Life Storying 微步調生活靈感

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https ://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 在你嘗試改寫自動化反應的路上， 你是否感到很挫敗？ 今天希望帶你認識我們大腦的特性， 讓你可以更順應我們生理的設計， 以更正確的態度創造改變， 也更懂得理解自己遇到的難處。 這樣的認知， 會幫助你保持希望和動力！ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/神經可塑性 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： h ttps://lifestorying.co/emai...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 喺你嘗試改寫自動化反應嘅過程， 你係咪感到好挫敗呢？ 今日希望帶你認識我哋大腦嘅特性， 讓你可以更順應我哋生理嘅設計， 以更加正確嘅態度創造改變， 亦都更加懂得理解自己遇到嘅難處。 咁樣嘅認知， 會幫助你保持希望同動力！ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/神經可塑性 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying....

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 點解啲道理都明， 但都係無辦法控制自動化反應呢？ 因為我哋習慣「棘喺舊劇本裡面」， 忘記咗自己其實可以切換成最清醒嘅觀察者。 呢集我想同你深入探討「後設認知」—— 人類大腦中，最關鍵嘅一套接納與回應機制。 呢個係畀所有喺關係同生活中內耗嘅人， 最實在嘅一份實踐地圖。 希望幫到你從被制約嘅狀態中， 搵返真正嘅理智與自由。 文章《每一次相...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 為什麼懂了這麼多道理， 卻還是無法控制自動化的反應？ 因為我們總是習慣「卡在舊劇本裡」， 卻忘了自己其實可以切換為最清醒的觀察者。 這集我想與你深入探討「後設認知」—— 人類大腦中，最關鍵的一套接納與回應機制。 這是給所有在關係與生活中內耗的人， 最扎實的一份實踐地圖。 希望能幫你從被制約的狀態中， 找回真正的理智與自由。 文章《每一...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 人生總是衝衝衝停不下來？ 這種高效積極的人生， 竟可能是消極逃避？ 想要開始用自主、理智、成熟的眼光看清真相、 掌握人生主導權的話， 進來檢視一下你是否一直在自我欺騙、 躲在「假積極」的幻象裡吧！ 我會帶你從心理治療師薩提爾的理論、 腦神經科學及社會文化層面， 找回自主回應人生的策略。 ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestoryin...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 人生總係不停衝衝衝、停唔到？ 呢種高效積極嘅人生， 竟然可能係消極逃避？ 想開始用自主、理智、成熟嘅眼光看清真相、 掌握人生主導權嘅話， 入嚟聽下你係咪一直喺度自我欺騙、 匿喺「假積極」嘅幻象裡面啦！ 我會帶你從心理治療師薩提爾嘅理論、 腦神經科學同社會文化層面， 搵返自主回應人生嘅策略。 ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifesto...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否也困擾於，明明很愛對方，為什麼聽見他抱怨卻想吵架？ 明明想給予安慰，說出口的話卻變成了否定？ 假如你懊惱自己一再地不由自主， 先別急著怪自己。 今天想帶你體諒自己因為過度在意， 才反而觸發了內心的危機感， 被剝奪了好好支援對方的能力。 跟你分享4大方向， 透過課題分離的練習找回 不帶刺地與對方好好在一起的能力。 ＝＝＝ 🌱可以去B...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪都好困擾，明明好愛對方，點解聽見他訴苦時就想嗌交？ 明明想畀佢安慰，講出口既說話就變左否定？ 假如你都好後悔自己一再地不由自主， 先唔好怪自己住。 今日想帶你體諒自己因為過度在意， 先至反而觸發咗內心嘅危機感， 被剝奪咗好好支援對方嘅能力。 同你分享4大方向， 透過課題分離嘅練習搵返 不帶刺地同對方好好喺埋一齊嘅能力。 ＝＝＝...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你跟我一樣，長期受到焦慮困擾嗎？ 近幾年來，我發現自己已經改善了許多！ 想跟你分享我的歷程和心得， 希望能幫助你找到改變的希望和方法～ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/焦慮成長歷程 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestoryin...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪同我一樣，長期受到焦慮困擾？ 近幾年嚟，我發現自己已經改善咗好多啦！ 想同你分享我嘅歷程同心得， 希望幫到你搵到改變嘅希望同方法啦～ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/焦慮成長歷程 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifesto...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 「為甚麼我的熱情消失了？」 「我怎麼試都找不到熱情，怎麼會這樣？」 這些答案，可能都不是硬找會找到的。 可能，你只是需要換個思維再看待熱情， 發現一直近在眼前、你卻一再錯過的價值。 來聽我們聊聊關於熱情的新觀點吧！ 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以...

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 「你找到你的熱情了嗎？」 你會怎麼回答？ 雖然熱情的確幫助一些人找到更有意義的生活或工作方式， 但同時也有一些人因此產生焦慮—— 他們覺得如果找不到熱情， 人生就不完整， 甚至懷疑自己是不是有問題。 所以這兩集對談節目，我們想好好談談： 要怎麼看待熱情，才能真的幫助我們 走向更幸福、更有意義的生活？ 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 📣［Writer同行暖暖圈］Disc...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 當你在感情中感到痛苦， 你會選擇調整自己、等待對方改變， 還是直接離開？ 其實，改變不該只有一種選擇。 學會釐清哪些是自己的課題， 哪些是對方需要負責的， 才能在關係裡活得更輕鬆。 這集分享如何一步步拆解情緒， 讓你更清楚自己的選擇！ 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_...

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 情緒支援也需要智慧！ 當伴侶低潮時，你該無條件承擔，還是適時拿捏界線？ 這集我們聊到3個課題分離關鍵+2大支援者恢復步驟， 讓你既能陪伴伴侶、也能守護自己的狀態， 讓關係真正穩固、讓彼此共同成長！ 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 孤獨感總是揮之不去？ 其實，你需要的不是更多朋友， 而是找到「真正適合自己」的連結！ 今天帶你解析三種孤獨感的成因， 從社交圈、情感需求到內在連結， 幫助你用對方式擺脫孤獨， 建立更深層的關係。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifesto...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 覺得孤獨感總係揮之不去？ 其實，你需要嘅唔係更多朋友， 而係去搵到「真正適合自己」嘅連結！ 今日帶你拆解三種孤獨感嘅成因， 由社交圈、情感需求到內在連結， 幫助你用啱嘅方法擺脫孤獨， 建立更深層嘅關係。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https:/...

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 今天和小夥伴Kay聊到： 如何做好角色切換及課題分離？ 正念／靜觀是分辨課題及需求界線的基本功 情緒的資源與功能 人本主義治療與關係的本質 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 《情緒衝浪課🌊》線上課程 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Blog...

Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 這是我們第一次破天荒嘗試對談的形式， 邀請到小夥伴Kay一起聊聊。 這樣的形式你覺得如何？ 今天我們聊到： 為何我在認識情緒後飛速成長？ 為何需要「在情緒裡找答案」？ 到底怎樣才算是創傷？每個人都是受傷的人？ 親子關係與「夠好的父母」 小夥伴Kay的IG帳號 @innate.seed.spirituality 📖提及書籍： 《愛的藝術》埃里希．佛洛姆 《情緒衝浪課🌊》線上課程 https://healing.lifestoryi...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否每天忙忙忙累累累完一整天， 卻覺得很空虛、人生只在原地踏步？ 原來，換個對生產力的定義， 你就能變得自由， 活出既有效率又有意義的人生！ 讓你的人生不再瞎忙， 每天都多靠近你的人生願景一點點吧！ 📖提及書籍： 《上線時間管理術》蘿拉．梅．馬丁 《心流》米哈里．契克森米哈伊 《愈平靜愈有生產力》克里斯．貝利 📽️提及影片： 【跟著 Go...