kan det passe, at man kan indtag...

Noutron Performance Podcast er live! 03.06.2024 30:56

Velkommen til Noutron Performance Podcast! En ny gren af Noutron hvor værterne Mathias Sælgen (Cykelrytter, folkeskolelærer og Brandmanager for Noutron) og Thien Vinh Luong (Løber, læge, Ph.d. og stifter af Noutron) fremadrettet vil forsøge at gøre dig klogere på forskellige aspekter af performance i sport. Hvilke mindre gode tendenser ser vi, og hænger det sammen med Dunning Kruger effekten? Hvor...