Meditations by Ofer Shani

מדיטציה ותדרים לשביעות רצון ולאמון במקום ובזמן בו אנו נמצאים כעת.  תרגול שמתחיל בישיבה ומסתיים בשכיבה בשילוב תדרי גלי תטא לשחרור חרדות וכניסה למצב של רגיעה עמוקה וגישה לאינטואיציה. שיר סיום מאת Tim Hardin. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Joel Vandroogenbroeck, Carole Muriel -- A Winged Victory For Sullen, Adam Bryanbaum Wiltzie -- Shaman -- Shaman's Dream -- Tim Hard...

מדיטציה להובלת התודעה למקום שקט ונעים. תרגול מיינדפולנס בעל 3 חלקים: חלק גופני, חלק נשימתי, וחלק שקשור במיינד ובמחשבות. משמעות המילה מדיטציה בטיבטית (gom)  היא ״להכיר״ או ״להתוודע ל״....  וזה בדיוק מה שאנחנו עושים בתרגול הזה.... מתוודעים לאותה נוכחות שקטה... לאותה ריקות שנקייה מרעשי ותכני המיינד המשתנים. המדיטציה בליווי מוזיקה בתדר 432 הרץ לאיזון ולהרמוניה.  שיר סיום מאת Thom Yorke. לפלייליסט המלא...

מדיטציה לריפוי עצמי באמצעות כניסה לטראנס אלפא של רגיעה עמוקה בשילוב ויזואליזציה ותכנות המוח למצב רצוי. תרגול זה הוקלט בהשראת הספרים אתה הנך המרפא (You the Healer) מאת חוזה סילבה ו- Feeling is the Secret מאת נוויל גודארד - ובעיקר בהשראת מי שהביא ספרים אלו לידיעתי - רן כליף , מאסטר ומרפא שאני ממליץ לצרוך את התכנים והקורסים שהוא מפרסם . תחילת ההקלטה כוללת רקע והסברים על מבנה המוח, הפלסטיות של המוח וע...

מדיטציה לריפוי עצמי באמצעות כניסה לטראנס אלפא של רגיעה עמוקה בשילוב ויזואליזציה ותכנות המוח למצב רצוי. תרגול זה הוקלט בהשראת הספרים אתה הנך המרפא (You the Healer) מאת חוזה סילבה ו- Feeling is the Secret מאת נוויל גודארד - ובעיקר בהשראת מי שהביא ספרים אלו לידיעתי - רן כליף , מאסטר ומרפא שאני ממליץ לצרוך את התכנים והקורסים שהוא מפרסם . להקלטה המלאה הכוללת רקע והסברים על מבנה המוח, הפלסטיות של המוח ו...

תרגול עומק מעודן, בעיניים פקוחות. במדיטציה זו, בניגוד למיינדפולנס איננו מפנים את תשומת הלב לאובייקט כלשהו כמו הנשימה או תחושות הגוף, אלא מאפשרים למיינד לנוע לכיוון כל גירוי שצץ. עם הזמן התרוצצות המיינד נרגעת והרעש והמחשבות מתמוססים לאור המודעות השקטה שברקע. שיר סיום מאת Green Day. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Kim Neundorf -- Bluetech, Shaman's dream -- Green Day...

הפעלה אנרגטית בליווי תדר 852 הרץ לחיבור לאינטואיציה ולפתיחת העין השלישית. שיר סיום מאת דניאלה ספקטור. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Jim Morrison, The Doors -- Asajj Sadie -- Brendan Eder Ensemble -- Nylana -- Source Vibrations -- Daniela Spector הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 4 בדצמבר 2023 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו...

תרגול קצר בשילוב מסרים להגברת תחושת האחריות האישית למצב הרוח שלנו. המדיטציה מחוזקת על ידי תדרים של גלי אלפא לרגיעה ולייצור סרוטונין במוח ותחושת סיפוק. שיר סיום מאת James Taylor. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Rodriguez -- Lama Gyurme, Jean Philippe Rykiel -- Ann Sensing -- John Williams -- Shaman -- Binaural Sleep Brainwave Beats -- James Taylor * הוקלטה בשידור חי בזום בת...

תרגול מיינדפולנס קצר. ישיבה שקטה של התמקדות בנשימה וסריקת גוף. מדיטציה זו מתאימה לפתיחה של יום או לכל רגע בו אנו רוצים להתחבר למקום שקט ונעים בתוכנו. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: The Magnetic Fields -- John Carroll Kirby -- Zara Mcfarlane -- Allah-Las הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 27 בנובמבר 2023 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנ...

מסרים ותדר לחידוש אנרגיות תומכות חיים ולעידוד סקרנות ותחושת חיוניות. שיר סיום מאת מופע הארנבות של ד״ר קספר. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Red Hot Chili Pepers -- E Ruscha V -- Helios -- Morley -- Lovemotives -- Mofa Haarnavot Shel Dr. Kasper הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 20 בנובמבר 2023 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו או...

מדיטציה להירדמות הדרגתית הכוללת טקס שינה, מסרים להתבוננות פנימה וכניסה לרגיעה עמוקה להטמעת כוונות בריאות ומיטיבות. התרגול מלווה במוזיקה ובתדרים של גלי תטא לחלימה וגלי דלתא לשינה עמוקה. הפלייליסט המלא של התרגול הנו פסקול נהדר להירדמות. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Beautiful Chorus -- Endel -- Naturalis -- DR. Jeffrey Thompson הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 12 בנובמבר...

מדיטציה מונחית של הכרת תודה לאיברי הגוף השונים. כניסה למצב טראנס אלפא לריפוי ולחידוש חיוניות הגוף. התרגול מלווה במוזיקה ובתדרים של גלי אלפא ותטא לרגיעה עמוקה. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Daniel Herskedal -- Spirit -- Devansh Tushar -- Juni Tinley -- Anibus -- J.S Epperson -- Yusuf / Cat Stevens מדיטציה זו נכתבה בהשראת חוזה סילבה, מייסד שיטת סילבה לריפוי עצמי. הוקלטה...

רפואה ותדר בעקבות המתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. תרגול מיינדפולנס בשילוב מסרים להתבוננות עצמית ולקרקוע. המדיטציה מועצמת על ידי מוזיקה מרפאת ותדרי גלי אלפא לנוכחות ערה ולרגיעה. שיר סיום מאת Eddie Vedder. לפלייליסט המלא |  To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Sub Sub -- Voyager -- SUSS -- Brain Waves Therapy, Meditation Music Zone -- DR. Jeffrey Thompson -- Eddie Vedder הוקלטה בשידור חי בזום ב...

רפואה ותדר בעקבות המתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. נשימות מלאות בישיבה, דמיון מודרך להרחבת השדה האנרגטי ומסרים להתבוננות ולניקוי רגשות אשם. החלק השני בשכיבה בליווי תדר 396 הרץ לשחרור אשמה ופחדים ולחיזוק תחושת יציבות וחיוניות. תודה לכל אלו שתורמים להחזקת התדר! לפלייליסט המלא |  To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Coldplay, we are KING, Jacob Collier -- Essie Jain -- Elsa Field -- DR. Steve G J...

תדר ומסרים לחזרה לשקט ולאיזון מנטלי המאפשרים לגוף להתפנות לפעולה של ריפוי עצמי. התרגול מתחיל לצלילי gayatri mantra - התפילה העוצמתית בסנסקריט הקוראת לכוחות הריפוי הטבעיים להקיף אותנו מחדש ולאפשר למיינד לנוע לכיוון שתומך בחיים. ולאחר מכן מנוחה בשכיבה עם התדרים המרפאים 528 הרץ ו 432 הרץ. שיר סיום מאת Bob Marley & The Wailers. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring Gaiea Sanskri...

חיבור ותמיכה אנרגטית בעקבות המתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. תרגול לריפוי של טראומה ולהנעת אנרגיה תקועה של כאב בתוכנו. המדיטציה כוללת מסרים ותדר ליציאה ממעגל של מחשבות שליליות ומתחושת חוסר אונים. מעבר מישיבה שקטה לתנועה חופשית לחיבור אל הגוף והשקטת המיינד. החלק השני בשכיבה בליווי תדר 852 הרץ לפתיחת העין השלישית וליצירת מציאות פנימית וחיצונית מיטיבה. תודה לכל אלו שהשתתפו ושתורמים להחזקת התדר. לפלייל...

חיבור ותמיכה אנרגטית בעקבות המתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. תרגול שנועד לחבר אותנו למקום שקט בתוכנו, מרכז הלב, אשר מחובר אל המקור - אל הרוח שלנו. באמצעות חיבור למרכז הלב אנחנו זוכים בשקט וביכולת להביט על התרחשויות החיים מפרספקטיבה גבוהה ומיטיבה. חשוב לומר שחיבור למקום שקט בימים קשים אינו פריבילגיה - אלא חובה. עבור בריאותנו ועבור כל מי שנמצא בחיים שלנו. איננו יכולים לסייע כאשר אנחנו לא בטוב. החלק ה...

חיבור ותמיכה אנרגטית בעקבות המתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. החלק השני של המדיטציה כולל כניסה למצב חלימה (גלי תטא) ליצירת תמונת דמיון רצויה ובריאה של מציאות מיטיבה.   תודה לכל אלו שהשתתפו ושתורמים להחזקת התדר. לפלייליסט המלא |  To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Salomé -- D/S/T/N/C/E -- Vladimir Martinov, Conspirare, Craig Hella Johnson -- Don Slepian -- Crosby, Stills & Nash הוקלטה בשיד...

חיבור ללבבותיהם של אלו שנפגעו במתקפה על ישראל בחג סוכות 2023. תודה לכל אלו שהשתתפו ושתורמים להחזקת התדר. לפלייליסט המלא |  To full playlist מוזיקה מאת |  Featuring: Daniela Riojas -- Vianney Lopez -- Intentional Vibes -- J.S Epperson -- Nell Smith, The Flaming Lips הוקלטה בשידור חי בזום בהרצליה, ישראל בתאריך 8 באוקטובר 2023. אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אשמח אם תעבירו אותה...

תרגול קלאסי של ישיבה למדיטציה שמתחיל עם מיינדפולנס: סריקת גוף וריכוז בנשימה וזורם לישיבת זן שקטה ומתבוננת. מדיטציה זו נפלאה לתרגול יומיומי ועוסקת באימון המוח וביכולת להתחבר למקום שקט ולכאן ועכשיו. שיר סיום מאת Alicia keys. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Nadaka -- Camille Saint Saens, Lucile Clifton, Bill Murray -- Alicia Keys הוקלטה בשידור חי בזום בפורטו, פורטוגל בתאריך...

מתוך סדרה של חמש מדיטציות קצרות בנושאים שונים. צלילת עומק לריפוי ואיזון שבעת מרכזי האנרגיה בגוף - 7 הצ׳אקרות - מתחתית עמוד השדרה ועד לקודקוד הראש. התרגול כולל מידע ומסרים אודות כל מרכז אנרגטי ומחוזק על ידי תדרים מרפאים. מדיטציה זו נכתבה בהשראת תרגול של המורה הרוחני האמריקאי-הודי המפורסם דיפאק צ׳ופרה (שהוא גם רופא!). שיר סיום מאת עברי לידר. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring:...

מתוך סדרה של חמש מדיטציות קצרות בנושאים שונים. מדיטציה זו היא חיבור לכוחות הבריאה השוכנים בתוך כל אחד ואחת מאתנו ולריבונות הטבעית שיש לנו על החיים שלנו. התרגול כולל מסרים והנחייה להגשמה ובריאה של משהו חדש בליווי תדר 528 הרץ - תדר הניסים. שיר סיום מאת אמיר דדון. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Johnny Cash -- Craig Pruess & Ananda -- Miracle Tones, Solfeggio Healing Fre...

מתוך סדרה של חמש מדיטציות קצרות בנושאים שונים. נפלאה לתרגול בפתיחה של יום או בכל רגע אחר בו אנחנו רוצים להתרווח ולחדש את הכוחות שלנו. התרגול כולל מידע על הסגולות של עצירה ומנוחה ותדרים של גלי תטא לחיבור לאינטואיציה ולתובנה. שיר סיום מאת Creedence Clearwater Revival. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Virginia Astley -- Claude Debussy, Jean-Efflam Bavouzet -- Miracle Tones, B...

מתוך סדרה של חמש מדיטציות קצרות בנושאים שונים. נפלאה לתרגול בפתיחה של יום או בכל רגע אחר בו אנחנו זקוקים לאופטימיות ולהרמת מצב הרוח. התרגול מלא בתדרים מרפאים וכולל את תדר 417 הרץ לאיזון ופתיחה של מרכזי ההנאה והיצירה. שיר סיום מאת דניאלה ספקטור. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Chancha Via Circuito -- Ashana -- Triangular Prism 3 -- Kaitlyn Aurelia Smith -- Daniela Spector...

מתוך סדרה של חמש מדיטציות קצרות בנושאים שונים. נפלאה לתרגול בפתיחה של יום או בכל רגע בו אנחנו מבקשים שקט ורגיעה. התרגול כולל תדרים של גלי אלפא להאטת שטף המחשבות וצלילים מקרקעים כמו תדר 396 הרץ להעצמת תחושת הביטחון והיציבות. שיר סיום מאת Simon & Garfunkel. לפלייליסט המלא | To full playlist מוזיקה מאת | Featuring: Joseph Haydn | Yo Yo Ma | José Luis Garcia -- Beth Quist | Dean Evenson | Dudley E...

מדיטציה לטיפוח מודעות לכך שהמציאות מוקרנת מבפנים החוצה ושאמת היא תחושה אינדיבידואלית שאנחנו מרגישים בתוכנו, לעתים ללא קשר לעובדות חיצוניות שמוצגות בפנינו. התרגול מועצם על ידי תדר 741 הרץ ליצירת בהירות מחשבתית וכוח לבטא את האמת הפנימית שלנו. שיר סיום מאת Sofia Kourtesis. מוזיקה מאת |  Featuring: Nina Simone -- Luke Schneider -- Christina Vantzou -- Tammy Sorenson -- Orvalis -- Juni Tinley -- Beauti...