Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg

Een krachtige ochtendmeditatie. Start jouw dag fris en opgewekt. In slechts een kleine 10 minuten geef jij je ochtend extra glans. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Laat je inspireren en geniet van je dag. Deze meditatie is eerder in mei 2023 gepubliceerd. ► Wil je meer meditaties ontvangen?...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Afgelopen maand deelden jullie luisteraars massaal een wens voor een nieuwe meditatie: rust in je hoofd. Want wie herkent het niet? Een hoofd vol gedachten, weinig rust en veel prikkels. Dit is een meditatie om even los te laten, rustig te ademen en de stilte...

BONUSOPNAME: Vandaag geen meditatie. Vandaag sta jij in de spotlight. Een krachtige reminder om je dag met zelfliefde te starten. Jij bent vandaag het middelpunt. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als...

Start je dag goed met een kleine 10 minuten voor jezelf. Perfect voor een krachtige start van je dag! 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠⁠https://minutez.nl/wachtlijst/⁠⁠ . ► Wil je meer meditaties ontvangen...

Sta op met de zon en omarm de dag met deze heerlijke ochtendmeditatie. Laat de opkomende zonnestralen verwarmen, terwijl je jezelf onderdompelt in een zee van positieve energie en dankbaarheid. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Deze ochtendmeditatie nodigt je uit om de kracht van mooie herinn...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Meditatie voor meer Vertrouwen. In jou schuilt een stralend goud, een kracht die je verbindt met het goud in anderen. Deze energie versterkt elkaar, en samen creëren jullie een warme, ondersteunende omgeving. Deel je goud met de wereld en laat het de ruimte o...

Meditatie van Minutez. Neem een moment voor jezelf met 'Jij bent Waardevol en Waanzinnig' en ontdek de kracht van je eigen waarde. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Of je nu de dag begint of even wilt ontsnappen aan de werkstress, deze meditatie brengt je terug naar je kern! Bijna daa...

In deze meditatie druk je de wereld op ‘mute’ en zet je jouw innerlijke kompas op scherp. Je laat de ruis van anderen achter je en vertrouwt op je eigen richting. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Jouw weg hoeft geen goedkeuring van buitenaf te krijgen, zolang je voelt dat je op de juiste koe...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Even een moment voor jezelf! Zet die stress even op pauze en ontdek hoe leuk je bent. Dit is jouw moment om te shinen en je echte zelf te laten zien. Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Zet jezelf op de wachtlijst en mis niks: ⁠https://minutez.nl/wac...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Meditatie van Minutez: Ontspan en kom dichter bij jezelf! Laat je zorgen los en voel de vrijheid van gewoon zijn, zonder labels of verwachtingen. Dit is jouw moment om op te laden en te connecten met wie je bent. Bijna daar: het allereerste Meditatie-Album! Z...

Ontdek je innerlijke goud met deze audiotrack. Het is tijd om jezelf te waarderen voor alles wat je bent. Begin je week met een gevoel van trots en zelfvertrouwen. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update al...

Deze meditatie helpt je de week op een positieve manier te beginnen. Tijdens de meditatie visualiseer je je intenties en hoe je jezelf deze week wilt voelen. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Kom tot rust en ontdek je innerlijke wereld met deze relaxte meditatie. Laat je hart spreken en voel hoe krachtig je innerlijke stem is. Adem diep in, ontspan en laat je hart spreken! 💖 ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang au...

Begin je dag met innerlijke kracht en vastberadenheid. Voel de balans tussen ontspanning en energie. Vandaag is jouw dag om te stralen! 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie onlin...

👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. Een rustgevende wandelmeditatie voor als je gestresst, angstig of onrustig bent. Trek je jas aan en ga naar buiten en kom tot rust door mindful wandelen! En vergeet niet; je bent een mooi mens!❤️ ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en o...

Begin deze dag met een glimlach en een kalme geest. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op...

Laat de negatieve meningen van anderen los en omarm wie je werkelijk bent. Ontdek hoe je jezelf kunt beschermen tegen wat anderen zeggen en vol vertrouwen in je eigen schoenen kunt staan. Het is tijd om van jezelf te houden en jezelf te accepteren zoals je bent! 💖 ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ► M...

Deze meditatie start met enkele minuten van ontspanning, waarbij je jezelf toestaat om tot rust te komen. Je word vervolgens in een visualisatie meegenomen naar een magisch bos, waar je een ontmoeting hebt met een majestueuze draak. Gedurende deze meditatie wordt de draak een symbool van jouw innerlijke kracht. Je wordt aangemoedigd om jouw kracht ten volste te voelen. Het is een meditatie die je...

Vandaag gaan we niet mediteren, maar duiken we in een fascinerend gesprek met Carin Mannak. Ze deelt haar wijsheid als haptonoom en haar ervaring als docent bij diverse trauma-opleidingen. Ontdek in deze aflevering: - het samenspel tussen lichaam en geest - de onmiskenbare impact van onze ervaringen - de kracht van voelen ► Wil je meer uitzendingen ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang auto...

Ken je dat gevoel? Gedoe op het werk, een ontploft huis en geen seconde rust. Het voelt alsof alles tegelijk komt! Dan is het tijd om even afstand te nemen. Zoek een plek op waar je rust hebt, maak een wandeling of ga lekker in bad zitten. Geef jezelf de ruimte en ontspan met deze meditatie. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe...

Heb je behoefte aan meer rust, liefde en dankbaarheid in je leven? Verlang je naar een diepere verbinding met jezelf? Dan is deze meditatie precies wat je nodig hebt! 🌟🙏 Of je nu de dag wilt beginnen met een heldere geest, een rustpauze nodig hebt tijdens je drukke werkdag, of tot rust wilt komen voor het slapengaan, deze meditatie helpt jou in enkele minuten. ► Wil je meer meditaties ontvangen?...

Laat verwachtingen die anderen van je hebben los en kies je eigen weg! Vandaag een rustige geleide meditatie die jou meeneemt naar je diepste dromen. Visualiseer jouw persoonlijke pad en ontdek de wegwijzers van jouw eigen wijsheid. 🛤️ In een kleine 15 minuten voel jij je weer frisser en opgewekter. ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als ee...

Dit keer geen meditatie, maar een diepte-interview met Marc doomernik. De expert van Nederland over hoe je stress kunt loslaten en makkelijker kunt ontspannen. - Wat is TRE en waar kan het bij helpen? - Welke invloed heeft zenuwstelstel? - En luister naar degene die TRE hebben uitgeprobeerd. ► Wil je meer interviews ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuw...

Een korte time-out meditatie In slechts drie minuten jezelf opladen met nieuwe energie, creativiteit en met focus terugkeren naar je werkzaamheden. Dus, sta op, loop weg van je werkplek, vind een rustige ruimte en druk op play. ✨ ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ► MINUTEZ Om te mediteren hoef je niet...

Een Magische Meditatie vol met Liefdevolle Wensen. Laat je meevoeren op een reis van innerlijke rust en vrede te midden van deze feestdagen. Sluit je ogen, adem diep in en ervaar de magie van deze wensen! ✨ ⁠Gun jezelf een mooi en rustgevend cadeau en steun Minutez! ► Wil je meer meditaties ontvangen? Druk op de knop volgen en ontvang automatisch een update als een nieuwe meditatie online komt! ►...