Hari-Mander Podcast

Je weet dat het niet klopt met alle diep gekwetste emoties die op komen, maar het is zo veel. Conflict met je partner en zo geraakt worden terwijl een gezonde volwassen zegt, het is ok die angst gedachtes die opkomen maar ze zijn onterecht. Hierover deelde een vriendin waarop ik een prikkelende vraag stelde en vervolgens deelde over mijn proces waarin ik als een huiself uit de Harry Potter wereld...

Wat geeft jou lichaam jou aan, wat wil het jou vertellen of wat heb jij juist nodig? Vanuit verbintenis met je lichaam kun je de signalen leren herkennen, vertrouwen op je intuïtie en op een goede manier voor jezelf zorgen die bij jou past. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Ma...

Je bent actief op weg naar een leven in meer verbinden met jezelf en toch kan het ook bewust helpend voor jezelf zijn om dit contact te minderen. In deze aflevering deel ik over gebeurtenis dat ik bewust wordt dat ik weinig aanwezig ben en dit in die situatie helpend is. Voor mezelf zorgen was bewust toestaan om te dissociëren op een festival. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en...

In deze aflevering lees ik gedicht uit mijn dagboek voor over afgesloten zijn, deel ik over mijn dissociatie proces het herkennen, erkennen en helen. Verwijs ik naar aflevering #382 van de liefdevolle strijder podcast als mijn pad met Sandy Kremers energetisch lichaamsgericht trauma therapeut. Mogelijk triggerende aflevering, met diepgaande processen in emoties. Voor meer inspiratie kun je mij vin...

Vroeger strafte ik mezelf enorm af wanneer ik niet voldeed aan de gezette kaders. Van vroeg naar bed gaan, niet fulltime werken terwijl ik geen ouder was, behoefde om 's middags te rusten enz. Ik werd boos op mezelf wanneer ik 's nachts tijd wakker lag, want het zou mijn dag verpesten. Nu kies ik voor mezelf om vanuit flow te leven en heb ik fantastische dagen naar mijn voorwaarden. Ik voe...

Waarin hou jij jezelf nog vast aan het verleden met gedachtes, patronen of letterlijk spullen? Door zo bezig te zijn met het verleden, het zoals bij mij letterlijk vasthouden van spullen van mijn overleden moeder maakt dat ik energie blokkeer om hier te leven. Stapje voor stapje maak ik ruimte voor verbinding met mezelf en is het tijd om meer te gaan loslaten. Voor meer inspiratie kun je mij vinde...

Jij hebt de kracht hoe je kijkt naar de wereld en vanuit deze visie vorm te gaan geven. Kies je vanuit automatisme voor de negativiteit of ga je voor positiviteit en overvloed aantrekken? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Je eigen persoonlijke ontwikkelingsreis, je kunt dit zo groot als klein maken als je wilt. Van retreats tot bewust 3x diep in en uitademen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn voorbeelden met vele kleine momenten die je kunt benutten zonder dat je er "tijd" voor vrij hoeft te maken om bewust in verbinding te zijn met jezelf. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en vo...

Hoe zou het voor je voelen wanneer je niet kei hard hoeft te werken naar je verlangen, maar vanuit ontspanning, plezier de "juiste" stappen in je schoot worden geworpen? Klinkt bizar toch? Maar zodra je vanuit interne verlangen vanuit jouw zijn en dus niet vanuit een te kort leeft, dan zul je zien dat je exact bent op je pad naar je verlagen en zo veel onderdeel is van het grotere geheel...

Je kunt je leven transformeren door je interne en emotionele lagen te gaan delen, want daarmee geef je het ruimte en wordt je bewust van bijbehorende woorden. Met wie ga jij een helend gesprek aan, vriendin, coach of vooral jezelf? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Hoe ga je met jezelf om wanneer iets net anders loopt als dat je zou willen? Ik neem je mee in bewustwordings proces van 's nachts tijd wakker liggen en mijn interne dialoog. Hoe kun je onafhankelijk van de situatie met compassie naar jezelf zijn? En in dit voorbeeld daardoor juist ontspannen en sneller weer gaan slapen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mi...

We kennen allemaal moeilijke momenten in ons leven. Maar wat als we stoppen met er zo negatief naar te kijken en juist vertrouwen dat het iets onwijs moois brengt! Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Midden in mijn eigen trauma heling deel ik over mijn kwetsbaarheid door hulp te vragen bij Q&A van mijn business coach. Diep in mijn eigen proces is er minder overzicht en bied een andere hulp op mijn blinde vlek. Ook inspireer ik andere met mijn vraag, openheid en proces. Wie ga jij in vertrouwen nemen wanneer je vastloopt? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij o...

Midden in mijn eigen trauma heling deel ik in alle kwetsbaarheid over verdwaald voelen en hoe ik rust en hoop in mijzelf terug vind, ondanks alle zwaarte die ik op dit moment nog voel. Ik voel mij verdwaald Als in een droom waar alles te snel gaat en je geen grip hebt. Als een introvert op een uitbundig feest met alleen maar extroverts, terwijl je snakt naar rust en ruimte. Alsof je op solo vakant...

Bij mij ontstond er een vibe van oh deze gratis webinar klinkt leuk en deze online masterclass enz. Maar wat zou er gebeuren wanneer je je meer focust, kiest wat bij jou matcht ipv alles half te doen omdat er zo veel is? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Waar zeg je eigenlijk nu nog geregeld nee tegen jezelf vanuit een patroon van vroeger? Ik deel mijn groeiproces hierin vanuit geld aspect. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Natuurlijk zelfliefde en vooral zelfcompassie is nr 1 om je leven te transformeren. Maar deze goude tip hoor je minder vaak, is heel krachtig en eigenlijk is het heel simpel als je er bewust van bent. De kracht zit in jou, ga jij hem gebruiken? Uit de ratrace naar het leven vieren. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze afl...

Je bent zo geweldig bezig met zelfcare en activiteiten die je energie upliften, maar als je steeds weer terug komt in wat negatiever energie ligt er juist een diepere uitnodiging. Voel je in no-time weer stukken beter door juist naar je pijn of negatieve emoties te gaan. Bijna heel de dag kwam ik steeds weer terug in de negatieve neerwaartse spiraal, tot ik eind van de middag vanuit rust de diepte...

Nee, naar mijn mening brengen negatieve gevoelens en ervaringen je ook veel en kan het ene niet zonder het ander zoals yin yang. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Kun je de regels meer loslaten om compassievol naar jezelf te zijn wanneer je het even zwaar hebt? Zo zat ik laatst op de bank lang Netflix te kijken in een iglo van fleecedekens met chocolade ijs en daarmee mijn zeenuwstelsel te kalmeren, waarna ik op een gezondere manier verder voor mezelf kon zorgen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te stu...

Eigelijk twee simpele vragen die je jezelf kunt stellen om in actie te komen en je verlangen te gaan realiseren. Mocht je kort willen sparren, stuur mij een berichtje op Instagram. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Loop je soms achter de feiten aan dat je te laat door hebt dat je te druk bent geweest? Deze techniek helpt mij om te leren mijn grenzen en behoefde van mijn systeem te herkennen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Ik neem je mee in mijn ondernemersreis van verlangen, naar stappen zetten richting mijn droom, knoop doorhakken en in het diepen springen. Gevolgd met reflectie van mijn eerste jaar ingeschreven bij de KVK, want nee het is niet geworden zoals ik had verwacht. Maar ben er wel zo dankbaar voor! Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of beki...

Kun je jezelf uitnodigen om naar (iets) fijnere energie te komen? Van negativiteit zo omswitchen naar positiviteit kan on reëel voelen. Bekijk waar je nu of geregeld staat op de Emotional guidance scale van Abraham Hicks en wellicht voelt het wel mogelijk om aantal treden omhoog te gaan. Elke trede omhoog waarmee je meer mee kunt identificeren brengt je meer naar de positieve spiraal en steeds hog...