Hari-Mander Podcast

Nog in proces deel ik over het steeds weer opnieuw kiezen voor mezelf waarbij ik los heb te komen van routines en verwachtingen van andere om liefdevol aanwezig te kunnen zijn bij mezelf. Die dag zo intens in emoties, ook merkbaar tijdens de opname en bijna bizar hoe de dag erna alles als sneeuw voor de zon was verdwenen. Hoe deze transformatie tot gang is gezet deel ik in deze aflevering. Voor me...

Nou ik leef menig droom, gewoon alles thuis achterlaten en op workcation gaan naar de zon. Toch heb ik ook momenten gehad dat ik verloren voelde en in diepe pijn zat. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Tijdens mijn solo reis werd ik mij bewust dat ik eerst in een dochterrol kwam en daarna op een andere plek voelde ik mij net een student. Maar ik ben een 34 jarige vrouw, wie ben ik dan thuis en heeft de omgeving dan zo veel effect op ik ben? Nee, daarover deel ik in deze aflevering om thuis te zijn bij jezelf. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtj...

Ahhh keuze stress, yup iets waar ik zeker nog wel eens last van heb. Als voormalig mega pleaser voelt het nog wel eens een uitdaging om echt keuzes voor mezelf te maken los van de meningen en aanpassings behoefde naar andere. Maar moet je blijven wikken en wegen tot je volledig eenduidige keuze hebt of mag je  zelfs bij nog twijfel achter de keuze staan die je het meeste voelt? Voor meer inspirati...

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Van intense spanning weer terug komen naar ontspanning mag je doen op jouw manier en tempo door terug te schakelen, net zoals in een auto schakelt. Wat helpt jou om na lange werkdag weer tot rust te komen? Waar wil je heen en wat heb je nodig om in die ontspanning te komen? Ben je voldoende terug geschakeld of ga je door totdat je een noodstop hebt te maken? Voor meer inspiratie kun je mij vinden...

Je hebt een toffe gedachte, maar voor je het weet is de hele ja maar parade langs geweest en is je uitdagende verlangen al weer heel klein gemaakt. Maar wat zou er gebeuren wanneer je jezelf toestaat om zonder verwachtingen ruimte ervoor te maken? Hoe voel je je, wat zou het voor je betekenen en toch ook wat zit er achter de bezwaren die er ook op poppen? Wie weet wordt er een zaadje geplant en he...

Sta jij jezelf toe om van je originele plan af te wijken wanneer je ergens een nee van binnen voelt? Mag je jouw volledige systeem volgen en anders kiezen dan de (strategische) plan van je mind? Of ga je altijd maar door omdat dit extern en vanuit interne stem van je verlangd wordt? Mijn plan, 's ochtends na ontbijt podcast opnemen voordat het gaat waaien, delen wat op dat moment er is of afsp...

Ons lichaam reageert continu op onze mind en kan hiermee bewustzijn creëren wanneer we nog onbewust zijn van gedachte patronen of duidelijk kenbaar geven dat stress niveau omhoog is gegaan. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Wat als jouw woorden van je proces helpen zijn voor een ander? Dat jouw woorden een ander kunnen inspireren, motiveren en wellicht jou zelfs als rolmodel kunnen zien? Ik deel ook (ongesponsord) over het online traject van Sandy Kremers ; een innerlijke vindtocht naar wie je daadwerkelijk bent. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bek...

Hoe bevrijdend en helend is het om iemand of groepje liefdevolle mensen te hebben waarbij je echt alles kunt delen. Je persoonlijke ontwikkeling reis, angsten, diepe geheimen, je vrijuit mag tetteren omdat je helemaal hyper bent, ja echt volledig jezelf mag zijn. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via You...

Je doet veel om in alignment te zijn, je voelt je geregeld top maar er is ook meer momenten dat je voelt uit alignment te zijn. Hoezo ervaar je vaker dat je niet in een fijne flow zit en onprettige gevoelens er meer zijn? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Je hebt je plant te wijzigen, maar wat als het nog passender kan zijn? In deze aflevering deel ik over omdenken en persoonlijke ontwikkeling bij tegenslagen. Ik zag het tweede verblijf in Spanje al helemaal voor mij en brak even chaos in mijn hoofd toen bleek dat het hotel volgeboekt te zijn. Maar nu heb ik ander verblijf geboekt dat nog passender is bij mijn verlangens en vraagt meer voor mezelf...

Een dag naar de sauna, heerlijk maar ook altijd intensief tot ik realiseerde hoe anders deze dit keer was doordat ik zelf ben gegroeid. Ik zit even op de kletstoel over de sauna maar vertel daarna nog veel meer mooie dingen vanuit mijn zijn. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-M...

Voel jij je volwassen of ga jij op de automatische piloot door het leven? Kun je in verantwoording dragen en tegelijkertijd voor jezelf en jouw innerlijke kindsdelen zijn? Ik werd geconfronteerd met mijzelf door hoge druk en allerlei processen die omhoog knalde door stappen uit mijn comfortzone te zetten. Wat betekend volwassen voelen eigenlijk voor jou? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op I...

Je bent niet de enige die soms vast komt te zitten of moeite heeft met iets wat een ander zo uit zijn mouw schud. Er zit waarschijnlijk heel diep thema vanuit je jeugd onder waardoor je in bochten loopt te wringen om iets relatief simpels. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Man...

Dit is naar mijn mening een van de belangrijkste vragen om meer te leren luisteren naar je intuïtie, in contact te komen met je lichaam en je diepere verlangens te gaan volgen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Ohnee de piekerstand is weer aan geschoten want ik ga alleen naar een feest waar ik alleen de host ken. Hele oude bescherm delen komen op van toen ik geen aansluiting had op school, “als je niet je best doet zal niemand met je praten”. Hoe ik deze maalmolen stop of in ieder geval weet te verminderen deel ik in deze aflevering. Correctie, ik ga deze avond naar de I AM Lieke tribute waarbij nummers...

Als je het vanuit het manifesteren bekijkt, hoe ga je dan om met teleurstelling en welke kansen bied het? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Van onprettig in de tandartsstoel, geïrriteerd in de file vast staan tot onwelkom nieuws ontvangen en toch gewoon naar werk gaan. Fysieke, muziek en visualisatie als steun en hulpbron. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Met meer gemak zet je stappen in je persoonlijke ontwikkeling door je grotere verlangen achterna te gaan. Ik ga op workcation en ik neem mee mijn toekomstige wandelschoenen, nieuwe eigen laptop en... Oh ik ken zo veel maren om niet geld uit te geven, ook al kan ik deze producten goed gebruiken. Keuzestress, overtuigingen over mijn moneyblueprint van grootouders tijd, en mag ik dit mezelf wel gunne...

Zo mooi tijdens try-out retreat kwam meerdere keren tip om een lijstje te maken, zowel bij somberheid/depressie, bore-out als manifesteren. Lijstjes geven focus en is mooi systeem om op terug te vallen wanneer je niet lekker in je hum zit. Wat voor lijstjes maak jij? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via...

Ooit had mijn hoofd volledig voor het zeggen, rende door totdat mijn lichaam ziek werd en mij forceerde rust te pakken. Durf je nu naar je lichaam te luisteren en je mind aan het werk te zetten om jou te helpen ipv altijd maar veel te moeten doen? Vaarwel overspannenheid en burn-out jullie zijn niet meer nodig, want ik neem tijdig rust. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel j...

Oh de pijn van een conflict, dissociatie, terug komen in diepe kindspijnen en vanuit liefde deze angst te onderzoeken. Het bracht een hoop te weeg en zonder dat nare moment had ik niet de actie durven nemen om meer mijn verlangens te onderzoeken en stappen hierin te zetten. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering...

De maandelijkse bloeding van een vrouw wordt vaak ervaren als iets negatiefs, maar wat je het juist als kracht gaat zien? Voor mij werken die maandelijkse dagen als een vergrootglas op mijn emotionele binnenwereld en nodigt het mij juist meer uit om liefdevol verbinding met mezelf te maken. Hierdoor ben ik bewuster van mijn verlangens, mijn grenzen en mijn vreugde. Naar mijn mening brengt het iets...