INSIDE OUT - hol' raus was in dir steckt!

Wie gehst du mit emotionaler Abhängigkeit um? Bin zwar kein Experte dafür, aber aus Inside Out Coaching-Sicht kann ich bestimmt ein paar wertvolle Impulse geben und als jemand aus meiner community diese Frage stellte, musste ich einfach wieder vor die Kamera sitzen! Außerdem in dieser Folge: Wieso sind wir von der Bestätigung anderer abhängig, woher kommt das und wie liebt man sich Selbst, wenn ma...

Moin! (Wie Jann sagen würde) Ich verlinke dir wie immer unten die social media kanäle über die du näher zu uns connecten kannst! Jann 👇 https://www.instagram.com/jannterjung/ Myself 👇 https://www.instagram.com/patrickjhartin/ Werde Teil unserer Konversation und hör rein, wenn du interessiert bist rund um Storytelling, Beziehungstalk und was wir aus unseren Beziehungen so für uns mitnehmen. Jann...

Info vorab: Ich hatte am Aufnahmetag Probleme mit dem Internet und bin 3x aus dem Podcast mit Ingo rausgeflogen. Daher blieb mir nichts anderes übrig, als etwas am Podcast rumzuschnippeln. Eigentlich wollte ich die Folge gar nicht hochladen, da allerdings echt viel guter hilfreicher Content dabei ist den ich dir nicht vorenthalten möchte, here you go! Wir sprechen über vieles, mit dem du bestimmt...

Die EP ging deep. Lasse und Ich haben uns in einem mens circle kennengelernt und darüber hinaus immer mal wieder Kontakt miteinander gehabt. Durch Gespräche am Telefon, über Instagram etc. haben wir gemerkt, dass wir ziemlich ähnlich ticken, allerdings auch viel voneinander lernen können. So auch hier im podcast. Viel Spaß dabei! Hier kommst du zu Lasse's Instagram Kanal: https://www.instagram...

Was ne Folge. Ich weiß gar nicht, wie ich dir erklären soll, was dich hier an Inhalt erwartet. Zuerst zum Gast! Hanna hilft Menschen, Ihre größte Herausforderung in Ihre ultimative Stärke zu verwandeln und ein Leben zu gestalten, das Ihre tiefsten Herzenswünsche erfüllt.   Ganz ohne Selbstverleugnung oder Streben nach Bestätigung von anderen. Wenn du Bock hast auf ein geiles Gespräch zwischen zwei...

Hör auf Obst zu essen. Hör auf Gemüse zu essen. Iss' keine Eier! Trink nur veganes Proteinpulver. Trink nur nicht veganes Proteinpulver (whey). Iss' kein Fleisch! Iss pflanzliche Proteine. Iss' Fleisch, dafür keine Nachtschattengewächse. Mal ehrlich... Geht dir das nicht auch auf den Sack? Jeder promoted irgendwas anderes, was scheinbar gesund und gut für dich sein soll und dir helfen...

Arg viel gibt's zu dieser Folge nicht zu sagen. Ich spreche über das Thema Verantwortung. Eigenverantwortung. So viele Menschen heutzutage geben die Verantwortung über Ihr Leben an Lebensumstände ab. An Äußerlichkeiten. An Dinge, die sie schlichtweg nicht kontrollieren können. Was kreiert das? Eine Opferhaltung zum Leben. Eine machtlose, ohnmächtige Position, in die wir uns Selbst hineindenken...

Okay. Ich hab lang überlegt, wie ich am besten starte. Und das war der Fehler. Ich bin wieder zurück, mit deutschem Content. Falls du es mitbekommen hast, habe ich Anfang des Jahres meinen gesamten Content auf Englisch umgestellt. So auch den Podcast. Irgendwie war das ganz cool, aber es fiel mir auch schwer, regelmäßig zu podcasten. Ich dachte mir es sei schade, 63 deutsche Folgen aufzunehmen und...

Da die Folge deutsch ist, natürlich auch eine deutsche Beschreibung. Der Podcast mit mir und Robin ist schon lange überfällig. Ich kenne Robin seit 2 Jahren und ca. 1,5 von diesen 2 Jahren war er als Mentor und Geschäftspartner an meiner Seite. Ich habe viel von Ihm gelernt und bin dankbar, dass er sich die Zeit für uns hier genommen hat. Ich muss sagen, der Podcast ist ein Brett. Wir sprechen übe...

Was hält uns alle davon ab, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten? Klar. Unser Mindset. Aber was genau machen wir, wenn unser Mindset nicht "richtig" ist? Bzw. kongruent mit dem, was deinen Lebensvorstellungen entspricht? Prokrastination. In dieser Folge gehe ich mit Katrin, die Menschen als Coach und Mentor auf dem Weg in Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen begleitet...

Was ich hier ansprechen werde, wird wahrscheinlich kontrovers. Was ich hier ansprechen werde, wird dich evtl. das ein oder andere Mal triggern. Gut so. Genau so soll's sein. Was ich hier ansprechen werde wird dir bewusst verschwiegen. Oder bewusst gekontert. Bewusst dagegen argumentiert. Aber so wie du mich kennst, ist es genau das, weswegen ich hier bin. Um über Sachen zu sprechen, die dir sonst...

Die letzten 21 Tage haben Paula und Ich auf Reisen nach/in Thailand verbracht. Was wir erwarteten und was uns erwartete unterschied sich maßlos. In dieser Folge möchte ich kurz darauf eingehen, was meine Top 3 Learnings der vergangenen 3 Wochen waren. Wenn du bis zum Ende dranbleibst bekommst du noch ein 4. learning obendrauf, welches du garantiert bei JEDER Reise in Richtung Südostasien oder ähnl...

Seit wann ist es falsch, dir Zeit für dich zu nehmen? Ich glaube einen genauen Zeitpunkt können wir da nicht nennen. Allerdings ist es heutzutage schon so, dass es Menschen in unserer Gesellschaft schwerfällt, sich wirklich Zeit für sich zu nehmen, wenn sie diese brauchen. Wir leben in einer Welt der ständigen Ablenkung. Ich spreche dabei nicht nur über unser Smartphone, welches natürlich seinen B...

Mal ehrlich. Wie oft sagst du, dass du keine Zeit hast obwohl... ... du eigentlich keinen Bock hast ... du einfach zu faul bist ... du einen einfachen Ausweg aus zwischenmenschlichen Situationen suchst? Sag mir jetzt nicht, du benutzt diesen Satz nicht. Keine Zeit zu haben ist für mich einfach nur eine Ausrede und in Folge 58 von Inside out gehen wir kurz und knackig auf das Thema Zeit ein. Enjoy!...

Hast du auch diese innere Stimme in dir? Diese innere Stimme, die dir sagt, dass etwas gerade nicht so ganz richtig läuft in deinem Leben? Viele Leute verlernen im Laufe Ihres Lebens, auf diese innere Stimme zu hören und verrennen sich deswegen im eigenen Dschungel Ihres Lebens. Ich spreche heute mit Niklas über seine persönliche Story, wie seine innere Stimme Ihn dazu gebracht hat mit einem Bache...

Ich meine das ernst, denn ich habe die Entscheidung Selbst erst getroffen. Welche? Ich umschreibe, denn ich will ja, dass du den Podcast hörst! Die Entscheidung, mir radikal Zeit für mich zu nehmen. Inwiefern es dein Leben verändern kann und wird, sagst du mir vielleicht eines Tages. Alles was ich weiß ist dass wir Menschen uns heutzutage viel zu wenig Zeit für uns Selbst nehmen und unsere Gesells...

Walter James. Was soll ich sagen. In meiner Heimat (Süddeutschland) würde man sagen: "Einfach ein Pfundskerl!".  Oder wie er sich Selbst (scherzend) nennt, den japanischen Goethe. Ich habe Walter via Instagram kennengelernt und war mir schnell klar als ich durch seinen Feed gescrolled bin: Der hat was zu sagen UND was er zu sagen hat trifft einfach ins Schwarze.  Was ich so noch nie gese...

Findest du dich in dieser Beschreibung auch wieder? Du machst und machst und machst. Dein Fokus liegt auf deinen Zielen. Business. Geld. Frauen. Materialismus. Konsum. Du denkst, dir bleibt nichts anderes übrig als bloß zu machen! Du kommst gar nicht wirklich zur Ruhe. Denn wenn du das tust, bist du kein richtiger Mann. Ein richtiger Mann arbeitet, verfolgt seine Ziele rigoros und scheißt auf alle...

Hast du manchmal auch das Gefühl, dein Leben ist turbulent? Hast du auch manchmal das Gefühl, die Turbulenzen deines Lebens sind gegen dich? Ich spreche heute mit Lukas von Vitalityofbalance(de) über seinen Ansatz zu mehr Balance in deinem Leben. Was bedeutet Balance? Wie stellst du sie her wenn du merkst, dass dein Leben nicht in Balance ist? Gibt es universelle Prinzipien die du anwenden kannst...

Mal ehrlich - wer steckt gern fest? Sei es deinen Emotionen, im Beruf, in Beziehungen sowohl freundschaftlich als auch liebestechnisch. Niemand steckt gern fest. Wir wollen ja vorankommen. Nur warum steckst du nicht gern fest? Wahrscheinlich weil dahinter irgendeine Schlussfolgerung steckt, die dir nicht dient. Denn festzustecken per se ist nichts schlechtes. Sondern die Art, wie du damit umzugehe...

Heute möchte ich dir anhand einer Story aus meinen letzten 8 Wochen erzählen, wie ich meinen Stress erkannt und verarbeitet habe. Ich gehe davon aus, dass du gestresst bist, ohne es überhaupt zu merken. Es ist auch nicht schlimm, dass du nicht bemerkst, wie gestresst du eigentlich bist. Dir wird sogar beigebracht, dass Stress gut ist, denn wer keinen Stress hat, der chillt ja zu viel und macht zu...

50 Episoden. Ich sage Danke! Danke für deinen Support, danke, dass du da bist!  Heute habe ich dir etwas ganz besonderes. Etwas, das mein Leben verändert hat. Es war in einer Zeit in der ich ungesunde Ventile für meine Emotionen hatte, die einfach langfristig mehr Schaden angerichtet haben als Gutes, als ich von Rapé erfuhr. "Probier das Mal aus", meinte Robin mein Mentor zu mir. "Hat mir dam...

Was soll ich zu dieser Folge groß sagen? Wir leben alle in unserem Kopf - davon gehe ich aus. Woran ich das bemerke? Adipositas-Epidemie auf der Welt. Die Zahl an degenerativen Krankheiten (Definition degenerativ: Eine degenerative Veränderung ist eine Veränderung eines Gewebes oder eines Organs durch Abnutzung, Verschleiß, Alterung oder lange einwirkende Schädigung) nimmt rasant steigend zu. Und...

Der Mantel. Der berühmt berüchtigte Mantel der zwanghaften Selbstoptimierung. Viele Leute glauben, Sie seien nicht genug. Du wahrscheinlich auch irgendwie. Viele Leute denken, dass sie durch Persönlichkeitsentwicklung, Selbstoptimierung, oder Leistungen im Außen irgendwann genug sind. Was, wenn ich dir sage, dass es eine viel einfachere Lösung gibt, als sich in irgendwelche Self-help tools zu flüc...

Guys! Tim und Ich haben einen zweiten Teil für seinen Podcast aufgenommen. Diesmal auf Englisch, meine zweite Muttersprache. Ich habe eigentlich gedacht, ich werde öfter fluchen als ich's getan habe, aber find doch einfach für dich Selbst raus wie oft mir das f-Wort rausrutscht :D  Dein Unterbewusstsein. Die Büchse der Pandora. Egal wie du's nennst, es verändert nichts daran, dass du erst dan...