Life Storying 微步調生活靈感

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你曾經好好地寫下你過去人生的故事嗎？原來，我們如何敍述過去，會決定我們的未來。 好消息是，我們雖然無法改變過去，卻永遠可以重新調整我們說故事的方式。 《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改寫過去 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］：...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無曾經好好咁寫低過你過去人生嘅故事呢？原來，我們點樣敍述過去，會決定我哋嘅未來。 好消息係，我們雖然無辦法改變過去，但係永遠可以重新調整我哋講故事嘅方式。 《三個月療癒之旅》互動式電郵計劃： https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/改寫過去 🌱可以去Blog睇文...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 來到新一年的開始了！你在定新年願望的時候，是不是也興致勃勃地決定「今年我要跳脫舒適圈！！！」？ 舒適圈的概念被廣泛應用，也鼓勵了很多的人突破了自己。 然而，你可曾仔細地檢視過，你心目中的舒適圈概念如何持續地影響著你呢？ 要過上美好的生活，從心中的信念開始覺察和調整吧！ 今天我會跟你立體地聊聊可以如何調整我們對舒適圈的認知。 《年...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 新一年開始啦！你喺定新年願望嘅時候，係咪都興致勃勃咁決定「今年我要跳出Comfort Zone！！！」？ 舒適圈嘅概念被廣泛應用，亦都鼓勵咗好多人突破自己。 不過，你有無仔細檢視過，你心目中嘅舒適圈概念點樣持續地影響緊你呢？ 要過上美好嘅生活，就由心中嘅信念開始覺察同調整啦！ 今日我會同你立體地傾下可以如何調整我哋對舒適圈嘅認知。 《年末年...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 很多時候，我們並不喜歡自己的缺點，認為把缺點改掉的自己一定會變得更好。 不過，缺點真的是缺點嗎？不同的特質都有其帶來的困擾，同時也有它的價值。 仔細思考你的「缺點」的本質，也許你會重思改變的決定。 《缺點曝露Challenge》限動圖： shorturl.at/jvIQ2 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.life...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 好多時候，我們並唔鍾意自己嘅缺點，認為將缺點改走嘅自己一定會變得更好。 不過，缺點係咪真係缺點呢？唔同特質都有佢帶來嘅困擾，同時都有佢嘅價值。 仔細思考你「缺點」嘅本質，可能你會重思改變嘅決定。 《缺點曝露Challenge》限動圖： shorturl.at/jvIQ2 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時開放至2023年1月15日： https://healing.lifest...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是時間管理控和生產力狂嗎？你有沒有陷入愈管理時間卻愈焦慮的漩渦裡？ 你有想過到底是哪裡不對勁嗎？是你的FOMO錯過恐懼嗎？是你忘了人生活著的本質嗎？ 你有沒有仔細想過時間的本質？ 這些大哉問，我想透過分享《人生4千個禮拜》這本書，跟你探討。 《人生4千個禮拜》電子書： https://moo.im/a/38hBQU 《年末年初的自我對話Time》免費資源只限時...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪時間管理控或者生產力狂呢？你有無陷入愈管理時間，但係就愈焦慮嘅漩渦裡面？ 你有無諗過到底係邊度唔對路？係你嘅FOMO錯過恐懼？係你忘記咗人生活著嘅本質？ 你有無仔細諗過時間嘅本質？ 這啲大哉問，我想透過分享《人生4千個禮拜》呢本書，同你探討。 《人生4千個禮拜》電子書： https://moo.im/a/38hBQU 《年末年初的自我對話Time》免費資源...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 空虛感對你來說是甚麼感覺？當你感到空虛時，你有注意過自己會做些甚麼嗎？ 空虛感是種想讓人擺脫的感受，但它的存在原來對我們的人生有非常具價值的意義。 它，可以是件美事。我今天想來跟你聊聊，我們是怎麼看的。 ［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou 《情緒衝浪課》掌握情緒的意義： https:...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 空虛感對你嚟講係咩感覺？當你感到空虛，你有無留意過自己會做啲咩呢？ 空虛感係一種令人好想擺脫嘅感受，但係佢嘅存在原來對我哋嘅人生有非常具價值嘅意義。 佢，可以係一件美事。我今日想同你傾吓，我地係點樣睇嘅。 ［陪你。桌布］客製化電子桌布設計服務： https://healing.lifestorying.co/wallpaperforyou 《情緒衝浪課》掌握情緒的意義： http...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你知道你的信念會決定你的人生嗎？你會成就多少事、有多快樂，通通都與你的自尊直接掛鉤。 大部份人都在找面對失敗、提升自尊、成功及快樂的秘訣。這些道理其實正向心理學已經幫你通通研究好了。 就讓我來告訴你！ ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/面對失敗指南 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你知唔知，你嘅信念會決定你嘅人生呢？你會成就幾多嘢事、有幾快樂，通通都同你嘅自尊心直接掛鉤。 大部份人都搵緊面對失敗、提升自尊心、成功同快樂嘅秘訣。呢啲道理其實正向心理學已經幫你通通研究好啦。 就等我嚟話你知啦！ ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/面對失敗指南 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 如果有一種魔法，可以讓你自然而然地向成功和幸福走去，你想知道如何施展嗎？ 讓積極心理學告訴你如何結合環境和潛意識的力量，更輕鬆地活出你的理想生活吧！ ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/環境的力量 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook....

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 如果有一種魔法，可以令你自然而然咁向成功同幸福進發，你想唔想知點樣施展呢個魔法？ 正向心理學可以話你知點樣結合環境同潛意識嘅力量，更加輕鬆地活出你嘅理想生活。 ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/環境的力量 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/ 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 近年來「課題分離」和「關係界線」的概念非常地夯。你是不是也因為這些概念而得到了救贖呢？ 這些概念幫助我們脫離了很多痛苦，因此被廣泛流傳。然而，你掌握到和正在應用的，真的是最準確的版本嗎？ 有不少人只取片面的意思去實踐，竟慢慢走向了另一個孤獨的極端。問題到底出在哪裡？ 今天我會跟你探討「課題分離」的本質竟然是「連結」。 《情緒衝...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 近年嚟「課題分離」同「關係界線」嘅概念非常流行。你係唔係都因為呢啲概念而得到救贖呢？ 呢啲概念幫我地脫離咗好多痛苦，因此被廣泛流傳。不過，你掌握到同埋應用緊嘅，又係咪最準確嘅版本呢？ 有唔少人只取片面嘅意思去實踐，竟然慢慢走向咗另一個孤獨嘅極端。問題到底出喺邊度呢？ 今日我會同你探討「課題分離」嘅本質竟然係「連結」。 《情緒衝...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 「看著阿公急速退化，愈來愈憂鬱和固執，作為照顧者的我既心疼又無奈。我可以怎麼做呢？」 很多人都忘了，老人家除了有身體上的需求，心理健康也需要被關注。照顧者打理好自己的心態和壓力，才能同理及陪伴長輩走這段退化與失去的路。 這集非常適合分享給照顧者們，感受被體諒，也反思對於照顧長輩時的心態。 ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://l...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 「睇住阿公急速退化，愈來愈抑鬱同硬頸，作為照顧者嘅我既心痛又無奈。我可以點做呢？」 好多人都忘記左，老人家除咗有身體上嘅需要，心理健康亦都需要被關注。照顧者打理好自己嘅心態同壓力，先至有能力去同理同埋陪伴長者行呢段退化同失去嘅路程。 呢一集非常適合分享畀照顧者，感受被體諒，亦都反思對於照顧長者時嘅心態。 ＝＝＝ 🌱本集Podcast文...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 近年愈來愈多關於心理諮商的討論，也代表大家普遍對心理健康的重視及接納度日漸提升。 不過，真的實際問你「你真的了解心理諮商是怎樣的？」你可能還是說不出個所以然來。 為了解決大家的疑問和迷思，我收集了大家的問題，並在這集分享我的觀點和經驗。 這一集真的很實用，很值得多多分享給更多人聽聽！ 如果你也想參與推廣心理健康，記得要分享出去...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 近年愈嚟愈多關於心理輔導嘅討論，亦都代表大家普遍對心理健康嘅重視同接納度日漸提升。 不過，如果問你「你係咪真係了解輔導係點嘅呢？」你可能會口窒窒講唔出口。 為咗解決大家嘅疑問同迷思，我收集咗大家嘅問題，並且喺呢集分享我嘅觀點同經驗。 呢一集真係非常實用，好值得多多分享畀更多人聽！ 如果你都想參與推廣心理健康，記住要分享出去啦：...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 在這個資訊爆炸的年代，如何吸收資訊已是一個必修的課題。你有沒有檢視過你自己是以怎樣的取態看待資訊呢？ 簡單為資訊作分類，並且有意識地設定心態，你可能能在吸收資訊的過程中享受一場認識自己又認識世界的對話。 ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/資訊吸收是場對話 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/em...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 喺呢個資訊爆炸嘅年代，點樣吸收資訊已經係一個必修嘅課題。你有無檢視過你自己係用點樣嘅取態處理資訊呢？ 簡單為資訊做分類，並且有意識地設定心態，你就可能可以喺吸收資訊嘅過程裡面享受一場認識自己又認識世界嘅對話。 ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/資訊吸收是場對話 🌱可以去Blog睇文章： https://lifestorying.co/...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你有沒有一種想法是「追求自己的快樂是自私的」? 你又有沒有想過，追求快樂原來是貢獻世界的一種非常美好又有效的方式？ 今天會跟你分享積極心理學中，如何討論快樂在人類社會中的價值。 **主題開始時間 [03:19] 《情緒衝浪課》線上課程 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/追求...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無呢種諗法「追求自己嘅快樂係自私嘅」? 你又有無諗過，追求快樂原來係貢獻世界嘅一種非常美好又有效嘅方式？ 今天會同你分享正向心理學點樣討論快樂喺人類社會中嘅價值。 **主題開始時間 [03:14] 《情緒衝浪課》線上課程 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing ＝＝＝ 🌱本集Podcast文字稿： https://lifestorying.co/追求快樂的貢獻...