Mamatalks.sk

Chcem sa s vami podeliť o jednu osobnú skúsenosť, nakoľko som sama vtedy našla k tejto téme len veľmi málo informácii a trvalo mi pomerne dlho pokiaľ som zistila, čo robiť. Je to téma nočného kriku spojeného s panickým strachom u detí. Týmto trpel môj prvý syn počas jeho celého detstva a nejednalo sa o tradičný strach z tmy. Boli to stavy, kedy sa v noci prebudil a kričal v panike a celé telo bolo...

Minule som sa zamýšľala nad tým, ako som stála v drogérii a videla 2 rady plné kozmetiky pre bábätká a detičky, že ako veľmi nás ovplyvňuje naše okolie v predstave, že dieťatko a najmä novorodené potrebuje toho strašne veľa.  Takým istým smerom sa tiež uberá moja myseľ keď počujem vety typu - výbavička pre malého stojí tak strašne veľa, kdo si to už môže dovoliť? Zaiste, zadarmo to nepôjde ale mám...

Ja viem, dnes sa akosi automaticky predpokladá, že každá mamička nielen bude kojiť, ale že to pôjde úplne automaticky a bezproblémovo - veď sa tak detičky kŕmia už stáročia, nie? Samozrejme, že tak ako aj v dnešnej dobe mnoho žien pri kojení má problémy, tak tomu bolo aj v minulosti len sa to nedokumentovalo a neverim ani, že to bola téma o ktorej sa verejne rozprávalo. Keď, tak sa to riešilo doma...

Možno ste to už sami často zažili- keď vám niekdo rozprával príbeh či skúsenosť, hneď ste sa cítili byť strhnutý do víru myšlienok a dokázali ste sa veľmi ľahko identifikovať s tým, o čom vám niekdo rozprával. Naša myseľ je vybudovaná tak, že keď nám niekto rozpráva svoj zážitok, my pohotovo spúšťame našu predstavivosť a to zas evokuje u nás silnejšie pocity, či viazanosť k tej osobe alebo k tomu,...

Azda každá mamička začne okolo druhého roku života riešiť odplienkovanie dieťaťa. Veľakrát lebo sa sama začne touto témou zapodievať, alebo často tiež preto, že zrazu vaše okolie začne vyvíjať tlak či klásť otázky typu - a ona má ešte plienky? A čo ju nedáš na nočník. A tak sa začnete o tú tému zaujímať a zrazu zistíte, že každý radí niečo iné a aby toho nebolo dosť na internete nájdete aj hneď sk...

Táto epizóda vznikla na podnet jednej z mojích poslucháčok, ktorá ma prosila sa podeliť o moju skúsenosť ohľadom toho, ako dokážem spojiť starostlivosť o moje deti a zamestnanie alebo lepšie povedané ako vyzerá taký môj bežný deň.  Každá mama, aj taká čo nepracuje to pozná, keď má človek rodinu tak neustále musí robiť špagát medzi povinnostiam, starostlivosti o domácnosť a samozrejme samotnou star...

Je to zaujímavé, že sa tak často hovorí o jarnom upratovaní ale len málokedy o letnom upratovaní. Pritom to, že trávime vela času vonku, napríklad v záhrade, prináša zo sebou mnoho nových výziev a otázok, ktoré treba riešiť ohľadom upratovania.  Táto epizóda vám ponúkne zopár tipov ako si s letným upratovaním poradiť a aké triky môžete uplatniť, aby sa upratovaniu venovali len minim času a radšej...

Ak patríte k tým, čo sa nevedia dočkať umývania okien a považujú to za obľúbenú činnosť v domácnosti, tak gratulujem. Ak však patríte skôr k tým ako ja, ktorý túto činnosť nielen nemajú radi ale by ju podľa možnosti mali rýchlo za sebou, tak v tejto epizóde nájdete dúfam mnoho užitočného. Môj postup má za snahu okná rýchlo umyť a pritom dosiahnúť dobrý výsledok. 1. začnite hrubými nečistotami - rá...

Letné prázdniny sú už za rohom a my mamy často stojíme pred dilemou, aké aktivity naplánovať pre naše deti, aby tento čas strávili zmysluplne, ale aj príjemne a plnohodnotne. Keďže nikto z nás nemá 8 týždňov dovolenky, je náročné naplánovať spoločný čas, ako aj čas, kedy môžeme s deťmi tráviť kvalitný čas. V tomto diele nadviažem na predchádzajúci diel, v ktorom som predstavil nápady na hry pre pu...

Blížia sa prázdniny a väčšinou je to pre deti čas, na ktorý sa už nevedia dočkať. Ak ste však mamou, tak viete, že tie dlhé dni sa môžu rýchlo zmeniť aj na kolobeh nudných dní, ak vy si robíte svoju robotu a vaše dieťa sa akosi len nudí popri. Aby to tak nedopadlo a naopak, aby vaše deti zažili skvelé prázdniny, ponúkam viacero nápadov na aktivity, ktoré možno podniknúť. Tieto sú cielene v tomto p...

Určite poznáte tie rána, kedy sa už o 10.00 cítite unavená ako keby ste už celý den mali za sebou a pred sebou máte skoro ešte celý den plný povinností, či už okolo detí alebo domácnosti? Takto sa zaisto cíti často každá z mám viacerých detí. Deti dokážu zabrať a najmä tá listina povinností, čo treba denne vykonať akosi nemá konca. Na to, aby sa to dalo vôbec zvládnuť bez toho aby sme sa preťažili...

Možno keď počujete pojmy ako presvečiť niekoho alebo ho zmanipulovať, máte pocit, že sa jedná o to isté. A to tak vo partnerskom vzťahu, či pracovnou ale aj vrámci vašej rodiny voči deťom. Ja vám chcem ukázať, že medzi umením niekoho presvedčiť a manipulovať je obrovský rozdiel. Zatiaľ, či presvedčenie trvalo prinesie úžitok pre toho druhého a on sa bude aj plnou silou podieľať, pri manipulácii sa...

Ak si myslíte, že multitasking je vrodená vlastnosť, tak sa mýlite. Ak pochopíte ako funguje náš mozog ohľadom spracovania úloh, tak zrazu zistíte, že je to niečo, čo sa možno ľahko naučiť a používať v náš prospech. Určite to pozorujete najmä ako mama viacerých detí, že aj vaše schopnosti rámci multitaskingu- teda robenia viacero úloh súčasne sa radikálne zlepšili a rozvinuli odkedy máte deti.  Vs...

Ženy, ktoré dostali diagnózu- neplodné- vedia, aká záťaž na psychiku ale aj celkovo partnerský vzťah táto diagnóza prináša. Takisto však často je ťažké sa o túto informáciu podeliť a tak žena často je do seba uzavretá a spracováva toto ťažké obdobie akosi sama. Prečo som sa rozhodla tejto téme venovať? Vy zaiste viete, že mám deti. Avšak nebolo to tak od začiatku, po prvom synovi mi diagnostikoval...

Blíži sa deň matiek a ja by som vám rada ponúkla 10 nápadov na darčeky, ktoré podľa mňa potešia každú mamičku, a pritom na ne netreba nič zaplatiť.  Tuto je mojích 10 darov zadarmo: Dospávací deň Raňajky do postele Spomienková nádoba Koláž fotiek Relaxačný kúpeľ Kniha kupónov Záhradné dobroty Rodinné dobrodružstvo Ručne vyrobené umelecké diela Zmes na pečenie Nezabudnite tiež nahliadnuť na www. ma...

Náš každodenný život je obklopený radami - od rodičov, príbuzných, iných mamičiek a k tomu sa pridávajú informácie, ktoré sa dozvedáme z relácií, podcastov a časopisov. Nie všetky rady sú pre nás prospešné, ale mnohé áno a môžu náš život skutočne obohatiť. Mnohokrát však rýchlo zabudneme rady aplikovať v každodennom živote. Rýchlo upadneme späť do stereotypu, a tak sa nikdy nič nezmení.  V tejto e...

Patríte k mamám, čo si upratovanie príliš nevychutnávajú ale robia to preto, lebo musia? Mám pre vás skvelý trik ako túto činnosť si uľahčiť – akceptujte prirodzené hranice vášho bytu. Čo to znamená? Náš celý byt pozostáva zo skriniek, šuplíkov, dóz, misiek.. toto všetko sú prirodzené hranice. Každý šuplík či dóza má len istú kapacitu, tak ako celkovo náš byt. Keď sa naučíte tieto prirodzené hrani...

Minule som čítala článok ktorý ma veľmi zaujal. Bola to zbierka názorov rôznych mám, ktoré už mali nad 40 rokov o tom, čo by poradili svojím mladším verziám k téme materstve. Zaujala ma predstava toho, že skutočne mnohé veci, čo som robila alebo na ktoré som kládla veľký dôraz ako mama ešte pred 15 rokmi, pre mňa dnes už tú istú váhu nemajú a koľko zbytočností som si mohla ušetriť.  Preto som zost...

Možno patríte k tým mamám, čo sa snažia vždy všetko vybaviť, nenechať ani jednu povinnosť nesplnenú a takisto vašu rodinu posúvať každým dňom ďalej a slúžiť jej čo najlepšie čo je vskutku chvályhodné.   Častokrát je táto snaha žiaľ na úkor času napríklad pre seba, či iných dôležitých vecí v našom živote, lebo či sa nám to páči alebo nie, deň má len 24 hodín a tak čím viac povinností si v ňom zaumi...

Keď sú deti choré, tak je mimoriadne dôležité ich nielen ako mama zaobstarať v zmysle im zabezpečiť jedlo či lieky, ale takisto im pomôcť v procese hojenia. Pritom choroba u detí prebieha z mojej skúsenosti v 3 fázach - v tej prvej na začiatku ochorenia je dieťa apatické a má buď bolesti alebo celkovo znaky choroby (horúčka), ktoré ho robia skôr pasívnym. O tom, ako mu v tomto období čo najlepšie...

Máte doma choré deti? Zaisto sa toto najmä počas zimných mesiacov stáva často - ochorie vám dieťa, a ak máte smolu tak ešte aj nakazí súrodencov a potom ste vy ako mama ich opatrovateľtka na plný úväzok. V tejto epizóde sa dozviete o tom, ako a v ktorej fáze choroby dokážete vaše deti čo najlepšie a najefektívnejšie ako mama sprevádzať a povzbudiť. Podelím sa s vami o moje skúsenosti a pozorovania...

Častokrát sa čas pre seba, ako mamu predáva nesprávnym spôsobom. Jedným z extrémom, s ktorými som sa stretla je, že je to pre mamu čisto znakom egoizmu keď si vyhradí čas na seba. Tým ďaľším extrémom je, že čas pre seba je niečo čo si zaslúžime, keď naše deti budú už veľké a mimo domu. Pritom ja som pevne presvedčená, že každá z nás dospeje raz, skôr či neskôr do štádia, kedy sa jej čas pre seba b...

Je to moja prvá jubilejná epizóda a tak som sa rozhodla venovať hlavnému konceptu, ktorý stojí za týmto podcastom. A to je koncept šťastnej mamy. Pretože som o tom pevne presvedčená, že materstvo by nemalo byť nejaké odpracovanie povinností či hrdlačenie pre vašu rodinu, má to byť nádherné obdobie, ktoré by vás malo robiť aj šťastnou. Okrem toho stále platí rovnica, že šťastná mama rovná sa šťastn...

Máte svoje deti radi? Určite áno. Ale vedia to aj vaše deti? Cítia to aj naše deti alebo to vedia len na verbálnej báze. Toto zamyslenie spustila kniha Gerryho Chapmana, ktorú  som si po dlhom čase zvonu prečítala. Jeho teória sa zakladá na  jazykoch lásky, z ktorého každé dieťa má jeden jazyk, ktorému mimoriadne dobre rozumie. Tými jazykmi sú Prvý jazyk – fyzický dotyk – od pohladenia až po objat...

Ste čerstvou mamičkou a akosi ste samozrejme očakávali, že vaše bábätko bude pekne celé dni spať ako ste tu videli u iným novorodencov vaších známych či v rodine?  A možno zrazu to prekvapenie a rozčarovanie, keď namiesto spokojného usmiatého bábätka bolo to vaše nespokojné a preplakalo celé dni. Aj ja som toto zažila, najskôr pri prvom synovi a neskôr aj pri druhom a bol to šok. A priznám, že som...