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J'ai enregistré cet épisode après vous avoir demandé des conseils sur Instagram à propos des exercices de mon kiné pour lever les jambes contre le mur... un monde s'est ouvert devant moi et vous m'avez partagé tellement de chouettes conseils et infos que je n'ai pas pu m'empêcher d'en faire un épisode plutôt que juste une publication ! On parle donc ici un peu en vis ma vie, de découvrir le concep...

Dans cet épisode, je vous partage mes expérimentations autour de la mobilité, de la sédentarité, comment les apprivoiser, comment en sortir en douceur, comment être à l'écoute de son corps, comment ne pas écouter les sirènes des clichés sur la motivation le no pain no gain toujours plus haut toujours plus fort ! Et on parle de la douleur, des douleurs, de vivre avec elles... Bonne écoute

Dans cet épisode KEZAKO je vous parle de body shaming (et je vous invite à m'écrire  si vous connaissez un bon terme équivalent en bon français !!!). Car en ce moment, il y a pas mal d'actrices, influenceuses ou people qui se font body shamer et qu'on associe à de la grossophobie. Alors que non, se faire moquer ou insulter sur son corps, c'est bien nul, mais ce n'est pas de la grossophobie si la p...

Dans cet épisode on revient sur la confusion et l'idée que parler du poids d'une personne grosse c'est grossophobe. Non. On peut parler de notre corps, de notre poids, quand on en a envie, quand c'est le bon moment, la bonne personne. Ce qui est grossophobe c'est d'utiliser les personnes grosses pour vous éduquer à n'importe quel moment, ou poser des questions sans avoir le consentement de la pers...

Dans cet épisode, vis ma vie, je vous parle de mes réflexions sur l'agoraphobie, l'anxiété, le fait de ne pas sortir de chez soi en choisissant ou en subissant... on n'est pas toustes pareil, c'est ok de choisir son propre chemin, c'est important de respecter les autres dans leur différence et leur choix... Il y a plein de raisons pour ne pas souvent sortir de chez soi, ce n'est pas forcément plus...

Je me sens moche.... dans cet épisode on parle de la confusion de sentir moche ou se sentir grosse alors que ce ne sont pas des émotions. On parle aussi de comment faire avec ces pensées intrusives parfois très impactantes. Et surtout, on se rappelle que ce n’est pas nous ni nos corps le problème !!! Dans une société sans le culte du corps parfait, de la beauté, du contrôle, dans une société non g...

Dans cet épisode on parle politique, car oui lutter contre la grossophobie c'est politique. On parle politique au lendemain de ces européennes glaçantes. On parle surtout de pourquoi lutter contre les discriminations c'est politique ! Je vous raconte aussi mon parcours sur le sujet de la politique, je vous partage aussi mon évolution par rapport au concept de "apolitique" et surtout je vous parle...

Dans cet épisode, suite de l'épisode 19 où on parlait de la peur de consulter, avant la consultation. Ici on parle de pendant et après. Qu'est-ce qu'on fait quand on sort d'un rendez-vous médical, d'un examen, où on a subit de la grossophobie? Qu'est-ce qu'on fait quand on a mobilisé toutes nos forces pour contrer la grossophobie mais le rendez-vous se passe bien côté grossophobie, par contre les...

Dans cet épisode qui commence comme un vis ma vie, on parle de la peur de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe. Car oui on blâme beaucoup les personnes grosses à propos de leur santé et leur soit disant manque de soin pour être en bonne santé, soit disant laisser aller... mais qui a vraiment conscience de la trouille magistrale que représente un rendez-vous médical quand on...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle d'amitié ! Amitié d'enfance, amitié de boulot, amitié en groupe, BFF (Best Friend Forever), celles qui restent, celles qui s'écroulent ! On parle de rupture amicale, de chagrin amical... On parle aussi de l'envie puissante de s'intégrer à tout prix, de faire partie du groupe, d'hyperadaptabilité... et on parle d'amitiés après 40 ans, parce qu'il n'y a pas d'âg...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on revient sur le concept que défendent des personnes maigres : la maigrophobie. On parle aussi bodyshaming, Body Positivity, et grossophobie bien sûr ! On parle de culte du corps, culte de la beauté et une petite touche de capitalisme et productivité ! Bonne écoute 

Dans cet épisode on parle du régime de votre copine, votre collègue, votre cousine et on s'interroge : mais pourquoi diable elle m'en parle à MOI ? Moi qui suis grosse ! Moi qui suis anti-régime. Non ta cops grosse n'est pas la meilleure oreille pour parler de tes complexes, de ton régime, de tes TCAs. Ta cops grosse elle peut aussi avoir du mal avec ses choix et devoir les revalider car on est da...

Dans cet épisode je réponds à une question qu'on m'a posée : est-ce que c'est normal, ou grossophobe, d'avoir peur de grossir quand on est déjà gros.se ?  Oui c'est grossophobe, et oui c'est normal, car comment ne pas être grossophobe dans une société grossophobe ? Et aucun kilos pris ou perdus ne permet de stopper la grossophobie des autres et la notre, intériorisée. La peur de grossir reste la p...

Dans cet épisode on parle de l'horreur malheur, le nouveau bourrelet qui débarque ! Oui c'est no limit, les bourrelets arrivent, s'ajoutent, font leur chemin dans nos corps quelque soit les kilos ! ça ne s'arrête pas !! Et la honte, ou la peur, ou juste la tristesse et la colère sont toujours là. En tout cas chez moi. Non je n'ai pas encore la compétence d'accueillir avec un grand sourire le fait...

Dans cet épisode je vous partage le challenge de rester dans ses convictions anti-régime quand on devient malade et en particulier avec des maladies typiquement associée à des corps gros, comme, au hasard, le diabète ou les douleurs articulaires. En effet, j'ai constaté qu'il était plus difficile pour moi de respecter mon choix, basé sur l'expérience et des faits scientifiques, de ne plus croire a...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on se parle des reliquats de grossophobie en nous... car oui, à mon avis dans la majorité des cas, mais je peux me tromper 🙂  on a tous et toutes des petits trucs qu'on n'arrive pas vraiment à déconstruire... pour moi c'est mon ventre et c'est le fait de croiser/voir des personnes qui me connaissaient quand je n'étais pas grosse. Ces deux sujets restent. Clairement je...

Dans cet épisode on discute de la fashion, la mode, le luxe, les normes, mes valeurs... on parle aussi des compromis, comment on fait pour s'aligner avec nos valeurs et faire avec la réalité de la vie dans un corps gros... Bonne écoute Comme promis je vous donne les références des autres épisodes sur le sujet : S1 EP12 "Les fringues pour les personnes grosses : quel sujet !" S1 EP13 "Habiter son c...

Dans cet épisode "vis ma vie" je vous partage mes réflexions sur la brutalité de recevoir continuellement des signaux que notre corps, gros et/ou handicapé n'est pas adapté au monde dans lequel on évolue. Et finalement, en attendant que ce maudit monde s'adapte et ben c'est nous qui passons notre temps à encaisser la charge mentale de devoir inventer des moyens de vivre avec... et peut être que le...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de positivité. Pourquoi c'est illusoire de vouloir tout voir en positif, pourquoi poussé à l'extrême ça devient carrément toxique, pourquoi on y va tous collectivement et pourquoi ce serait plutôt chouette d'arrêter ! Laissons à chacun et chacune le choix et le temps de voir le bon côté des choses, et parfois il n'y en a pas. Si par hasard il y a des choses à...

Dans cet épisode on parle de réinventer la relation patient.e médecin pour sortir de la sacralisation du médecin, le mettre sur un piédestal et oublier que nous patient.e.s on a aussi un rôle à jouer dans cette relation. Et si on modernise cette relation, ça peut bénéficier aux soins, pour tout le monde. Qu'on soit malade chronique ou juste patient.e ponctuelle, dans tous les cas on est toutes ame...

Dans cet épisode on parle d'adaptation... s'adapter à la réalité et pas à ce qu'on croit qu'il suffit de faire. S'adapter au corps qui change, aux limites qui arrivent, demander de l'aide... souvent on a le temps d'apprendre tout ça au fur et à mesure de la vie et puis parfois les maladies chroniques arrivent et hop il faut faire ce chemin un peu plus vite, un peu plus tôt. Et c'est pas facile de...

Dans cet épisode je vous parle de douleur, avoir mal, faire avec, mais pas trop, surtout au contraire apprendre à l'entendre, l'écouter, s'écouter. La douleur ponctuelle et la douleur chronique. Comment arriver à sortir de la pression de notre société si validiste qui nous fait croire qu'on doit serrer les dents et avancer quoi qu'il en coûte. Et s'il existait une façon plus douce, plus connectée...

Dans cet épisode Kézako on parle de grossophobie internalisée ou intériorisée. C'est la grossophobie contre soi même. Car on peut être gros.se et grossophobe et on peut surtout être gros.se et grossophobe envers soi même. C'est souvent plus facile d'identifier et de combattre la grossophobie envers les autres. Il arrive qu'on garde plus longtemps la grossophobie internalisée, c'est mon cas. C'est...

Dans cet épisode je vous parle d'une difficulté potentielle, moi c'est le cas, quand on est gros.se et/ou qu'on vit avec des Troubles des Conduites Alimentaires (TCAs) c'est le fait de faire ses courses. Je parle principalement ici de restriction alimentaire, de craquages et de l'organisation autour de tout cela : faire les courses, avoir peur de montrer ce qu'on achète, se retrouver à stocker de...

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !