In balans

Ik voelde me een beetje wiebelig. Herken je dat? Dat je opeens heel erg emotioneel bent, van alles vergeet, of veel te doen hebt , maar niets uit je handen krijgt.... Nou, dan is het tijd om even uit te zoomen van je dagelijkse “moeten” en in te zoomen op wat jij nodig hebt! Ik vertel je eerlijk wat er bij mij gebeurt, als ik wiebelig ben. En ook hoe je daar dan mee om kunt gaan, zodat je sneller...

Heb je de toestemming nodig van de ander? Om een bepaalde stap te zetten, iets aan te schaffen of jezelf iets anders te gunnen? In deze aflevering neem ik je mee tijdens een wandeling en leg ik je uit hoe jij die toestemming kunt krijgen! Mail me als je dit geluisterd hebt of als je een vraag hebt, iets met me wil delen of gewoon eens wil kletsen. Ik kijk ernaar uit! Info@anouksonnemans.nl

Hoe vaak zeg jij “sorry”, terwijl je de ander niet eens gekwetst hebt? Dat is het stemmetje in jouw hoofd; jouw monster 👹. Dat vindt daar nogal wat van! Jouw verwachtingen van jezelf zorgen ervoor dat je uiteindelijk het gevoel van tekort schieten eraan over houdt... En daarmee doe je jezelf tekort! Als je wil weten hoe je daarvan af kunt komen, stuur me dan een berichtje: info@anouksonnemans.nl

Tja, zo hebben we allemaal wel eens iets wat we spannend vinden om te doen, of aan te gaan. Daar zit hele waardevolle informatie achter verstopt! (Over jezelf natuurlijk) Ontdek in deze aflevering hoe je die informatie kunt ontdekken én daardoor kunt groeien, uit je comfortzone, dus. Info@anouksonnemans.nl

In deze aflevering is Maaike Bonten te gast, omdat zij alles weet over emoties en eten. Zij neemt ons mee in haar zoektocht naar balans en een gezond, haalbaar voedingspatroon. Als jij worstelt met jouw gewicht en blijvend iets hierin wil doen, dan kan Maaike jou verder helpen! Ze biedt jou een gratis ontknoopgesprek aan. Beluister deze aflevering, als je meer wil weten. www.voedingscoachmaaike.nl

Omdat ik weet hoe het voelt om het idee te hebben dat je geleefd wordt, je geen keuze lijkt te hebben, nam ik deze aflevering voor jou op. Want.... Je draait al langer in een cirkel rond, je voelt aan alles dat er iets moet veranderen. In deze aflevering deel ik met jou een aantal tips om de eerstvolgende stap te zetten om die cirkel te gaan doorbreken! Laat me weten wat jouw eerstvolgende stap is...

Jij bent een gever, altijd klaar staat voor iedereen... Dan ben je er ook goed in om jezelf weg te cijferen!! Toch? Dan is deze aflevering iets fijns voor jou: Over echt ontvangen en aangeven wat je nodig hebt, om de juiste balans te vinden. Voor al jouw vragen en suggesties is dit mijn mailadres: info@anouksonnemans.nl

Want als alles je steeds zo lijkt te overkomen, dan is het handig om grip te krijgen op je agenda! Dat kan met deze simpele tips! Als je meer wil weten, stuur me dan je vraag of een berichtje: info@anouksonnemans.nl

Baal jij ook zo van die Corona-beperkingen? Of is er iets anders, waar je enorm mee in je maag zit? Baal je misschien wel van jezelf? Dat is allemaal oké! Laat het er zijn, duw het niet weg: daar heb je jezelf alleen maar mee... het helpt niet. Wat wel helpt? Luister deze aflevering! Voor vragen of alles wat je wil delen: info@anouksonnemans.nl

Kim Munnecom, succesvolle onderneemster en Law of Attraction-expert, werd in 2020 moeder en vroeg zich af of zij het wel goed genoeg zou doen. Als moeder én ondernemer! Zou ze de juiste balans vinden? En dat is haar gelukt. Hoe? Door goed voor zichzelf te blijven zorgen en keuzes te maken. En door in te zetten wat zij leerde van een burn-out, 4 jaar geleden. Luister naar haar openhartige, heftige...

Door jezelf af en toe pas op de plaats te gunnen en jezelf een aantal cruciale vragen te stellen, kom je veel sneller daar waar je wil zijn: een leven in balans. Alle rollen die je hebt, passen goed bij je, zowel in je werk als privé. Als je daar nog meer over wil weten, of een persoonlijke vraag hebt: mail me op info@anouksonnemans.nl

Als je je hele leven al anders voelt en je je toch aan álles en iedereen aanpast, dan raak je jezelf kwijt. Dat overkwam Heidi. Haar reis naar zichzelf en haar mooiste leven nú ging niet zonder slag of stoot. Daardoor ontdekte ze hoe krachtig en prachtig ze is! Laat je meenemen op haar reis en ontdek waarom jij ook nog meer “JA” zou moeten zeggen tegen jezelf! www.heididouma.nl

Je hebt het ongelofelijk druk, je weet van voor niet dat je van achteren leeft... Herken je dat gevoel? Dan is deze aflevering dé oplossing voor jou! Als je tenminste echt af wil van dat drukke leven... Laat me weten wat jouw antwoorden zijn op mijn vragen! 📨info@anouksonnemans.nl of op Instagram: anouk_balanscoach👩‍💻www.anouksonnemans.nl

Niemand weet hoe lang we leven, dus geniet van elk klein en groot moment. Kies bewust hoe je je tijd wil leven! Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het niet altijd. Daarom help ik jou in deze aflevering met mijn vragen voor jou... www.anouksonnemans.nl of volg me op Instagram : https://anouksonnemans.nl/instagram

Als je in een lastige situatie zit en het voelt dat er niet veel goeds van komt, kun jij dan vertrouwen op jezelf? In deze aflevering praat ik over verandering en dat daar moed en vertrouwen voor nodig is. En dat hebben we allemaal in ons! Luister en voel mee... www.anouksonnemans.nl

Hoe perfect is het plaatje van de ander? En welk ideaalplaatje hou jij aan vast, terwijl dat eigenlijk niet goed (meer) past? In deze aflevering stel ik jou precies de juiste vragen om te ontdekken waar jouw ♡ NU een sprongetje van maakt. www.anouksonnemans.nl

Waarom maak je het jezelf zo moeilijk? Waarschijnlijk omdat verandering gewoon ook best spannend kan zijn. Als je dingen los moet gaan laten, die jou houvast geven, dan kun je het beste naar deze aflevering luisteren! Succes ermee en mail me met al je vragen of suggesties: info@anouksonnemans.nl

Als je nooit tijd voor jezelf hebt, maar daar wel naar snakt: luister dan dagelijks deze affirmaties en zeg ze voor jezelf of hardop mee. De kracht van goede affirmaties zit in de herhaling én het gevoel erbij oproepen. www.anouksonnemans.nl

Als je het niet meer trekt, alles je teveel is. Dan is het juist belangrijk om tijd voor jezelf te gaan maken! Voorkom een burn-out, of ga die burn-out te lijf door je kwetsbaar op te stellen. Hoe je dat doet? Dat leg ik je uit, in 3 simpele stappen. Meer info over het Tijd voor mij - programma: https://anouksonnemans.nl/tijd-voor-mij-intensief/

Op bepaalde momenten in je leven kies je voor een nieuw begin. Dat kan gaan over grote en kleine keuzes. In januari , bij de start van een nieuw jaar óf na een gebeurtenis of ander moment waardoor je jezelf een nieuwe kans gunt! Vanaf deze aflevering kies ik voor een nieuwe stijl in mijn podcast. Ik kies voor nog meer mezelf zijn! Wil je weten hoe dat dan gaat klinken? Luister dan naar deze afleve...

Ik mocht te gast zijn bij Astrid Davidzon in haar podcast “Zon in je leven”, waardoor ik steeds weer geïnspireerd raakte om meer vanuit mezelf te leven! De mooie vragen die ze me stelt lieten mij mijn verhaal over de bijna burn-out vertellen én een glimp van mijn nog mooiere toekomst als ondernemer en vrouw zien.... Veel luisterplezier!

Hoe vaak hoor jij jezelf denken of zeggen “Ik heb er geen tijd voor gehad”? En hoe vaak klopt dat ook echt? Ik geef je graag meer tijd cadeau met deze aflevering: je moet het cadeau wel van me aannemen! www.anouksonnemans.nl

Met dit motto weet Eveline van elke tegenslag iets te leren, in plaats van de moed te laten zakken. Een burn-out en een ongeluk lieten haar pas op de plaats maken, zodat ze meer kon gaan focussen op wat zij zélf eigenlijk belangrijk vond. Dat heeft heel wat veranderingen in gang gezet, met veel positiviteit en nog meer creativiteit als gevolg. Er is helaas aan het einde een technisch mankementje i...

Als jij een probleem ervaart, waarbij anderen betrokken zijn en de ander in jouw ogen het probleem veroorzaakt, dan is het helaas ook joúw probleem! Het goede nieuws: je kunt er dan ook iets aan veranderen. In deze aflevering leg ik uit hoe jij de sleutel kunt vinden maar die verandering. Laat me ook weten als ik je hierbij kan helpen: info@anouksonnemans.nl

Voor mij is het heel duidelijk: Hoe ik vrouwen help en waarom ik dat doe! Omdat iemand mij deze vraag stelde, leg ik het in deze aflevering graag nog een keer uit! Check ook mijn website: www.anouksonnemans.nl