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Dans cet épisode on parle du Syndrome des Ovaires Polykystiques, le SOPK. Il touche une femme sur 7 et il y a environ 70% de femmes qui ne sont pas diagnostiquées ! ça en dit long sur le manque d'informations et de connaissances sur le sujet, alors parlons en ! Je vous partage aussi mes agacements, ou mes craintes, en tant que patiente, sur le manque de recherche sur ce sujet, sur l'absence de tra...

Dans cet épisode je reviens sur cette notion de "santé" ce concept, ce but ultime, ce choix volontaire, cette obligation... il y a tant à déconstruire quand une société entière devient obsédée focusée dédiée à "prendre soin de sa santé" "être en bonne santé". Cela dit quoi de notre rapport à la mort, au lâcher prise, à la peur de ne pas tout contrôler ? cela dit quoi de notre rapport à la maladie,...

Dans cet épisode je reviens sur le concept de "manger ses émotions". C'est une expression très utilisée pour parler des personnes grosses, car, sachez le, si on est gros.se c'est soit qu'on mange trop, soit qu'on bouge pas assez, soit qu'on mange nos émotions. Et donc, miracle, si on mange moins, si on bouge plus, et si on ne mange plus nos émotions, hop hop hop plus de gros.ses. Vous notez bien s...

Cet épisode, dans la suite ou en complément de l'épisode 44 sur le "kazakh la grossophobie au travail", est dédié à discuter des options pour les personnes qui subissent la grossophobie au travail. On peut évidemment signaler, à ses managers, à ses collègues, aux représentants syndicaux, mais il y a aussi l'élément fondamental à ne jamais oublier pour oser agir : ce n'est pas vous le problème ! La...

Dans ce nouvel épisode on parle de grossophobie au travail. La grossophobie au travail ça commence par les postes auxquels les personnes grosses n'ont même pas accès, mais aussi les postes pour lesquels on s'auto-censure. La grossophobie au travail c'est aussi tous les clichés et les stéréotypes qu'on peut avoir sur les personnes grosses. Et surtout, la grossophobie au travail c'est l'omniprésence...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on discute du rôle d'allié. C'est quoi, comment on fait, qui c'est, est ce que je peux être alliée, est ce que c'est nécessaire ? Je vous propose mon humble avis et mes exemples et mes idées pour être un.e allié.e de la lutte contre la grossophobie. Car la grossophobie n'est pas un problème de gros.se mais un choix de société qui impacte tout le monde. On parle aussi d...

Dans cet épisode je vous parle de mes débuts dans la vie avec le handicap. De ma demande RQTH qui a généré une grosse prise de conscience et pas mal de honte mais aussi d'aide, de la grossophobie qui s'invite quand il s'agit d'être considérée en tant que personne handicapée et de tout ce qu'il reste à déconstruire sur les préjugés et les clichés autour de ces deux thématiques. Bonne écoute !

Dans cet épisode je vous propose de partager, en "vis ma vie", comment je suis passée d'une alimentation ancrée dans la honte et la culpabilité (d'être grosse, de ne pas savoir cuisiner) à une alimentation intuitive qui fait la part belle au plaisir et à la gourmandise.   Au début de l'épisode je vous explique ce que c'est l'alimentation honteuse, d'après moi, ensuite je vous partage les grands an...

Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous propose de revoir les préjugés autour de ce mot, cette gourmandise, notamment pour les gros.se : quand on est gros.se on est forcément gourmand et épicurien… eh bien non ! Et autre préjugé : quand on est gros.se on n'a pas le droit d'être gourmand.e, de parler avec plaisir d'alimentation, au point qu'on s'auto censure parfois. Alors cet épisode c'est pour repre...

Dans cette épisode je vous raconte cette étape, assez importante et symbolique dans la vie d'une personne diabétique : le passage à cette fameuse insuline. Je vous parle de comment j'ai essayé d'apprivoiser cette nouvelle procédure quotidienne, comment j'ai fait avec les aiguilles, en tant que trouillarde des aiguilles, comment j'ai décoré ma "boite à diabète ou boite à bien être" ... Je vous part...

Dans cet épisode je reviens un peu sur les bases et les chiffres à propos du diabète et surtout je vous partage mes inquiétudes et mes agacements face aux clichés autour de cette maladie qui empêchent les malades, dont je fais partie, de pouvoir pleinement vivre et accepter leur maladie. Je vous parle également de difficultés à consulter, discuter et collaborer avec les médecins experts du sujet,...

Cet épisode signe la reprise de Mon Gros Podcast après une coupure de presque 6 semaines. Coupure pour cause de pause imposée par ma santé physique et mentale. Dans cet épisode, je vous raconte donc mon expérience avec cette retraite des réseaux, des infos, des interactions. Je vous partage mes questionnements et mes prises de conscience. Quelques références pour corriger ou confirmer les infos ap...

Dans cet épisode je vous parle de mon choix de vie en solo. Est-ce que c'est un choix par dépit, un choix par choix, un non choix, un choix permanent, un choix qu'on peut défaire ? Je vous parle aussi d'amour, d'amitié, de sentiments, d'émotions. Et globalement, tout est possible. Tous les modèles sont possible, ce qui compte c'est le vôtre, celui qui vous convient et vous épanoui. Bonne écoute !

Dans cet épisode je reviens sur mon expérience de diabétique sous traitement Ozempic. J'ai choisi de faire cet épisode car on entend beaucoup de choses, alarmantes ou ultra positives sur ce médicament. Et plutôt pas par rapport à sa posologie qui est un traitement du diabète de type 2. On en parle beaucoup pour l'aspect perte de poids. J'avais envie de vous raconter ce que ça veut dire, concreteme...

Dans cet épisode je reviens sur deux reproches ou deux phrases clés que les personnes grosses entendent quand elles parlent de lutte contre la culture des régimes et la grossophobie : il y a le fameux "dis donc tu te cherches pas un peu des excuses" et le "avec tout ce qui existe aujourd'hui comment tu arrives à ne pas perdre du poids". Ces charmantes injonctions culpabilisantes sont vraiment la p...

Dans cet épisode de la catégorie "vis ma vie" je réponds à une de vos attentes (exprimées sur insta) je vous parle de rapport au corps, rapport à mon image corporelle, séduction, et surtout LES PHOTOS. J'essaie de partager les étapes que j'ai franchies pour finalement apprivoiser l'idée d'être prise en photo voire de poster des photos de moi sur les réseaux sociaux. ça ne se fait pas en 5mn, mais...

Dans cet épisode je vous partage mon expérience de ces fameux jours où on est rattrapé par ses anciennes pensées, des pensées intrusives, le retour de la grossophobie internalisée par ex, ou la culpabilité de manger tel ou tel plat. Ces jours là on pourrait croire que c'est le signe que quelque chose n'avance pas, qu'on n'en fait pas assez ou pas correctement. En fait non, c'est normal. On ne se d...

La culture des régimes et la grossophobie ne prennent pas de vacances ! Voire même ils peuvent être exacerbés en mode vacances car on voit plus de monde, de monde qu'on ne connait pas forcément (belle famille, ami d'ami), donc les remarques grossophobes s'invitent en terrasse pendant nos apéros d'été. Il y a aussi les difficultés à prendre en compte quand on est une personne grosse : est-ce que le...

Dans cet épisode, je reçois Claire Castagne, prof de yoga et formatrice de profs de yoga, pour parler de... yoga !!! En effet, je ne suis pas une adepte, voire plutôt réfractaire à la pratique du yoga et Claire m'a proposé d'en parler, de passer en revue les bases et les clichés... et cadeau, en fin d'épisode Claire nous propose une pratique, juste avec la voix, comme ça pas de problème d'identifi...

Dans cet épisode on déconstruit les clichés autour du sucre et l'immense effet de mode du moment avec tous les livres sur le sucre qui serait notre nouvel ennemi suprême, voire une drogue (NON !), et la cause du diabète (NON !). Essayons de rester raisonnable au sens littérale, il y a eu déjà plein d'autres ennemis qui devaient nous faire disparaitre mais qui ont disparus eux (le light, margarine...

Dans cet épisode, en complément de l'épisode 27 qui introduit le terme de grossophobie médicale, j'ai voulu vous parler plus concrètement de comment j'arrive un peu plus aujourd'hui à aborder mes rendez-vous médicaux en ne m'excusant plus d'exister. En effet, en faisant le travail thérapeutique d'évacuer la honte d'être grosse, j'ai pu arrêter de subir les rendez-vous grossophobes et reprendre un...

Dans cet épisode je vous propose de définir la grossophobie médicale, de voir comment elle se déploie et surtout à quelle point elle impacte la vie des personnes grosses. L'idée ici est de faire prendre conscience à tout le monde que le plus grand risque pour les personnes grosses ce n'est pas leurs kilos mais la peur et la crainte du monde médical. Et c'est assez incroyable que le monde médical r...

Dans cet épisode, je vous parle de cette maladie chronique qu'est le diabète de type 2 et de son impact sur l'alimentation des personnes malades. Que vous soyez concerné.e.s ou intéressé.e.s je vous invite à vous questionner, comme moi, sur la prise en charge de cette maladie. Notamment la force et la puissance des biais grossophobes dans l'accompagnement des malades. Et aussi le cliché de la soit...

Dans cet épisode je vous parle des concepts de se mesurer, s'évaluer, se comparer et à quoi ça peut nous servir, ou au contraire nous desservir ! On est dans une société capitaliste qui passe son temps à vouloir évaluer notre performance, à créer des grilles et des critères d'évaluation, à nous classer, nous comparer, parfois même pour définir notre rémunération. Ce mécanisme s'étend à la santé, o...

Dans cet épisode je réponds à votre demande : comment ça marche Mon Gros Podcast ? Vous m'avez posé pas mal de questions sur les raisons pour lesquelles j'ai décidé de faire ce podcast, comment j'y suis arrivée, quels outils j'utilise... Voilà les réponses !!