Jalutuskäigud sinuga

Vahel tunneme, et elu on kuidagi… liiga täis. Liiga palju asju kappides, liiga palju mõtteid peas. Selles episoodis jagan oma lugu sellest, kuidas aasta tagasi hakkasin tasapisi korrastama oma elu. Mitte ainult kodu ja kappe, vaid ka pooleli jäänud mõtteid, edasi lükatud otsuseid ja väikeseid asju, mis olid jäänud südamele. Kui ruum tekkis ümberringi, tekkis minus endas nii palju rohkem kohalolu j...

Ootan Sind unistama ja siis teadlikult tegutsema Tere tulemast Sinu uue aasta loomise podcasti Selles episoodis loome 2026. aastat selgelt, ilusalt ja teadlikult. Ma ei usu hambad ristis pingutamisse, küll aga distsipliini, järjepidevusse ja päriselt tegutsema hakkamisse. Me alustame kirjutamisest – rahulikus, inspireerivas olekus, oma lemmikkohvi kõrval. Kirjutamise ja suunavate küsimuste kaudu v...

2025. aasta kokkuvõtte rituaal: kirjutame ja laseme lendu See on meie iga-aastane püha hetk. Peatumine enne uut algust. Selles podcastis kutsun Sind teadlikule mõtterännakule möödunud aastasse – kirjutama, tundma, märkama ja lahti laskma. Häälestume koos, laseme sulepeal joosta, viime aasta ka kehas läbi liikumise ning kohtume seejärel jalutuskäigul, kus jagan oma 2025. aasta mõtteid, taipamisi ja...

Läbi selle kirjutamise aitan sul sinu 2025. aastat luua.

Loo endale ilus ruum, haara enda märkmik ja võtame koos möödunud aasta kokku.

Mul on rõõm Sinuga siin jutustada taas ja seda hooaega saan avada rõõmuga – saan tervitada Sind meie uuendatud “Naiselikult vormi” programmi ja uue inspireeriva veebiga. Tänases podcastis räägin Sulle oma lugu, miks ma nii tugevalt olen suhestunud kuutsükli faaside ja ilusa sümboolse naiselikkuse aastaaegade teooriaga ja kuidas see on muutnud minu suhet, arusaamist endaga ja veelgi enam kõige enam...

Podcastis räägime: mida tuleks naistel oma toitumise juures kõige enam jälgida; milline on üks ideaalne naistele mõeldud hommikusöök; kuidas toetada keha erinevates kuutsükli faasides; millal võiks naised paastuda või detoxi teha; millest võiks alustada tervislikuma toitumise juures.

Podcastis räägime: mida tuleks enda menstruaaltsükli juures jälgida; mida tähendab naise tsüklilisus; kuidas üks naine võiks enda tervise eest hoolitseda; kuidas suhtuda kergekäelistesse tervise nõuannetesse sotsiaalmeedias; mis toimub meie kehades erinevates kuutsükli faasides – on see teooria teaduslik; mida tähendab hormonaalne tasakaal või veelgi enam – tasakaalutus; mida me võiksime teada bee...

Mul oli pikalt üks unistus. Rohkem vist isegi kui unistus.  See oli suur südamesoov, millest kirjutasin aastaid oma päevikusse. Luua endale oma pesa. Turvaline ja helge. Inspireeriv ja ilus. See oma füüsiline koht elus.  Aga nii nagu ikka on suuremate ja julgemate südamesoovidega, oli ka minul – kartsin seda otsust teha. Leidsin praktilisi ja tõeseid põhjuseid, miks aeg ei olnud küps ja leiutasin...

Iga väiksem ja suurem valik loob oma raja. Ja iga raja puhul on oluline märgata, kas see viib sind unistustele lähemale või mitte. Selles osas juhatan sind läbi 24 küsimuse ja küsin sinult, kuhu su rada liigub. Kas teed asju, mis sul silma särama panevad või voolab jõud sinust hoopis välja? Võta hetk ja mõtle selle üle. Mis tahes su vastus praegu poleks, siis järgnevatel minutitel on sul võimalus...

Meil on vaja jõudu, et unistada. Jõudu, et teha julgeid valikuid. Jõudu, et lasta uut oma südamesse ning seejärel mõtetesse ja tegudesse. Tule koos minuga rännakule, kus kirjutame läbi 23 küsimust, mis aitavad sul oma aasta empaatiliselt ja tänutundega kokku võtta ning seejärel säravalt ära saata. Sellest podcastist leiad harjutused, mis annavad rahulolutunde, et sa ei rutta ega torma läbi elu, va...

Me võime end elu jooksul mitmeid kordi ära kaotada. Mõnikord ainult natukene, teinekord aga väga sügavuti. Nendel perioodidel unustame, et sellised lihtsad asjad nagu rammus uni, elevus uue päeva ees või siiralt naeratamine on üldse võimalikud. Aga luban sulle, et on! Kutsun sind endaga kaasa väikesele mõtisklusele, kus räägin enese kaotamisest ja leidmisest, pidevalt ajavõlas olemisest, aga ka el...

Minu elus on praegu sügava rahulolu leidmise ning vundamendi ehitamise periood. Kutsun sind kaasa mõtisklusse, kus räägin õnnetundest, elu ilust ja valust, oma sünnipäevast, sügavast tänulikkusest ja vertikaalselt elatud elust.

Idamaade traditsioonis on sünnipäev vaikne päev, kus sa tegeled oma hingeeluga ega räägi eriti palju. Mind kõnetab see formaat väga. Meenutan oma sünnipäeva saates juba olnud sünnipäevi, mõtestan uut eluaastat ja anna sulle ideid, kuidas see päev enda jaoks parimal viisil mööda saata.

Seekordses osas jagan Sinuga palju ka mõtteid enda aktsepteerimisest - nii teiste kui enda poolt. Jagan Sinuga kõiki oma uue aasta salasoove ja mõtteid, mis saab olema tõeliselt pühendumise aasta. Valime üheskoos Sinuga aasta sõna.

Minu rütmi kadumisest ja selle taasleidmisest - ebakindlusest hea enesetundeni.

Kutsun sind endaga jalutuskäigule, kus mõtisklen unistuste ja inimeste leinamise, minevikule joone alla tõmbamise, uute unistuste loomise ja paljude muude teemade üle. Mida paneksid sina oma vision boardile? Milliseid soove, tundeid ja meeleolusid tahad sina endale luua?

Kuidas saada eemale moodsa aja harjumustest ja tekitada endale loomulik rutiin, millega saavutada omaenda hea vorm. Milline on sinu loominguline ja loomulik elu?

Selles jalutuskäigus räägin eelmise aasta sünnipäeval tehtud hullusest, mida ma varem pole julgenud kuskil avaldada. Jagan veel mõtteid sellest, kuidas peale ema surma sain alles aru, et ma ei saagi kõike kontrollida ja et tuleb õppida elu ees alistuma, enda südame eest hoolitsemisest ning aususest enda vastu.

Mõtterännak koos kirjutamisülesandega, mille ideeks on kirjutada alanud aasta fookusest ning paika panna enda soovid, eesmärgid ja unistused. Võta endale märkmik või arvuti, juhendan sind sammu sammu haaval läbi selle rännaku.

Ma olen väga suur uskuja uutesse peatükkidesse. Uutesse eludesse. Uutesse algustesse. Need tekitavad minus alati teataval määral ärevust ja hirmu, kuid alati on seal rohkem elevust ja põnevustunnet. Need hetked on minu jaoks puhtad inspireerumise momendid. Nendele uutele algustele on mu elus aga eelnenud alati pausi võtmised. Ma ei mõtesta pausi kui tagasiminekut elus, vaid kui tohutut sügava tark...