NERVIDA by Johanna®

Self-love, self-worth, healing, and how to build a better relationship with yourself. In this very personal episode, I share my journey of learning how to become my own best friend. For a long time, I struggled with self-sabotage, negative self-talk, body image, loneliness, and the feeling that I had to change myself before I could be worthy of love.  This episode is for you if you want to improve...

Have you been feeling stuck in life, emotionally drained, or like you’re waiting for things to change before you can finally move forward? 😫  In this deeply personal episode, I open up about what it really feels like to be in a season of uncertainty, impatience, and emotional heaviness and how I’m learning to keep going anyway. This episode is for you if you’re navigating self-growth, healing, or...

Hey beautiful soul 🥰 Society screams “being rich" means = money, cars, houses, expensive clothes etc… BUT they lied! 🙅🏼‍♀️ Raw truth: I was desperate, stuck, angry and obsessing over my success mindset… until my *life pizza* method showed me -> OMG I’m already rich! This realization blew my mind. 🤯 This episode is perfect if you are: - fixated on *one* life area while ignoring the rest...

Hello beautiful soul 🥰 This episode will change the way how you show up in the world.  From feeling uncomfortable in your skin to absolutely confident & loving your body.  Your new 10-minutes morning affirmation ritual ✨  Listen to it while getting ready, sipping tea, or eating breakfast… repeat these affirmations out loud or in your mind.  Feel that deep feminine confidence awaken inside yo...

Hey beautiful soul 🥰 Ever wonder why you crush workouts some weeks... then can barely move before your period?  My guest today is this inspiring woman Johanna Auer. She is a yoga teacher, fitness coach and throughout her own journey she became a specialist in cycle syncing. She spills the tea: How to workout and nurture your body in alignment with your cycle.  Her personal story: She lost her own...

Hello beautiful soul 🥰 This one's different 😅 straight from my heart after a 2-hour coffee vent with my girl - right into your ears. We ditched the rainbows for a bit, spilled the frustration, anger, and those soul-crushing business lows (tech fails, mean people, feeling unseen). 🫠 It felt like therapy, like sweeping out all the dust to make space for my fire again. ❤️‍🔥 If you're tired of for...

Hello beautiful soul 🥰 After a three-month pause, I’m finally back with a clear vision, a full heart, and a whole new energy for this podcast. In this episode, I share what stepping out of my comfort zone taught me: how vulnerability and action can open doors you never expected.  I reached out to inspiring women who heal, move, and guide others back to their best selves. ✨ The responses were bey...

Hello beautiful soul 🥰 In this episode, I want to talk to you from the heart about a topic so many of us women struggle with: competition, comparison, and the art of taking compliments .  I share a personal story from a recent class that touched me deeply - a moment where a fellow woman expressed feeling safe and seen in my energy. It made me realize how powerful it is when we stop competing, sta...

Hello, beautiful soul 🥰 WOW….long time no see 🙈  this is on me - so many things are in the change. But now I’m back with a big review of 2025. This year  was a hell of a ride with a lot of challenges but also very beautiful moment. 🤎 I will take you with me on this whole reflection about myself, my relationship and my business. ✨ At the end I do have a very big announcement to make - and I’m v...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Annina zu Gast – Gründerin von FEMVENTS - einer Plattform in Österreich, die Frauen sichtbar macht: mit ihren Businesses, Workshops, Kursen und Events. ❤️‍🔥 Wir sprechen darüber, warum es uns Frauen oft so schwerfällt, uns zu zeigen – privat und im Business – und wie wir diese Ängste, Blockaden und Glaubenssätze auflösen können. Wir reden über Money Mindse...

In this very personal talk I open up about the last two months I spent living together with my boyfriend in the USA. It was a time full of love, laughter, adventures, reflections – but also challenges that showed me where I still get to grow. 🙌🏼❤️🪴 Because let’s be real: every relationship has two sides. The beautiful side that feels so nourishing – and the difficult side that challenges us to...

In this warm and real interview, I sit down with my beautiful friend Jakee, who is celebrating 10 years of sobriety . She opens her heart about her journey – from corporate hustle in New York City, to a spiritual wake-up call, to finding freedom through yoga, movement, and self-love. Starting her own business and now wanna change path again to help other people on their healing journey.🌿💖 We tal...

I’m opening up about something that’s been on my mind for a while – how social media doesn’t feel social anymore! Back in the days, we liked, commented, shared, and truly connected. Now, for my business, things feel different… much more quieter. 🥺 I share why I think so many of the Queens I work with don’t feel safe to show up online, why engagement is so low, and how this impacts my growth as a...

I am honest with you - I’ve realized, that I had a full mental break down and it still sits in my bones. 🥺 Since last week, when my business identity crisis happened - I try to recover physically, mentally and emotionally. ❤️‍🩹 I’m gonna tell you what I did and not did to go past through this. What I will do the next week to continue healing. And how this can help you, when you feel the same. ...

The struggle is real 🥺 I do have an identity crisis 😔 Between privat life, business and social media. 🤯 Who am I? In this episode I’m doing everything differently. I’m just being me in the most raw version ever. ❤️‍🩹 I am talking about the crisis I’m experiencing right now, how it feels and what my plan is to solve this current issue.  If you also struggle with the questions “Who am I? Who I w...

Our Love Story – From Austria to the US 🇦🇹❤️🇺🇸 First English Episode 🥰✨ Surprise Queen – this one’s a little different: it’s the first-ever English episode of the podcast 💫 and a super special one, because I’m joined by my boyfriend Jake. ❤️🐻 We’re sharing our very personal & real love story: 📲 How we met online 🌍 How our Austria–US long distance relationship works 💌 What we’ve learned...

Geführte Meditation zum Loslassen & neue Kraft tanken 🌸 Queen, bist du ready, all den überflüssigen Ballast loszulassen, der dich zurückhält? 💫 Dann schnapp dir deine Kopfhörer, richte deine Krone 👑 und mach dich bereit für eine Meditation, die dich von der Raupe 🐛 zum Schmetterling 🦋 transformieren wird! Diese Folge ist die perfekte Mischung, um vom Festsitzen in der Vergangenheit ⏳ zu...

Für alle Frauen, die genug haben vom Perfektionsdruck – und sich endlich so zeigen wollen, wie sie sind 💫🥰 In dieser Folge lade ich dich von Herzen ein, etwas zu wagen: Dich selbst ungeschminkt zu sehen, lieben zu lernen – und zu zeigen. Dich natürlich zu zeigen, so wie du bist. Ohne Filter, ohne Verstecken - sondern mit echtem Strahlen von innen heraus. 🌞💗 Du erfährst, warum du dich nicht län...

Diese Folge ist ein ganz persönlicher Seelen-Call für alle Queens, die sich manchmal selbst zu hart bewerten, sich vor Fehlern fürchten oder noch Ballast mit sich tragen, der längst losgelassen werden darf. 🫶🏻 In dieser ehrlichen und herznahen Episode spreche ich darüber: ✨ Warum es keine “Fehler” gibt – nur Learnings ✨ Wieso du niemals versagen kannst, wenn du für dich selbst losgehst ✨ Wie...

Interview mit dir, Queen 👑🪞✨ Diese Folge ist anders. Besonders. Intim. Denn dieses Mal interviewe ich nicht eine andere Powerfrau – sondern DICH. Ja, dich, Queen. 💖 In dieser interaktiven Folge stelle ich dir 10 ganz besondere Fragen, die dich einladen, tief zu gehen, dich selbst liebevoll zu erforschen und dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen & S...

Dein Innerer Kraftplatz zum Auftanken ⚡🌿 Wenn dein Alltag dich müde macht … Wenn du das Gefühl hast, du läufst nur noch auf Reserve, wenn dein Herz ruft: Ich brauche eine Pause. Wenn du einfach mal durchatmen möchtest, dann ist diese Folge ganz für dich . 🤍 Diese Meditation ist wie ein sanftes Zurücklehnen, wie eine liebevolle Umarmung für deine Seele. Sie führt dich an einen Ort in dir, der im...

Summer Body? Hast du schon. Jetzt kommt die Body Love. 💥👙🌞 Let’s be real, Queen – wir haben alle schon mal gezweifelt, uns versteckt, Klamotten angezogen, um “Problemzonen” zu kaschieren. Aber: DU bist kein Problem. Dein Körper ist kein Problem. Dein Körper ist dein Zuhause. 💕 In dieser kraftvollen Power Talk Folge geht’s um genau das: ✨ Selbstannahme, Körperliebe und wie du den Sommer wirkli...

Verlasse deine Komfortzone & liebe das Leben 🌈🦋💫 Diese Folge ist für dich, Queen 💖 – wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet. Mehr Leben, mehr Abenteuer, mehr Wachstum. Aber irgendetwas hält dich noch zurück? Dann hör dir diese Folge unbedingt an! ✨ Was dich erwartet: 🔸 Was ist die Komfortzone wirklich – emotional, energetisch und für dein Nervensystem 🔸 Warum sie uns klein hält, o...

Mut zum eigenen Business ❤️‍🔥 Interview mit Cornelia Pirchner Diese Folge ist für alle Queens, die bereit sind: 🌟 ihren eigenen Weg zu gehen 🌟 sich selbstständig zu machen oder ein Side-Business zu starten 🌟 Mut zu tanken & groß zu träumen 🌟 sich von ehrlichem Girl-Support inspirieren zu lassen In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine gute Freundin Cornelia Pirchner zu Gast – eine u...

✨ Gehmeditation – Finde zurück ins Hier & Jetzt 🧘🏼‍♀️ Queen, diese Folge ist eine Einladung, deinen Alltag zu entschleunigen und den Moment wieder bewusst zu spüren – Schritt für Schritt. In dieser geführten Gehmeditation darfst du raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper kommen. Egal, ob du gerade auf dem Weg zu einem Termin bist oder dir einen bewussten Spaziergang gönnst: Diese Medita...