Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

De eerste podcast van dit jaar. Mis haar niet om zo positief je nieuwe jaar beginnen. Hoe ziet jouw jaar er uit en ga je de invloed die je hebt ook echt in gaan zetten. Ik neem je er in deze podcast in mee met een fijne oefening die je kunt doen. Mooi nieuw jaar en laten we er een mooi jaar van maken. Op www.marlenedegroot.nl vind je alle informatie over coaching en online trainingen. Je bent welk...

Wat was het weer een mooi jaar hier in de podcasts. Veel mogen delen, leuke, mooie en waardevolle contact met jullie gehad. Of het nu was als reactie op de podcast of dat jullie door gingen in online trainingen en coaching. Nog een laatste waarin even terug naar 2024, stil staan waar je nu staat en wat ik je gun voor het nieuwe jaar. Ik wens je een heel mooi nieuw jaar waarin jouw hoogsensitivitei...

5 tips voor de feestdagen. Praktisch, zo toe te passen en te gelijk de diepgang die er bij hoort. Zoals je overal in mijn coaching en online trainingen voorbij ziet komen. Hele fijne ontspannen en gezellige feestdagen wens ik je. Vandaag al aan de slag met jezelf en je hoogsensitiviteit? Je kunt een kijkje nemen op www.marlenedegroot.nl ❤️ Marlene.

Een podcast over pleasen. Hoe kan het ook anders en hoe kom je er vanaf? Dat je dit niet alleen naar anderen doet maar ook naar jezelf. Hoe zit dit in elkaar en nieuwe inzichten. Op www.marlenedegroot.nl meer info over mijn coaching en online trainingen. ❤️ Marlene

Al weer een paar weken geleden was ik in New York. Voor de tweede keer in de stad waarvan ik dacht als hoogsensitieve niet te komen. Ik houd over het algemeen niet van te drukke steden. ‘de stad die nooit slaapt’. Toch bracht het mij er weer heen en mocht ik het ervaren. In deze podcast meer over mijn ervaring en inzichten. Mocht je je willen ontwikkelen als hoogsensitieve en mijn methode en energ...

Hoe ga je om met de drukkere periode zoals de decembermaand inclusief de feestdagen. In deze podcast geef ik je inzichten en tips voor joviale hoogsensitieve. Specifiek wat er voor jou werkt en mooi is om uit te gaan proberen. Heb je nog vragen of wil je verder met je ontwikkeling en je hoogsensitiviteit, neem dan een kijkje op www.marlenedegroot.nl. ❤️ Marlene

In deze podcast de 3 manieren om die echte rust te gaan vinden als hoogsensitieve. Vaak doen we wel van alles om die rust te ervaren en komt deze er al meer. Maar helemaal tot de kern komen we niet. Waar ligt dat aan? En welke manieren werkt wel? Met info over het online programma GROW. En een een gave aanbieding! Meer info op www.marlenedegroot.nl/hspolineprogramma/ en t/m maandag 20.00u korting...

Als hoogsensitieve kun je de neiging hebben om nog meer prikkels op te zoeken als je al overprikkeld bent. Het is een bekend fenomeen die hardnekkig is. Waarom gebeurt dit dan toch en wat speelt er zich in je lichaam af? Hoe door breek je dit zodat je wel die naar die rust kan bewegen die zo belangrijk is. Wil je verder neem dan een kijkje op www.marlenedegroot.nl wat past bij jou op dit moment. ❤...

Als hoogsensitieve is het een must om een goede verbinding met je lichaam te hebben. Het maakt dat je je intuïtie de ruimte geeft. Dat je kunt voelen en herkennen wat je lichaam nodig heeft en je wilt vertellen. In deze podcast deel ik hier meer over. Wil je verder aan de slag en echt positief leren omgaan met je hsp? Neem een kijkje op www.marlenedegroot.nl. 🤍 Marlene

In deze podcast meer over jouw hoogsensitief zijn, stagnatie en jezelf niet helemaal fijn voelen. Hoe dit kan komen door emotionele ballast die je nog met je mee draagt. Hoe zit dit precies en hoe kan dit een grote invloed hebben? Waardoor beperkt dit je in je leven en beïnvloed zelfs hoe je alles ervaart in je leven. Wil je verder en ben je er aan toe om je verder te ontwikkelen? Op mijn website...

In deze podcast neem ik je mee naar je brein. Een hsp brein zit mooi in elkaar. Er wordt ook steeds meer bekend over de activiteit. Een groot deel van de prikkelverwerking verloopt hier en wordt er ook weer verder aan gestuurd welke actie er op volgt. Dus ook op hoe jij de prikkels ontvangt en verwerkt. Wat bepaalt hoe jij je voelt. Wil jij je verder ontwikkelen als hoogsenstieve. Niet langer stru...

In deze podcast de 8 signalen waar aan je kunt merken dat je bent waar je als hoogsensitieve wilt zijn. Dat je positief met je hoogsensitiviteit en jezelf omgaat. Niet langer struggels en overemotionaliteit. Niet langer energielekken, slechte gezondheid en een lichaam die moet incasseren. Maar wat dan wel? Je hoort het hier en ook hier je komt. Hoeveel kun jij er voor jezelf aanvinken? Ik neem je...

In deze podcast neem ik je mee in 12 meest voorkomende thema’s waar je vast kunt lopen als hoogsensitieve hss. Goed om vandaag eens bij stil te staan. Wat ik aandacht geef, sluit dit nog aan bij wat er echt aandacht mag krijgen. Dit zijn tegelijk de 12 thema’s van de modules van het hsp hss online programma GROW waar ik zelf zo fan van ben en gaaf vindt. Hier zit alles in om je positieve Vibe en l...

In deze podcast komt veel en van alles voorbij. Maar op een relaxte vrijdagmiddag sfeer. Een podcast die gaat over verandering en hoe hier mee om te gaan. Van valantie(gevoel) naar weer aan de slag en te maken krijgen met drukte, dingen moeten en een hsp lichaam die hier sowieso aan moet wennen. Hoe ga je hier mee om en wat kom je tegen? Zoals zwart-wit denken, acceptatie, wegduwen van gevoelens....

Op deze woensdagochtend even bijpraten en update onder andere over de podcasts. Gelijk een moment om stil te staan bij jou en je hoogsensitiviteit. Wat speelt er bij jou? Hoe was de zomerperiode bij je? Accepteer jij ook nog delen van struggle en vervelende klachten als normaal en bij hsp horend? Terwijl dit niet hoeft. Het is mijn motivatie om elke dag weer te delen over hsp en vrouwen te begelei...

In deze podcast deel ik de 5 inzichten die mij veel hebben gebracht. ❤️ Marlene / Op www.marlenedegroot.nl vind je meer informatie over online trainingen, hsp hss test, e-book en coaching.

Ken je de kernkwadranten van Offman? Die gaan over je kwaliteiten en als deze door slaan het een valkuil wordt. Zo kun je heel serieus bezig zijn met je hsp maar daardoor de luchtigheid en genieten vergeten. Andersom kun juist voor die luchtigheid en genieten gaan en aan de oppervlakte blijven. Geen goed of fout hierin maar wel fijn om te weten wat de invloed hiervan is op jou. Nieuwsgierig luiste...

De invloed van emoties van anderen kan van grote invloed hebben op jou als hoogsensitieve. Hoe het je onzekerheid kan versterken en je kan leren om dit los te laten. Goed bij jezelf leren blijven en je eigen energie terughalen bij jezelf helpt hier ook bij. Hoe is dit bij jou? Welke invloed heeft? Je kunt het voor jezelf nagaan in deze podcast. ❤️ Marlene / Op www.marlenedegroot.nl vind je meer in...

Eerder maakte ik podcasts over de vader- en moederwond. Over de invloed van je ouders op jou. De mooie natuurlijk oerband die ook maakt dat je uit loyaliteit niet echt je eigen plek in neemt systemisch. Wat houdt dit in, wat is de invloed hiervan en hoe kan het ook anders. Met tips hoe hier mee aan de slag te gaan. ❤️ Marlene / Op www.marlenedegroot.nl vind je meer informatie over online traininge...

Met deze oefening kun je jezelf helpen om rust te vinden. Bij overprikkeling en overwhelmed voelen. Je kunt het overal doen. ❤️ Marlene Zie op www.marlenedegroot.nl allerlei hsp online trainingen en coaching en kijk wat er bij je past.

Vaak is ons hoofd en gedachten sterk aanwezig. We zoeken er vaak antwoorden. Zeker als er een intense periode is, lijkt er geen keuze te zijn. In deze podcast geef je 4 manieren om uit je hoofd te gaan maar die herken je misschien al wel. 1. De natuur in 2. Naar binnen richten en je aandacht naar je voeten brengen 3. Mediteren 4. Verbindignsoefening. Nummer 5 is onderzoeken waarom je in je hoofd b...

Het lijkt zo makkelijk en logisch; voelen en emoties ervaren. We doen het heel de dag door. En dat is vaak juist niet makkelijk waardoor we onbewust of bewust afleidingsmechanismes inzetten zoals emotie-eten, extra hard werken en social media. Die vallen onder fight, flight, freeze en fawn. Kom er in deze podcast achter welke mechanisme jij in zet en waarom. Plus meer over emoties en gevoelens en...

Weer eens een podcast over overprikkeling. Omdat het een van de grootste uitdagingen van hsp blijft. Waardoor we ons vaak ook niet fijn voelen en lichamelijk vervelende klachten hebben. We gaan ons hierdoor terugtrekken uit sociale en andere omgevingen zoals het werk maar ook leuke uitjes en doen waar we blij van worden. Wat zo ontzettend zonde is! En niet nodig.. want als jij goed leert omgaan me...

Als hsp hss vrouw kunnen we veel onszelf verwachten. We hebben veel energie wat fijn is maar dit betekent nog niet dat we onszelf voorbij hoeven lopen. Dit gebeurt helaas wel vaak wat allerlei klachten geeft. Waarbij de vraag is of je het wel door hebt. Omdat je als hsp hss vrouw er helemaal gewend aan bent geraakt. En vaak niet anders weet. Wil je dit andere wel weten en leren kennen, luister dan...

Als hoogsenstieve hss vrouw ben je nog weer gevoeliger voor overprikkeling, overwhelmed voelen en blokkeren. Zelfs zonder dat je het door hebt omdat je door wil of moet. Waarom is dit? En wat gebeurd er in je lichaam, hoe werkt je zenuwstelsel als hoogsensitieve en waarom ben je extra gevoelige voor overprikkeling als hsp hss vrouw. 10 tips om zelf te leren reguleren en dus je zenuwstelsel tot rus...