JJ van Zon Meditation Podcast

Deze meditatie hoort bij het zesde hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).'  Vergeven is niet makkelijk als het hoofd (ego) nog invloed op je heeft. Vergeven doe je ook niet voor een ander, maar puur voor jezelf, zodat jij volledig in het moment kunt zijn en dus authentieke keuzes kunt maken. Deze meditatie gaat verder dan ook verder dan het hoofd. D...

Deze meditatie hoort bij het vijfde hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).'  Deze meditatie zorgt voor gronding en herinnert je weer dat jij hier thuis hoort. Het geeft je de realisatie van jouw kracht waardoor jij vanuit balans weer authentieke keuzes kunt maken.  EP 25 Meditatie die zorgt voor Balans Podcast by JJ van Zon / Royalty free music...

Deze meditatie hoort bij het vierde hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).'  Je ervaart in deze korte meditatie. Ervaren zonder er wat van te vinden. Dat is niet makkelijk en oefening baart kunst. Laat deze meditatie jou de vrijheid geven om gewoonweg te ervaren, waardoor je bewustzijn vergroot, zodat je authentiek 'dingen' kunt aanpakken en verande...

Deze meditatie hoort bij het derde hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).' Neem een stap terug en leer hoe jij je gedachten kunt observeren zonder er als een automatische piloot op te reageren. Laat deze meditatie jou 'de getuige' maken van wat er werkelijk speelt, zodat je authentiek 'dingen' kunt aanpakken en veranderingen kunt aanbrengen. EP 23 Medita...

Deze meditatie hoort bij het tweede hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).' Een wijze guru heeft mij ooit verteld dat het grootste probleem van ons mensen is; Ignorance... Onwetendheid! Laat deze meditatie jou weer 'wakker' maken, zodat je authentiek 'dingen' kunt aanpakken en veranderingen kunt aanbrengen.  EP 22 Meditatie om je kop uit het zand te...

Deze meditatie hoort bij het eerste hoofdstuk van mijn boek 'De Kracht van Me-time (spiritualiteit voor de eigenwijs).' Het herinnert je aan de bereidwilligheid die jij nodig hebt om los te laten en/of te veranderen. Bereidwilligheid is een kracht die jij al hebt. Laat deze meditatie jou weer aan die kracht herinneren.  EP 21 Bereidwilligheid Meditatie Podcast by JJ van Zon / Royalty free mus...

This is a Yoga Nidra I shared with my club-members back in 2021 during the lockdowns of Covid. Back then there was so much noise, because so much 'stuff' was happening that many people needed a reminder of what is also ALWAYS present in the moment... Silence!  During this Yoga Nidra that last about 35 minutes you lie down in a comfortable position and you follow the instructions of my voice....

This meditation will bring awareness in choosing to respond from a place of fear or love. When you choose love, you'll make authentic choices and you'll feel better. Allow this meditation to guide you there.  EP 19 Meditation To Avoid Overwhelm & Stay Authentic Podcast by JJ van Zon / Royalty free music ‘Divine Love’ by Christopher Lloyd Clarke Check my English website www.jjvanzon.com or...

This meditation came through me during my own practice. Something bigger showed me this story. Afterwards I did my best to write it down on paper, so I could tell it to you. For the next 10 minutes you'll be guided towards the powers of the heart. Kindness, compassion and forgiveness will heal you and will empower you to become patient so you can make authentic choices to feel good. Even if it is...

In deze meditatie neem ik je mee op een reis om je vertrouwen weer een boost te geven. Vertrouwen is erg belangrijk om mentaal gezond zijn en je in balans te voelen. Ga dus mee in deze meditatie met vertrouwen. Raak weer gewend aan dit fenomeen zodat jij je negatieve demonen de baas blijft.  EP 17 Vertrouwen Opbouwen Meditatie Podcast by JJ van Zon / Royalty free music ‘All Loving Angel’ by C...

It's not cool when you are unable to physically connect with someone that you love. A touch, a smile, or loving energy of a friend or family member gives us comfort, hope and support. Especially in uncertain times we need that comfort. This meditation is the next best thing. I hope to show you in the next 8 minutes how to bring you to a place where you can rekindle those feelings of comfort, hope...

This weeks meditation could also be a Yoga Nidra, so if you want to lie down please do. We'll go via a loving-kindness bodyscan and the breath to the heart where its superpowers will be activated and you'll come out remembering how powerful you truly are, so you can think, speak and act with loving-kindness and feel good.  EP 15 Heart Activation Meditation / Yoga Nidra Podcast by JJ van Zon /...

Vaak staan we op en trekt angst al het voortouw, waardoor de energie al niet leuk begint. Deze meditatie geeft je op ieder moment van de dag een boost om het positieve te zien, want wat je ook meemaakt, al het andere is ook aanwezig. Natuurlijk is deze meditatie fantastisch om de dag mee te starten. It sets the tone for your day. Veel plezier. JJ EP 14 Vandaag is een geweldige dag Meditatie Podcas...

A short and easy to follow meditation that will bring you back to this present moment. Out of your head, into your body feeling!  EP 13 Expand Consciousness Meditation Podcast by JJ van Zon / Royalty free music ‘Garden Music’ by Kevin Macleod Check my English website www.jjvanzon.com or my Dutch www.metimeacademy.nl and follow me on my Socials (FB/Insta/TikTok) jjvanzon

The art to listen is amazing. How often are you truly listening to your surroundings? Allow this meditation to be a reminder to enhance your listener skills for peace, strength and better relationships.  EP 12 Become a better listener Meditation Podcast by JJ van Zon / Royalty free music ‘All Loving Angel’ by Christopher Lloyd Clarke Check my English website www.jjvanzon.com or my Dutch www.m...

Vergeven is een kunst en als je het toepast kun je meer van het leven genieten. Vergeven is het loslaten van alle hoop op een beter verleden. Maar het voelt als moeilijk. Hoe doe je het? Hoe begin je? Door erop te mediteren! Deze meditatie herinnert je er weer aan hoe jij je kracht weer terug kunt pakken.  EP 11 Vergeven en Loslaten Meditatie Podcast by JJ van Zon / Royalty free music ‘All Lo...

This is a lovely meditation that will align you with the 7 energy points connected to your spine. It's a chakra activation and therefore much healing can take place. We're using the colours and grace. Allow yourself a reset with this gratitude meditation.  EP 10 Colours of Gratitude Meditation Podcast by JJ van Zon / Royalty free music 'The Ascension' by Christopher Lloyd Clarke) Check my Eng...

Het moment is het enige wat echt is, maar omdat we in ons hoofd leven ervaren wij het moment maar bar weinig. Door deze afstand ontstaat er strubbelingen en ander gedoe. Door deze meditatie (vaak) te doen, oefen jij om in het moment te blijven. Je oefent dus om echt te zijn, doordat je uit je hoofd geraakt en weer meer vanuit hart gaat leven. Ik garandeer je goede resultaten wanneer je consistent...

When courage and action is what you need to NOT procrastinate and TAKE action, this meditation is for YOU. This easy to follow meditation reminds you of the power that houses at your core. Moving up from the earthly root-chakra that will give you the fundament you need, to blossom and create in the second chakra so you can tap into the power of the third chakra that is firing at your core. Be conf...

I was spiritual guided doing this meditation to address body-issues. No matter if you have an injury, going into surgery or suffering from a mental issue like chronic stress or burnout. Using an old script of Doreen Virtue and tweaking it with my own words. We invoke and work with Archangel Raphael, the healing angel. If the word angel is 'too woo-woo' for you, just see it as an entity or energy....

Listen to this meditation and follow the instructions of my voice. In this meditation you'll focus on three things. You'll start focusing on your body through a bodyscan, then I challenge you to focus on your breathing, before focusing on the mantra 'So Hum' what means 'I am he/she/that' connecting you with the universe or the ultimate. By using this meditation technique you create more focus and...

You need protection from negativity. This visualisation meditation provides a major insight that will ignite your own protection power. Do it in the morning and you'll feel strong and good.  Fly into space with me and remember the protective power of the earth so that it fuels your own strength and you confidently get through your day. Protection Visualization - Floating into Space by JJ van...

This is a meditation that alleviates stress. So many of us suffer for all different reasons, but the ground factor is stress. No matter if your arousal level is high or low, if you’re suffering from a stress related issue, this meditation is for YOU. It’ll help calm you down and perceive the issue or your life with a clear view. Alleviate Stress Meditation by JJ van Zon / Royalty free music ‘Ever...

English Meditation inspired by the catchphrase of Louise Hay that will connect you with life, humanity and positivity, so you'll feel better about the world, others and yourself.  Check my Engelse website jjvanzon.com or my Dutch metimeacademy.nl and follow me on my Socials (FB/Insta/TikTok) jjvanzon

Deze meditatie is speciaal om je bewustzijn te vergroten van wat er allemaal afspeelt in je hoofd. Je creëert afstand tussen je gedachten en jeZelf, waardoor er ruimte en rust ontstaat zodat je meer van je authentieke zelf kunt genieten. Check mijn Engelse website jjvanzon.com of mijn Nederlandse metimeacademy.nl en volg mij op mijn socials (FB/Insta/TikTok) jjvanzon