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Dans cet épisode 2 de la saison 2 on parle de prise de poids. Que ce soit à 50 ou 90 ou 130 kilos, chaque prise de poids est une prise de tête. Pourquoi ? Parce qu'on vit dans une société grossophobe. Parce qu'on a construit une industrie multimillionnaire sur le concept d'avoir peur d'être gros.se. Alors je vous parle ici de mes derniers 3 kilos pris, de mon agacement de voir revenir la culture d...

Bonjour ! Bonne année 2024 ! Premier évènement marquant de cette année ; mon gros podcast passe en saison 2 ! Youpi, incroyable et surtout merci à toi chèr.e auditrice, car tout ça n'existerait pas sans ton temps, tes écoutes et ta fidélité ! Alors du fond du coeur M E R C I Dans ce premier épisode de la saison 2 je refais une petite présentation de ma personne, du podcast et ensuite j'enchaine su...

Et voilà la première fin d'année pour le podcast, créé je vous le rappelle en Mars 2023 ! Et voici donc le dernier épisode de l'année ! Pour faire hyper original j'ai décidé de le consacrer aux bonnes résolutions une vraie fausse bonne idée ! Car pour faire court : les bonnes résolutions c'est bidon ! Je vous laisse écouter pour découvrir mon avis sur le sujet ; bonne écoute !  

Dans cet épisode je passe en revue quelques émissions de télé pour mettre en lumière la culture des régimes qui se cache partout ! La première étape pour déconstruire et se libérer c'est la prise de conscience, alors j'essaie de nous y entrainer ! Ces petites remarques disséminées partout dans des émissions qu'on regarde sans trop faire attention et qu'on peut regarder avec des enfants, ce ne sont...

Je vous propose un épisode en deux temps, pour parler maladies chroniques. Tous mes épisodes me tiennent à coeur, mais ceux ci sont un peu particulier, car je viens d’avoir un nouveau diagnostique, une nouvelle maladie chronique, et je constate que ça n’a pas beaucoup bougé en 7 ans, depuis mes premiers diagnostiques juste avant la quarantaine. On, en tant que société, s’améliore pas encore beauco...

Je vous propose un épisode en deux temps, pour parler maladies chroniques. Tous mes épisodes me tiennent à coeur, mais ceux ci sont un peu particulier, car je viens d’avoir un nouveau diagnostique, une nouvelle maladie chronique, et je constate que ça n’a pas beaucoup bougé en 7 ans, depuis mes premiers diagnostiques juste avant la quarantaine. On, en tant que société, s’améliore pas encore beauco...

Dans cet épisode je vous parle de la notion de choix. Comment on peut se donner tellement d'espace, de temps de cerveau disponible en arrêtant de s'excuser d'être là, c'est à dire en faisant le choix de s'accepter. Ce n'est pas une affaire d'injonction, ni de méthode coué, c'est une affaire de multitude des petits choix, se choisir soi même. Se donner la permission de faire avec ce qu'on a et ce q...

Dans cet épisode je vous partage mon histoire avec Noël, entre tradition, retrouvailles familiales, les cadeaux, la déco, l’enfance et aujourd’hui le noël en solo. Je vous partage aussi mes encouragements et petites idées pour faire face à la grossophobie ambiante. Car oui les fêtes de fin d’année c’est un grand carrefour entre pression, joie, sortie des grossophobes, obligations, injonctions mais...

Dans cet épisode j'aborde avec vous la notion de victime et pourquoi elle est si connotée et donc si difficile à vivre et à assumer. Je vous en parle car ça me semble primordiale de laisser à chacun et chacune la liberté de vivre les choses à sa façon et à son rythme. Je pense aussi qu'opposer la notion de victime à une soit disant toute puissance d'une vie de guerrier, au combat, à la bataille ce...

Pour célébrer l'épisode 50 du podcast je vous ai proposé de me soumettre vos questions sur Instagram et aujourd'hui, ici, j'y réponds ! On va parler de la vie, leçon de vie, enfant intérieur, versions précédentes de soi ; on va aussi parler d'alimentation intuitive, de satiété de faim, de pleine conscience et enfin on va parler de diabète, d'insulinothérapie, d'accompagnement ! Je vous souhaite un...

Dans cet épisode vis ma vie, en complément de l'épisode précédent sur le SOPK, ici je parle de mon SOPK... de mon parcours, de l'immmmmense retard de diagnostique (30 ans !), du soulagement quand le diagnostique tombe, de la frustration qu'il ait tant tardé, de l'angoisse qu'il n'y ait pas de traitement et beaucoup de surveillance, de l'inconfort des symptômes, la douleur, les complexes... et auss...

Dans cet épisode on parle du Syndrome des Ovaires Polykystiques, le SOPK. Il touche une femme sur 7 et il y a environ 70% de femmes qui ne sont pas diagnostiquées ! ça en dit long sur le manque d'informations et de connaissances sur le sujet, alors parlons en ! Je vous partage aussi mes agacements, ou mes craintes, en tant que patiente, sur le manque de recherche sur ce sujet, sur l'absence de tra...

Dans cet épisode je reviens sur cette notion de "santé" ce concept, ce but ultime, ce choix volontaire, cette obligation... il y a tant à déconstruire quand une société entière devient obsédée focusée dédiée à "prendre soin de sa santé" "être en bonne santé". Cela dit quoi de notre rapport à la mort, au lâcher prise, à la peur de ne pas tout contrôler ? cela dit quoi de notre rapport à la maladie,...

Dans cet épisode je reviens sur le concept de "manger ses émotions". C'est une expression très utilisée pour parler des personnes grosses, car, sachez le, si on est gros.se c'est soit qu'on mange trop, soit qu'on bouge pas assez, soit qu'on mange nos émotions. Et donc, miracle, si on mange moins, si on bouge plus, et si on ne mange plus nos émotions, hop hop hop plus de gros.ses. Vous notez bien s...

Cet épisode, dans la suite ou en complément de l'épisode 44 sur le "kazakh la grossophobie au travail", est dédié à discuter des options pour les personnes qui subissent la grossophobie au travail. On peut évidemment signaler, à ses managers, à ses collègues, aux représentants syndicaux, mais il y a aussi l'élément fondamental à ne jamais oublier pour oser agir : ce n'est pas vous le problème ! La...

Dans ce nouvel épisode on parle de grossophobie au travail. La grossophobie au travail ça commence par les postes auxquels les personnes grosses n'ont même pas accès, mais aussi les postes pour lesquels on s'auto-censure. La grossophobie au travail c'est aussi tous les clichés et les stéréotypes qu'on peut avoir sur les personnes grosses. Et surtout, la grossophobie au travail c'est l'omniprésence...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on discute du rôle d'allié. C'est quoi, comment on fait, qui c'est, est ce que je peux être alliée, est ce que c'est nécessaire ? Je vous propose mon humble avis et mes exemples et mes idées pour être un.e allié.e de la lutte contre la grossophobie. Car la grossophobie n'est pas un problème de gros.se mais un choix de société qui impacte tout le monde. On parle aussi d...

Dans cet épisode je vous parle de mes débuts dans la vie avec le handicap. De ma demande RQTH qui a généré une grosse prise de conscience et pas mal de honte mais aussi d'aide, de la grossophobie qui s'invite quand il s'agit d'être considérée en tant que personne handicapée et de tout ce qu'il reste à déconstruire sur les préjugés et les clichés autour de ces deux thématiques. Bonne écoute !

Dans cet épisode je vous propose de partager, en "vis ma vie", comment je suis passée d'une alimentation ancrée dans la honte et la culpabilité (d'être grosse, de ne pas savoir cuisiner) à une alimentation intuitive qui fait la part belle au plaisir et à la gourmandise.   Au début de l'épisode je vous explique ce que c'est l'alimentation honteuse, d'après moi, ensuite je vous partage les grands an...

Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous propose de revoir les préjugés autour de ce mot, cette gourmandise, notamment pour les gros.se : quand on est gros.se on est forcément gourmand et épicurien… eh bien non ! Et autre préjugé : quand on est gros.se on n'a pas le droit d'être gourmand.e, de parler avec plaisir d'alimentation, au point qu'on s'auto censure parfois. Alors cet épisode c'est pour repre...

Dans cette épisode je vous raconte cette étape, assez importante et symbolique dans la vie d'une personne diabétique : le passage à cette fameuse insuline. Je vous parle de comment j'ai essayé d'apprivoiser cette nouvelle procédure quotidienne, comment j'ai fait avec les aiguilles, en tant que trouillarde des aiguilles, comment j'ai décoré ma "boite à diabète ou boite à bien être" ... Je vous part...

Dans cet épisode je reviens un peu sur les bases et les chiffres à propos du diabète et surtout je vous partage mes inquiétudes et mes agacements face aux clichés autour de cette maladie qui empêchent les malades, dont je fais partie, de pouvoir pleinement vivre et accepter leur maladie. Je vous parle également de difficultés à consulter, discuter et collaborer avec les médecins experts du sujet,...

Cet épisode signe la reprise de Mon Gros Podcast après une coupure de presque 6 semaines. Coupure pour cause de pause imposée par ma santé physique et mentale. Dans cet épisode, je vous raconte donc mon expérience avec cette retraite des réseaux, des infos, des interactions. Je vous partage mes questionnements et mes prises de conscience. Quelques références pour corriger ou confirmer les infos ap...

Dans cet épisode je vous parle de mon choix de vie en solo. Est-ce que c'est un choix par dépit, un choix par choix, un non choix, un choix permanent, un choix qu'on peut défaire ? Je vous parle aussi d'amour, d'amitié, de sentiments, d'émotions. Et globalement, tout est possible. Tous les modèles sont possible, ce qui compte c'est le vôtre, celui qui vous convient et vous épanoui. Bonne écoute !

Dans cet épisode je reviens sur mon expérience de diabétique sous traitement Ozempic. J'ai choisi de faire cet épisode car on entend beaucoup de choses, alarmantes ou ultra positives sur ce médicament. Et plutôt pas par rapport à sa posologie qui est un traitement du diabète de type 2. On en parle beaucoup pour l'aspect perte de poids. J'avais envie de vous raconter ce que ça veut dire, concreteme...