Life Storying 微步調生活靈感

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪每天忙忙忙攰攰攰完成日之後， 覺得好空虛、人生只係原地踏步？ 原來，換個對生產力嘅定義， 你就可以變得自由， 活出既有效率又有意義嘅人生！ 讓你嘅人生不再白忙一場， 每天都多接近少少你嘅人生願景啦！ 📖提及書籍： 《上線時間管理術》蘿拉．梅．馬丁 《心流》米哈里．契克森米哈伊 《愈平靜愈有生產力》克里斯．貝利 📽️提及影片： 【跟...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 很多時候當我們想改寫人生， 會很努力地探討或甚至修正我們自己， 想讓「自己」變好。 卻忘了在「如何看待自己」的這件事上下功夫， 其實可能也是人生改變的關鍵。 今天會提供三個思考方向， 幫助你反思如何透過調整「看待自己的眼光」來突破人生！ 📖提及書籍： 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 比約恩．納提科．林德布勞 (Björn Natthiko...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 好多時候當我哋想改寫人生， 會好努力咁探討或者甚至修正自己， 想讓「自己」變好。 但係就忘記咗喺「如何看待自己」呢件事上下功夫， 其實可能都是人生改變嘅關鍵。 今日會提供三個思考方向， 幫助你反思如何透過調整「看待自己嘅眼光」嚟突破人生！ 📖提及書籍： 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 比約恩．納提科．林德布勞 (Björn Natthi...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 在你的人生中， 有沒有一些事你付出了很多努力去抓緊、去爭取， 卻總是事與願違？ 明明那麼努力卻得不到結果，你是否感到很沮喪了？ 「大概是我還不夠努力吧？」 於是你更多地壓榨自己，奇蹟反而離你愈來愈遠。 其實，可能你該做的不是「更努力硬幹」， 反而該放手、等待，才會得到。 今天跟你分享「過度意圖」的陷阱， 拯救自己離開這個疲乏又絕望的...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 喺你人生中， 有無啲嘢係你付出左好多努力去捉緊、去爭取， 但係總係事與願違？ 明明咁努力都得唔到結果，你係咪已經好沮喪呢？ 「大概係我仲未夠努力啦？」 於是你更多壓榨自己，奇蹟反而離你愈嚟愈遠。 其實，可能你應該做嘅唔係更加用力， 反而係應該放手、等待，先至會得到你想要嘅嘢。 今日跟你分享「過度意圖」嘅陷阱， 拯救自己離開呢個疲乏又...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 上一集我們聊了心理阻力的What & Why： 甚麼是心理阻力？心理阻力為甚麼會出現？ 今天這集我們會聊How: [How to應對心理阻力的三大步驟] 第一步—如何認出心理抗拒正在發生 第二步—如何拆解抗拒感的組成成份，聽清楚「這份抗拒感在對你說甚麼」 第三步—如何克服心理阻力，採取你真心想要的行動 概念非常豐富，一起跟著思考和練習吧！隨時可以參考...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 上一集我們傾左心理阻力嘅What & Why： 咩係心理阻力？心理阻力點解會出現？ 今日呢集我們會講到How: [How to應對心理阻力的三大步驟] 第一步—如何認出心理抗拒正在發生 第二步—如何拆解抗拒感的組成成份，聽清楚「呢份抗拒感對你講緊咩嘢」 第三步—如何克服心理阻力，採取你真心想要嘅行動 呢集概念非常豐富，一齊跟住思考同練習啦！隨時都可以...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否曾感到，內心有股阻力讓你無法實現真正渴望的生活？ 我將帶你深入探討「心理阻力」， 解讀為何我們常在追求幸福與成長的路上被自己牽制， 揭示如何分辨並克服這股內在障礙。 無論你是渴望突破、追求自我實現，還是試圖釐清內在掙扎， 我會帶你找到前進的動力與方向。 📖提及書籍： 《你就是困住自己的那座山》布莉安娜．魏斯特 《The War of Ar...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係咪覺得內心有道阻力令你實現唔到真正渴望嘅生活？ 我會帶你深入探討「心理阻力」， 拆解我哋經常喺追求幸福同成長嘅路上被自己牽制嘅原因， 同埋點樣分辨同克服呢種內在障礙。 無論你係渴望突破、追求自我實現，定係想釐清內在掙扎， 我都會帶你搵到前進嘅動力同方向。 📖提及書籍： 《你就是困住自己的那座山》布莉安娜．魏斯特 《The War of Ar...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 想成為你理想中的自己？光靠「改變思維」並不足夠！ 真正的轉變，其實發生在行動的那一刻！ 今天帶你深入探討如何透過行為改變， 實現正向心理學中的積極改變路徑， 並用簡單可行的方法讓改變真正落地。 一起了解如何在舒適圈外找到成長的契機， 讓行動成為你的改變推手吧！ 📖提及書籍： 《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森米哈...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 想成為你理想中的自己？淨係靠「改變思維」係唔夠架！ 真正嘅轉變，其實發生喺行動嘅嗰一刻！ 今日我會帶你深入探討如何透過行為改變， 實現正向心理學中嘅積極改變路徑， 用簡單可行嘅方法令改變真正落地。 一齊了解下如何喺舒適圈外搵到成長契機， 讓行動成為你嘅改變推手啦！ 📖提及書籍： 《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 作為高敏內向者，你真的夠了解自己的特質嗎？ 在休閒時，你又是否掌握適合自己的娛樂選擇？ 我會告訴你培養幸福感的娛樂篩選５大原則， 並且公開我私房的好作品清單！ 📖參考書籍： 《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney) 《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand) 《高敏人的優勢練習課》—武田友紀 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 作為高敏內向者，你係咪真係夠了解自己嘅特質呢？ 喺休閒時，你又係咪掌握適合自己嘅娛樂選擇？ 我會話你知培養幸福感嘅娛樂篩選５大原則， 並且公開我嘅私家好作品清單！ 📖參考書籍： 《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney) 《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand) 《高敏人的優勢練習課》—武田友紀 📣［Writer同行暖暖圈］Discord...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 狀態低迷要如何重回正軌？ 透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！ 我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。 你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF）， 幫助你每天掌握方向感。 和我一起重新定義生活的節奏吧！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及影片：...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 狀態低迷要如何重回正軌？ 透過［設定意圖］，重新掌握生活嘅方向同意義！ 我會同你分享四個「意識層次」，幫助你了解自己當前嘅狀態。 你亦都可以報名「設定意圖」一週實踐練習（提供PDF）， 幫助你每日掌握方向感。 同我一齊重新定義生活嘅節奏啦！ 🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習 https://healing.lifestorying.co/intentionsetting 📽️提及...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 久違的幸福學系列再次啟動！！！ 你可能聽過很多創傷後的艱難故事， 也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生， 思考我們的人生是否被過去所注定？ 今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容， 用科學的方式幫你重拾改變的希望， 發現人生的自主權始終在我們手中， 創傷不會注定我們只活在悲劇中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 久違嘅幸福學系列再次啟動啦！！！ 你可能聽過好多創傷後嘅艱難故事， 亦會聯想到自己點樣被曾經嘅創傷事件影響人生， 思考我哋嘅人生係咪被過去所注定？ 今日透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）嘅內容， 用科學化方式幫你重拾改變嘅希望， 發現人生自主權始終喺我哋手上， 創傷唔會注定我哋只能活喺悲劇之中！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 同理心不能只是「我懂」？ 感性的人就特別有同理心？ 理性的人就學不會同理心？ 還沒學會同理心，就無法成為好的情緒支援者嗎？ 今天我會跟你詳細地逐步拆解對「同理心」的迷思， 也分享同理心更底層的關鍵、讓你掌握能與人好好對話的心法！ 《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理心是什麼...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 同理心不可以只係話「我明」？ 感性嘅人就特別有同理心？ 理性嘅人就學唔識同理心？ 未學識同理心之前，就無辦法成為好嘅情緒支援者？ 今日我會同你詳細逐步拆解對「同理心」嘅迷思， 同埋分享同理心更底層嘅關鍵、幫你掌握可以同人好好對話嘅心法！ 《情緒衝浪課🌊》系統化掌握情緒智慧 https://healing.lifestorying.co/emotionsurfing 文章《同理...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你有閱讀的習慣或興趣嗎？你是否考慮過購入一台電子書閱讀器？ 在我使用了閱讀器一個多月後， 我想跟你分享我的使用體驗、 對閱讀習慣的想法、 對選擇閱讀媒介的考慮因素、 以及挑選閱讀器時的各個原則。 希望這集內容會對書友們有很大的幫助喔！ 注：我用的閱讀器型號是 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://heal...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無閱讀嘅習慣或者興趣？你有無考慮過購入一部電子書閱讀器？ 喺我使用咗閱讀器一個幾月之後， 我想同你分享我嘅使用體驗、 對閱讀習慣嘅睇法、 對選擇閱讀媒介嘅考慮因素、 同埋挑選閱讀器時嘅各個原則。 希望呢集內容對書友們有好大嘅幫助啦！ 注：我用緊嘅閱讀器型號係 mooInk Pro 2。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 誰不是在矛盾與掙扎中認真地過著自己的人生？ 他人看見的堅定、光明的一面背後， 有很多不曾向外人道出的深層脆弱與夢想。 我會在這集裡跟你分享我作為內容創作者四年以來， 內心最真實與柔軟的心事。 人呀，其實往往是在最深層的情緒中有所連結。 假如我的故事激起了你的藏在心底的共鳴，我很榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 有邊個唔係喺矛盾同掙扎中認真地過住自己嘅人生？ 他人睇見嘅堅定、光明嘅一面背後， 有好多不曾向外人道出嘅深層脆弱同夢想。 我會喺呢集同你分享我作為內容創作者四年以來， 內心最真實同柔軟嘅心事。 人呀，其實往往係喺最深層嘅情緒中有所連結。 假如我嘅故事激起咗你藏喺心底嘅共鳴，我好榮幸。 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是否經歷過或正在經歷身心故障的時期？ 在這樣的日子裡，我們失控、絕望、也覺得沒有人幫得了自己。 人生呀，難免有這樣的時候， 我們該如何面對？ 身邊親友如果正身處故障狀態， 我們又能做些甚麼？ 今天給你最完整的復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Bl...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你係咪經歷過或者正經歷緊身心故障嘅時期？ 喺咁樣嘅日子裡面，我哋失控、絕望、覺得無人幫到自己。 人生呀，難免有呢種時候， 我哋應該如何面對？ 身邊親友如果正身處故障狀態， 我們又可以做啲咩呢？ 今天畀你最完整嘅復元攻略！ 📣［Writer同行暖暖圈］Discord社群招募中～～🥰 https://healing.lifestorying.co/journeying_tgt ＝＝＝ 🌱可以去Bl...