minimalish life

【エピソード内容】 ○冬に続いて今年二回目のモーニングページチャレンジ ○今回は10人でジャーナリングチャレンジ ○この経験から気付いたことをシェアしました 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○昆布で出汁を取り始めた我が家 ○実は和食だけじゃない昆布だし ○自分なりの暮らしのプラスアルファがていねいな暮らしに近付く一歩かも 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○白いサンダルを履いている最近 ○ルワンダで白を維持するのは難しいのだけど ○理屈じゃなくてピンときたモノを選べるようになりたい 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○スマートにNoを言う方に出会った ○上手く断れないのは自分の妄想のせいかも ○心が100%乗らないならNOでいいのかも 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○2024年春の一時帰国 ○海外暮らしが長くなり驚きがいっぱい ○お風呂やお布団の良さを改めて実感 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○ちょっとお久しぶりです ○はからずやデジタルデトックス ○休んだあとのこれからについて 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○最近のせわしないインスタ ○のんびりしているメディアが良き ○ 自分の時間を何に使うか考えてみよう ↓2024年５月下旬までのポップアップショップはこちらから https://fromafrica.base.shop 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○暮らしの中に考える時間を取れてる？ ○忙しいのに足踏みしてる事態は避けたい ○ノートとペンを引っ張り出してみませんか 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○モーニングページが気になる方へ ○気になるあれこれに答えてみた ○無理なく続けるコツなど 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○お誕生日にルワンダ国内旅行 ○自然の中で過ごした家族時間 ○6家族でワイワイ過ごしたお友達時間 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○ルワンダで起業しました ○ジャーナリング&コーチング&文房具 ○好きなものを詰め込んだ会社のスタート 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○今年のわくわくプロジェクト ○お友達と二人だけでランチに行きたい ○より仲良くなれて話が深まる二人ランチ 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa

【エピソード内容】 ○新年の抱負じゃなく一年のテーマ ○私の今年は余白を意識したい ○ちょっとした余白を暮らしに取り入れよう 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○モーニングページって何？ ○お友達と再開したモーニングページ ○過去に実感したモーニングページのメリット 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ワンオペ期間が発生している最近 ○周りの方の優しさに助けられた私 ○優しいバトンを次に繋いでいきたい 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○去年始めたこのポッドキャストが１周年 ○ポッドキャストの裏側を大公開 ○これからもゆるく続けていきます 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○お正月に35歳を迎えた今年 ○30代前半は母になり考え方が揺るぶられた期間 ○これから先にも役立つ学びをリストアップしてみました 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○新年の抱負を考えたい時期 ○今だけの盛り上がりにしないために ○3つの質問で今の自分を棚卸し 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.asa Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ワンオペ期間に始めたナイトルーティーン ○大変な時間を楽しい時間にする方法 ○子どもにとっても大切な夜の過ごし方に 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○なにかとドタバタしがちな年末年始 ○ストレスをミニマルにして楽しみたい ○ちょっと立ち止まって考える時間を 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○サムネイルがレベルアップしました ○一歩踏み出して教えてくれた方に感謝 ○言いづらいことも相手に伝えようという教訓 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○2024年の手帳ラインナップ決定 ○数年ぶりのトラベラーズノート ○ほぼ日手帳とはお別れか…!? 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○今年の手帳を見返して気付いたこと ○自分にとっての手帳やノート時間 ○好きを暮らしの真ん中にできたら充実感が上がるよね 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○ルワンダに移住して丸6年が終了 ○この６年間で変わったライフスタイル ○加速するミニマルな暮らしを楽しみたい 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa

【エピソード内容】 ○16時間断食をお試ししていた10月 ○無理なく続ける小さなコツとは ○１ヶ月やってみて気づいたこと 【ルワンダ生活はこちらから覗けます】 Instagram : https://www.instagram.com/minimalish.life.podcast Youtube : https://youtube.com/@minimalish-asa