Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

Een druk vol hoofd wordt vaak geassocieerd met adhd. Nu ben ik geen specialist maar wat ik vaak zie bij ons hoogsenstieve hss vrouwen is dat we een druk hoofd ervaren dat we niet aan ontprikkelen doen. We maken er geen tijd voor, weten niet hoe of durven het niet aan te gaan. Dit maakt dat de prikkelverwerking in je hoofd stagneert en je hoofd vol loopt. Alles wat er dan nog bij komt is te veel en...

Op deze maandag een motivatiepodcast die we allemaal wel kunnen gebruiken. Anders gaan we al snel oude patronen volgen en blijven in een cirkel van gedachten hangen. Die wel al heel vaak gedacht hebben en daardoor onszelf beperken. We gaan op standje overleven zonder dat we het door hebben. In deze podcast; het kan anders!! Van overleven naar leven door positief naar je hsp hss zijn te kijken. ❤️...

Reminder voor mezelf en gelijk boodschap voor jou; mag je gevoelige sensitieve kant er zijn. Die zo mooi is en veel te bieden heeft. En tegelijk zo kwetsbaar, soft en niet altijd uit komt. Wat brengt het als je er wel ruimte voor maakt? Reminder voor mezelf en voor jou. Wil je verder aan de slag en aandacht geven aan jezelf, je hsp en je kwaliteiten ontdekken? Neem een kijkje op www.marlenedegroot...

De afgelopen jaren zijn er al veel mooie hoogsensitieve vrouwen op mijn pad gekomen. Met allerlei vragen en wensen om gecoacht te worden door mij. Ook onderneemsters die een succesvol bedrijf wilde en wilde ontwikkelen op dit gebied. Vandaar deze podcast als jij onderneemster bent of er wel eens aan denkt om hier aan te beginnen. Met 5 kenmerken van jou als hoogsensitieve vrouw die je hier heel go...

Deze podcast gaat over vervelende darmklachten die je kunt ervaren als hsp. Die je kunnen beperken en je niet alles wat je zou willen en je blij zou maken. Waarom hebben we hier meer last van maar ook tips en advies hoe je er mee om kunt gaan. Ik nodig je uit er anders naar te kijken. En uit te proberen of het zo bij jou rustiger kan worden. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl voor meer info over hsp...

Hoe voelt het als je over je grenzen gaat? Hoe weer je dat het zo is? In deze podcast deel ik 5 signalen waaraan je dit kan herkennen. Ook heb ik het over dat iedereen zijn grens ergens anders ligt. Ken jij die van jezelf echt goed? Ook tips hoe je dit kunt voorkomen en mee om kunt gaan. Kortom weer een waardevolle podcast om je op weg te helpen positief om te gaan met je hsp en een fijn leven te...

Als hoogsensitieve worstelen we vaak met lichamelijke klachten. Migraine, rug of bekkenklachten. Last van je darmen of diepere ziektes zoals immuunziektes. Het laat zien dat je lichaam wat te vertellen heeft. Dat emoties en gevoel vaak vast gezet zijn en daardoor je energie niet meer stroomt. In deze podcast meer hierover en wat je kunt doen om je klachten te verminderen en laten verdwijnen. Meer...

Hoe kijk je naar jezelf, welke beeld heb je van jezelf gevormd en klopt deze nog? Het is iets waar we vaak aan voorbij gaan. Wat we ook spannend vinden om echt naar te kijken. Wat als je een stuk van jezelf niet ‘goed’ ziet, ben je nog dezelfde? En meer.. ❤️ Marlene Wil je verder aan de slag met je hsp en persoonlijke ontwikkeling, groei, goed voelen en gezondheid? Neem een kijkje op www.marlenede...

Wat is een Fixed brain, hoe herken je deze bij jezelf en welke invloed heeft dit op hoe jij je voelt en gedraagt. Het tegenovergestelde is de Growth brain. Hoe kom je daar en wat je daar zo fijn aan. Zie ook welke invloed dit heeft op afvallen, positief zelfbeeld, relaties, gezondheid, werk, ambitie en wensen die je verder hebt. Meer info over coaching en hsp online trainingen op www.marlenedegroo...

Als hoogsenstieve is het een uitdaging om goed bij jezelf te blijven of weer terug te komen. In deze podcast 5 signalen hoe je kunt merken dat je niet meer goed bij jezelf bent. Ik noem ook de dingen die dit kunnen versterken en een tip hoe je beter bij jezelf kunt blijven of terugkomen bij jezelf. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl

Het is heel waardevol om te weten wat jouw eerste signalen zijn van overprikkeling en dus een vorm van stress in je lichaam. Wat is dit bij jou? Kaakverkramping, verhoogde spierspanning en ademhaling? Welke factoren spelen hierin mee waar we niet altijd bewust van zijn zoals fase van je leven en hormonen. Wordt bewust van ze in deze podcast en ontdek hoe je er voor jezelf mee om kunt gaan. Veel li...

Hoogsensitief zijn heeft zulke mooie kwaliteiten. Alleen lukt het niet altijd om ze in te zetten of te laten zien. Er zit nog ruis voor. Onze energie en tijd gaat naar overleven en omgaan met alle prikkels die op ons af komen. Hierdoor voelen we geen ruimte voor rust, balans, laat staan dat kwaliteiten de ruimte krijgen. Maar je hebt ze wel! En het is mogelijk om ze de ruimte te gaan geven. Welke...

Hoe fijn is het om het weekend ontprikkeld en meer bij jezelf in te gaan. Loslaten wat je nog mag loslaten. Kijken wat je lichaam nog nodig hebt en wat je voor jezelf kunt betekenen. In de podcast deel ik mijn eigen vrijdagritueel omdat ik vaak krijg hoe ik dat doe na een drukke week. Wil je daar verder in mee genomen worden? 5 weken in begeleid worden en weten hoe je dat zelf kunt doen? Neem dan...

Overdenken, overanalyseren en steeds in een rondje denken.. we doen het zoveel. Het kost onnodig zoveel tijd en energie. We kunnen ons er mee vullen. Neem je zelf voor dit niet meer t doen. Zie en voel door deze podcast dat je een keuze hebt en hoe je dit kunt aanpakken. Ook ga ik wat dieper in waarom we dit doen als hoogsensitieve en wat het ons oplevert. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl voor mee...

Ben je sensitief, gevoelig voor afwijzing en feedback? Maar herken je jezelf niet helemaal in puur hsp zijn? In deze podcast neem ik je mee in de kenmerken van hsp en hsp hss. Wil je meer info over online trainingen en coaching of de hsp - hsp hss test doen? Kijk dan op www.marlenedegroot.nl voor meer info. ❤️ Marlene

Hoogsensitief en werk, het kan een uitdaging zijn. Alleen al aantal uren aanwezig zijn en vaste taken hebben. Zichtbaar ‘moeten’ zijn, verantwoordelijkheden en omgeven met collega’s. Hoe fijn is het als je weet wat je hsp zijn inhoudt, hoe je hier het beste mee om gaat tijdens je werk zodat je energie over houdt en en echt werkt doet waar je blij van wordt. In welke fase zit jij, ben je intern of...

Angst voor afwijzing, ook wel rejection sensitivity genoemd. Waarom zijn we hier gevoeliger voor, wat is de reden? Goed willen doen, overleven, vervelende ervaringen uit het verleden. Het bevestigd constant dat we niet oke zouden zijn. Eigenwaarde en zelfvertrouwen heeft er ook mee te maken. Luister de hele podcast voor inzichten en ook de 3 tips die ik geef. Wil je meer kijk aan op www.marlenedeg...

Misschien heb je er al weleens van gehoord. Dat je naast je fysieke lichaam een energetisch lichaam hebt. Met je energetisch lichaam wissel je energie uit met jouw omgeving zoals voorwerpen, de natuur en mensen. In de podcast neem ik je hierin mee omdat dit voor onrust, verwarring en emoties kan zorgen. Je bent niet meer goed bij jezelf. Hoe kun jij positief leren omgaan met je radar en wat is dat...

Laat de positieve vibes binnen komen en laat je inspireren hoe positiviteit jou kan helpen om je beter en energieker te voelen als hoogsensitieve vrouw. Ik neem je ook mee in de functie van het hoofd en de rest van je lichaam hierin❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl. Zie de info over online trainingen en coaching.

Manifisteren en het zetten van nieuwe wensdoelen en dromen helpt je om vernieuwing aan te gaan. Dit kan bij het wisselen van een jaar maar ook elk moment die jij er voor kiest. Hoe kan jou dit helpen als hoogsensitieve en wat volgt daarna? ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl / Instagram Marlene_hspcoach

Ervaar wat het jou voor moois mag brengen. In deze begeleide mediatie neem ik je mee in ontspanning, bij jezelf komen liefde kunt voelen voor alles waar je dankbaar voor bent. Vaak kijken we naar het negatieve of wat er nog niet is maar juist door te voelen in je lichaam waar je dankbaar voor bent en wat er al is, vergroot jij de liefde in jezelf. Wat je aandacht geeft groeit dus laat het positiev...

In de podcast 5 tips voor jou als hsp hss vrouw. Tips om je hsp hss beter te begrijpen en er mee om kan gaan. Hsp hss kan een flinke uitdaging zijn. De twee delen in jou kunnen flink botsen. Maar als je er positief mee om kunt gaan, heb je juist het voordeel van 2 werelden. ❤️ Marlene

Je hoort het vaak; laten we niet labelen of in hokjes plaatsen. In deze podcast hoe ik daar in sta en wat het juist kan helpen om hsp te labelen en zo te erkennen en herkennen bij jezelf. Acceptatie is een belangrijke stap in het positief omgaan met je hsp. ❤️ Marlene

Tips voor tijdens de feestdagen en decembermaand. December is toch altijd anders dan andere maanden. We zijn meer naar binnen gericht, het is donkerder stiller en alles samen maakt dat we ons van binnen ook anders kunnen voelen. Meer voelen dan normaal en dat alles wat we in andere maanden nog een beetje wegduwen gevoeld wil worden.

In het proces waarin je gaat van overprikkeling maar rust ga je door verschillende fases heen. De belangrijkste is de eerste fase, de eerste stap die maakt dat je de cirkel van overprikkeling stapt. De sleutel tot rust dus. Je hoort het in deze podcast. ❤️ Marlene www.marlenedegroot.nl/onlinetrainingen Instagram: marlene_hspcoach.