Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

Je eigen plek echt innemen en het wow effect wat dit heeft - systemisch coachen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www. Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Je kunt je weleens wat lager in je energie voelen. Wat zwaarder, negatiever.. wat kun je dan doen. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www. Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

Oefening en inspiratie om te ontspannen❤️ Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoaching.nl. Je kunt me ook volgen op instagram: www. Instagram.com/marlene_hspcoach. ❤️ Marlene

In deze podcast tips en inspiratie om positief met tegenslag om te gaan. Wat als het niet gaat zoals we willen tot de meest impactvolle tegenslagen in het leven. Weten hoe je nu met tegenslagen om gaat en hoe het ook kan, helpt al. Net als bewust worden waarom sommige dingen of mensen je extra raken en het zo explosief kan voelen in je. Waarom raakt het je zo of wat heeft het jou nog te vertellen?...

De tijd van regels en beperkingen wordt minder. Wat brengen de versoepelingen jou? Ben je bewust wat de coronatijd je heeft gebracht zoals meer rust, innerlijke onrust en spiegels, eigen tijd indelen en minder sociale aangelegenheden. 4 tips om te kijken hoe jij deze tijd positief kan doortrekken. Wat heb je gemist en ga je tijd voor maken? Wat vond je fijn en kun je voor jezelf gaan creëren in de...

Zelf ben ik laatste jaren bewuster van mijn menstruatiecyclus. Hoe cruciaal en belangrijk onderdeel dit is van ons vrouw zijn. Zeker als hoogsensitieve vrouw. Maar ook hoeveel we dit nog wel duwen of in ieder geval niet in verdiepen. Zo doorlopen ik de Lente, Zomer, Herfst en Winter. Welke invloed heeft dit op jou en je energie. Wat is handig op gebied van werk, relaties etc. Heb je vragen, verzoe...

De maancyclus houdt niet op bij de nieuwe en volle maan. Wat is het fijn voor jou als hoogsensitieve vrouw om bewust te zijn van de maancyclus en welke invloed dit op je heeft. Flow je mee of kijk je gewoon maar elke keer wat het doet? Ik gun je meer de flow en de cyclus voor je laten weten. Vandaar deze podcast. Heb je vragen, verzoeken of wil je wat delen? Laat het me weten op marlene@zensecoach...

In het kader van de week van HSP dit cadeau voor jou. Een visualisatie waarin ik de 4 elementen aanwezig laat zijn. Ervaar wat dit met je kan doen. Wat mag jij voelen als hoogsensitieve vrouw? Wat mag je ervaren, loslaten of horen. Zoek een rustige plek op. Ik begeleid je in het maken van verbinding met jezelf, ademhalen en afstemmen. En van daaruit ontvangen. Wat doen de elementen met jou en je w...

De podcast is een boost voor je zelfliefde. Met tips, nieuwe inzichten. Het gaat ook over healing van emoties. Van nu, van vroeger en wat dit nog met je lichaam en zelfliefde doet. Het belang van opruimen, ruimte maken voor nieuw en tips om je hier in verder te helpen. Met alle liefs van mij. ❤️ Marlene

Het leukste als hsp coach vind ik de momenten dat vrouwen echt (kunnen) gaan genieten van wie ze zijn, van hun hoogsensitiviteit. Want het heeft zulke mooie kanten. Luister deze podcast om er achter te komen welke kracht ook jij in je hebt. Wil je deze verder ontwikkelen of vrij maken in jezelf? Kijk op www.zensecoaching.nl hoe ik ook jou kunt begeleiden. Ik doe het met liefde. ❤️ Marlene Wil je e...

Zoveel hoogsensitieve vrouwen, zoveel manieren zijn er om sensitiviteit weg te duwen, te negeren. Met alle ongemakken van dien. Zowel lichamelijk als mentaal. Onrust, paniek, hoofdpijn, onrustige darmen, je naar voelen. Hoe herken je wat jouw manieren zijn geworden, waarom doen we dat en wat kunnen we er aan doen? 4 stappen naar herkenning. Ik deel over mijn eigen ervaring als hoogsensitieve vrouw...

Intuïtief kwamen deze 3 stappen vandaag naar boven: Mindset, Energie en Structuur. In de podcast leg ik het verder uit. Omdat vaak de vraag is HOE?. Ik weet al zoveel, maar het toepassen en echt de rust vinden, de energie en goed bij mezelf blijft als hoogsensitieve vrouw vind ik lastig, hoor ik dan terug. Vandaar deze tools voor jou. Ga er mee aan de slag, pas het toe en laat me weten hoe het voo...

Vroeger hoorde je het misschien ook. Het zuchten of hardop oordelen over jouw gevoeligheid. Heb je haar weer. Dat is niet oké. En niet te verwarren met dat jij nu zelf eerlijk kan kijken of je soms te veel in je gevoeligheid blijft hangen. Is het dan nog wel je gevoel, is dat je intuïtie of zijn we dan in een stuk twijfel en wiebeligheid terecht gekomen. Wat is dan belangrijk? Wat kun je zelf doen...

Het is niet meer als het verbinden met de grond onder je. Echt goed verbinden tot dat het weer zo gewoon is dat je er niet over na hoeft te denken. Niet zo moeilijk zou je zeggen en toch doen we het veelal niet. We leven in ons hoofd en daar is onze energie. Vanuit overleven en veiligheidsmechanisme hebben we de echte verbinding verloren en dat voel en ervaar je in je lichaam; X angstige, onveilig...

Speciaal voor alle moeders in spe en als je net moeder bent geworden. Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi verzoek. Of ik een podcast op wilde nemen met tools, inzichten en inspiratie over zwanger zijn en als je (net) moeder bent geworden. Wat is fijn om te weten, waar kan ik je verder helpen of ondersteunen? Vergeet vooral niet hoe wonderlijk en mooi het is om zwanger te zijn. En hoe tegeli...

Heb jij als hoogsensitieve vrouw last van onrust, piekeren, lichamelijke klachten of vol je je voel, moe en wellicht snel emotioneel aan het einde van de dag? Deze podcast is vooral voor jou als hoogsensitieve vrouw die klaar is om los te laten. Om te laten gaan wat je niet langer mee hoeft te dragen in je lichaam. Het zorgt voor blokkades en dat je lichaam niet fijn en vrij kan stromen. Wat aller...

Angst en een onveilig gevoel wordt vaak ervaren door hoogsensitieven. Deels omdat we sowieso al veel voelen maar vooral omdat het niet altijd lukt om dit positief te interpreteren door ons hoofd. Het gaat dan een eigen leven leiden en vaak krijgen angst en onveiligheid onterecht veel ruimte. In deze podcast wat inzichten die je op weg helpen om er anders mee om te gaan. Verder 4 tips. 1. Geef je a...

Hoe ga je positief om met je hoogsensitiviteit. Ik neem je mee in 4 belangrijke stappen die je hierbij kunnen helpen. 1. Erkennen 2. Helemaal in het middelpunt zetten 3. Omgaan met emoties 4. Waar pas jij je nog aan? Waar maak jij je nog klein? Wanneer heb jij nog het idee dat jij je je moet aanpassen? Is dit wel nodig en wat gebeurd er als je dit niet meer zou doen. Veel liefs ❤️ Marlene Mocht je...

In deze podcast ga ik wat dieper in op ons lichaam werkt. Met name ons zenuwstelsel. Waarom dat goed is om te weten en jouw inzichten geeft waar jezelf iets mee kan. Jezelf rust gunnen elkaar vooral bewust omgaan met je lichaam. Mij heeft de werking van het lichaam altijd al gefascineerd. Lessen biologie verveelde mij niet. En ook later in de massageopleiding die ik volgde was mijn interesse gewek...

5 tips hoe jij goed bij jezelf blijft. In je eigen energie. Want dat is en blijft de meest gestelde vraag van hoogsensitieve vrouwen. Als je het mij vraagt ook het mooiste wat er is om te bereiken. Dat het niet uit maakt wie of wat er op je pad komt, maar dat jij bij jezelf blijft en je goed voelt. Om dat vrije, goede gevoel echt te bereiken is er wel wat meer nodig. Ook daarin een inkijk en neem...

In deze podcast alle ruimte en aandacht voor het vinden van innerlijke rust. Niet rust voor even maar echt een basis waar je altijd op terug kunt vallen. Wat of wie er ook op je pad komt. Stabiel, evenwichtig en in balans. Dat kan maar vraagt wel oefening en doorbreken van blokkades. Echt serene rust is ook oude emoties opruimen maar daarover meer in podcast #49 en de al eerder opgenomen #44 over...

HSP & straalangst, helemaal jezelf mogen zien. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Helemaal zonder overprikkeling is misschien wel een utopie voor een hoogsensitieve vrouw. Toch zie ik nog vaak dat we genoegen nemen met de te grote overprikkeling die we ervarenen ons leven. Wat zijn nu de grootste valkuilen en hoe kunnen we er anders mee om gaan. Zodat overprikkeling en alle klachten die we er bij ervaren niet meer van elke dag zijn. Een leven vol rust, ontprikkeling en vrij voe...

Voor alle hoogsensitieve high sensation seekers een podcast. Om te motiveren, erkennen dat het niet altijd makkelijk is. En hoe je jou HSP en HSS positief samen kan laten werken. ❤️ Marlene Je kunt ook nog een kijkje nemen op www.zensecoaching.nl of mij voor inspiratie volgen op instagram marlene_hspcoach.

Deze podcast gaat over hoe je als hoogsensitieve vrouw positief om kunt gaan met emoties. Zodat je niet vast loopt, in de war raakt of van alles vasthoudt in je lichaam. Dat maakt dat je je niet fijn voelt en op een gegeven moment lichamelijk en mentale klachten krijgt. Ook fijn om dit mee te nemen naar je kinderen of in relaties. Veelal hebben we dit niet mee gekregen van onze ouders. En voor hoo...