Julian Ribinik

KetoFit - תזונה קטוגנית לאורח חיים בריא

Health HE ↓ 31 episodes

הפודקאסט שלא סתם מחבר בן תזונה קיטוגנית לפיטנס מוקדש לשיטה לחיטוב, ירידה במסת שומן ובניית שריר מבוססת על תזונה קטוגנית. רוב האנשים שחיים בצורה קטוגנים מגיעים לבעיות בריאות כגון ירידה במסת השריר, צפיפות העצם, עליית בתנגודת האינסולין וכולסטרול. הרבה אנשים גם מגיעים למצב של חולשה ושינה גרועה. שיטה שמדובר בה מונעת את הבעיות האלה ונותנת לכם אפשרות של שליטה בגוף ללא הרס בריאות. אז בואו, נראה אותכם.אנחנו מדברים לא רק על תזונה אלא על אריכות יומים, בריאות נפשית, צום, אלצהיימרס, סרטן והרבה הרבה יותר.אתם גם מוזמנים לקהילה שלנו בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/ketohealthisrael

Author

Julian Ribinik

Episodes

הנקה ותזונה קטוגנית - האם זה אפשרי בצורה בטוחה? 06.10.2022 20:33

בפרק הזה אנחנו נבין את מה קורה בזמן ההנקה והאם אפשר להניק בזמן תזונה קטוגנית או לעבור לתזונה קטוגנית תוך כדי שמניקים. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה קטוגנית מחטבת" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.com/groups/ketohealthisrael בנוסף אם אתם מתעניינים בללמוד על תזונה ולבנות תזונה אישית מותאמת רק...

תזונה קטוגנית ויום כיפור 02.10.2022 33:23

איך להתכונן ולשרוד את יום כיפור ומה עושים אחרי זה. כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה קטוגנית מחטבת" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.com/groups/ketohealthisrael בנוסף אם אתם מתעניינים בללמוד על תזונה ולבנות תזונה אישית מותאמת רק לכם במסגרת קבוצתית של אנשים כמוכם שרוצים להצליח ולהפוך בריאים יותר...

!קטוגניים או דלי פחמימה? איך להתכונן לארוחות חג ולעבור אותן בשלום 23.09.2022 32:47

בפרק הזה אנחנו נדברים על איך אפשר להתכונן ארוחות חג ולהנהג בהן כדי למנוע נזק מאכילה לא מועילה וגם, אם כבר היה ונפלנו - מה עושים אחרי זה. חג שמח ושנה טובה! כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה קטוגנית מחטבת" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.com/groups/ketohealthisrael בנוסף אם אתם מתעניינים בללמוד...

שאלות בוערות - חלבי בתזונה קטוגנית | כמות שומן נדרשת | טעויות של אנשים מתאמנים 21.09.2022 31:07

שאלות שכיסינו בפרק: 1. למה אוכל חלבי כולל גבינות קשות לא מומלץ [1:24] 2. כמה שומן צריך לאכול בתזונה קטוגנית [14:10] 3. טעות נפוצה שאנשים מתאמנים כשנצחילים את התזונה [20:04] כרגיל אתם יכולים למצוא אותי באתר שלי: http://www.ketofitnesscoaching.com וגם בקבוצת הפייסבוק שלנו "תזונה קטוגנית מחטבת" בה אתם יכולים לשאול את השאלות שלכם: https://www.facebook.com/groups/ketohealthisrael בנוסף אם את...

תזונה קטוגנית מאוזנת חלק 2 - שאלות ותשובות 15.09.2022 1:01:45

בפרק הזה ג'וליאן עונה על שאלות לגבי הרצאה על תזונה קטוגנית מאוזנת מפרק קודם הפודקאסט שלא סתם מחבר בן תזונה קיטוגנית לפיטנס מוקדש לשיטה לחיטוב, ירידה במסת שומן ובניית שריר מבוססת על תזונה קטוגנית. רוב האנשים שחיים בצורה קטוגנים מגיעים לבעיות בריאות כגון ירידה במסת השריר, צפיפות העצם, עליית בתנגודת האינסולין וכולסטרול. הרבה אנשים גם מגיעים למצב של חולשה ושינה גרועה. שיטה שמדובר בה מונעת את הבעי...

תזונה קטוגנית מאוזנת חלק 1 13.09.2022 49:27