Leichter Leben Podcast

Was wäre, wenn du dich sicher fühlen könntest in unsicheren Zeiten? In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über das Leben von innen nach außen. Sie erzählen von einer Kündigung, fünf Monaten voller Unsicherheit und einem Hasen, der einem hungrigen Löwen mit einem überraschenden Einfall entkommt. Was beide Geschichten verbindet: In einem ruhigen Geist tauchen M...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über einen Gedanken, der viele erschöpft: Erst alles erledigen, dann ausruhen. Sie erzählen von persönlicher Erschöpfung, Sommerpausen und dem Mut, den eigenen Energiehaushalt ernst zu nehmen. Warum melden sich Bedürfnisse überhaupt? Weshalb kostet es oft mehr Kraft, sie zu ignorieren, als ihnen zu folgen? Eine Folge über...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine überraschende Form von Überforderung: zu viele offene Türen. Jeder neue Gedanke, jedes Projekt und jede Option fordert Aufmerksamkeit und zieht Energie. Wie erkennen wir den einen Weg, der wirklich zu uns gehört? Anhand persönlicher Geschichten aus Coaching, Business und ihrem eigenen Alltag zeigen sie, weshalb...

In dieser Folge von Leichter Leben treffen Shailia Stephens und Sandra Heim auf Dr. Martina Nohl und auf eine Frage, die irgendwann viele Frauen einholt: War das schon alles? Gemeinsam schauen sie auf die Lebensphase ab 50, in der alte Vorstellungen brüchig werden und plötzlich wieder sichtbar wird, was einen Menschen von Anfang an interessiert, bewegt und neugierig gemacht hat. Martina erzählt vo...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die Frage: Wie lerne ich, mich selbst zu akzeptieren, so wie ich bin? Anhand persönlicher Geschichten zeigen sie, weshalb Unsicherheit oder Ungeduld keine Feinde sind, sondern antrainierte Denkgewohnheiten. Wer sie erkennt, muss sich nicht länger mit ihnen identifizieren. Plötzlich entsteht Raum für Humor, Mitgefühl...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens darüber, warum viele Arbeitstätige (in großen Konzernen) sehr leistungsstark orientiert sind, dabei aber den Kontakt zu ihrer eigenen Klarheit und inneren Verbundenheit verlieren. Sandra und Shailia zeigen anhand einer Coaching Geschichte, weshalb das Wesentliche selten laut auf sich aufmerksam macht, warum fremder Zeitdr...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens über einen Moment, den fast jeder kennt: Du verlässt ein Gespräch und bist plötzlich nicht mehr ganz du selbst. Wieso reichen manchmal wenige Minuten mit einem Menschen, damit wir uns kleiner, angespannter oder verunsichert fühlen? Anhand persönlicher Erlebnisse aus einer Arztpraxis, einer Heilpraktiker Praxis und ihrer C...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und eine der größten Herausforderungen: einfach du selbst zu sein . Nicht die Maske. Nicht die Expertin. Nicht die nette Version, die niemanden vor den Kopf stößt. Sondern wirklich DU. Was hält uns wirklich davon ab? Meistens ein einziges Gefühl, das wir nicht aushalten wol...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen. Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt. Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wa...

In dieser Folge von  Leichter Leben  sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über den eigentlichen Ursprung des Alltagsstresses: unsichtbare Erwartungen, innere Drehbücher und das Bedürfnis, recht zu haben. Zwischen Staubsaugern, Schneidereien und Küchenschränken entsteht ein überraschend praktischer Blick auf Gelassenheit. Das gilt genauso im Büro, im Team und im Business – überall do...

In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stil...

In dieser Folge von Leichter Leben untersuchen Sandra Heim und Shailia Stephens die Schnittstelle zwischen innerer Klarheit und äußerer Veränderung. Woran merken wir, ob wir auf unserem wahren Weg sind oder ob wir uns zu sehr anpassen? Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, warum nicht jede Herausforderung „wegzudenken“ ist – und wie ein fein abgestimmtes 80/20-Gespür zwischen Innenwelt und äußere...

In dieser Folge von Leichter Leben gehen Shailia Stephens und Sandra Heim auf die Frage einer Zuhörerin ein: Wie kann ich mein spirituelles Wissen teilen, um einer Freundin in einer schwierigen Phase zu helfen? Sie erkunden die Kraft, tiefen Zuhörens und wie man am besten vorgeht, wenn der andere nicht offen für neue, erleichternde Perspektiven zu sein scheint.  Vielleicht wirkt das, was wir...

In dieser Folge von Leichter Leben bewegen sich Shailia Stephens und Sandra Heim an einen sensiblen Rand des 3-Prinzipien-Verständnisses: Trauma. Nicht theoretisch, sondern radikal menschlich. Anhand von Erfahrungen aus Flüchtlingslagern, Missbrauchsgeschichten und einer einfachen Hundebeobachtung hinterfragen sie die Annahme, dass traumatische Vergangenheit ein Leben dauerhaft prägen muss. Es geh...

In dieser Folge von Leichter Leben stellen Shailia Stephens und Sandra Heim eine unbequeme, klärende Frage ins Zentrum: Wie erschaffe ich das gerade selbst? Anhand scheinbar harmloser Beispiele – vom Hundeverhalten bis zu Business-Blockaden – zeigen sie, wie unsichtbare Einstellungen, Bewertungen und Zurückhaltung ganze Situationen formen. Es geht nicht um Schuld, sondern um Macht: die Freiheit, A...

In dieser Folge von Leichter Leben entkleiden Shailia Stephens und Sandra Heim das Konzept der „Soul-Mission“ seines esoterischen Glanzes – und bringen es zurück ins Alltägliche. Sie sprechen darüber, wie sich seelischer Ausdruck nicht in großen Lebensplänen zeigt, sondern im nächsten wahren Impuls: schreiben, erschaffen, genießen, loslassen. Anhand von Coaching-Erfahrungen, Pflegeheimen und Flüch...

In dieser Folge von Leichter Leben sezieren Shailia Stephens und Sandra Heim jene Situationen, die nicht explodieren – sondern sich über Jahre verheddern. Sie sprechen über den Preis, den wir zahlen, wenn wir unserer inneren Klarheit nicht folgen, und über die versteckten Vorteile, die uns in unpassenden Beziehungen, Jobs oder Projekten halten. Mit drastischen Bildern, Humor und radikaler Ehrlichk...

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über einen stillen Kipppunkt im Geben: den Moment, in dem Mitgefühl nicht mehr nach außen fließt, sondern nach innen zurückkehren muss. Am Beispiel von Pflege, Demenz und Weihnachten zeigt Shailia, wie schnell liebevolle Hingabe in innere Erschöpfung kippen kann – und warum es kein Scheitern ist, sondern Weisheit, sich se...

In dieser Folge von Leichter Leben bewegen sich Shailia Stephens und Sandra Heim an eine unbequeme, aber befreiende Schwelle: Was, wenn das Leben weder gegen noch für uns geschieht – sondern einfach geschieht? Anhand eindrücklicher Bilder, persönlicher Erfahrungen und radikaler Ehrlichkeit erkunden sie den Übergang vom Opferdenken zur schöpferischen Selbstverantwortung. Es geht nicht um Schuld ode...

In dieser Folge von Leichter Leben zerlegen Shailia Stephens und Sandra Heim den Mythos vom „einfachen Weg“. Sie sprechen über zwei Arten von Leichtigkeit: die beruhigende, aber erstarrende – und die lebendige, die Mut kostet. Anhand von Sandras persönlichem Experiment und den Konzepten Quality Easy und Cheap Easy wird spürbar, warum das, was sich wirklich stimmig anfühlt, oft zuerst Angst macht....

In dieser Folge von Leichter Leben erkunden Shailia Stephens, Sandra Heim und ihr Gast Claudia Homberg den Moment, in dem eine Idee nicht länger höflich anklopft, sondern das ganze Leben umbaut. Claudia erzählt, wie eine spontane „Fingerübung" zu einem Roman wurde – und wie winzige, fast unhörbare Neins sowohl ihre Hauptfigur als auch ihr eigenes Leben radikal transformierten. Gemeinsam öffnen die...

In dieser Folge von Leichter Leben schauen Shailia Stephens und Sandra Heim auf ein ungewöhnliches Bild: den Marmorkuchen als Landkarte des Menschseins. Sie erforschen, warum unser „heller Teig“ – Klarheit, Güte, Präsenz – ohne den „dunklen Teig“ aus Schmerz, Enge oder Unfähigkeit gar nicht sichtbar wäre. Anhand bewegender Beispiele aus einem Flüchtlingslager und dem Alltag zeigen sie, wie ein win...

In dieser Folge von Leichter Leben öffnen Shailia Stephens und Sandra Heim eine ungewohnte Tür ins eigene Bewusstsein: Wie verändert sich unser Leben, wenn wir die vier „Bewohner“ unseres Gehirns bewusst kennenlernen – statt automatisch in alten Denk- und Erinnerungsräumen zu kreisen? Inspiriert von Dr. Jill Bolte Taylors Forschung entdecken sie, wie präsent-momentane Neugier, weite Perspektiven u...

In dieser Episode des Leichter Leben Podcasts sprechen Shailia und Sandra über das Geheimnis von Momentum: Es entsteht nicht durch äußeren Druck oder Zielzahlen, sondern wenn wir dem inneren Fluss vertrauen und Veränderungen in unserer Ausrichtung endlich klar wahrnehmen. Erfahre, wie du dich von Ergebnisfixierung löst, Sicherheit im „Sattel“ findest und mit Spirit und System Leichtigkeit in dein...

Was passiert, wenn echte Intention (aus Spirit) auf ein schlaues, lebendiges System trifft? In dieser Folge sprechen Shailia und Sandra darüber, wie du dein „Warum“ findest, dich nicht vom Intellekt kapern lässt und mit einem geländergleichen System zuverlässig auftauchst – ohne Druck, mit Herz. Mit Beispielen aus Schreiben, Coaching & Business. Lust auf mehr? The Creator Coach startet bald –...