MonGrosPodcast

Dans cet épisode on parle du régime de votre copine, votre collègue, votre cousine et on s'interroge : mais pourquoi diable elle m'en parle à MOI ? Moi qui suis grosse ! Moi qui suis anti-régime. Non ta cops grosse n'est pas la meilleure oreille pour parler de tes complexes, de ton régime, de tes TCAs. Ta cops grosse elle peut aussi avoir du mal avec ses choix et devoir les revalider car on est da...

Dans cet épisode je réponds à une question qu'on m'a posée : est-ce que c'est normal, ou grossophobe, d'avoir peur de grossir quand on est déjà gros.se ?  Oui c'est grossophobe, et oui c'est normal, car comment ne pas être grossophobe dans une société grossophobe ? Et aucun kilos pris ou perdus ne permet de stopper la grossophobie des autres et la notre, intériorisée. La peur de grossir reste la p...

Dans cet épisode on parle de l'horreur malheur, le nouveau bourrelet qui débarque ! Oui c'est no limit, les bourrelets arrivent, s'ajoutent, font leur chemin dans nos corps quelque soit les kilos ! ça ne s'arrête pas !! Et la honte, ou la peur, ou juste la tristesse et la colère sont toujours là. En tout cas chez moi. Non je n'ai pas encore la compétence d'accueillir avec un grand sourire le fait...

Dans cet épisode je vous partage le challenge de rester dans ses convictions anti-régime quand on devient malade et en particulier avec des maladies typiquement associée à des corps gros, comme, au hasard, le diabète ou les douleurs articulaires. En effet, j'ai constaté qu'il était plus difficile pour moi de respecter mon choix, basé sur l'expérience et des faits scientifiques, de ne plus croire a...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on se parle des reliquats de grossophobie en nous... car oui, à mon avis dans la majorité des cas, mais je peux me tromper 🙂  on a tous et toutes des petits trucs qu'on n'arrive pas vraiment à déconstruire... pour moi c'est mon ventre et c'est le fait de croiser/voir des personnes qui me connaissaient quand je n'étais pas grosse. Ces deux sujets restent. Clairement je...

Dans cet épisode on discute de la fashion, la mode, le luxe, les normes, mes valeurs... on parle aussi des compromis, comment on fait pour s'aligner avec nos valeurs et faire avec la réalité de la vie dans un corps gros... Bonne écoute Comme promis je vous donne les références des autres épisodes sur le sujet : S1 EP12 "Les fringues pour les personnes grosses : quel sujet !" S1 EP13 "Habiter son c...

Dans cet épisode "vis ma vie" je vous partage mes réflexions sur la brutalité de recevoir continuellement des signaux que notre corps, gros et/ou handicapé n'est pas adapté au monde dans lequel on évolue. Et finalement, en attendant que ce maudit monde s'adapte et ben c'est nous qui passons notre temps à encaisser la charge mentale de devoir inventer des moyens de vivre avec... et peut être que le...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de positivité. Pourquoi c'est illusoire de vouloir tout voir en positif, pourquoi poussé à l'extrême ça devient carrément toxique, pourquoi on y va tous collectivement et pourquoi ce serait plutôt chouette d'arrêter ! Laissons à chacun et chacune le choix et le temps de voir le bon côté des choses, et parfois il n'y en a pas. Si par hasard il y a des choses à...

Dans cet épisode on parle de réinventer la relation patient.e médecin pour sortir de la sacralisation du médecin, le mettre sur un piédestal et oublier que nous patient.e.s on a aussi un rôle à jouer dans cette relation. Et si on modernise cette relation, ça peut bénéficier aux soins, pour tout le monde. Qu'on soit malade chronique ou juste patient.e ponctuelle, dans tous les cas on est toutes ame...

Dans cet épisode on parle d'adaptation... s'adapter à la réalité et pas à ce qu'on croit qu'il suffit de faire. S'adapter au corps qui change, aux limites qui arrivent, demander de l'aide... souvent on a le temps d'apprendre tout ça au fur et à mesure de la vie et puis parfois les maladies chroniques arrivent et hop il faut faire ce chemin un peu plus vite, un peu plus tôt. Et c'est pas facile de...

Dans cet épisode je vous parle de douleur, avoir mal, faire avec, mais pas trop, surtout au contraire apprendre à l'entendre, l'écouter, s'écouter. La douleur ponctuelle et la douleur chronique. Comment arriver à sortir de la pression de notre société si validiste qui nous fait croire qu'on doit serrer les dents et avancer quoi qu'il en coûte. Et s'il existait une façon plus douce, plus connectée...

Dans cet épisode Kézako on parle de grossophobie internalisée ou intériorisée. C'est la grossophobie contre soi même. Car on peut être gros.se et grossophobe et on peut surtout être gros.se et grossophobe envers soi même. C'est souvent plus facile d'identifier et de combattre la grossophobie envers les autres. Il arrive qu'on garde plus longtemps la grossophobie internalisée, c'est mon cas. C'est...

Dans cet épisode je vous parle d'une difficulté potentielle, moi c'est le cas, quand on est gros.se et/ou qu'on vit avec des Troubles des Conduites Alimentaires (TCAs) c'est le fait de faire ses courses. Je parle principalement ici de restriction alimentaire, de craquages et de l'organisation autour de tout cela : faire les courses, avoir peur de montrer ce qu'on achète, se retrouver à stocker de...

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !

Dans cet épisode 2 de la saison 2 on parle de prise de poids. Que ce soit à 50 ou 90 ou 130 kilos, chaque prise de poids est une prise de tête. Pourquoi ? Parce qu'on vit dans une société grossophobe. Parce qu'on a construit une industrie multimillionnaire sur le concept d'avoir peur d'être gros.se. Alors je vous parle ici de mes derniers 3 kilos pris, de mon agacement de voir revenir la culture d...

Bonjour ! Bonne année 2024 ! Premier évènement marquant de cette année ; mon gros podcast passe en saison 2 ! Youpi, incroyable et surtout merci à toi chèr.e auditrice, car tout ça n'existerait pas sans ton temps, tes écoutes et ta fidélité ! Alors du fond du coeur M E R C I Dans ce premier épisode de la saison 2 je refais une petite présentation de ma personne, du podcast et ensuite j'enchaine su...

Et voilà la première fin d'année pour le podcast, créé je vous le rappelle en Mars 2023 ! Et voici donc le dernier épisode de l'année ! Pour faire hyper original j'ai décidé de le consacrer aux bonnes résolutions une vraie fausse bonne idée ! Car pour faire court : les bonnes résolutions c'est bidon ! Je vous laisse écouter pour découvrir mon avis sur le sujet ; bonne écoute !  

Dans cet épisode je passe en revue quelques émissions de télé pour mettre en lumière la culture des régimes qui se cache partout ! La première étape pour déconstruire et se libérer c'est la prise de conscience, alors j'essaie de nous y entrainer ! Ces petites remarques disséminées partout dans des émissions qu'on regarde sans trop faire attention et qu'on peut regarder avec des enfants, ce ne sont...

Je vous propose un épisode en deux temps, pour parler maladies chroniques. Tous mes épisodes me tiennent à coeur, mais ceux ci sont un peu particulier, car je viens d’avoir un nouveau diagnostique, une nouvelle maladie chronique, et je constate que ça n’a pas beaucoup bougé en 7 ans, depuis mes premiers diagnostiques juste avant la quarantaine. On, en tant que société, s’améliore pas encore beauco...

Je vous propose un épisode en deux temps, pour parler maladies chroniques. Tous mes épisodes me tiennent à coeur, mais ceux ci sont un peu particulier, car je viens d’avoir un nouveau diagnostique, une nouvelle maladie chronique, et je constate que ça n’a pas beaucoup bougé en 7 ans, depuis mes premiers diagnostiques juste avant la quarantaine. On, en tant que société, s’améliore pas encore beauco...

Dans cet épisode je vous parle de la notion de choix. Comment on peut se donner tellement d'espace, de temps de cerveau disponible en arrêtant de s'excuser d'être là, c'est à dire en faisant le choix de s'accepter. Ce n'est pas une affaire d'injonction, ni de méthode coué, c'est une affaire de multitude des petits choix, se choisir soi même. Se donner la permission de faire avec ce qu'on a et ce q...

Dans cet épisode je vous partage mon histoire avec Noël, entre tradition, retrouvailles familiales, les cadeaux, la déco, l’enfance et aujourd’hui le noël en solo. Je vous partage aussi mes encouragements et petites idées pour faire face à la grossophobie ambiante. Car oui les fêtes de fin d’année c’est un grand carrefour entre pression, joie, sortie des grossophobes, obligations, injonctions mais...

Dans cet épisode j'aborde avec vous la notion de victime et pourquoi elle est si connotée et donc si difficile à vivre et à assumer. Je vous en parle car ça me semble primordiale de laisser à chacun et chacune la liberté de vivre les choses à sa façon et à son rythme. Je pense aussi qu'opposer la notion de victime à une soit disant toute puissance d'une vie de guerrier, au combat, à la bataille ce...

Pour célébrer l'épisode 50 du podcast je vous ai proposé de me soumettre vos questions sur Instagram et aujourd'hui, ici, j'y réponds ! On va parler de la vie, leçon de vie, enfant intérieur, versions précédentes de soi ; on va aussi parler d'alimentation intuitive, de satiété de faim, de pleine conscience et enfin on va parler de diabète, d'insulinothérapie, d'accompagnement ! Je vous souhaite un...

Dans cet épisode vis ma vie, en complément de l'épisode précédent sur le SOPK, ici je parle de mon SOPK... de mon parcours, de l'immmmmense retard de diagnostique (30 ans !), du soulagement quand le diagnostique tombe, de la frustration qu'il ait tant tardé, de l'angoisse qu'il n'y ait pas de traitement et beaucoup de surveillance, de l'inconfort des symptômes, la douleur, les complexes... et auss...