Le bonheur me va si bien

Qu’est-ce que l’intuition ? Pourquoi devrait-on se reconnecter à notre intuition ? Comment peut-elle nous aider à prendre des décisions qui sont bonnes pour nous ? Pour parler de ce vaste sujet, j’ai invité Marine Melo. Marine est coach business. Son message : Développez votre potentiel, dépassez vos peurs et vos blocages, attirez plus de succès et concrétisez vos rêves et vos désirs.    Marine ai...

Connaissez-vous le Bullet Journal astrologie ? Avez-vous déjà envisagé d’en tenir un ? Chacune possède un degré de spiritualité différent. Croire ou ne pas y croire, telle est la question. Pourtant, réfléchissez un instant. L’été, vous débordez d’énergie, tout est beau, tout va bien. En hiver, au contraire, vous vous sentez plus fatiguée, morne, voire déprimée. C’est seulement que votre corps s’ad...

Le syndrome de l'imposteur serait-il le mal du siècle ? Un syndrome dont on entend de plus en plus parler dans notre société hypra concurrentielle. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Comment savoir si l'on a ou pas ce syndrome de l'imposteur ? Je peux d'ores et déjà vous dire que je suis un excellent cas clinique. Je pourrais donc tout au long de cet épisode vous expliquer ce que je ressens, ce q...

Êtes-vous tentée par une éventuelle reconversion  ? Ce n’est pas un sujet très habituel sur Ma Cohérence. Pourtant beaucoup d’entre vous (membres de la communauté) sont, soit en réflexion, soit déjà sur un projet de changement de vie . Voilà pourquoi Stéphanie vient en discuter dans l’épisode du jour, pour le podcast «  Le bonheur me va si bien  ». Cette coach professionnelle, spécialisée en bilan...

Me voilà de retour pour vous donner ma liste des livres incontournables pour cet été 2022. L'article de l' année dernière vous a tellement plu que je ne pouvais qu'en rédiger un nouveau cette année.  Car oui, je sais que souvent dans les librairies, on a tellement de choix que l'on ne sait plus quel livre choisir ! Aussi, il est plus simple de s'en remettre à une sélection de livres à lire avec qu...

Le regard des autres , ce que pensent les autres de nous nous perturbent, nous bloque même parfois, nous fait hésiter. Nous nous demandons très souvent ce que vont penser les autres si on fait ci ou ça, si on s'habille ainsi ou comme cela. Aussi, nous ne vivons pas pleinement notre vie comme nous l'entendons puisque nous sommes sans cesse à la recherche de l'approbation des autres, de leurs reconn...

Connaissez-vous le concept de l’ikigaÏ ?  Vous manquez de motivation ? Votre vie ne vous fait plus vibrer comme avant ? Cette philosophie japonaise peut vous aider à transformer votre quotidien de façon significative. Pour faire simple, la recherche de votre ikigaï va vous permettre de répondre à la question fondamentale : « Qu’est-ce qu’il vous manque pour être épanouie ? ».  Au cours de cet épis...

Comment la méthode SMARTER m'aide à atteindre mes objectifs, à réaliser mes projets ?  Vous voulez faire avancer vos projets de vie ? Votre plan d’action est déjà bien avancé, et votre cerveau ne demande plus qu’à mettre tout ça en place. Mais par où commencer ?   Si vous voulez évoluer et changer, si vous voulez avancer dans la vie, fixez-vous des objectifs .  Premièrement, cela vous évitera de v...

Il n'est pas facile d'identifier sa zone de génie . Mais savez-vous vraiment ce que c’est ?  Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez probablement envie de faire bouger votre quotidien afin de vivre une vie qui vous ressemble davantage. Vous voulez atteindre un certain bien-être . Peut-être même aspirez-vous à un changement de vie . Comme vous le savez si vous écoutez régulièrement le podcast...

Notre société nous enferme très souvent dans ces cases : faire des études, se marier, acheter une maison, avoir un enfant, puis un second et ainsi de suite. Si on sort des sentiers battus, on se sent parfois rejeté, incompris ... Aussi, on se conforme très souvent à ces cases.  Il m'est parfois arrivé de me dire Mais de quoi tu te plains, tu as tout ce qu'il te faut pour être heureuse, que veux tu...

Avez-vous déjà entendu parler d’ intelligence émotionnelle ? Vous vous doutez bien sûr que cela a un rapport avec les émotions . Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » Nathalie Boursiac va vous parler de ce sujet passionnant qui peut faire toute la différence dans votre vie. Cette coach accompagne des personnes de milieux très différents comme des entrepreneures, des sporti...

En développement personnel , le travail sur soi est essentiel et les outils d’auto-coaching peuvent vous aider. Au cours de votre cheminement, vous avez sûrement découvert une technique dont un coach vous parlait. L’avez-vous mise en action ? A-t-elle été utile ? L’auto-accompagnement est-il suffisant pour progresser dans votre connaissance de vous-même ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bon...

Pourquoi, vous n'arrivez pas à avoir confiance en vous ?   Vous aimeriez, pourtant, vous n’osez pas. Des freins à la confiance en soi , conscients ou non, peuvent limiter votre progression et vous empêchez d’être vous-même. Cela touche tous les domaines de la vie, aussi bien professionnels que personnels. Ce n’est pas quelque chose d’acquis dès la naissance comme la couleur de vos yeux. Ce n’est p...

Je ne me suis pas réveillée un matin en me disant que je voulais être coach, que ma vie idéale serait celle-ci. Non, j'ai vraiment cheminé doucement mais sûrement vers cette cohérence, cette belle harmonie dans ma vie.  Si je suis parvenue à trouver le bonheur et la sérénité, pourquoi pas vous ?   Aussi, dans ce nouvel épisode, plus personnel, j'ai souhaité vous partager les outils qui m'ont aidé...

Connaissez-vous la différence entre le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi ? Il arrive souvent de confondre la confiance en soi avec l’estime de soi. La première est la croyance en votre potentiel et en vos capacités face à telle ou telle situation. Vous pouvez avoir confiance en vous dans certains domaines de votre vie, mais pas dans d’autres. La seconde quant à elle, équivaut...

Est-il normal d’avoir peur du changement ? Est-ce la même chose que la peur de l’échec  ? Le changement peut être une étape excitante de votre vie. Mais aussi très stressante, car vous quittez votre zone de confort pour vous mettre en marche vers l’inconnu. Peut-être certaines connaissent-elles déjà mon invitée pour ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » : Marion Thélisson. Elle...

Êtes-vous une personne qui sait voir le bon côté des choses ? Savez-vous que cultiver la gratitude a de nombreux bienfaits ? Dans la société capitaliste actuelle, l’être humain est formaté pour désirer ce qu’il n’a pas. Une fois sa frustration assouvie, il focalise son attention sur un autre désir. Ainsi, il ne voit que ce qu’il ne possède pas, sans prendre le temps de profiter de ce qui l’entoure...

Avez-vous déjà envisagé de désencombrer votre intérieur durablement ? N’avez-vous jamais eu l’impression d’étouffer chez vous avec des affaires que vous ne savez plus où ranger , des papiers de partout… ? Alors pourquoi ne pas commencer à désencombrer votre nid douillet ?  Elodie, La fée du tri, nous parle dans ce nouvel épisode de désencombrement. Quelles sont les méthodes de désencombrement ? Le...

Êtes-vous une femme épanouie ? Vous sentez-vous totalement heureuse et libre ? Vous aimeriez être épanouie mais… Et oui, il y a ce petit quelque chose qui fait que le mécanisme accroche. Votre vie semble satisfaisante. Vous avez grimpé tous les échelons imposés par la société et pourtant vous vous sentez bloquée . Certaines habitudes, mises en place pour vous protéger, nuisent peut-être à votre ép...

Avez-vous conscience que vos émotions dictent tvos actions ?  Nos émotions nous parlent , elles nous apportent des clés sur qui nous sommes et ce dont nous avons besoin. Je dis souvent que la connaissance de soi est la base du mieux être, du développement personnel. Vous avez différents outils pour cela : question d’introspection, test MBTI, Ennéagramme, Design humain et j’en passe. Mais vos émoti...

Comment vivez-vous votre cycle féminin ? Êtes-vous plutôt d’humeur irascible ou résignée ? Peut-être testez-vous tous les trucs de grand-mère pour vous soulager ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » – le 50e, rien que ça ! – j'accueille une invitée. Olivia place l’énergie féminine au cœur de son business. Aussi, aujourd'hui elle vient parler sans tabou du cycle menstruel...

Êtes-vous heureuse ? En voilà une question subjective, car le bien-être dépend de chacun. La quête du bonheur est essentielle dans une vie, mais ce dernier est tellement volatil que l’on se rend compte qu’il était là quand il est déjà parti. Pourtant, le bien-être est plus facile à atteindre que vous ne le pensez. Il suffit de peu de choses. La psychologie positive étudie les variables favorables...

Comment enfin parvenir à avoir plus confiance en soi ? Parfois, il suffit de peu, quelques habitudes, des petits exercices tout simples peuvent suffire à avancer et travailler la confiance en soi . Prendre rdv pour une session découverte CréActrice => https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte   Retranscription => https://www.macoherence.com/10-habitudes-confiance-en-soi/ Hébergé par Aus...

Je vous parle souvent du positif qui attire le positif et qu'à l'inverse le négatif attire le négatif. Aussi, vous me demandez régulièrement comment être plus positive dans la vie . L'un des outils incontournable pour voir la vie du bon côté est pour moi les affirmations positives .  Attention toutefois, je ne souhaite pas tomber dans la positivité toxique . Nous avons tous des hauts et des bas da...

Quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi. Les 2 peuvent vous manquer mais ce qu'il est important de savoir c'est comment travailler chacune. Dans cette courte vidéo je vous explique la profonde différence entre ces 2 concepts : estime et confiance en soi et vous donne quelques pistes de travail. Vous pouvez me retrouver sur le podcast Le bonheur me va si bien pour plus d'in...