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minimalish life

Education JA ↓ 112 episodes

【minimalish life｜ミニマリッシュライフ】『好きを暮らしの真ん中に』をテーマに私らしいミニマルな生活を楽しんでいます。大都会東京を離れてアフリカに来てみたら喧噪の中では感じることのできなかった小さな幸せを見つけることができました。持ち物だけでなく忙しさや悩みも手放しつつ好きなものや心地よいものに囲まれたい。そう考える「ミニマリッシュ・ライフ」。暮らしの中での学びや気づきをシェアしています。コーヒーを片手にお喋りする感じでゆるゆると楽しんで頂ければ幸いです。配信者｜asa〇アフリカのルワンダ在住〇移住生活9年目〇海外子育て中〇手帳日記好き

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Episodes

#36 【ジャーナリング】 3goodthings 23.10.2023 22:09

【エピソード内容】 ○ジャーナリングワークショップ2周年 ○続けている3goodthingsをご紹介 ○毎日の中で小さなハッピーを見つけたい【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#35 噂の16時間断食を実践中 12.10.2023 24:06

【エピソード内容】 ○Intermittent fastingって何？ ○30日間の挑戦が始まりました ○まずは二週間の感想【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#34 モチベーションの高い時期に突入 06.10.2023 24:00

【エピソード内容】 ○10～12月の四半期がスタート ○なにかとヤル気の出る時期 ○今年は断食とジャーナリングに集中【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#33 小さい頃から好きなことを探してみる 28.09.2023 22:40

【エピソード内容】 ○自分の好きなことってなんだろう ○最近の暮らしに組み込めてる？ ○声に出してみたら好きが近づいてくるかも【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#32 今年に夏に学んだこと 17.09.2023 24:15

【エピソード内容】 ○今年はのんびり過ごした夏 ○楽しく過ごすために学んだこと ○次のホリデーに向けて考えてみませんか【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#31 一週間単位で暮らしを考える 31.08.2023 22:16

【エピソード内容】 ○日曜日のスケジュール時間 ○一週間単位でバランスを考えてみる ○頑張りすぎず無理なく暮らしを楽しめるように【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#30 まずは動けば次々と扉が開く 24.08.2023 23:31

【エピソード内容】 ○自信がなくてもまずは動いてみよう ○ライフコーチとして活動して半年 ○信じられない早さで扉が開くのを実感【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#29 手帳×日記=続けるコツ 14.08.2023 23:27

【エピソード内容】 ○1年の半ばを過ぎて日記をサボりがちに ○デイリープランナーという新しい形 ○無理なく続けられる方法発見【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#28 お洋服を1年以上買わない暮らし 03.08.2023 23:18

【エピソード内容】 ○お洋服を買わない暮らしをして早5年 ○買わないと服が寄ってくるように ○自分にとって大切なモノは何だろう【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#27 なんとなく避けていることは？ 26.07.2023 26:04

【エピソード内容】 ○自分が避けていることに挑戦月間 ○やる気の波が来ているうちに！ ○3つの取り組みをご紹介【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#26 噂のThreadsをどう使おうか 15.07.2023 21:17

【エピソード内容】 ○インスタ版つぶやき先Threads ○始めてみた最初の感想 ○私のためのメモ帳【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#25 ノート大好きな私がデジタルノートデビュー 11.07.2023 23:40

【エピソード内容】 ○デジタルノートデビュー ○reMarkableのメリット ○これからの手帳やノートについて【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#24 2023年前半戦何ができたかな 02.07.2023 28:21

【エピソード内容】 ○2023年前半戦が終わりました ○ノートを開いて書き出してみませんか ○自分の好きやトレンドを見つけよう【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#23 返事の遅いあの人になりたい 25.06.2023 25:59

【エピソード内容】 ○スマホとの付き合い方を見直し中 ○返事が遅い人ってなんか良いよね ○メッセージに対する意識を変えてみた【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#22 誰かと比較してるのに気付いたら 18.06.2023 27:13

【エピソード内容】 ○いいなぁって比較してるのに気付いたら ○青虫が蝶々を眺めていない？ ○少しでも前に進んでいたら充分【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#21 １日の終わりを自分で決める 11.06.2023 24:08

【エピソード内容】 ○最近は何時に寝ていますか ○21～0時の間に何をしてるか点検しよう ○潔く終わり時間を決めてしまおう【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#20 自分のことを考える時間をとろう 02.06.2023 22:52

【エピソード内容】 ○自分にことを考える時間をとれていますか ○ライフコーチとして考える時間を提供中 ○まずはノートと対話してみるのがおすすめ【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#19 体の声を聴いていますか？ 26.05.2023 23:00

【エピソード内容】 ○早速夏バテに…。 ○体の声を無視していませんか ○鎮痛剤の前にちょっと考えよう【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#18 ゆるゆると長く続けていくコツ 20.05.2023 26:59

【エピソード内容】 ○少しずつ継続力がついてきた30代 ○ゆるゆると物事を続けていくコツとは ○ペースダウンするのは当たり前と考えるところから【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#17 最近集中できてますか？ 12.05.2023 24:26

【エピソード内容】 ○瞑想どころか2分も集中できない自分 ○現代人の集中力は低下している ○あえて集中タイムを作って鍛え直し中【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#16 英語の勉強は楽しいのが一番 05.05.2023 29:34

【エピソード内容】 ○英語の維持ってどうしてる？ ○そもそもなんで英語勉強したいのか ○おとなだからこそ楽しさが大切【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#15 心地よい情報とのつきあい方 28.04.2023 26:15

【エピソード内容】 ○日常はどうでもよい情報で溢れている ○意識している情報とのつきあい方 ○情報に溺れないよう意識していきたい【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#14 最悪な日に気づいた自分の変化 20.04.2023 31:53

【エピソード内容】 ○雨の日でも自分の太陽を持とう ○嫌なことが重なった１日 ○良いか悪いかを決めるのは自分【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#13 友達は100人出来なくて良いよね 13.04.2023 31:57

【エピソード内容】 ○友達100人出来るかな？の呪縛 ○友達は沢山いなくて大丈夫 ○友達に対する考え方を変えると心がラクになるかも【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#12 やりたいことは人に話していこう 06.04.2023 24:33

【エピソード内容】 ○やりたいことを人に話す？隠しておく？ ○話すことのメリットを体感する最近 ○話すことで夢が叶いやすくなっている【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa