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minimalish life

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【minimalish life｜ミニマリッシュライフ】『好きを暮らしの真ん中に』をテーマに私らしいミニマルな生活を楽しんでいます。大都会東京を離れてアフリカに来てみたら喧噪の中では感じることのできなかった小さな幸せを見つけることができました。持ち物だけでなく忙しさや悩みも手放しつつ好きなものや心地よいものに囲まれたい。そう考える「ミニマリッシュ・ライフ」。暮らしの中での学びや気づきをシェアしています。コーヒーを片手にお喋りする感じでゆるゆると楽しんで頂ければ幸いです。配信者｜asa〇アフリカのルワンダ在住〇移住生活9年目〇海外子育て中〇手帳日記好き

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Episodes

#53 【ジャーナリング】モーニングページQ&A 11.04.2024 23:32

【エピソード内容】 ○モーニングページが気になる方へ ○気になるあれこれに答えてみた ○無理なく続けるコツなど【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

#52 家族時間とお友達時間 02.04.2024 21:29

【エピソード内容】 ○お誕生日にルワンダ国内旅行 ○自然の中で過ごした家族時間 ○6家族でワイワイ過ごしたお友達時間【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

#51 ついにルワンダで自分の会社を設立 13.03.2024 22:04

【エピソード内容】 ○ルワンダで起業しました ○ジャーナリング&コーチング&文房具 ○好きなものを詰め込んだ会社のスタート【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

#50 お友達と二人ランチプロジェクト 07.03.2024 19:42

【エピソード内容】 ○今年のわくわくプロジェクト ○お友達と二人だけでランチに行きたい ○より仲良くなれて話が深まる二人ランチ【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

#49 今年のテーマは決めましたか？ 27.02.2024 23:43

【エピソード内容】 ○新年の抱負じゃなく一年のテーマ ○私の今年は余白を意識したい ○ちょっとした余白を暮らしに取り入れよう【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#48 【ジャーナリング】朝書くモーニングページとは 08.02.2024 26:43

【エピソード内容】 ○モーニングページって何？ ○お友達と再開したモーニングページ ○過去に実感したモーニングページのメリット【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#47 ワンオペ中の友達に対して出来ること 30.01.2024 22:22

【エピソード内容】 ○ワンオペ期間が発生している最近 ○周りの方の優しさに助けられた私 ○優しいバトンを次に繋いでいきたい【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#46 ミニマリッシュライフポッドキャスト１周年 26.01.2024 27:32

【エピソード内容】 ○去年始めたこのポッドキャストが１周年 ○ポッドキャストの裏側を大公開 ○これからもゆるく続けていきます【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#45 30代前半で学んだ5つのこと 18.01.2024 27:39

【エピソード内容】 ○お正月に35歳を迎えた今年 ○30代前半は母になり考え方が揺るぶられた期間 ○これから先にも役立つ学びをリストアップしてみました【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#44 新年の抱負の前に考えたい3つの質問 08.01.2024 28:20

【エピソード内容】 ○新年の抱負を考えたい時期 ○今だけの盛り上がりにしないために ○3つの質問で今の自分を棚卸し【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#43 男子二人と楽しむナイトルーティーン 22.12.2023 23:40

【エピソード内容】 ○ワンオペ期間に始めたナイトルーティーン ○大変な時間を楽しい時間にする方法 ○子どもにとっても大切な夜の過ごし方に【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#42 どんなホリデーシーズンにしようか 15.12.2023 24:29

【エピソード内容】 ○なにかとドタバタしがちな年末年始 ○ストレスをミニマルにして楽しみたい ○ちょっと立ち止まって考える時間を【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#41 歯に海苔が付いてるよって言える？ 09.12.2023 23:55

【エピソード内容】 ○サムネイルがレベルアップしました ○一歩踏み出して教えてくれた方に感謝 ○言いづらいことも相手に伝えようという教訓【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#40 2024年版手帳会議トラベラーズノート再稼働 29.11.2023 25:07

【エピソード内容】 ○2024年の手帳ラインナップ決定 ○数年ぶりのトラベラーズノート ○ほぼ日手帳とはお別れか…!? 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#39 2023年に忘れかけた"好き" 25.11.2023 23:10

【エピソード内容】 ○今年の手帳を見返して気付いたこと ○自分にとっての手帳やノート時間 ○好きを暮らしの真ん中にできたら充実感が上がるよね【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#38 海外暮らし6年目が終了した今思うこと 14.11.2023 28:48

【エピソード内容】 ○ルワンダに移住して丸6年が終了 ○この６年間で変わったライフスタイル ○加速するミニマルな暮らしを楽しみたい【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#37 プチ断食を無理なく生活に取り込む4つのコツ 01.11.2023 29:06

【エピソード内容】 ○16時間断食をお試ししていた10月 ○無理なく続ける小さなコツとは ○１ヶ月やってみて気づいたこと【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#36 【ジャーナリング】 3goodthings 23.10.2023 22:09

【エピソード内容】 ○ジャーナリングワークショップ2周年 ○続けている3goodthingsをご紹介 ○毎日の中で小さなハッピーを見つけたい【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#35 噂の16時間断食を実践中 12.10.2023 24:06

【エピソード内容】 ○Intermittent fastingって何？ ○30日間の挑戦が始まりました ○まずは二週間の感想【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#34 モチベーションの高い時期に突入 06.10.2023 24:00

【エピソード内容】 ○10～12月の四半期がスタート ○なにかとヤル気の出る時期 ○今年は断食とジャーナリングに集中【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#33 小さい頃から好きなことを探してみる 28.09.2023 22:40

【エピソード内容】 ○自分の好きなことってなんだろう ○最近の暮らしに組み込めてる？ ○声に出してみたら好きが近づいてくるかも【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#32 今年に夏に学んだこと 17.09.2023 24:15

【エピソード内容】 ○今年はのんびり過ごした夏 ○楽しく過ごすために学んだこと ○次のホリデーに向けて考えてみませんか【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#31 一週間単位で暮らしを考える 31.08.2023 22:16

【エピソード内容】 ○日曜日のスケジュール時間 ○一週間単位でバランスを考えてみる ○頑張りすぎず無理なく暮らしを楽しめるように【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#30 まずは動けば次々と扉が開く 24.08.2023 23:31

【エピソード内容】 ○自信がなくてもまずは動いてみよう ○ライフコーチとして活動して半年 ○信じられない早さで扉が開くのを実感【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

#29 手帳×日記=続けるコツ 14.08.2023 23:27

【エピソード内容】 ○1年の半ばを過ぎて日記をサボりがちに ○デイリープランナーという新しい形 ○無理なく続けられる方法発見【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa