Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

Elke dag is weer een nieuw begin. Het is belangrijk om bewust te zijn van je gevoeligheid als hoogsensitieve. Deze kun je juist positief beïnvloeden door intenties te zetten. Op de eerste dagen van het nieuwe jaar maar ook op elke dag opnieuw. Hoe doe je dit en hoe werkt dit positief door. Maak er een mooi nieuw jaar van. Makkelijker, lichter, zachter en krachtiger. Wil je verder, op www.marlenede...

Een podcast die past bij het einde van het jaar. Maar zeker ook op iedere andere dag. Want deze podcast gaat over het vinden van rust in jezelf. Het is een wat langere versie geworden dan ik voor ogen had. 7x rust vinden. Wat geeft jou nu de grootste onrust en ben je misschien helemaal niet bewust van? Wat maakt het groter en onrustiger dan nodig in je lichaam? Wat kun je hier mee, vandaag en ook...

Als hoogsensitieve ervaar je het hebben van relaties als uitdaging. In eerdere podcasts heb ik hier over geleerd. Want dat maakt het niet onmogelijk om fijne relaties te hebben. Er is een verband met hoe de relatie met jezelf en je hoogsensitiviteit is en hoe je in staat bent om een liefdevolle relatie aan te trekken of te ontwikkelen als je er al een hebt. In deze podcast meer over relaties die n...

Voelen blijft vaak een beladen thema voor jou als hoogsensitieve. Want het is zo veel en intens. We hebben niet geleerd hoe hier mee om te gaan. Duwen het daarom weg of hebben onze eigen manier er in gevonden. Maar word je er blij van zoals het nu gaat. Geeft het voldoende rust? In deze podcast neem ik je mee waarom voelen zo lastig kan zijn en overweldigend kan voelen. Maar ook dat het vaak spann...

Hoe ervaar je de decembermaand als hoogsensitieve? De maand brengt vanzelf vaak druk, gevoeligheid en volheid mee. Hoe is dit bij jou en hoe kun je er meer om gaan? In deze podcast deel ik inzichten en tips hoe hier mee om te gaan. Wat hierbij mooi aansluit is de hsp online training ‘Van Overprikkeling naar Rust’. Die ik ontworpen heb zodat je in 5 makkelijke stappen in 5 modules leert hoe je omga...

In deze podcast deel ik 3 signalen waar je aan kunt merken dat je je nog in houdt, klein houdt of zelfvertrouwen mist. Hoe kun je dit voorkomen en vergroten van die zelfvertrouwen? Zodat je meer rust en balans kunt gaan ervaren. Maar vooral ook veel meer terug kunt vallen op jezelf. Wat is jouw wens of behoefte? Rust, balans, omgaan met emoties, weten hoe je relaxter met jezelf omgaat waardoor ove...

Als hoogsensitieve heb je vaak last van lichamelijke klachten. Vaak bouwt zich dat in jaren op. Voordat we het echt merken, is het vaak al chronisch. Zoals chronische overprikkeling, vermoeidheid, darmklachten, burnouts, migraines, rugklachten. Ik deel ook over mijn lymfoedeem en vitiligo. Door bewust te worden van hoe jij om gaat met jezelf en je hoogsensitiviteit, ga je zien wat de relatie is me...

Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor spanningen in het lichaam. We zijn eerder geraakt en ons lichaam pakt ook eerder spanning op. Of dit nu van ons zelf is of van een ander. Zo zijn we ook gevoeliger voor spanning en ervaren van druk voor weer een nieuwe week die gaat beginnen. Je kunt op zondag dan al de spanning voelen voor de nieuwe week die gaat komen. Wat gebeurd er dan precies in je li...

Als hoogsensitieve ben je gevoeliger voor slaapproblemen. Terwijl het juist heel belangrijk is dat jij je diepere slaap kunt nemen. Omdat je tijdens deze uren het meest verwerkt. De 4 redenen waarom je slaapproblemen hebt als hoogsensitieve en tips hoe hier mee om te gaan. Veel luisterplezier! En als je meer en verder wilt. Persoonlijk 1 op 1 gecoacht wil worden, een mooie ontwikkelreis wil maken...

De invloed van buitenaf af op jou als hoogsensitieve. Wat of wie heeft er veel invloed op jou? Denk aan collega’s, je partner, je kids maar ook de seizoenen, sport, social media, electriciteit en wifi smog. In deze podcast gaan we kijken hoe die invloed er uit ziet. Dat deze positief en negatief kan zijn. Wat gebeurd er in je lichaam en waarom kan het nog zoveel invloed hebben. Om vervolgens te ki...

Voor meer informatie over - 3 hsp online trainingen, 2. GROW 3. 1 op 1 coaching https://www.marlenedegroot.nl https://www.instagram.com/marlenedegroot_hspcoach?igsh=dTg0cXJ4d2wyMWtr&utm_source=qr In deze podcast meer over overprikkeling. Wat is overprikkeling ook al weer als hoogsensitieve. Wat komt hier bij kijken en wat is goed om te weten. Maar ook wat zijn de 2 aspecten van overprikkeling die...

Wat als je hsp of juist hss kant extra aanwezig is. Dat er een te opgekomen is. Bewust of onbewust als aangeleerd of als manier van leven / overleven als hoogsensitieve. Hoe ziet het er uit als die kanten extra aanwezig zijn? Waar loop je tegen aan? Zoals overemotionaliteit, alleen gevoel, jezelf voorbij lopen, uitstellen, inhouden. Hoe kun je die fijne balans alsnog gaan ervaren in je? Die kracht...

Als hoogsensitieve vinden we ons zelf als egoïstisch. Vaak is dit niet wat er gaande is. Het kan wel zijn dat je hoogsensitiviteit en vooral de manier waarop je er mee om gaat, al veel ruimte in kan nemen. Niet de manier waarop we dit willen. Bij jezelf en daardoor ook in de relatie met anderen. Zonder dat je dit echt wilt, neem je veel ruimte in. Hoe fijn is het om op een positieve manier ruimte...

Als hoogsensitieve kennen we het goed. Veel denken, overdenken, piekeren. We gebruiken ons hoofd niet waar het voor bedoeld is. Voor onze kwaliteiten als hoogsensitieve. Die worden op deze manier alleen maar geblokkeerd. Laat staan dat we ons fijn, krachtig, ontspannen en in balans voelen. Wat helpt hier direct bij en wat kun je vandaag nog oefenen en toepassen. Luister naar dit en meer in deze po...

Stagnatie als teken van groei. Je loopt vast en weet niet goed hoe verder. Soms voor even maar soms langer. In deze podcast de 3 meest voorkomende redenen en wat wil het je vertellen als hoogsensitieve. Hoe doorbreek je het en kun je het zien als groei. Voel je dat je meer wil? Positief leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Geen struggles maar rust en balans gaan ervaren. Gelukkig leven met je ho...

Niet voor niets is het thema relaties die veel voorkomt in coaching. In het online programma GROW gaat er een hele module over. Het mechanisme wat gelijk aan gaat is de afstemmen op de ander. Waarom doen we dat en wat levert het op? Het maakt in ieder geval dat we niet goed meer bij ons zelf zijn. Onze grenzen over gaan en van daaruit kan verbetering ontstaan. We gaan steeds harder werken, willen...

In deze podcast hoogsensitiviteit en je eenzaam of onbegrepen voelen. Hoe komt dat we dit zo kunnen ervaren. Zelfs als we vrienden, familie en collega’s om ons heen hebben. 4 redenen waarom dit zo is. Voor meer inzichten in jezelf en tips. Wil je meer en wil je de koppeling naar hoe je anders met jezelf om kunt leren gaan? Hoe je dit in de praktijk kunt leren? Via de links vind je meer informatie...

Goed om vandaag met deze podcast aandacht te hebben voor jezelf. Voor je hoogsensitief zijn. Dat dit iets moois en leuks is maar dat we dit vaak vergeten of helemaal nog niet hebben kunnen ervaren. Wat gebeurd er hierdoor met je lichaam door de jaren heen? Wat is de ‘in between fase’ en wat heeft deze er mee te maken? Je hoort het in deze podcast. Wil je verder met je hoogsensitiviteit en benieuwd...

Ervaar jij ook soms of misschien wel dagelijks onrust. Een verhoogde ademhaling, hart dat sneller klopt, gedachten die je vastzetten of in de war maken? Een strijd en onrust waarvan het goed te weten is waar die vandaan komt. Laat jij je gevoel al helemaal toe, ben je nog gevoelig wat anderen van je vinden? In deze podcast meer over deze strijd. Hoe ontstaat deze, wat kun je doen en meer. Wil je d...

Regelmatig hoor ik van vrouwen dat ze zich zo moe voelen. Een intense moeheid, een die langer sluitert of een moeheid die er opeens is. In deze podcast geef ik 4 redenen. Als hoogsensitieve wordt je eerder moe en ervaar je dit anders als niet hoogsensitieve. Ook dit komt aan bod. ​Innerlijke unieke hsp processen in je lichaam die veel energie vragen ​Energielekken, wat zijn jouw persoonlijke? Want...

5x Waar kun jij je hsp hss ofwel hoogsensitief high sensation seeker aan herkennen? Niet alleen de standaard maar in deze podcasts gaan we verder. Zodat je kunt herkennen en bewuster wordt van je hoogsensitief zijn. Waarom houdt je bepaalde klachten zoals overprikkeling, stress, vervelend voelen, paniekklachten, gezondheidsklachten. Frustraties dat het op je werk, in relaties en kinderen niet loop...

In deze podcast gaat het over je hoogsensitiviteit en altijd aan staan. Overdenken, in je hoofd zijn en hieruit komen. Waarom je juist als hoogsensitieve meer in je hoofd zit en kans op overdenken groter is. Wat kun je er aan doen? De podcast geven je al veel inzichten. Wil je verder en echt rust, balans gaan ervaren? Er achter komen welke vorm het beste bij je aansluit en vandaag al mee kan start...

Weten hoe je hoogsensitieve lichaam in elkaar zit en hoe hier mee om te gaan, is het belangrijkste, wat er is als moeder. Niet wegduwen, niet overleven en niet op oude patronen blijven door gaan. Want als je dit van jezelf weet, kun je er pas echt zijn voor je kinderen. Zeker hoogsensitieve kinderen. Die vooral met je meevoelen en van alles oppikken. Ze hebben het nodig om te leren wie ze zijn en...

Als hoogsensitieve ben je extra gevoelig voor invloed van buitenaf. Door jezelf te ontwikkelen kun je de mate van invloed zelf meer gaan bepalen. In deze podcast 7 zomertips + hoe om te gaan van drukkere periode naar vakantie en meer rust. Gebruik de zomer met haar positiviteit en warmte volop. Geniet en hoor in deze podcast hoe je dit bewust en optimaal kunt doen. 🫶 Marlene Meer info op;

In deze podcast positiviteit over hoogsensitiviteit. Wat is er mooi aan en duwen we misschien nog geheel of gedeeltelijk weg. Weer even als reminder dat het juist zo mooi is en je veel kan brengen. Je kunt je juist zo sereen en rustig voelen. Dat zit ook in jou. Het aanvoelen, snelle brein, combineren van dat alles in combinatie met je sterke en creatieve verbeeldingskracht. Luister voor meer + de...