Ofer Shani

Meditations by Ofer Shani

Health EN ↓ 229 episodes

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani ////// An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being. Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all th...

Author

Ofer Shani

Episodes

פיזור גרעין השליטה 09.07.2026 15:08

הפעלת אנרגיה לחיבור למקום שקט ונטול אג׳נדה. שיר סיום מאת foreigner. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 ביולי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היו...

תרגול לבוקר שקט 02.07.2026 14:07

מדיטציה קצרה לאיזון ולחיבור למקום נינוח ושקט. שיר סיום מאת פיל קולינס. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 30 ביוני 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ...

להיות כאן ועכשיו 23.06.2026 16:33

תרגול מיינדפולנס והפעלה אנרגטית לנוכחות. שיר סיום מאת נינה סימון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 23 ביוני 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוט...

הפעלת בלוטת האצטרובל 18.06.2026 14:08

תדר ליצירת קשר מודע עם בלוטת האצטרובל, מפעל ליצור מלטונין וכלי רכב לטיול בין מימדים. שיר סיום מאת בוב דילן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 18 ביוני 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומ...

התרגעות 11.06.2026 14:37

רבע שעה של חיבור למקום שקט ובטוח. שיר סיום מאת נוער שוליים. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 ביוני 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב שלי...

גלי גאמא 05.06.2026 20:42

אימון גלי מוח (brain entrainment) לתדרי גלי גאמא, גלי המוח המהירים והמעודנים ביותר שמקושרים למצבים של שיא קוגניטיבי, זיכרון מוגבר, יכולת גבוהה של ריכוז ושל ניתוח מידע. גלי גאמא נתגלו לראשונה במוחם של נזירים בודהיסטים כששהו במדיטציה עמוקה. יש המקשרים גלי מוח אלו למצבי ״הארה״, התנהגות אלטרואיסטית וביטוי של רגשות חמלה. שיר סיום מאת ten years after. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה ב...

פינוק עצמי 27.05.2026 16:48

הפעלת אנרגיה קצרה לחיבור לדברים היפים שאנחנו אוהבים והפיכתם לחלק מרכזי ביום שלנו. חלקה האחרון של המדיטציה עם תדר האהבה 528 הרץ. שיר סיום מאת אושיק לוי. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 במאי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים...

מנוחה בטוחה 20.05.2026 19:36

מסרים ותדר לביסוס תחושת ביטחון, לאמונה בכוחות שלנו וחיבור למקום שקט ונינוח. שיר סיום מאת eminem ו rihanna. במיקסטייפ של פרק זה נמצא קטע של 30 דקות עם תדר 396 הרץ - מומלץ מאוד להאזנה! למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 19 במאי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח...

הרגעת מערכת העצבים 14.05.2026 16:37

תרגול קצר של מיינדפולנס ואפרמציות לפיתוח תחושת ביטחון ורוגע. שיר סיום מאת Donna Lewis. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 14 במאי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם בא...

ישיבת בוקר שקטה 04.05.2026 14:11

תרגול קצר לחיבור לשקט פנימי. שיר סיום מאת El Perro del Mar. ֿלמיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 4 במאי 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב של...

להתיידד עם הפחד 29.04.2026 19:07

מסרים ותדר להשלמה עם כך שפחדים הם חלק אינטגרלי וחשוב במסע ההתפתחות שלנו בחיים. התרגול כולל את תדר 396 הרץ לשיפור תחושת הביטחון וגלי גאמא להתעוררות וגילוי הפוטנציאל החבוי בנו. שיר סיום מאת miya folick ו death cab for a cutie. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 29 באפריל 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אות...

מלחמה על התודעה 21.04.2026 23:51

מסרים להגנה מפני אנרגיות קשות שחודרות לשדה שלנו ולהתמודדות עם הנדסת תודעה, מחשבות טורדניות ושהייה בסביבה של תדר נמוך. שיר סיום מאת hollow man למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 20 באפריל 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכי...

לחזור לישון 10.04.2026 44:21

גלי דלתא ומסרים לחזרה לשינה אחרי התעוררות באמצע הלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע לאחר 40 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 באפריל 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מ...

שפיות בעין הסערה 07.04.2026 24:29

תרגול מדיטציה לימים קשים במיוחד. שיר סיום מאת להקה רטורית. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 7 באפריל 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרג...

מדיטציה לאנשים עייפים 26.03.2026 19:40

חידוש אנרגיה והתמודדות עם ימים של עייפות מוגברת. שיר סיום מאת gordon lightfoot למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 במרץ 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב...

חזרה לשינה 18.03.2026 33:39

מדיטציה (מותאמת לילדים) לחזרה לשינה אחרי התעוררות בלילה. מומלץ להפעיל טיימר לכיבוי אפליקציית השמע בסוף הקטע או לאחר 30 דקות כדי להמנע ממעבר אוטומטי לקטע הבא. גם האזנה למיקסטייפ יכולה לעשות את העבודה. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 17 במרץ 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח...

מדיטציה לביטחון ויציבות 06.03.2026 14:13

תרגול קצר שמתאים לימים קשים (כמו עכשיו?). תדר למציאת מקום בטוח בתוכנו שאינו תלוי בדבר - ומסרים ליצירת מציאות מיטיבה. שיר סיום מאת my morning jacket למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 5 במרץ 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום א...

מהי מדיטציה? 28.02.2026 14:27

עצירה, התוודעות למצב של נוכחות ערה ובחירה מודעת בשחרור אחיזה ככל שתהיה. שיר סיום מאת רמי פורטיס וברי סחרוף. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 27 בפברואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים...

תרגול לבוקר מאוזן 20.02.2026 12:21

חיבור להוויה השקטה שלנו ברגע הזה. שיר סיום מאת moondog. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 19 בפברואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב שלי,...

דיאטה של מחשבות 2 12.02.2026 14:30

תרגול למיטיבי לכת. ישיבה שקטה בליווי מסרים להתנהלות ריבונית בנוגע לזרם המחשבות. שיר סיום מאת אריק קלפטון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 12 בפברואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומ...

שחרור אנדורפינים 05.02.2026 16:10

מדיטציה למנוחה ולשיפור מצב הרוח. שיר סיום מאת helado negro למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 5 בפברואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב של...

תרגול בוקר קצר 28.01.2026 14:27

ישיבה שקטה של התבוננות בנשימה, בתחושות הגוף ובזרם המחשבות. שיר סיום מאת טרייסי צ׳פמן. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 28 בינואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם בא...

דיאטה של מחשבות 21.01.2026 12:41

העמקת המודעות לזרם המחשבות ולקיחת אחריות על תכני המיינד. שיר סיום מאת the verve. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 21 בינואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פ...

מפגש מודע עם המחשבות 2 14.01.2026 16:34

תדר ומסרים לבחירה מודעת במחשבות מיטיבות. שיר סיום מאת the smiths למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 14 בינואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוט...

מפגש מודע עם המחשבות 09.01.2026 16:55

תרגול להתבוננות בזרם המחשבות ובחירה מודעת בדרך שמיטיבה. שיר סיום מאת Vivaldi and Max Richter. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 8 בינואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי...