INSIDE OUT - hol' raus was in dir steckt!

Damn. Was ein langer Titel. Du kennst das bestimmt auch. Dieses leidige Thema vergleichen. Wie oft hab ich schon diesen Satz gehört: "Patrick, du musst jetzt endlich mal aufhören dich zu vergleichen." Und trotzdem mache ich's immer und immer wieder. Wenn du wissen möchtest wie ich diese Vergleiche mittlerweile für mich nutze und wie du Vergleiche in denen du gefühlt immer schlechter abschneidest a...

Denk kleiner, nicht größer. Hä? Was meint er denn damit jetzt? Schlussendlich wirst du reinhören müssen um das zu verstehen.  Was ich grob meine ist, dass oftmals kleine Gewohnheiten über einen langen Zeitraum durchgeführt zu viel größeren und krasseren Resultaten führen können als große Gewohnheiten, die über einen langen Zeitraum gar nicht durchgeführt werden können. Kennst du das? Du nimms...

Heute hab ich Geburtstag. Ich werde 25. Das nehme ich glatt zum Anlass, mich hinzusetzen und meinem 18-Jährigen Ich 3 Dinge zu erzählen, die ich in den letzten 7 Jahren vom Leben und durch meinen Lebensweg gelernt habe. Arg viel mehr schreibe ich jetzt auch nicht mehr in die Beschreibung rein, hör's dir einfach an :) Vielleicht sind ja ähnliche Learnings dabei, die du deinem 18 Jahre alten Ich erz...

Was ich dir heute mitgeben will sind Dinge, die ich heute mit 100 prozentiger Sicherheit an mein 18-Jähriges Ich weitergeben würde! Du kennst das safe! Du hast ein Ziel. Oder Ziele :D  Und du weißt, was du dafür tun musst. Du weißt auch, dass du durch's nichts-tun stecken bleibst. Vielleicht weißt du sogar, dass dein Erfolg durch die Dinge bestimmt wird, die du auf täglicher Basis machst. Gen...

Boah. Schon wieder krank. Das kann doch nicht sein. Denkst du dir wahrscheinlich auch, wenn du krank bist. Auch wenn du das letzte Mal  vor 3 Jahren krank warst, es pisst dich wahrscheinlich an. Weil jetzt ist ganz ganz schlechtes Timing. Ist es das nicht immer? Mal ehrlich? Wer braucht das schon? Krank sein. Bäh. Ciao. Ohne mich. Haha! Erkennst du dich wieder? Nein? Dann hau ab hier! Spaß be...

Was soll ich groß zu der Folge sagen? Tim und Ich haben uns in einer Gruppe auf Telegram kennengelernt und einfach mal ausgemacht zu zoomen. Dabei haben wir festgestellt, dass wir vieles gemeinsam haben und uns auf den Podcast zu diesem geilen Thema verabredet. Er erzählt seine Story und wie er auf die Reise hin zu seinem unique self kam, wir sprechen darüber was das unique self überhaupt ist bzw....

Hey! Schön, dass du zu Folge 40 hier bist <3 Heute geht es um das Thema Selbstwert. Eigentlich sollte Selbstwert für keinen von uns Menschen ein Thema sein. Eigentlich wissen wir ja alle was es bedeutet, Selbstwert zu besitzen. Eigentlich wissen wir ja auch alle, wie wichtig es ist, einen gewissen Sinn für den Selbstwert zu haben. Denn was passiert, wenn du keinen Selbstwert hast? Andere behand...

Du kennst es bestimmt auch - das vieeele Gerede über die Morgenroutine. Scheinbar jeder erfolgreiche Mensch hat eine Morgenroutine. Es gibt allerdings auch Menschen die darauf schwören, dass Morgenroutinen nur Zeitverschwendung sind.  Um nach einem Jahr der gleichen Morgenroutine beide Seiten einzunehmen, habe ich dir diese Folge hochgeladen, in der Hoffnung sie hilft dir weiter! Enjoy <3...

Oftmals fällt es uns schwer, in schwierigen Zeiten Vertrauen zu üben. Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit, in der sich Dinge schlagartig ändern können. Ich bin mir sicher, du fühlst dich/fühltest dich in manchen Situationen in deinem Leben entwurzelt. Als wüsstest du nicht, wie es jetzt weitergehen soll. Alles bleibt für einen Moment stehen. Glaub mir, ich kenne das, I've been there. Gerad...

Damn, was will er jetzt schon wieder. Erzählt mir, dass ich unauthentisch bin. Glaub mir, rückwirkend ist es für mich viel einfacher, über dieses Thema zu sprechen. Denn erst rückwirkend bemerke ich, wie lange ich Selbst total unauthentisch war und meine Persönlichkeit nach dem gerichtet habe, was andere Menschen über mich denken. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es doch ist was du...

Wir kennen es alle. Diese Zitate ausm Internet. Oder diese sau inspirierenden Stories von Menschen, die scheinbar alles allein schaffen, übelst stark sind und denen gefühlt nichts im Leben etwas anhaben kann. Eben weil Sie alles allein geschafft haben, so hart sind und und und. Mal ehrlich: Dein Ursprung beruht auf Hilfe. Du kommst als Baby auf die Welt, wie zur Hölle willst du jetzt also als Baby...

Kennst du das auch? Du hast ein Ziel und gefühlt schon alles probiert, um es zu erreichen. Nichts scheint für dich irgendwie zu funktionieren. Du fühlst dich frustriert, ein bisschen ausgebrannt und hinterfragst ob du überhaupt in der Lage bist, deine Ziele als die Person die du gerade bist zu erreichen. STOPP: Alle "erfolgreichen" Menschen sind sich einig. Um in etwas gut zu werden brauchst du ke...

Hey! Schön, dass du wieder hier bist. Ich bin mir sicher du wirst es nicht lange sein, denn ich spreche über Gefühle. Wer tut das schon gern? Kommt dir das bekannt vor? Dieses Denkmuster? Über Gefühle sprechen.... ughhhh. Ehrlich gesagt finde ich es mega schade, denn Gefühle sind so facettenreich, schön, faszinierend - doch sie können gleichzeitig auch dein Untergang sein, wenn Sie eine falsche Be...

Hey there! Schön dass du hier bist. In der heutigen Folge geht es um's Thema Meditation. Damit die Folge nicht all zu kurz wird, spreche ich über meine teils ungeduldigen Anfänge, ich spreche darüber was für Arten von Meditation ich schon kennengelernt habe und welche ich am längsten praktiziere.  Außerdem spreche ich darüber, wie du Selbst anfangen kannst (dazu brauchst eigentlich nicht den...

Hey, herzlich Willkommen zu Folge 32. Heute haben wir Lisa zu Gast. Ich habe Sie über die Ausbildung im Coaching die ich gerade mache kennengelernt und als wir uns das erste Mal unterhalten haben war mir schon klar - die muss hier in den Podcast rein! Nicht nur weil Lisa und ich uns gut verstehen, sondern auch weil sie sehr viel Mehrwert zu geben hat. Sie ist Selbstständig und begleitet Leute dabe...

Wow, was soll ich zu dieser Folge noch sagen? Mein erster Gast, mein erstes Podcastinterview - es war geil! Ich spreche mit Marius Bundt, den ich über eine Telegram-Gruppe kennengelernt habe. Er ist Männer-Coach, Dating-Coach und hat einen spirituellen Ansatz, den du dir auf jeden Fall Mal anhören solltest. Und das nicht nur, wenn du dein Dating-Leben aufpeppeln möchtest, sondern auch wenn du mehr...

Jeder kennt es, keiner möchte es. Negative Gedanken bzw. davon am Tag unterbrochen zu werden, wo doch eigentlich gerade alles läuft. Mal ehrlich - Sie sind ein Teil von uns. Jeder hat Sie. Ich mag den Term negativ an und für sich gar nicht, denn jede Emotion möchte dir etwas sagen oder aufzeigen. Egal ob "gut" oder "schlecht" - die Bewertung liegt ja an uns. In dieser Folge teile ich einen simplen...

Mein übergeordnetes Ziel hier mit diesem Podcast ist es, dir dabei zu helfen, deine authentischste Version von dir Selbst zu leben! Ganzheitlich gesehen finde ich, dass wir das auf viele einzelne Dinge runterbrechen können. Die authentischste Version von sich Selbst zu sein bedeutet für mich vor allem, ehrlich mit sich Selbst zu sein. Ehrlich zu anderen zu sein. Das zu tun, wonach man sich wirklic...

Wir alle kennen sie. Vorurteile. Und ganz ehrlich. Es muss einfach gesagt werden! Ich hab das Gefühl, keiner macht es sonst. Du brauchst kein komplett anderer Mensch werden, wenn du deine Spiritualität leben willst! Nein. Du brauchst nicht Barfuß laufen um "spirituell zu sein". Nein, du kannst dir auch gern die Achselhaare rasieren. Und Räucherstäbchen musst du dir auch nicht gleich bestellen. Ste...

Wow. Das hat der Patrick mal wieder super hinbekommen, denkt er sich selbst :D Schon wieder 1 Monat keinen Podcast hochgeladen... Fuck... was denken jetzt deine Hörer? Oder neue Leute wenn sie auf den Podcast kommen und die Lücken sehen. Eigentlich wolltest du ja keine Lücken und in 52 Wochen 52 Folgen hochladen. Mist, das geht jetzt nicht mehr, du hast schon ca. 8-10 weniger als du eigentlich wol...

Jeder möchte auf der Autobahn irgendwo hin. Und jeder begibt sich auf eine Reise, sobald er auf die Autobahn auffährt. Das heißt jeder hat automatisch auch Mit-Reisende auf der Autobahn. Wir sind also im Prinzip alle gemeinsam auf einer schönen Reise. We're all in this together sozusagen. Jetzt gibt es auf der Autobahn viele verschiedene Autos. Das eine fährt etwas schneller, das andere etwas lang...

Keine so einfach zu beantwortende Titelfrage. Eigentlich ja. Wenn du falsch mit Ihnen umgehst. Heute öffne ich mich und spreche über meine einmonatige Pause und was ich durch sie lernen durfte. Das Leben passiert für dich. Und du machst nichts einfach nur grundlos durch weil dein Leben hart sein musst oder weil du es nicht verdient hast ein "sorgenfreies" Leben zu führen. Und so musste ich diese P...

Ich hatte dieses Wochenende vom Arbeitgeber aus ein Teamevent, bei dem mich ein Gespräch mit Arbeitskolleg-innen zur Aufnahme dieser Episode inspiriert hat. Wir haben uns etwas länger über das Thema Erziehung unterhalten, das Umfeld in dem wir aufgewachsen sind und wie es uns in unserem Leben nachhaltig beeinflusst hat. Das Gespräch habe ich durch die Frage eröffnet, ob es einen bestimmten Punkt i...

Wir sind ja unser eigen Glückes Schmied, so hieß zumindest dieses eine Sprichwort. Das stimmt, das Gegenteil trifft jedoch auch darauf zu. Du bist auch deines eigenen Unglückes Schmied. Oftmals sind wir der/die Einizige, der uns von unserem Glücklich-sein trennt. Und das erkennst du oftmals nur schwer. Weil es für dich irgendwie schon normal geworden ist. So wie es für mich normal war. Mich andaue...

Wer kennt es nicht: Das Leben fühlt sich an, wie ein einziger Rückschlag. Man hinterfrägt sich selbst - zweifelt - fühlt sich scheiße - und weiß nicht, wie man jemals wieder an den Punkt kommt, an dem man zurückgeworfen wurde. Herzlich Willkommen im Leben! Das ist das Leben. Ich will damit nicht sagen, dass das Leben kein Ponyhof ist. Das wäre ja eine Generalisierung dafür, dass das Leben hart ist...