Hari-Mander Podcast

Hoe een knuffelen met een kat en gebeten worden mij innerlijk proces liet zien over afwijzing en verbinding. Wanneer een grens wordt aangegeven betekend niet dat jij volledig wordt afgewezen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Breng je een onderwerp bedachtzaam omdat deze gevoelig ligt voor de ander en wat ligt er onder dat je dit invult voor de ander. Is het uit liefdevolle compassie voor de ander of uit angst op de reactie van de ander en het effect op jou? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-M...

Dominante gevoel van jaloezie kwam op en in deze aflevering neem ik je in mee hoe ik dit bij mezelf ging onderzoeken. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Word je getriggerd en weet je rationeel dat het allemaal wel meevalt maar ervaar je toch intense emotie(s) waar je aandacht steeds naar toe gaat terwijl je eigenlijk maar door wilt gaan met je leven. Of het eigenlijk wegdrukt omdat het ongewenst is? Durf je even dieper te kijken naar die emotie en je voor te stellen dat er een klein kind met deze emotie zit in eventueel vergelijkbare situatie. Wat...

Ben je liefdevol naar de buitenwereld en vooral aan dierbare, maar kun je behoorlijk hard zijn naar jezelf? Dan is het nadenken wat voor advies je zou geven aan dierbare vriendin die in vergelijkbare situatie als jou staat een mooie twist. Want is dat nou net wat jij nodig hebt, de liefdevolle begripvolle woorden? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een...

Mag jij van jezelf afwijken van de massa of ben je onbewust toch vooral bezig met je omgeving? En zodra je ok bent met jezelf, durf je dit ook uit te spreken of zelfs naar te handelen? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Drukke fase in je leven? Deze suggestie gaf ik laatst aan mijn broer en zette ik ook zelf in toen ik overprikkeld was. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Met deze oefening kun je inzichten verkrijgen op 8 verschillende gebieden in je leven en liefdevol onderzoeken om hiermee mee aan de slag te gaan naar fijner leven. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op  ⁠Instagram⁠  en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via  ⁠YouTube⁠ .  Liefs,  Hari-Mander

Even je ogen sluiten, jezelf een moment stilte gunnen, bij jezelf in te checken, ervaren waar je ademhaling zit en vanuit daar dicht bij jezelf terug komen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Is het net zoals een dikke reep chocolade gunnen omdat je zo een uitdagende dag hebt gehad, je eigenlijk jezelf wil troosten en diep van binnen weg wil van het ongemak?  Van druk druk druk, naar vastgeplakt op de bank. Gebeurde zelfs vandaag nog even. In deze aflevering deel ik hierover, hoe liefdevol in actie te komen en hoe voor jezelf in zo een situatie kunt zorgen. Voor meer inspiratie kun je...

Je wilt wel, maar de berg is zo hoog en het is zo veel. Vanuit mijn business struggles deel ik mijn strategie die algemeen toepasbaar is. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Bewustwording en leren keuzes te maken waar jij mooier leven creëert door hele simpele stap: bij jezelf inchecken. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Kun je ok zijn met wat nu is en jezelf erbij niet veroordelen? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Deel 2 over emoties onderzoeken waar ze vandaan komen. In de vorige aflevering #26 ga ik op in om emoties te onderzoeken door jezelf de vraag te stellen herken ik dit gevoel en wat is de eerste herinnering hiervan. Wanneer er niks omhoog "popt" wat begrijpelijk maakt waardoor je overlevingsmeganisme aangezet wordt kan het zijn dat deze angst niet van jou is maar in de familie lijn zit. S...

We hebben zo veel overlevingsmechanisme die gelijk aan de slag gaan wanneer er maar iets kleins is dat lijkt op een pijnlijke of confronterende gebeurtenis van vroeger. Deze kan zo automatisch af gaan om jezelf te beschermen dat we niet in de gate hebben dat het gebeurd en toch voel je de emoties op een laag wel. Wanneer je emoties voelt die niet echt passend zijn bij de situatie is het helend om...

Stroomt het niet meer in je leven, zit je vast of lijkt alles tegen te zitten? Neem een lange pauze, en kijk of je alles even los kan laten (of dan wel in visualisatie) om vervolgens toe te geven aan de impulsen waar jij behoefde aan hebt of plezier uit haalt. Burn-out, overspannenheid of mental breakdown, het zijn allerlei vormen waarbij je lichaam op de noodrem stapt om jou meer te laten contact...

Ik heb de nodige therapeuten gehad en het had nauwelijks effect totdat ik herkenning voelde, mij begrepen voelde en vanuit daar begeleid werd met mijn "problemen". Ik ben enorm gegroeid in mijn persoonlijke ontwikkeling en zelfliefde, maar kan mij goed inleven als herkennen met belemmeringen en obstakels van andere. Zelfs nu ik opnieuw voor diepe heling heb gekozen maakt dat ik zo weer k...

Kun je echt samen zijn met je innerlijke processen, volg jij je lichaam en gun je jezelf de tijd en ruimte om daarna te mogen luisteren? Of het nou hersteltijd is na ziek zijn, na een sessie of na drukke periode. We zijn zo gewend om door te moeten gaan waardoor we geneigd kunnen zijn om ons lichaam en haar behoeftes te negeren. Dan schiet je alsware in je hoofd en kun je dan jezelf de ruimte geve...

Yes, ik heb al tijdje toffe idee voor nieuw aanbod en met mijn verjaardag vind ik het leuk om jou iets extra's te geven.  50% korting tot 1 september - op het mini kennismakings retreat (1/2 dag) - pilot growth traject als massive growth traject (VIP versie), beide halfjaar traject. Alleen dit weekend (12 en 13 aug 2023) - emailadres opgeven krijg je mijn eerste visualisatie/meditatie audio en...

Kan jij jezelf accepteren hoe jij eruit ziet en hoe jij over komt op social media? Of ben je jezelf aan het verstoppen of laat je tegen houden om echt voor je grotere dromen te gaan omdat je op bepaald vlak een negatief zelfbeeld hebt? In deze podcast neem ik je mee hoe online zichtbaarheid van mij verlangd om laagje dieper te gaan in zelfliefde, over mijn oude belemmerende gedachte, proces en naa...

Van alle dingen die je graag wilt doen, als je er maar één kleine zou mogen kiezen, wat zou het zijn en hoe zou het voelen wanneer je die als eerste zou hebben gedaan? Ik neem je in deze podcast aflevering mee in mijn business vlak maar dit is zeker toepasbaar op veel meer gebieden zoals ik op het einde aantal voorbeelden geef. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om...

Ik zat in negative energie met nieuw onderdeel van mijn werk. Begon mij zelfs af te vragen of ik dit überhaupt wel moest willen als het mij zo liet voelen. Toen kwam de realisatie dat ik nu bewust onbekwaam ben, iets dat ik in kern heb geleerd van mijn voormalige loopbaan coach. Over dit inzicht en wat dit voor jou kan doen deel ik in deze podcast aflevering.  Voor meer inspiratie kun je mij vinde...

Geloof jij dat er meer is dan het leven hier op aarde? In deze iets meer spirituele aflevering deel ik over mijn verbondenheid met het universium en hoe ik hiermee bewuster contact kan maken. Voor mij maakt het contact maken dat ik verbonden raak met mijn zijn. Vanuit deze kern kom ik los van alle rollen die ik ben geworden in dit leven en maak ik connectie met de krachtige vrouw die ik werkelijk...

Oh man, ik was toch een partij gefrustreerd. Ipv het maar wat te negeren en door te gaan belde ik een vriendin op voor haar luisterend oor. Na mijn stortvloed kon ik zelf het een en ander weerleggen en kreeg ik suggesties terug waarna ik mee aan de slag kon. Emoties de vrijheid geven om zich uit te spreken komt in diverse opstellingen voor om juist vanuit die standpunt de situatie te bekijken. Dit...

Ik neem je in deze podcast aflevering mee met drie inspirerende krachtige vrouwen in hoe zij mij motiveren om door te blijven gaan wanneer ik het allemaal moeizaam vind. Mijn moeder, Kim Munnecom en Sandy Kremers Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen.  Liefs,  Hari-Mander