Life Storying 微步調生活靈感

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你是個自我要求高，常常因為求好心切而拖延行動的人嗎？你是不是也跟我一樣很懊惱「要是我能提高行動力、少花時間心力在憂慮和拖延的話，或許就能有更大的成就了！」？ 我們一起用今天分享的五個「變」，幫助自己跨越第一步的拖延瓶頸，創造出我們心目中的畫面吧！ 。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿（及微練習）...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你係唔係自我要求好高，成日因為太想做好、反而拖延開始唔到呢？你會唔會同我一樣好苦惱「如果我可以提升行動力、避免嘥晒啲時間心力喺擔心同拖延度嘅話，或者就有好多成就LU！」？ 我地一齊用今日分享嘅五個「變」，幫自己跨越第一步嘅拖延樽頸，創造出我地心目中嘅畫面啦！ 。免費下載《解決拖延。提升行動力》微練習。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿（...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >&g...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助 >&g...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你有感受過被情緒吞噬的感覺嗎？你還記得那是甚麼感覺嗎？當時你可能覺得很無助，透不過氣，不知道怎麼救自己。 不過，現在回頭看，你可能發現它已經過去了。情緒跟天氣一樣，是一種狀態，會變幻、會過去。 今天的聲音引導會幫助你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地觀察和聆聽它，並溫柔地陪伴你自己。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifestorying....

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你有無試過被情緒吞噬嘅感覺呢？你仲記唔記得嗰種感覺呀？當時你可能覺得好無助，抖唔到氣，唔知點救自己。 不過，宜家望返轉頭，你可能發現佢已經過咗去啦。情緒同天氣一樣，係一種狀態，會變幻、會過去。 今日嘅聲音引導會幫你面對情緒仍然感覺安心，靜靜地去觀察佢同聆聽佢，可以好溫柔咁陪伴你自己。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifesto...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 上週我們提到，憤怒是我們的貼身保鏢，會幫助我們設立界線、保護我們不被侵害。所以不容易感受及釋放憤怒的人，或許比較容易受傷。 不過，相反地，也有人會為自己不受控的怒氣而困擾。在憤怒噴出去以後，才後悔自己所說所做的。 今天會跟你分享，我們可以如何從治標和治本的方式，馴服憤怒這匹失控野馬。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https://lifesto...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 上星期我地提到，憤怒係我地嘅貼身保鏢，會幫我地設立界線、保護我地不被侵害。所以唔容易感受同釋放憤怒嘅人，就可能比較容易受傷。 不過，相反，都有人會為自己不受控嘅怒氣而困擾。喺憤怒噴咗出去之後，先至後悔自己講過同做過嘅嘢。 今日會同你分享，我地可以點樣從治標同治本嘅方法，馴服憤怒呢一匹失控野馬。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： https...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 憤怒，有時候會讓我們變成不太喜歡的自己。不過，如果我們沒有它，或許很難在這個處處是危機的世界中生存。 與其一直把它藏起來、或被它所控制，不如我們好好來讀懂它的語言，讓它成為你身邊最稱職的保鏢吧！它除了能保護你的安全，還能保護你的心，很神奇吧？ 今天我們來聊憤怒的功能、反應，還有如何容許憤怒出現。 ＝＝＝ 本集Podcast文字稿： htt...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 憤怒，有時會令我地變成唔太鍾意嘅自己。不過，如果我地無咗佢，或者都好難喺呢個危機四伏嘅世界裡面生存。 與其一直將佢收埋、或者俾佢控制，不如我地好好咁學識佢嘅語言，等佢成為你身邊最稱職嘅保鏢啦！佢除咗可以保護你嘅安全，仲可以保護你嘅心，係咪好神奇呢？ 今日我們地嚟傾下憤怒嘅功能同反應，仲有點樣容許憤怒出現。 ＝＝＝ 本集Podcast文...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 當一群失家孩子，沒有原生父母陪伴，也找不到新的家庭…在他們成長的過程，就要慢慢理解「我要成為自己的家，為自己的人生負起責任。」 失家少年，到15歲就會進入自立階段，離開機構的支援，踏入社會獨立生存。 對於從小就由原生父母照顧長大的我來說，很難想像這群15歲的少年正面臨怎麼樣的挑戰。我們一起來聽他們的故事。 《尋找親愛的家》嘖嘖募資...

［此為　廣東話版訪談精華。如懂國語，建議選國語原版］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 當一班失家孩童，無原生父母嘅陪伴，亦都搵唔到新嘅家庭…喺佢地成長嘅過程裡面，就要慢慢理解「我要成為自己嘅家，為自己嘅人生負責。」 喺台灣，失家少年到15歲就會進入自立階段，離開機構嘅支援，踏入社會獨立生存。 對於由原生父母照顧長大嘅我嚟講，好難想像呢班15歲嘅少年正面臨緊啲咩挑戰。我地一齊嚟聽下佢地嘅故事。 《尋...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 有時候療癒是一場需要勇氣的大冒險。這是我最近決定做的事。 今天的分享非常個人，你可以有時間有興趣再進去收聽／閱讀。 接下來的內容創作，我也不確定會因為這樣的一個決定有多少影響。只是想先告訴你，如果你覺得怪怪的，其實一點也不奇怪。成長常常是凌亂的。 然而，我期待，當我成為一個更好的人，就能給你更好的東西。謝謝你給了我成長的深一層...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 有時候療癒係一場需要勇氣嘅大冒險。呢件係我最近決定去做嘅事。 今日嘅分享非常個人，你可以有時間有興趣先至入去收聽／閱讀。 之後嘅內容創作，我唔肯定因為呢個決定會有幾多影響。想喺度先話你知，如果你覺得有啲怪怪地，其實一啲都唔奇怪。成長好多時都係凌亂嘅。 不過，我好期待，當我成為一個更好嘅人，就可以畀你更好嘅野。多謝你畀咗我成長嘅...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ ---------- Donate 支持我持續創作~ 🌿月費贊助(每月一杯咖啡☕️的價格)>> https://liker.land/lifestorying/civic 🌱一次性贊助...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 仔細去數數，你會發現你在人生中可能同時擔任著幾十個身份。你可曾細細地盤點過，你的每一個身份，當中包含了多少個人選擇和他人的期望嗎？而你自己又有多喜歡身為那個身份的你呢？ 當你在做自我介紹的當下，你感受到自己是在閃閃發亮的、還是黯淡無光、甚至有點遮遮掩掩的呢？ 我為你準備了一個叫做《解析你的自我定義》的PDF微練習，帶你重新檢視一...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 仔細去數下，你就會發現你喺人生裡面可能同時擔任緊幾十個身份。你有無仔細咁盤點過，你嘅每一個身份，當中包含咗幾多個人選擇、又有幾多係來自其他人嘅期望呢？而你自己又有幾鍾意身為嗰個身份嘅你呢？ 當你做緊自我介紹嘅嗰刻，你感受到自己係喺度閃閃發亮、黯淡無光、定甚至有啲遮遮掩掩嘅呢？ 我為你準備咗一個叫做《解析你的自我定義》嘅PDF微練...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ *八折 *早鳥優惠只到６月２２日！ 《三個月療癒之旅》互動式電郵 詳情： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 你覺得，愛在哪裡？ 今天是一趟發現愛的旅程，不是去找新的愛，而是重新去發現本在就在你世界裡的愛。或許你會發現，那種缺愛的感覺，不是因為愛本不存在，而是因為它的存在被遺忘了。 今天，我想要用聲音引導帶你去一座森林逛逛，去找愛。 ＝＝＝ 《三個月療癒之旅》互動式電郵 每週一個療癒小練習—培養自我療癒力+感受力+感恩力 詳情： https://hea...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 你覺得，愛係喺邊度呢？ 今日係一個發現愛嘅旅程，唔係去搵新嘅愛，而係去重新發現本來就喺你世界裡面嘅愛。或者你會發現，那種缺乏愛嘅感覺，唔係因為愛本來就唔存在，而係因為佢嘅存在俾我地遺忘咗。 今日，我想用一段聲音引導帶你去一座森林行吓，去搵愛。 ＝＝＝ 《三個月療癒之旅》互動式電郵 詳情： https://healing.lifestorying.co/healingjo...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ *八折 *早鳥優惠只到６月２２日！ 《三個月療癒之旅》互動式電郵 詳情： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https...

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～ 自我批判一直以來都是我最主要的人生課題。它為我帶來了很多的痛苦，我曾為此用盡方法想「解決它」。 有一天，我跟我的自我批判進行了對話和和解。自此後，我了解到它其實一直在保護我、愛我。我學會感謝它、原諒它，從此以後，我們可以往和平相處的方向一起努力。它對我的態度也漸漸變得溫柔。 跟你分享，這個屬於我跟自我批判之間的故事。 ＝＝＝...

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～ 自我批判一直以嚟都係我最主要嘅人生課題。佢為我帶嚟好多痛苦，我曾經用盡方法想去「解決佢」。 有一日，我同我嘅自我批判進行左對話同和解。自此之後，我了解到佢其實一直都喺度保護緊我、愛我。我學識感謝佢、原諒佢，從此之後，我地可以向和平相處嘅方向一齊努力。佢對我嘅態度都慢慢變得愈嚟愈溫柔。 同你分享，呢個屬於我同自我批判之間嘅故事...

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。 ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊ 「希望你不會嫌棄我太做自己=P」 ＝＝＝ *八折 *早鳥優惠只到６月２２日！ 《三個月療癒之旅》互動式電郵 詳情： https://healing.lifestorying.co/healingjourney ＝＝＝ 訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG、MeWe找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ https...