Le bonheur me va si bien

Dans cet épisode, je vous partage ma méthode pour se reconnecter à soi-même et retrouver ses besoins et envies profondes après s'être oubliée pour les autres.  Si vous vous sentez perdue, si vous manquez de confiance en vous, ou si vous avez l'impression de ne plus savoir ce que vous voulez vraiment, cet épisode est pour vous. Je vous donne des conseils pratiques pour identifier les moments où l'o...

Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvée dans cette situation : vous avez un projet, un rêve qui vous tient à cœur, mais vous avez l’impression que vous êtes une entrave à votre succès ? Vous ne vous trouvez pas à la hauteur des circonstances, et les jours sombres, vous vous traitez même de nulle.  Soyez réaliste, vous avez une grosse tendance à l’autosabotage. Vous savez, c’est cette réaction qui...

Nouvel épisode du podcast sur un sujet qui m’a interpelé ces dernières semaines à travers différents échanges que j’ai eu avec plusieurs d’entre vous : la peur du changement. Je sais que cette peur peut être très difficile à surmonter, mais je suis ici pour vous montrer que le changement est une expérience incroyablement positive. Il peut vous aider à réaliser vos rêves, à atteindre vos objectifs,...

Souvent j’entends dans mes coachings ou lors des sessions découvertes gratuites “Ma vie n’a pas de sens”, “Je me sens vide”, “Je ne sais pas ce que je veux, je me sens perdue pourtant j’ai tout pour être heureuse” Peut-être que vous vous reconnaissez dans cette situation. Vous avez l'impression d'être perdue, de ne pas savoir quelle direction prendre. Vous vous sentez comme si vous étiez bloquée d...

Si vous écoutez ce podcast, c'est sans doute que vous manquez de confiance en vous, ou que vous culpabilisez de ne pas avancer assez vite ou assez bien ou encore que vous ne vous trouvez pas à la hauteur, pas assez compétente … Et je vous comprends, la confiance en soi, c'est quelque chose de fondamental, qui peut impacter tous les aspects de notre vie. Alors dans cet épisode, nous allons aborder...

Vous pensez trop  ! Votre esprit mouline et clairement cela vous use. Toutes ces inquiétudes vous étouffent. Elles vous plombent le moral , et la vie. Vous aimeriez parfois posséder un interrupteur dans votre cerveau pour stopper ce flot incessant de réflexions et autres suppositions négatives . Si une solution miracle existait pour stopper les ruminations dans sa tête, tout le monde le saurait. E...

Dans ce nouvel épisode du podcast Coach, nous allons parler d'un sujet qui concerne tout le monde : les moments de doute et de découragement. Oui cela concerne absolument TOUT LE MONDE. Que vous soyez en train de poursuivre un objectif professionnel, personnel ou sportif, il est inévitable que vous fassiez face à des moments où vous vous sentez découragée ou doutant de vous-même. Mais comment les...

Pour ce 100ème épisode, je réponds à vos questions et vous avez eu la parole. J'aborde donc les thématiques suivantes : - design humain - confiance en soi - organisation - lectures qui me font du bien - procrastination et motivation - communication non violente Et enfin je réponds à des questions plus personnelles sur mon évolution, ce que j'imagine pour les années à venir d'un point de vue pro ou...

Vous rêvez de changer de carrière, de voyager seule ou à l’étranger, de lancer votre propre entreprise, ou de demander un changement de poste mais vous avez peur de l'échec ou de l'inconnu ? Prendre des risques et suivre ses rêves peut être terrifiant, mais cela peut également être extrêmement gratifiant. Si vous êtes prête à affronter vos peurs et à saisir les opportunités qui se présentent, voic...

Accepter les compliments peut être difficile pour beaucoup de personnes, surtout si l'on a l'habitude de minimiser nos réussites ou de mettre en doute notre propre valeur. Cependant, apprendre à accepter les compliments est essentiel pour renforcer notre confiance en nous et notre estime de nous-mêmes. Il est important de reconnaître que nous avons tous des talents et des qualités uniques, et que...

Interview d'Amal Castel femme audacieuse, multi entrepreneuse, investisseuse immo. Elle nous partage son parcours de femme, ses hauts et ses bas.  Comment s'est elle relevée de son burn out pour créer une vie qui lui correspond et l'épanouit ? Que faire du regard des autres ? Comment dépasser ses peurs ? Amal nous livre son histoire en toute sincérité et avec beaucoup de positivité.  ✨ Liens impo...

Interview d'Isabelle Layer sur l'audace, la confiance en soi. Devenir actrice ou artiste de sa vie, c'est possible !! Un pas après l'autre on avance, on teste, on expérimente. Isabelle était une très grande timide enfant. Aujourd'hui, la timidité, elle ne connaît pas. Elle ose, s'assume, interview des célébrités, monte sur scène, coach ... Bref une femme inspirante et inspirée. ✨ Liens importants...

Oser créer de vos mains vous tente beaucoup, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre. Vous avez tout le matériel nécessaire, pourtant vous ne vous lancez pas. Vous aimeriez vous évader de votre quotidien à travers le scrapbooking, l’aquarelle, le doodling, etc., pourtant, vous ne franchissez pas avec toujours une bonne raison à la clé. Or, c’est beaucoup plus simple que vous le croyez....

Vous vous sentez éteinte dans votre job ? Vous aimeriez rendre votre quotidien plus captivant  ? Et si vous lanciez votre side project , mais qu’est-ce que c’est ?  C’est une idée sur laquelle vous progressez en parallèle de votre travail. Ce projet vous tient à cœur et vous booste de l’intérieur. Cela vous donne une bonne raison de vous lever le matin, car vous adorez sincèrement vous investir da...

Comment faire face au perfectionnisme et apprendre à s'accepter tel que l'on est ? Le perfectionnisme peut être vu comme une qualité positive qui pousse à donner le meilleur de soi-même, mais il peut aussi devenir une source d’anxiété et de stress lorsqu’il devient excessif. Apprendre à accepter ses imperfections et à se montrer indulgent envers soi-même est un défi, mais c’est nécessaire pour pré...

Nous continuons la série des profils Human Design afin que chacune d’entre vous y trouve son compte. Mais n’oubliez pas, même si le type du jour n’est pas le vôtre en prendre connaissance vous aidera à améliorer vos relations avec les personnes de ce type. Connaître le design humain de ses proches, de ses collègues vous permettra de les cerner et d’adapter si besoin vos comportements à leurs besoi...

Tout le monde fait l'expérience d'un manque de confiance au travail à un moment ou à un autre. Nous nous sentons dépassés, intimidés et peu sûrs de nous. Nous pensons que quelqu'un d'autre est meilleur ou plus qualifié, ou que nous ne sommes tout simplement pas à la hauteur. Le manque de confiance peut créer une spirale descendante, entraînant un manque de motivation, de mauvaises performances et...

La connaissance de soi est une clé essentielle du développement personnel afin de transformer durablement votre quotidien. Elle fait partie de votre cheminement et se travaille — dans l’idéal — tous les jours. Mais comment faire ? Par où commencer ?  Rassurez-vous, dans cet épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » , vous allez (re)découvrir 5 outils de connaissance de soi qui vous permettro...

1er épisode coach pour ce podcast dans lequel je vous réponds en toute simplicité à une question posée par l'une d'entre vous. La première que j'ai choisi c'est Comment se lancer dans un projet comme toi ? Comme j'ai beaucoup de questions sur mon parcours, la reconversion professionnelle ou encore la gestion d'un side project, je me suis dit que cette question les regrouper un peu toutes. Quelles...

Avec ces 3 épisodes vous avez 9 outils d'organisation et plus pour soulager votre quotidien ! Et dans ce dernier épisode de cette trilogie spéciale organisation, c'est Armelle Home organiser qui joue le jeu et nous donne ces outils et techniques d'organisation préférés que ce soit pour elle seule ou sa famille. Une fois ces 3 épisodes écoutés, retrouvez le résumé sur le site, puis testez ce qui vo...

Second épisode de cette série spéciale organisation avec Julie, maman de 3 enfants et heureuse ! Julie nous donne ces 3 techniques d'organisation préférés et vous aide à définir votre propre système d'organisation adapté à vos besoins et à votre vie. Vous allez être surpris par la simplicité des outils d'organisation proposés par Julie ! Retrouvez Julie sur son compte Instagram : https://www.insta...

Vous vous sentez débordée par votre quotidien ? Vous avez du mal à retrouver une information quand vous en cherchez une ? Prenez un instant, cet épisode pourrait vous intéresser. Sachez qu’à challenge exceptionnel , épisode exceptionnel. C’est pourquoi vous allez découvrir non pas un mais 3 épisodes du podcast avec 3 expertes de la gestion du temps qui se sont prêtées au jeu de citer 3 techniques...

Vous arrive-t-il de ne pas écouter vos envies à cause d’un sentiment de culpabilité  ? Vous aussi, vous sentez-vous coupable facilement, suite à une parole, un geste que vous regrettez après ? Votre cerveau se met dès lors à ruminer , et la ritournelle des « et si » s’enclenche. Souvent, vous pouvez avoir l’impression que le regard de l’autre vous condamne , alors que tout se joue dans votre tête....

J'ai fait des erreurs en 2022, j'en ai appris et tiré des leçons que je vous partage aujourd'hui. Une erreur ne reste une erreur que si l'on en fait pas un apprentissage. Et même si oui je suis coach de vie, j'ai aussi besoin de me recentrer sur moi, de continuer le travail de développement personnel pour continuer d'évoluer et d'avancer vers plus de sérénité.  Ma cohérence elle est là aujourd'hui...

Chaque nouvelle année amène son lot de bonnes résolutions . Vous-même avez sûrement déjà dû poser des intentions qui n’ont pas forcément abouti.  C’est crispant de constater que vous n’êtes pas arrivée à perdre vos kilos en trop, ou que vous n’avez lu que 2 livres au lieu des 6 prévus, etc. Mais alors, comment faire pour vraiment tenir vos ambitions et surtout les réaliser  ?  Dans ce nouvel épiso...