Leichter Leben Podcast

Kennst du das? Der Kühlschrank ist voll und das Dach über dem Kopf hält jedem Sturm stand, und trotzdem nagen sorgenvolle Mangelgedanken an dir? In dieser Episode reden wir darüber, warum das so ist und was wir dagegen tun können. Oder besser: Wovon es mehr zu sehen gibt, um die Fülle hinter den Mangelgedanken zu bemerken. „Wenn ich mehr Geld habe, dann …“ ist wie eine Karotte, die vor unserer Nas...

In dieser Folge erzählt Sandra darüber, wie sie kürzlich von einer intensiven Gefühlswelle heimgesucht worden ist und wie sie es geschafft hat, sie zu überstehen. Das Verständnis der drei Prinzipien von Geist, Bewusstsein und Gedanke ist keine Umgehungsstraße für Gefühle, aber es erleichtert den Umgang mit ihnen sehr. Als Mensch denken und fühlen wir immer. Und wir haben die Wahl, ob wir unser Den...

In dieser Folge, die wir live auf Facebook gestreamt haben, feiern wir unsere 50. Podcast-Episode und die Leichtigkeit, mit der wir dieses Projekt zusammen umsetzen dürfen. Das Verständnis der Drei Prinzipien hat uns dabei geholfen, entspannter und weniger perfektionistisch zu arbeiten. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl: „Ups, das hätte ich besser sagen können.“ Aber wir halten an diesen Ge...

Denkst du häufiger darüber nach, was mit deinem Geld ist? Was hast du, was hast du nicht, was kannst du dir leisten, was nicht, wird es reichen, was ist mit der Zukunft? Vielleicht fühlst du dich durch Mangel-Gedanken gestresst? Und du bemerkst, wie diese Geldsorgen dein Business, deine Kreativität und deine Beziehungen negativ beeinflussen? Eigentlich möchtest du entspannt sein, auch wenn es ums...

In dieser Folge erzählt Silvia aus einer Phase in ihrem Leben, in der sie versuchte, alles zu kontrollieren und im Griff zu haben. Beruf, Beziehungen, Mutterschaft, Alltag. Vielleicht kennst du das auch? Wir denken irgendwie, dass alles von uns selbst abhängt, dass nichts so richtig ohne uns geht, und erschweren mit diesem Anspruch nicht nur unser eigenes Lebensgefühl, sondern auch die Menschen, d...

Kommt dir das bekannt vor? Äußerlich scheinst du alles im Griff zu haben, aber innerlich machst du dir häufig Sorgen darüber, ob du auch das Richtige sagst und tust. Dir ist es wirklich wichtig, was andere von dir denken, weil du gemocht werden willst, oder weil du kompetent oder fürsorglich wirken möchtest. Das führt dazu, dass du eigentlich nie richtig entspannen kannst in deinen Beziehungen und...

Uns wird suggeriert, dass wir eine Menge erreichen müssen, damit unser Leben erfolgreich ist. Wir sollen etwas bewegen, beitragen und am besten die Welt positiv verändern. Wir gehen in dieser Folge der Frage nach, ob das der richtige Ansatz ist? Kann es wirklich sein, dass ein Leben wertvoller als das andere ist, oder sind wir im Kern nicht alle gleich? Und wenn niemand besser oder schlechter ist,...

In dieser Folge schauen wir uns beide Seiten des Menschseins an, das Ego-Ich und das wahre Ich. Beide Seiten haben gewisse Erkennungsmerkmale. Diese dienen uns als Hinweise, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen können. Vielleicht bist du gerade dabei, Projekte oder Ideen umzusetzen, die dir wichtig ist. Zu wissen, ob gewisse Ansprüche oder Erwartungen vom Ego-Ich oder vom wahren Ich k...

Probleme. Sie können unsere ganze Aufmerksamkeit auf sich ziehen und uns in einem Hamsterrad des Sorgenmachens fangen. Der herkömmliche Ansatz ist, Probleme mit dynamischem Handeln und klaren Entscheidungen zu lösen. Das funktioniert jedoch nicht immer. Auch weil man nicht immer ein Problem hat, selbst wenn man fest davon überzeugt ist. Klingt verrückt? In dieser Folge stellen wir eine herausforde...

Ab sofort gibt es eine Drei Prinzipien Community für den deutschsprachigen Raum (3P D-A-CH). Wir führen unser Gespräch von letzter Woche mit den Initiatoren fort und werfen einen Blick auf das, was möglich ist, wenn wir mit Gleichgesinnten im Gespräch bleiben. Wenn du Menschen kennst, die sich ebenfalls mit dem Verständnis der Drei Prinzipien beschäftigen, dann weißt, wie wohltuend dieser Kontakt...

In dieser Folge haben wir die Initiatoren der deutschsprachigen Drei Prinzipien Community "3P D-A-CH" zu Gast. Katja Symons, Marc Polednik und Michaela Thiede teilen ihren ganz persönlichen Entwicklungswege. Von der beruflichen Krise zur Erkenntnis, dass alles innerlich erschaffen ist; von unheilbaren Erkrankungen zu fröhlicher Leichtigkeit; von Angst-"Störungen" zur Einsicht: "Ich bin nicht kaput...

Die Natur funktioniert perfekt und wir sind Teil davon. Das Gefühl, dass etwas mit uns nicht stimmt, ist angelernt und die Hoffnung liegt darin zu erkennen, was alles intakt bereits ist und perfekt funktioniert. Wenn wir uns darüber bewusster werden, dass wir im Kern heil und gesund sind, dann handeln wir in einer positiveren, nachhaltigeren, gesünderen Art und Weise für uns alle, inkl. der Welt....

Dieses Mal sprechen wir über ein sehr verbreitete zwischenmenschliche Herausforderung. Manchmal sind wir im Sturm „wegen anderen“ … wir wollen etwas von ihnen, was sie nicht geben oder tun wollen. Oder wir wollen etwas für sie, dass sie nicht für sich selbst tun, dann holen wir sie in unsere eigenen Dramen rein, in der Hoffnung, dass wir uns dadurch besser fühlen. Wenn wir im Sturm drin sind darüb...

Das Ende des Jahres lädt dazu ein zurückzuschauen und auch die Glaskugel der Zukunft zu bestaunen.  Was wir drei alle in unterschiedlicher Form erlebt haben, ist viel Gelassenheit inmitten der Stürme (im Außen und im Innen). Wir haben einen leichteren Umgang mit den Herausforderungen wie Corona erlebt und entsprechend viel weniger Konflikte. Das tiefe Zuhören und seine Gedanken und Meinungen...

Wenn 3 Menschen über Weihnachten sprechen, dann kommen dabei 3 unterschiedliche Geschichten und damit einhergehende Einsichten heraus. Ist das nicht unglaublich spannend?  Wir tauchen in dieser Episode ein in die Möglichkeit, dass auch an Festtagen wie Weihnachten für jeden etwas anderes richtig und wichtig sein darf.  Shaila geht oft inmitten der „Kaffee und Kuchen“-Gespräche spazieren,...

Müssen Meinungsverschiedenheiten wirklich trennend wirken? In dieser Folge reflektieren Silvia und Sandra über die Wahrheit hinter den Wörtern. Wörter werden formuliert, sie sollen beschreiben und erklären, aber ist dir schon einmal aufgefallen, was geschieht, wenn du durch sie hindurch hörst? Dann kann ein Vorwurf zur Liebeserklärung werden. Echtes Zuhören ist verbindend, es ist ein Eintauchen in...

In dieser Episode geht es um unterschiedliche Arten und Möglichkeiten des Verstehens. Einerseits ist der Intellekt; der will verstehen, erklären und kategorisieren. Damit ist manchmal ein Unterstützer auf dem Weg „das Verständnis der 3 Prinzipien“ zu verstehen und manchmal ist er eher hinderlich. Was wir alle haben, ist die Fähigkeit, etwas tiefer zu sehen darüber, wer wir sind und wie wir funktio...

Was bedeutet es eigentlich, eine Meinung zu haben und ist es wirklich so wichtig, sich eine zu bilden? Gerade in einem politisch aufgeheizten Klima ist es immer wieder herausfordernd, wenn verschiedene Meinungen aufeinander prallen. In dieser Folge reflektieren wir darüber, warum Meinungen einengend wirken können, vor allem die eigenen. Das gilt für Begegnungen mit anderen, aber auch für das Wahrn...

Wir werden von unseren Kunden immer wieder gefragt: „Jetzt hab’ ich schon so viel gesehen. Warum lande ich dann noch immer in Gedankenstürmen?“ Es ist ein Thema, das jeden beschäftigt, der sich auf dem Weg der Selbsterkenntnis befindet. In dieser Folge teilen wir unsere bisherigen Einsichten. Tatsächlich betrachten wir das Nicht-Einsteigen auf Gedanken, die uns nach unten ziehen, auch als das Etab...

Vielleicht hast du schon mal einen Menschen verloren, der dir sehr nahe gestanden hat und dich gefragt: Was bleibt von uns über den Tod hinaus? In dieser Folge teilt Shailia ihre Reflexionen dazu und die Einsicht, dass vor allem zwei Dinge zählen, solange wir leben: Das Spiel und die Liebe. Spielen bedeutet, nicht alles kontrollieren zu wollen, sondern sich auf einen Prozess einzulassen, der Überr...

Kürzlich ist unsere Silvia den Jakobsweg entlang gepilgert und sie hat interessante Beobachtungen von ihrer Reise mitgebracht. Denn die Frage, die sie sich zurück zu Hause stellte, war nicht nur: „Wie kann ich mir die Ruhe vom Jakobsweg auch im Alltag bewahren.“ Besonders fasziniert war Silvia von der Einsicht, dass sie selbst auf dem Jakobsweg Gedankenstürme ertragen musste, und geistiger Frieden...

Vielleicht hat es mit Sigmund Freud begonnen, das Missverständnis, dass die Heilung seelischer Wunden nur möglich ist, wenn wir uns ständig mit ihnen auseinandersetzen. In unserer Arbeit als Coaches mit den drei Prinzipien Mind, Consciousness und Thought dürfen wir zum Glück und zu unserem Erstaunen das Gegenteil erleben. Heilung ist möglich, ohne sich in der Vergangenheit zu verlieren. Die Selbst...

In dieser Episode plaudern Lea und Shailia über etwas was sie schon länger gesehen haben. Woher Erkenntnisse kommen und warum Goldnuggets und Aha-Momente sehr hilfreich sein können. Aber warum die eigene Goldgrube (in uns selber) zu erkennen noch viel kraftvoller ist. Lea mag Weiterbildungen, Workshop und Kurse. Weniger, weil sie denkt, dass ihr etwas fehlt, sondern aus purer Freude und Neugierde....

In dieser Folge haben wir Nina Fuchs, die Gründerin der Lach Apotheke Wien zu Gast. Sie ist kürzlich den Jakobsweg entlang gepilgert und führt ihn im übertragenen Sinne auch in ihrem Alltag fort. Vertrauen spielt dabei eine große Rolle. „Früher haben mir meine Gedanken nicht erlaubt, mir selbst zu vertrauen,“ sagt sie. Heute gestaltet sie ihr Leben und ihr Unternehmen so, wie es sich für sie richt...

In dieser westlichen Gesellschaft, in der wir heute leben, haben wir, gelernt, dass schnell denken, schnell verstehen, schnell umsetzen das Wichtigste für ein erfolgreiches Leben sein.  In diesem Podcast zeigen wir in die entgegengesetzte Richtung. Wir sind davon überzeugt, dass ein "ruhiger Geist" immense Vorteile mit sich bringt. Hier sind ein paar davon: Vorteile eines ruhigen Geistes:&nbs...