Meditations by Ofer Shani

מתוך סדרה של מדיטציות קצרות מותאמות לילדים. תרגול מיינדפולנס והפניית תשומת הלב אל הנשימה, בשילוב מוזיקה ותדרים מרגיעים. שיר סיום מתוך הסרט Moana. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Burgundy Skies -- Joanna Brouk -- Auli'i Cravalho * הוקלטה בגליסיה, ספרד בתאריך 20 באפריל 2024 אם המדיטציה הזו עשתה לכן טוב, אשמח אם תשתפו אותה עם חברים שיוכלו ליהנות ממנה גם. וגם, קבוצת וואטס...

מתוך סדרה של מדיטציות קצרות מותאמות לילדים. תרגול של דמיון מודרך בשכיבה בשילוב מוזיקה ותדרים מרגיעים. מדיטציה זו יכולה להתאים כתרגול לפני השינה. שיר סיום מאת City of The Sun. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Eucalyptic -- Adelina Somerset -- PowerThoughts Meditation Club -- City of the Sun * הוקלטה בשידור חי בזום בגליסיה, ספרד בתאריך 22 באפריל 2024 אם המדיטציה הזו עשתה לכן...

מדיטציה להעלאת תדר שמאפשרת לתמוך באלו שזקוקים לעזרה. התרגול כולל מוזיקה לפתיחת צ׳אקרת הלב מאת מאסטר הריפוי בצליל Jonathan Goldman. שיר סיום מאת Damon Albarn. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Eleanor Arroway -- Theta Aum -- Steven Halpern -- Jonathan Goldman, Crystal Tones -- Damon Albarn, The Orchestra of Syrian Musicians * הוקלטה בשידור חי בזום בגליסיה, ספרד בתאריך 15 באפר...

מדיטציה שנועדה לחבר אותנו לתודעה גבוהה ולתפקוד ברמות אנרגיה גבוהות.  התרגול כולל 15 דקות בשכיבה עם תדרים של גלי גאמא - גלי המוח המהירים והמעודנים ביותר הקשורים במצבי תודעה של הארה והתעלות.  שיר סיום מאת אביתר בנאי. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Ralph Mctell -- Yo La Tengo -- Dr. Jeffrey Thompson -- Eviatar Banai * הוקלטה בשידור חי בזום בגליסיה, ספרד בתאריך 8 באפריל 2024...

תרגול קצר בליווי תדרים של גלי אלפא מאת מאסטר הנוירו-אקוסטיקה Dr. Jeffrey Thompson. גלי אלפא, מצב המנוחה של המוח, מופיעים כאשר אנחנו נמצאים במצב של רוגע ועם זאת בנוכחות מלאה. הסגולות של גלי אלפא הן הפחתת מתחים וכניסה למצב של פלואו (זרימה). שיר סיום מאת Pixies. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Justin Boyd, Garrett T. Capps -- Dr. Jeffrey Thompson -- Pixies * הוקלטה בשידור חי...

מדיטציה קצרה לשחרור אחיזה ולחוויה ישירה של חיבור לרוח. התרגול כולל 5 דקות של ריקודים! לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring The Smile, Dennis Bovell -- Four Tet * הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 18 במרץ 2024 אם המדיטציה הזו עשתה לכן טוב, אשמח אם תשתפו אותה עם חברים שיוכלו ליהנות ממנה גם. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכי...

תרגול ותדר לחיבור למיסתורין ולסגולות של זמן השינה שלנו. מדיטציה זו כוללת מסרים מתוך ספר המתים הטיבטי. שיר סיום מאת בילי ג׳ואל. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Aphex Twin -- John Cage -- Sacred Frequencies -- Michael Strearns -- Billy Joel * הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 11 במרץ 2024 אם המדיטציה הזו עשתה לכן טוב, אשמח אם תשתפו אותה עם חברים שיוכלו ליהנות ממ...

סשן מיוחד של מדיטציה טרנסנדנטלית שבמהלכו אנחנו נכנסים פנימה כדי למצוא מנטרה אישית שתלווה אותנו בתרגול.  אם יש לכם כבר מנטרה (מילה מקודשת) שבה אתם משתמשים במדיטציה שלכם - ניתן כמובן להשתמש גם בה בתרגול זה.  שיר סיום מאת Telekinesis לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Thom Yorke, Johnny Greenwood -- Arvo Part, Katya & Marielle Labeque -- Tree Talker -- Myasato Mana -- Voyage...

תרגול עומק לשחרור אחיזה שמאפשר לדמיין ולראות ב״עיני רוחנו״ סצינות, זכרונות, חלומות וחזיונות.  מדיטציה זו כוללת תדרים ליצירת קשר מודע עם כלי הרכב הרב מימדי שלנו - בלוטת האצטרובל - אשר נמצאת במרכז המוח, אחראית להפרשת מלטונין וסרוטונין ומאפשרת יצירת קשרים חדשים בין חלקי המוח השונים.  שיר סיום מאת חוה אלברשטיין. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring DBH -- Beautiful Chorus -- Mindra...

תרגול קצר להרפיית הגוף והשקטת המיינד. המדיטציה מתחילה עם סריקה והרפייה של האיברים החל מהקרקפת למעלה ועד לקצות אצבעות הרגליים - וממשיכה לשכיבה לצלילי התדר המרפא 639 הרץ לפתיחת הלב ולתחושה של חיבור. שיר סיום מאת Nell Smith ו- The Flaming Lips. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Fumio Miyashita -- Daniela Riojas -- Steve Bender -- Nell Smith, The Flaming Lips * הוקלטה בשידור חי...

מסע של מוזיקה שמאנית ותדרים מרפאים בליווי מסרים להתבוננות פנימית ולשחרור אחיזה.  שיר סיום מאת The Chicks. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: The Sunday Manoa -- Doctor Hz -- East Forest -- Marina Raye -- The Chicks הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 29 בינואר 2024 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה...

מדיטציה לריפוי ולעשיית שלום עם הכבדות שמאפיינת את עונת החורף. תרגול זה כולל מסרים ותדר מהתרבות השמאנית האינדיאנית. שיר סיום מאת Fugazi. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Cristobal Taipa De Veer -- Lang Lang -- Eucalyptic -- Verdell Primeaux, Johnny Mike, Joe Jakob -- Deep Theta Binaural Beats -- Beautiful Chorus -- Fugazi הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 12 ב...

מדיטציה בשילוב תדרים לכניסה למצב של רגיעה עמוקה והפחתת מתחים. תרגול זה מצוין גם כפסקול להירדמות או לנמנום.  שיר סיום מאת The Smiths.  לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Simon & Garfunkel -- Golden Brown -- Dr. Jeffrey Thompson -- The Smiths הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 5 בפברואר 2024 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה...

תרגול שחודר פנימה אל הרגשות השליליים והאנרגיה הנמוכה השוכנת בתוכנו. מדיטציה זו כוללת מסרים ממעגל הרפואה השמאני ואת התדרים 741 הרץ ו432 הרץ לחזרה לאיזון ולהתמרה של אנרגיה שלילית. שיר סיום מאת Billy Joel. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring John Tavener, Academy of Ancient Music -- Coyote Oldman -- Deep Heart Productions -- 432hz Orbit Energy -- Billy Joel * הוקלטה בשידור חי בזו...

תרגול לעידון מערכת היחסים עם המיינד שלנו. התמקמות התחלתית עם מיינדפולנס ולאחר מכן כניסה לישיבת זן שקטה. שיר סיום מאת קורין אלאל. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Air -- Juan Wauters -- Korin Allal הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 22 בינואר 2024 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלט...

תרגול עומק קצר לחיבור לאינטואיציה ולראייה דרך ״עיניה של הנשמה״ שלנו. המדיטציה בשילוב תדרים לפתיחת העין השלישית. שיר סיום מאת שלום חנוך. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Squarepusher -- Healing Solfeggio Frequencies, Harmony Touch -- Chakra Meditation Universe -- Shalom Hanoch הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 15 בינואר 2024 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תוע...

חוויה ישירה ללא מילים באמצעות ריקוד ושירה. מדיטציה זו נועדה להפעיל בנו מצב של נוכחות מלאה, לא דואלית, ללא פרשנות, הסברים, הבחנות או קיטלוגים של המיינד. מצב של הוויה קשובה ומקבלת, הוויה בה אין הפרדה בין המשתתף לבין האירוע. שיר סיום מאת מאיר בנאי ואביתר בנאי. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Shiroishi -- BLOND:ISH -- Sienna Meadows -- Eris Drew -- Kev Thompson -- Meir Banai...

הפעלה אנרגטית להעלאת התדר ולחידוש תחושת החיוניות ושמחת החיים. התרגול מלווה במוזיקה מרוממת ובתדרים מרפאים מאת Jonathan Goldman. שיר סיום מאת אביב גפן. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: The Cordettes -- Jonathan Goldman, Andi Goldman, Laurelle Shanti Gaia, Sarah Benson -- Jonathan Goldman, Tina Malia -- Super Simple Songs -- Aviv Geffen הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנק...

מדיטציה ותדרים לשביעות רצון ולאמון במקום ובזמן בו אנו נמצאים כעת.  תרגול שמתחיל בישיבה ומסתיים בשכיבה בשילוב תדרי גלי תטא לשחרור חרדות וכניסה למצב של רגיעה עמוקה וגישה לאינטואיציה. שיר סיום מאת Tim Hardin. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Joel Vandroogenbroeck, Carole Muriel -- A Winged Victory For Sullen, Adam Bryanbaum Wiltzie -- Shaman -- Shaman's Dream -- Tim Hard...

מדיטציה להובלת התודעה למקום שקט ונעים. תרגול מיינדפולנס בעל 3 חלקים: חלק גופני, חלק נשימתי, וחלק שקשור במיינד ובמחשבות. משמעות המילה מדיטציה בטיבטית (gom)  היא ״להכיר״ או ״להתוודע ל״....  וזה בדיוק מה שאנחנו עושים בתרגול הזה.... מתוודעים לאותה נוכחות שקטה... לאותה ריקות שנקייה מרעשי ותכני המיינד המשתנים. המדיטציה בליווי מוזיקה בתדר 432 הרץ לאיזון ולהרמוניה.  שיר סיום מאת Thom Yorke. לפלייליסט המלא...

מדיטציה לריפוי עצמי באמצעות כניסה לטראנס אלפא של רגיעה עמוקה בשילוב ויזואליזציה ותכנות המוח למצב רצוי. תרגול זה הוקלט בהשראת הספרים אתה הנך המרפא (You the Healer) מאת חוזה סילבה ו- Feeling is the Secret מאת נוויל גודארד - ובעיקר בהשראת מי שהביא ספרים אלו לידיעתי - רן כליף , מאסטר ומרפא שאני ממליץ לצרוך את התכנים והקורסים שהוא מפרסם . תחילת ההקלטה כוללת רקע והסברים על מבנה המוח, הפלסטיות של המוח וע...

מדיטציה לריפוי עצמי באמצעות כניסה לטראנס אלפא של רגיעה עמוקה בשילוב ויזואליזציה ותכנות המוח למצב רצוי. תרגול זה הוקלט בהשראת הספרים אתה הנך המרפא (You the Healer) מאת חוזה סילבה ו- Feeling is the Secret מאת נוויל גודארד - ובעיקר בהשראת מי שהביא ספרים אלו לידיעתי - רן כליף , מאסטר ומרפא שאני ממליץ לצרוך את התכנים והקורסים שהוא מפרסם . להקלטה המלאה הכוללת רקע והסברים על מבנה המוח, הפלסטיות של המוח ו...

תרגול עומק מעודן, בעיניים פקוחות. במדיטציה זו, בניגוד למיינדפולנס איננו מפנים את תשומת הלב לאובייקט כלשהו כמו הנשימה או תחושות הגוף, אלא מאפשרים למיינד לנוע לכיוון כל גירוי שצץ. עם הזמן התרוצצות המיינד נרגעת והרעש והמחשבות מתמוססים לאור המודעות השקטה שברקע. שיר סיום מאת Green Day. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Kim Neundorf -- Bluetech, Shaman's dream -- Green Day...

הפעלה אנרגטית בליווי תדר 852 הרץ לחיבור לאינטואיציה ולפתיחת העין השלישית. שיר סיום מאת דניאלה ספקטור. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Jim Morrison, The Doors -- Asajj Sadie -- Brendan Eder Ensemble -- Nylana -- Source Vibrations -- Daniela Spector הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 4 בדצמבר 2023 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו...

תרגול קצר בשילוב מסרים להגברת תחושת האחריות האישית למצב הרוח שלנו. המדיטציה מחוזקת על ידי תדרים של גלי אלפא לרגיעה ולייצור סרוטונין במוח ותחושת סיפוק. שיר סיום מאת James Taylor. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Rodriguez -- Lama Gyurme, Jean Philippe Rykiel -- Ann Sensing -- John Williams -- Shaman -- Binaural Sleep Brainwave Beats -- James Taylor * הוקלטה בשידור חי בזום בת...