Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

Gaandeweg ons leven komen we er vaak achter dat we anders met onze hoogsensitiviteit kunnen omgaan. Dat we hierdoor veel meer rust gaan ervaren. We ervaren dat ontspannen niet voldoende is. Een hoogsensitief lichaam heeft meer nodig om te ontprikkelen. Dat vraagt er om een techniek te leren die je zelf kunt toepassen. In de podcast meer en hieronder de link naar de hsp online training Van Overprik...

Waarom voel je juist die moeheid en onrust na een dag werken, in het weekend of in de overgang naar vakantie? De reden waarom dit eerst en wat jij er aan kunt doen. Zoals de rust die je nodig hebt. Luister deze podcast om hier meer om over te horen. HSP of HSP HSS test https://www.marlenedegroot.nl/hsp-hss-test/ Welke HSP Online Training past bij jou? https://www.marlenedegroot.nl/online-traininge...

Warme dagen en hogere temperaturen vragen meer van jou als hoogsensitieve. Wat gebeurd er in je lichaam en hoe ga je hier mee om? Je prikkelverwerking vertraagd en tegelijk zijn er meer prikkels = informatie om te verwerken. Blijf je goed en in balans voelen ook tijdens deze dagen of op vakantie. Wil je meer begeleiding en het niet langer alleen uitzoeken? Zie hieronder de links. Je bent welkom!...

Als hsp is het hebben van een relatie niet altijd makkelijk. Niet voor jou maar ook niet voor de ander. Genoeg uitdagingen en valkuilen te noemen zoals hoge verwachtingen, perfectionisme, emoties niet goed kunnen reguleren en snel geraakt worden. Dat gaat vaak te veel een eigen leven leiden. Leer jezelf beter kennen en weet waarom dit zo is. Maar ook hoe je het anders kunt doen. In deze podcast me...

De weken voor de vakantie geven drukte en stress. Voor jou als hoogsenstieve werkt dat nog weer anders. Zeker ook voor je hsp kind. In deze podcast meer hierover plus 2 tips hoe hier mee om te gaan. Liefs🫶🏻 FLOW: positief omgaan met emoties en gevoelens + fijne begeleide opnames https://www.marlenedegroot.nl/2263-2/ 🫶🏻 Marlene GROW met speciale module over hsp moederschap. https://www.marlened...

Als hoogsensitieve zijn we in de basis al stressgevoeliger. Daarbij zijn er factoren die de stress versterken. Zoals werkdruk, verantwoordelijkheid en perfectionisme. Maar er zijn ook verborgen factoren waar we niet snel bewust van zijn. Zoals 1. Aanpassen aan anderen en niet bij jezelf en nog 2 anderen. https://www.marlenedegroot.nl/exlusive-hsp-hss-coaching/ https://www.marlenedegroot.nl/grow-de...

Perfectionisme is iets wat veel voorkomt bij hoogsensitieven. Het zorgt voor veel stress en kost veel energie en tijd. Uitstel is het gevolg. Je kunt niet echt jezelf zijn en ontspannen. We denken vaak dat het gaat om ‘het perfect willen doen in het algemeen’. Maar vaak gaat het bij jou als hoogsenstieve verfijnder. Je stemt je af om die persoon of situatie waar jij niet wilt opvallen. Zodat je bi...

In deze podcast ga ik verder in op ‘in je hoofd zitten’. Dat je als hoogsensitieve de neiging hebt om te overdenken en piekeren. Dat het lastig is om uit je hoofd te komen. En waarom gedachten voorbij laten gaan niet werkt. Dat dit juist averechts werkt. Waarom dit zo is en wat dan wel werkt? https://www.marlenedegroot.nl https://www.instagram.com/marlenedegroot_hsphsscoach?igsh=dTg0cXJ4d2wyMWtr&u...

Het is zo fijn om je energiek te voelen. Dat gevoel dat je alles aan kan en niet opgehouden wordt. Maar wat als je juist steeds moe voelt. Een leeg gevoel en het je niet meer lukt om die energie te resetten. In deze podcast deel ik over een veel voorkomende uitdaging bij hoogsensitieven en zeker bij hoogsensitieve hss’ers. Wil je niet alleen kennis hebben maar het ook echt gaan veranderen in je da...

Veel hoogsensitieven hebben een immuun of chronische ziekte maar ook intolerantie van voedsel en gluten. In deze podcast ga ik hier dieper op in. Waarom dit zo is en hoe het ontstaat in een hoogsensitief lichaam. Ik zelf ben herstellende van de immuunziekte vitiligo en heb lymf / lipoedeem. Geen toeval en hoe kun je dit herstellen? Meer info over mijn hsp hss test, online trainingen, coaching en m...

In deze podcast deel ik de twee redenen waarom je ‘altijd aan blijft staan’ als hoogsensitieve. Emoties en Overprikkeling. Het zijn ook gelijk de twee opties die je hebt om naar rust te bewegen. Hoe je dit doet, neem ik je verder in mee. Info hsp online training Flow over Emoties https://www.marlenedegroot.nl/2263-2/ Info hsp online training Van Overprikkeling -> naar Rust https://www.marlenedegro...

De laatste tijd krijg ik deze vraag vaker en ook in de coaching komt het voorbij. Is hoogsensitief zijn aangeboren of een trauma? In deze podcast geef ik hier antwoord op en verder ga ik er verder op in. Wil je niet langer rond blijven lopen met overprikkeling, overwhelming en andere klachten? Met deze hsp online training ‘Positief omgaan met je emoties’ vind je vandaag nog rust en leer je om gaan...

Hoogsensieief kan kwetsbaar voelen en dat zal altijd wel in bepaalde mate zo blijven. In deze podcast meer hier over. Maar het is tegelijk wel fijn om je krachtig en zelfverzekerd te voelen. Onzekerheid is niet nodig en daarom in deze podcast 3x hoe jij je kracht kunt vergroten. Wil je verder in je kracht komen? Via de link vind je meer info over mijn veel gevolgde online trainingen en coaching. h...

Als hoogsenstieve zijn er verschillende manier om met onrust om te gaan. Met emoties en overwhelming. In deze podcast noem ik er 3 waarin je je kunt herkennen en je geen rust geven. Ook noem ik de 4de manier die je rust en balans geeft. Wil je de methode eigen maken? Hieronder vind je informatie over de hsp online training FLOW Positief omgaan met emoties voor maar 49 euro! https://www.marlenedegr...

Vaak ervaren we nog onrust als hoogsensitieve. Hoe kom je naar die echte rust toe. Wat komt daar bij kijken. In deze podcast neem ik je als een stukje mee naar de 3 stappen die ik ga delen in de masterclass. In de masterclass ga ik verder dan de podcasts. Live online neem ik je mee naar hoe te integreren. Je kunt je via de link hieronder aanmelden. Leuk als je er bij bent! Link gratis masterclass...

Als hoogsensitieve ervaar je de wereld om je heen complex. Verschillende invloeden van buiten af hebben de nodige impact op jou. Zowel positief als negatief werkt dit door in je lichaam. Welke invloeden zijn er en hoe kun je die verminderen? In deze podcast meer. Wil je verder aan de slag en energieker gaan voelen? Veel meer rust ervaren en met gemak ontprikkelen? https://www.marlenedegroot.nl Je...

Wat we ook aan ontwikkeling gedaan hebben als hsp. We kunnen ons moe en niet energiek voelen. Natuurlijk kost hoogsensitief energie maar dat is niet de reden voor deze diepere moeheid. Meer in deze podcast. Heb je vragen, stel ze via mijn website. Je vindt de link hier onder. Je vindt hier ook de hsp - hsp hss test, e-book, online trainingen over coaching, Overprikkeling, Goed bij jezelf blijven e...

Wat als jij nu nog vaak schuldig voelt. Veel aan het overdenken bent en daar te veel energie naar toe gaat. Heb ik het wel goed gedaan? Zie je wel, hij kijkt zo dus ik had het anders moeten doen? Het laat zien dat je je eigenwaarde nog koppelt aan dingen buiten je. Plus dat je een patroon ontwikkeld hebt waarin je veiligheid koppelt aan controle buiten je. In deze podcast meer over dit zit en hoe...

Wat levert acceptatie jou op als hoogsensitieve? Waarom kunnen we soms zo hardnekkig alles wat er bij hsp komt kijken wegduwen? Is het je niet anders willen voelen, jezelf beschermen voor al die gevoelens of gewoonweg niet weten hoe dat is? Het geeft in ieder geval rust, innerlijke rust omdat de strijd van binnen weg is. Kracht en echt luisteren wat je nodig hebt. Duw je je hsp nog weg en hoe voel...

Je hoogsensitieve kind maar jij zelf dus ook als kind zitten anders in elkaar. Dat betekent niet dat ze zich constant anders of niet goed genoeg hoeven te voelen. Hoe kun jij je kind en jezelf alsnog zo fijn en krachtig mogelijk begeleiden. In deze podcast 4 kenmerken van je hsp kind en hoe je ze goed begeleid. Wil je hier verder mee? Je bent welkom in de hsp online trainingen, het bekende GROW on...

Als puur hoogsensitieve en zeker als hoogsensitieve hss kan het een flinke uitdaging zijn om rust te vinden in jezelf. Onrust door te veel prikkels of door te weinig prikkels. Het komt beiden voor. Heb je vandaag actie nodig of juist rust. Zonder te verbinden met jezelf, zal je juiste antwoord nooit vinden. In deze podcast meer hier over. Wil je er gelijk mee aan de slag en leren hoe je je verbind...

Juist als hoogsensitieve zitten we veel in ons hoofd. Hoe herken je dit en hoe doorbreek je de cirkel? Inzicht krijgen in je hsp brein en lichaam is een belangrijke hier in. Hoe door breek je de cirkel en voel jij rust, balans, flowt de energie en zit je niet langer vast in mechanismes, gedachten en leegte. In deze podcast neem ik je weer mee. Wil je meer en leren hoe je anders met jezelf om kunt...

Hoe herken je dat je hoogsensitief bent? Plus hoe herken je dan nog eens welke vorm je bent? Puur hoogsensitief of high Sensation Seeker (hss) en waarom zo fijn als je dit nog meer weet van jezelf en accepteert. Meer in deze podcast. Met de beloofde linkjes hieronder voor meer info. 🤍Marlene Link naar hsp / hsp hss test; https://www.marlenedegroot.nl/hsp-hss-test/ Link naar GROW; https://www.marl...

In deze podcast 5 kenmerken van hsp, zowel puur hoogsensitief als hsp hss, waar je niet snel aan denkt. Maar er wel horen en je vormen. ​Anders voelen door je eigen gevoeligheid en onzekerheid ​Voelen als superpower ​Snel iets saai vinden ​Te voorzichtig zijn met jezelf zijn wat juist klachten als overprikkeling en overwhelming geeft. ​Sensitief leiderschap. Als het goed voelt en het klopt voor jo...

Hoe kom je als hoogsensitieve uit de aan stand? Hoe breng je jouw zenuwstelsel en cortisol tot rust? In deze podcast deel een aantal praktische tips en ook wat achtergrond informatie. Oa dat het belangrijk is om jezelf echt te kennen als hoogsensitieve. Hoe je lichaam in elkaar zit en wat er voor zorgt dat we sneller aan staan en het zenuwstelsel over belast is. Wil je gaan toepassen? Alle informa...