Mon•Day Bliss

"Win the morning, win the day" - sådan lyder Tereses simplificerede opskrift på at have tabt 25 kilo hen over de sidste par år. Lyt med når Terese i dag fortæller om hvad der ændrede hendes livsstil, og hvordan hun holder fast i de nye god evaner i en travl hverdag. Terese lever til daglig af at motivere, især kvinder, gennem sin egen podcast, busigirlpodcast , og Female Voices. Hun er der ud over...

I dag svarer Carla på lytternes spøgsmål i den månedlige livestream på hendes Instagram profil. Emnet er overordnet, hvordan vi vælger fokus, og lige netop det "spil" som vi elsker, og koncentrerer os mere om at nyde det, end at forsøge at komme i mål.

Søvn er for vores sundhed, hvad smør er for rosenkålen. Få søvnvejleder, Laura's 8 råd til en optimal søvn i dagens afsnit. Samt hendes personlige historie og erfaringer inde for søvn og sundhed. Følg Laura fra The Sleep Institute her. Få taknemmelighedsdagbogen her.

"Har du nogensinde overvejet at flytte fokus hen på de mere ressurcefyldte områder i din krop mens du træner, i stedet for udelukkende at fokusere på der hvor belastingen er?" - sådan nogle hacks giver Nina i dagens afsnit af MonDay Bliss Podcast. Hun er såkaldt psykomotorisk terapeut, og specialist i psykisk og fysisk sundhed, og har stor erfaring indefor især smerte-behandling. Vi svarer i dag p...

Det er anden gang Charlotte Caroline gæster podcasten. Denne gang fordi vi skal høre hvordan hendes tre måneder lige selvudvklende tur til Costa Rica er gået, hvordan hun fik råd, hvad hun fik ud af forløbet og i det hele taget, hvordan hun tør tage væk fra alting herhjemme og bare fokusere på sin egen healing. Følg Charlotte Caroline her Og se hendes dag og her MonDay Bliss

Krumme er ikke bare håndlæser. Hun har en lynhurtig ADD hjerne, og finder løsninger, hvor andre ser blindgyder. Da hun for et halvt år siden fik konstateret kræft, blev denne evne sat på prøve. Lyt med og få Krummes overraskende svar på hvad hendes rutiner indebærer, og lad dig inspirere af en kvinde, der ser sit arbejde som hendes helt naturlige liv og en form for meditation. Følg Krumme her Se h...

Lyt med, hvis du har en masse ambitioner, men måske nemt mister gejsten og føler, at dine mål aldrig rigtig bliver til noget. I dag taler vi om at finde sit fokus, tage et skidt ad gangen, og ikke holde blikket på målet, men på glæden i processen. Få mere inspiration her: MonDay Bliss og få din egen Taknemmelighedsbog her.

Mandagens gæst hedder Lea. Hun er uddannet fra CBS, og arbejdede ind til for halvandet år siden som konsulent og var en del af det man vist godt kan kalde hamster hjulet. Men kombinationen af at hendes far døde, hendes mor udviklede alkoholisme og hendes bihuler konstant gjorde ondt, ledte til en opsigelse og starten på Mind Collective. I dag producerer Lea en af Danmarks mest lyttede podcasts om...

Astrolog, Amalie Brohus fortæller i dag om sine ritualer, og vi taler om det at ACCEPTERE det vi ikke kan forstå, så som det uendelige og kroppens forgængelighed og sjælens evighed. Uha - store tanker og et på alle måder vigtigt afsnit. Vi svarer som altid på lytternes spørgsmål, som i dag handler om: Hvordan klarer jeg, at min kæreste rejser væk i et halvt år? Hvordan bryder jeg mine vaner med ov...

Ninni har gæstet podcasten før, så dagens afsnit er lidt anderledes, og tager udgangspunkt i jeres spørgsmål til os om sundhed. Lidt om Ninni: Ud over at være min bedste veninde og træningsmakker har Ninni en kandidatgrad i Fødevarer, Innovation og Sundhed. Hun er udannet yogalærer og underviser til egne events og virksomheder. Følg Ninni på IG: @ninnikjaer for daglig sundheds inspiration Ninnis s...

NY TAKNEMMELIGHEDSDAGBOG - https://mondaybliss.dk/products/takbemmeligheds-dagbog fra MonDay Bliss - et værktøj som Carla Mickelborg, der er founder af MonDay Bliss selv bruger til at skabe mere fokus på glæden i sit liv. I dag sender hun live med en Q&A om alt fra sundhed, til forhold, rutiner, kærestesorg, ensomhed, stress og misbrug.

Knapt 300 taknemmelighedsbøger solgt på 14 dage! "Find den kvinde frem, du ved du er" - er Mette Holms hovedbudskab i dagens afsnit. Mette er specialist i skyggearbejde, som er en metode til at vende vores had mod andre, til en forløsning i os selv. Hun har en virkelig åben og i øjenhøjde måde at kommunikere på - som nok også er derfor hun er så populær blandt hendes mange Instagram følgere og kur...

Pernille Skall er kropsterapeut inde for det at finde sammenhængen mellem fysisk smerte eller ubalance, og fører det hen til årsagen i sindet. I dag skal vi høre hendes egne metoder i sit liv, til at skabe balance og hvad hun gør, når tingene går skævt. Lytterspørgsmålene handler i dag om hvordan man undgår at blive alle i sin omgangskreds go-to person, og hvordan man håndterer at ens kæreste skal...

Lige nu får du en GRATIS bog med, når du køber taknemmlighedsbogen her: https://mondaybliss.dk/ Du får nemlig også bogen *Hvad er det, du ved?" med, som også er skrevet af Carla Mickelborg med, hvis du køber taknemmeligeds dagbogen i presale inden på torsdag. Dagbog, minder dig om den glæde du HAR, så du kan skabe mere af det gode fremover. Dit fokus og tro, er det der baner vejen til et lykkeligt...

Louise Herping Ellegaard har du måske bemærket i Løvens Hule, som værende den der går allermest farverigt klædt i sine grønne, pink og samtidigt stilede outfits. Du kender hende måske også fra sit imponerende salg af sin virksomhed Clio, der laver digitale læringsportaler, som hun solgte til Bonnier i 2018. I dag dykker vi ned i hvordan livet er som business angel er, står den bare på caviar fra m...

Vibeke er, bare for at nævne nogle få af hendes karriereveje, model, forfatter og så underviser hun i yoga. Det var da også til en yogatime, jeg mødte hende første gang, hvor hendes energi og skønhed, gjode mig interesseret i at høre mere om hende. I dag fortæller Vibeke hendes historie, for hvad jeg ikke vidste var, at hun mistede begge sine forælfdre i en tidlig alder, og at denne tab skulle bea...

Lyt med i dagens afsnit med krystal-eksperten Noell, som fortæller om sine sunde vaner og hvordan hun bruger krystaller i sin hverdag. Vi svarer på lytternes spørgmål og forsøger at gøre din mandag til DIN dag. Se Noells smukke krystaller her: https://noellcrystals.com/shop/ Lyt til hendes podcast: Enhed her hvor du lytter til denne podcast Og følg hende på Instagram: @noell_crystals @noell_enhed_...

Prudence lever virkelig sundt. Hun dyrker pilates, drikker matcha og går i cryo eller sauna næsten hver dag. Blot for at nævne nogle af hendes sunde vaner. Men det har ikke altid været sådan. For år tilbage blev hendes kæreste syg af kræft. Hun "overlevede" ved at drikke rødvin til at falde i søvn på, og brugte de fleste af sine vågne timer på hospitalet på at pleje ham. Heldigvis blev han rask ig...

I dag deler Carla sine oplevelser med jalousi og det at være i langdistanceforhold. Få hendes bedste råd til at håndtere de svære følelser. Link til metakognitiv tanketog øvelse: https://mondaybliss.dk/products/togstation-og-kor-og-stop-ovelsen-metakognitiv-lydmeditation Føg med på @mon.day.bliss hvor der løbende deles mere spirituelt og sundhedsfremmende indhold. Webside: mondaybliss.dk

I 2020 fik Josefine stress. Det kom til udtryk gennem hjertebanken, myldertanker og en nærmest depressiv tilstand, som om en tung dyne lå over hende og hun aldrig helt vågnede. Lyt med og få hendes to vigtigste greb, for at komme ud af sin stress: Wim Hof vejrtrækning, neurovidenskabens Dr. Joe Dizpensa og vejen ud af kærestesorg. Vi svarer også på lytternes spørgsmål, som i dag handler om misunde...

Akupressur som værktøj til at afhjælpe smerte, og andre signaler kroppen giver - er Katrines speciale. Vi tager en god snak om hendes selvkærlige vaner, og tips til at bruge sin intuition til at tage beslutninger med. Vi svarer på spørgsmål fra lytterne om anbefalede bøger, og hvordan man slipper det at være en pleaser og lærer at følge sin egen sandhed. Følg Kathrine på Instagram her: @katrine_bi...

Malene lever af at være model, men interesserer sig og engagerer sig ved siden af en hel del i kvinders selvkærlighed og krops positivisme. Hun fortæller i dagens afsnit om hendes egne vaner, og hvad der inspirerer hende til mere selvkærlighed. Og som altid svarer vi på lytternes spørgemål, der i dag handler om hvordan man bliver influencer og om jeg tror på Gud? Følg Malene på Instagram: @malener...

Ninni er en vaske ægte sundhedsnørd. Hun har en kandidatgrad i Fødevarer, Innovation og Sundhed og udannet yogalærer samt en masse nørderi i alt fra fiskeolie til ansigspleje og motion. Derfor har vi i dag taget en snak om hvad hun selv gør, for at holde sig sund. Vi får både en fyldestgørende beskrivelse af hendes greeniebowls, og hvordan hendes holistiske tilgang til sundhed, gør at hendes vaner...

I dag svarer Carla på spørgmål fra hendes følgere på Instagram, @carlachloe. Hovedtemaet er hendes personlige mål både fra sidste år og 2023. Hun svarer også på spørgmål om at slippe kontrollen og lære at have mere tillid samt hvordan vi ændrer vores vaner. mondaybliss.dk Instagram: @mon.day.bliss Musik: Epidemicsound.com - From the Coral Reef - John Abbot

I dette afsnit taler Carla med Bettinna Delfs, som er pilatsinstruktør og specialist i Alkaline Living, tapping og meget mere. Hun er i dag 63 år, og holder sig umanerlig godt - derfor har Carla inviteret hende ind, for at få hendes råd og høre hvad der har virket for hende. Du kan finde de Body Breezers øvelser Bettinna nævner, for underkroppen her: https://www.instagram.com/p/Cmn3dInJj39/ Og køb...