Leichter Leben Podcast

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und eine der größten Herausforderungen: einfach du selbst zu sein . Nicht die Maske. Nicht die Expertin. Nicht die nette Version, die niemanden vor den Kopf stößt. Sondern wirklich DU. Was hält uns wirklich davon ab? Meistens ein einziges Gefühl, das wir nicht aushalten wol...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen. Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt. Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wa...

In dieser Folge von  Leichter Leben  sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über den eigentlichen Ursprung des Alltagsstresses: unsichtbare Erwartungen, innere Drehbücher und das Bedürfnis, recht zu haben. Zwischen Staubsaugern, Schneidereien und Küchenschränken entsteht ein überraschend praktischer Blick auf Gelassenheit. Das gilt genauso im Büro, im Team und im Business – überall do...

In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stil...

In dieser Folge von Leichter Leben untersuchen Sandra Heim und Shailia Stephens die Schnittstelle zwischen innerer Klarheit und äußerer Veränderung. Woran merken wir, ob wir auf unserem wahren Weg sind oder ob wir uns zu sehr anpassen? Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, warum nicht jede Herausforderung „wegzudenken“ ist – und wie ein fein abgestimmtes 80/20-Gespür zwischen Innenwelt und äußere...

In dieser Folge von Leichter Leben gehen Shailia Stephens und Sandra Heim auf die Frage einer Zuhörerin ein: Wie kann ich mein spirituelles Wissen teilen, um einer Freundin in einer schwierigen Phase zu helfen? Sie erkunden die Kraft, tiefen Zuhörens und wie man am besten vorgeht, wenn der andere nicht offen für neue, erleichternde Perspektiven zu sein scheint.  Vielleicht wirkt das, was wir...

In dieser Folge von Leichter Leben bewegen sich Shailia Stephens und Sandra Heim an einen sensiblen Rand des 3-Prinzipien-Verständnisses: Trauma. Nicht theoretisch, sondern radikal menschlich. Anhand von Erfahrungen aus Flüchtlingslagern, Missbrauchsgeschichten und einer einfachen Hundebeobachtung hinterfragen sie die Annahme, dass traumatische Vergangenheit ein Leben dauerhaft prägen muss. Es geh...

In dieser Folge von Leichter Leben stellen Shailia Stephens und Sandra Heim eine unbequeme, klärende Frage ins Zentrum: Wie erschaffe ich das gerade selbst? Anhand scheinbar harmloser Beispiele – vom Hundeverhalten bis zu Business-Blockaden – zeigen sie, wie unsichtbare Einstellungen, Bewertungen und Zurückhaltung ganze Situationen formen. Es geht nicht um Schuld, sondern um Macht: die Freiheit, A...

In dieser Folge von Leichter Leben entkleiden Shailia Stephens und Sandra Heim das Konzept der „Soul-Mission“ seines esoterischen Glanzes – und bringen es zurück ins Alltägliche. Sie sprechen darüber, wie sich seelischer Ausdruck nicht in großen Lebensplänen zeigt, sondern im nächsten wahren Impuls: schreiben, erschaffen, genießen, loslassen. Anhand von Coaching-Erfahrungen, Pflegeheimen und Flüch...

In dieser Folge von Leichter Leben sezieren Shailia Stephens und Sandra Heim jene Situationen, die nicht explodieren – sondern sich über Jahre verheddern. Sie sprechen über den Preis, den wir zahlen, wenn wir unserer inneren Klarheit nicht folgen, und über die versteckten Vorteile, die uns in unpassenden Beziehungen, Jobs oder Projekten halten. Mit drastischen Bildern, Humor und radikaler Ehrlichk...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über einen stillen Kipppunkt im Geben: den Moment, in dem Mitgefühl nicht mehr nach außen fließt, sondern nach innen zurückkehren muss. Am Beispiel von Pflege, Demenz und Weihnachten zeigt Shailia, wie schnell liebevolle Hingabe in innere Erschöpfung kippen kann – und warum es kein Scheitern ist, sondern Weisheit, sich se...

In dieser Folge von Leichter Leben bewegen sich Shailia Stephens und Sandra Heim an eine unbequeme, aber befreiende Schwelle: Was, wenn das Leben weder gegen noch für uns geschieht – sondern einfach geschieht? Anhand eindrücklicher Bilder, persönlicher Erfahrungen und radikaler Ehrlichkeit erkunden sie den Übergang vom Opferdenken zur schöpferischen Selbstverantwortung. Es geht nicht um Schuld ode...

In dieser Folge von Leichter Leben zerlegen Shailia Stephens und Sandra Heim den Mythos vom „einfachen Weg“. Sie sprechen über zwei Arten von Leichtigkeit: die beruhigende, aber erstarrende – und die lebendige, die Mut kostet. Anhand von Sandras persönlichem Experiment und den Konzepten Quality Easy und Cheap Easy wird spürbar, warum das, was sich wirklich stimmig anfühlt, oft zuerst Angst macht....

In dieser Folge von Leichter Leben erkunden Shailia Stephens, Sandra Heim und ihr Gast Claudia Homberg den Moment, in dem eine Idee nicht länger höflich anklopft, sondern das ganze Leben umbaut. Claudia erzählt, wie eine spontane „Fingerübung" zu einem Roman wurde – und wie winzige, fast unhörbare Neins sowohl ihre Hauptfigur als auch ihr eigenes Leben radikal transformierten. Gemeinsam öffnen die...

In dieser Folge von Leichter Leben schauen Shailia Stephens und Sandra Heim auf ein ungewöhnliches Bild: den Marmorkuchen als Landkarte des Menschseins. Sie erforschen, warum unser „heller Teig“ – Klarheit, Güte, Präsenz – ohne den „dunklen Teig“ aus Schmerz, Enge oder Unfähigkeit gar nicht sichtbar wäre. Anhand bewegender Beispiele aus einem Flüchtlingslager und dem Alltag zeigen sie, wie ein win...

In dieser Folge von Leichter Leben öffnen Shailia Stephens und Sandra Heim eine ungewohnte Tür ins eigene Bewusstsein: Wie verändert sich unser Leben, wenn wir die vier „Bewohner“ unseres Gehirns bewusst kennenlernen – statt automatisch in alten Denk- und Erinnerungsräumen zu kreisen? Inspiriert von Dr. Jill Bolte Taylors Forschung entdecken sie, wie präsent-momentane Neugier, weite Perspektiven u...

In dieser Episode des Leichter Leben Podcasts sprechen Shailia und Sandra über das Geheimnis von Momentum: Es entsteht nicht durch äußeren Druck oder Zielzahlen, sondern wenn wir dem inneren Fluss vertrauen und Veränderungen in unserer Ausrichtung endlich klar wahrnehmen. Erfahre, wie du dich von Ergebnisfixierung löst, Sicherheit im „Sattel“ findest und mit Spirit und System Leichtigkeit in dein...

Was passiert, wenn echte Intention (aus Spirit) auf ein schlaues, lebendiges System trifft? In dieser Folge sprechen Shailia und Sandra darüber, wie du dein „Warum“ findest, dich nicht vom Intellekt kapern lässt und mit einem geländergleichen System zuverlässig auftauchst – ohne Druck, mit Herz. Mit Beispielen aus Schreiben, Coaching & Business. Lust auf mehr? The Creator Coach startet bald –...

Wie entsteht echtes Momentum im Coaching-Business – jenseits von Druck und Überforderung? In dieser Folge des Leichter Leben Podcasts sprechen wir über Inspiration, innere Klarheit und die ersten Schritte unseres neuen Programms The Creator Coach. Erfahre, wie Spirit und System zusammenspielen, um dir mehr Leichtigkeit, Freude und Wirksamkeit zu schenken. Lass dich anstecken von neuen Ideen und en...

In dieser besonderen 200. Folge von Leichter Leben reflektieren Shailia Stephens und Sandra Heim über die Begrenzungen, die wir uns selbst auferlegen – und wie wir sie überwinden können. Anhand persönlicher Erfahrungen und inspiriert durch spirituelle Lehren zeigen sie, dass der Weg nicht im Kampf gegen innere Blockaden liegt, sondern in ihrer ehrlichen Annahme. Indem wir Begrenzungen anerkennen u...

In dieser Folge von Leichter Leben reflektieren Shailia Stephens und Sandra Heim, wie wichtig es ist, im präsenten Moment zu bleiben – auch wenn das Leben voller Herausforderungen steckt. Sie sprechen über familiäre Veränderungen, den Umgang mit Verantwortung und die Versuchung, sich in Sorgen und Zukunftsszenarien zu verlieren. Stattdessen zeigen sie, wie man immer wieder ins Hier und Jetzt zurüc...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die tiefe Verbundenheit, die entstehen kann, wenn wir hinter die äußeren Fassaden blicken. Sandra erzählt von einer bewegenden Begegnung im Sardinien-Urlaub, die ohne gemeinsame Sprache, aber voller Herz stattfand. Gemeinsam erkunden sie, wie wir mit „spirituellen Augen“ die Essenz in jedem Menschen erkennen – jensei...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die Kraft, unangenehme Gefühle bewusst zu durchleben, statt ihnen auszuweichen. Anhand einer bewegenden Coaching-Geschichte zeigen sie, wie Stille, Präsenz und liebevolles Dabeisein den Zugang zu innerem Frieden öffnen können. Sie teilen persönliche Erfahrungen als „Gefühls-Warriors“ und erklären, warum es heilsam is...

Shailia erzählt von ihrer neuen Ersatz-Mama Hilda aus Afrika und wie sie ihr helfen konnte, in einer existenziellen Krise auf ihrer Plantage wieder Hoffnung zu schöpfen. Es geht um eine Erkenntnis, die in jeder Situation hilfreich ist, um Kräfte freizusetzen, die immer das Gute bewirken, egal, wie ausweglos etwas erscheinen mag.   Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ......

In dieser Folge teilt Sandra, wie sie einem uralten Gefühl von Leere auf die Spur gekommen ist. Sie beschreibt es als schmerzhaft und heilsam zugleich, der Leere ins Gesicht zu schauen. Wenn es Gefühle gibt, vor denen du lieber wegrennst, dann ist diese Folge für dich. Mit hilfreichen Hinweisen von Shailia und Sandra, um alte Wunden zu heilen und emotionale Freiheit zu gewinnen.   Noch mehr&n...