In balans

Aan het einde van de dag ben je op. Je hebt het gevoel dat je er alleen in staat. Niemand gaat jou helpen, als jijzelf niet in actie komt. En dat is niet moeilijk of veel werk!

Ja, de ander haalt het beste in je naar boven, maar soms ook het slechtste! Bas kan mij soms enorm boos maken (en vice versa 😉), maar we hebben met elkaar geleerd daarin: zo groeien wij nog steeds in onze relatie! Luister deze aflevering over sorry zeggen en nog meer manieren om goed voor je relatie te zorgen. Info@anouksonnemans.nl

Laat jij jouw ware ik zien? Durf jij te vertellen hoe het écht met je gaat? www.anouksonnemans.nl

Soms heb je van die momenten, dagen, weken of zelfs maanden, dat alles tegenzit! Ondanks je inspanningen om altijd maar positief te blijven denken... Dit is wat je dan kunt doen! Luister naar deze aflevering en probeer het eens uit... laat me vooral ook weten wat het je opleverde! Info@anouksonnemans.nl

Wat een toffe week is dit! Zo’n fijne groep vrouwen die deelnemen en hele mooie inzichten, zowel bij de deelnemers als bij mezelf! Een cadeautje.... Volgende keer erbij zijn? Stuur me een berichtje! www.anouksonnemans.nl

In dit interview gaat het over de regie in handen nemen, zodat je weer in balans kunt leven. Een vraag die beantwoord wordt: “Waarom doen we veel te lang wat ons eigenlijk niet meer past?”. Een openhartig interview over keuzes maken en luisteren naar je lichaam. Over gezondheid en genieten van kleine dingen. Over bewustwording met behulp van de Act-meting van MyHBM. Check: https://www.hbmhealthtal...

Jezelf én anderen jouw tijd en aandacht cadeau doen: dat is zo ontzettend veel meer waard dan de mooiste en duurste cadeaus onder de kerstboom! Zoek het in kleine dingen, maak er iets speciaals van of besteed je geld aan iets waar je je hele leven van kunt nagenieten (met elkaar)! https://anouksonnemans.nl/aanbod/

Als je van jezelf weet dat je vaak iets invult voor een ander, dan is deze aflevering heel fijn voor je. Ik vertel over mijn dilemma van vandaag en leg uit hoe je kunt stoppen met het invullen voor een ander! www.anouksonnemans.nl

Een regel die me raakte in een Balanssessie met een vrouw, daar begint deze aflevering mee. Luister wat deze zin betekent voor haar én jouw processen! Stuur me een bericht als jij nu wil dat er iets gaat veranderen! Info@anouksonnemans.nl

Er is van alles gaande, in de wereld, maar ook bij onszelf. Ben jij ook zo gevoelig voor alles? Luister dan naar deze podcast en ontdek dat je niet de enige bent, het ook niet aan jou ligt én wat je kunt doen om ermee te dealen! www.anouksonnemans.nl

Ik voelde de uitdaging meteen, na een aflevering in de podcast van Kim Munnecom! Een 365-dagen challenge. Ik ga een jaar lang mezelf uitdagen: doe je mee? Luister wat ik ga doen en wat jij zou kunnen doen om jezelf te laten groeien! www.anouksonnemans.nl

Soms kun je zo eeuwig twijfelen over iets, dat het al je energie opslokt. Hoe kun je dan snel een verantwoorde keuze maken? Hoe zorg je dat jouw keuze meer op je gevoel dan je verstand is? En vooral: hoe kun je leren van de (foute) keuzes in je leven? Kies ook voor jezelf, door je aan te melden voor de Kies voor jezelf - week: www.anouksonnemans.nl

Jouw beleving van een situatie kan héél anders zijn voor de ander! Ben je je daarvan bewust? Ik deel graag een aantal persoonlijke dingen met je, in deze aflevering. Wil je meer weten? Stel me gerust je vraag! Info@anouksonnemans.nl

Henrieke vertelt hoe ze de stilte doorbrak na haar Postpartum depressie, na de bevalling van haar eerste kindje. Hoe ze terug in balans kwam én kan blijven nu ze weer zwanger is. Luister vooral ook als je wil weten hóe ze haar kracht terugvond en daarmee nu ook andere nieuwe mama’s helpt, samen met haar collega’s bij: www.nieuwemama.nl

Een extra aflevering, omdat ik wil delen hoe ik terugviel in het aanpassen aan de ander. Maar daar ook weer snel mee kon stoppen!

Wauw, dat is me nog eens een inzicht dat ik zelf had afgelopen weken..... En nu leg ik het aan jou voor, zodat jij er ook je voordeel mee kunt doen! Je denkt misschien dat ik al helemaal in balans ben, maar voor mij geldt ook dat ik nog elke dag iets te leren heb! Wil je de Impactscan nog doen? Doe mee en meld je ook meteen aan voor een Impactsessie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYed...

Waar sta jij? Waar wil je naar toe? Leg je jouw geluk in andermans handen? Of wil je zelf de regie hebben over je leven? Met deze aflevering zet ik jou weer aan het denken! Doe de Impactscan hier: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYedxw5S9NFtRRZE3fUT_ZiW_9zI2kGIQpZBXjw9j5nLBXw/viewform

Wat als je dat helemaal zelf mocht bepalen, wat zou je dan op zo’n dag doen? Ik help je die vraag te beantwoorden én ook mogelijk te maken! Doe de Impactscan en ontdek waar jou energie naar toe gaat en vandaan komt. Maak daarna ook gebruik van de gratis Impactsessie. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoYedxw5S9NFtRRZE3fUT_ZiW_9zI2kGIQpZBXjw9j5nLBXw/viewform

Een oefening om je te ontdoen van alle energie die je hebt overgenomen van anderen. Doe deze oefening na een drukke dag of na een vervelende situatie of lastig gesprek. Je zult je meteen een ander mens voelen! ❤️Info@anouksonnemans.nl

Ik maak me zorgen om jou, omdat ik zie en voel dat het je soms teveel wordt. De komende (winter) maanden kunnen extra zwaar gaan voelen, want alles is onzeker door Corona. Daarnaast zijn november en december vaak al van die drukke maanden die extra veel van je vragen. Gun jezelf daarom de tijd om deze aflevering te beluisteren en daarna mijn vragenlijst in te vullen. Met die vragenlijst krijg je a...

Waarom is dat toch, dat we altijd maar rekening willen houden met én zorgen voor de ander? Ik stelde mezelf die vraag en heb ook een antwoord voor je. Ik nodig je uit om mij te laten weten wat jouw belangrijkste reden is! Doe dat via Instagram of via info@anouksonnemans.nl

Toen Indra 7 jaar geleden een burn-out kreeg voelde ze aan alles: nu moet het anders! Tot dat moment had ze zichzelf in dienst gesteld van de ander, ten koste van zichzelf. Nu, 7 jaar later én inmiddels succesvol ondernemer, stelt ze zich nog steeds in dienst van de ander, maar zonder daarbij aan zichzelf voorbij te gaan: haar kracht zet ze in voor haar bedrijf: Indra - Expert in online zichtbaarh...

We geven onszelf vaak zo weinig prioriteit! En dat, terwijl het juist zo goed kan helpen om een nog leukere versie van onszelf te worden! Kwestie van keuzes maken, prioriteiten stellen en ook nee zeggen tegen een ander... www.anouksonnemans.nl

Deze aflevering gaat over tijd en ruimte nemen om aandacht te geven aan jouw persoonlijke reis en hoe je dat zou kunnen aanpakken!

Uitleg over het thema van les 6 van de cursus ‘Alle ballen in de lucht’. www.anouksonnemans.nl