Hari-Mander Podcast

Het lijkt soms zo onzichtbaar mentale werk, proces met jezelf aangaan, gevoelens en gedachtes onderzoeken. Vanuit de triggers terug komen bij jezelf en actief aan de slag om jezelf proberen te reguleren. Met een gebroken been is het zichtbaar dat je nu even niet alles meer kan, met mentale processen en helemaal bij trauma's uit je jeugd zijn ze vaak onzichtbaar. Dus languit op de bank liggen z...

Ja, je kunt strategisch plan uitwerken en jezelf ertoe verplichten. Maar wat zal er gebeuren als je jezelf uitdaagt en de drempel zeer laag houd? Wanneer je spelenderwijs uitprobeert, in actie komt en steeds vanuit fun of interesse erop voort borduurt? Ik neem je mee vanuit business confrontatie en diverse voorbeelden hoe ik gaandeweg mezelf ontwikkel en hoe jij dit ook kunt inzetten voor zo vele...

Ik voelde mij overspoeld door innerlijke processen en alles om mij heen leek mij te triggeren. Midden in de chaos van angstige kindsdelen en dissociatie bleef ik op de achtergrond in contact met mezelf. Wist ik intuïtief hulpbronnen te vinden als hulp te vragen. In deze aflevering deel ik over mijn proces en transformatie die nu gaande is. Met vele dankbaarheid van mijn lichaamgerichte trauma ther...

Kun je voelen wat jouw verlangen of behoefde is en deze uitspreken naar de ander? Tijdens gesprekken open staan voor elkaar en ieder in zijn of haar waarde laten. Kun je daar zijn voor de ander zonder weg te bewegen van jezelf? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Jezelf ontwikkelen door de mensen met wie je omgaat, dit gebeurd eigenlijk zonder dat je er bewust mee bezig bent. Maar wie zijn de mensen die je het meest mee omringt, het vaakst van gedachte wisselt of veelal hoort spreken? Als jij het gemiddelde wordt van deze mensen, wie wil jij er juist aan toevoegen om je te laten ontwikkelen in specifiek gebied of waarbij mag je meer afstand nemen zodat je...

Je eigen behoeftes blijven voelen, ruimte voor jezelf maken terwijl je met andere bent. Eigenlijk hoe blijf je met jezelf in verbinding terwijl je nog van nature vooral naar buiten georiënteerd bent. Deze vraag kreeg ik van community lid en waar ik mij zeker in herken als voormalig mega people pleaser en deel ik methodes om allereerst meer terug te komen bij jezelf. Want hoe meer je bij jezelf kun...

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Nuchter vrijuit je lichaam laten bewegen op muziek in een groep mensen. Wellicht iets ongemakkelijks in het begin, maar zo helpend om verbinding te maken met jezelf; je lichaam, je emoties, gedachten. Echt te mogen zijn en vanuit daar heling te ontvangen. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube . ...

Er zit een verschil tussen leven vanuit je zijn vanuit alignement, en leven vanuit overleven, angst of tekorten. Daarin is het soms zoeken wat is nou wie, hoe spreekt het tegen je en hoe herken je het verschil. In deze aflevering deel ik vanuit verschillende invalshoeken hoe je verschil kunt herkennen en steeds meer te gaan leven vanuit je intuïtie. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instag...

Ben je bereid om al je emoties aan te kijken, zelfs degene die je liefst wilt vergeten. Vanuit compassie en liefde steeds opnieuw voor jezelf te kiezen. Zelfs wanneer er kritische en negatieve argumenten intern op poppen of je uren in vermijdingsgedag leeft. Kun je er mee zijn? Kun je actie ondernemen wat jou hierbij kan bijstaan in dit proces? Een aflevering vol vanuit mijn proces. Voor meer insp...

Op de vorige aflevering #154 kreeg ik een reactie van herkenning, inspiratie en daarbij ook vervolg vragen over de zoektocht met alle beschermdelen die zich uiten en de gezonde volwassene. Wie is dan die volwassene? En hoe meer het volwassen stuk naar de voorgrond te brengen wanneer kindsdelen zo aanwezig zijn? Dit innerlijk werk is heel gelaagd en gaat vooral dat de kindsstukken vertrouwen gaan o...

Het is zo helend om vanuit compassie liefdevol gevoelens te erkennen. Maar naar emoties toe bewegen kan heel spannend zijn, vooral wanneer het nog te onveilig is schieten er beschermdelen voor of nemen innerlijke kindsdelen massaal het podium waardoor je overspoeld kunt voelen. In deze aflevering deel ik over intuïtieve zachte begeleiding van je interne gezonde volwassene, manieren om terug te kom...

Uit de slachtoffer rol door te verbinden met jezelf wat er gespiegeld wordt van de ander. Terug komen bij jezelf en leven vanuit je intuïtie. Deze aflevering deel ik over Instagram account spiritdaughter . Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Echt toe te staan er te laten zijn wat er is, ruimte ervoor te maken, je te verbinden met je emoties. We zijn zo geneigd om negatieve gevoelens weg te stoppen of uit de weg te gaan. Maar jij wil toch ook vanuit flow en overvloed leven door te luisteren naar je intuïtie? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook...

Waar laat jij je nog tegen houden door geld? Ben je bewust van jouw moneyblueprint? Hoe zou je leven eruit zien als geld geen rol zou betekenen? Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Je kunt zo ontzettend veel zelf, alles zit in jou. Maar hoe fijn is het om jezelf toe te staan en te gunnen om geholpen te worden? In deze aflevering deel ik over healing bij Ellen van der Venne , link naar haar website. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander

Mijn business coach Kim Munnecom organiseerde voor de tweede keer live dag voor de 6 figure Academy en ik mocht er wederom bij zijn. Dit jaar stond in het teken van creëer jouw million dollar plan, iets dat mega onwerkelijk voor mij voelt. Maar natuurlijk wou ik wel bij deze fantastische dag zijn en deel ik wederom dit jaar mijn grootste inzichten. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagr...

Juist wanneer je er minder tijd voor hebt is het belangrijk om te zorgen voor je zelfcare. Want hiermee maak je verbinding met je lichaam, je gevoelens, je ziel en wat afstand van de waarschijnlijk zo vele gedachtes. Wanneer je minder lekker gaat wil je natuurlijk je energie shiften, verhogen en daar zijn meerdere wegen toe. In deze aflevering benadruk ik de weg via verbinding met je lichaam. Voor...

Je kunt leren om te falen! Het omgaan met de opkomende angst gedachtes, de zelfkritiek en waarschijnlijk bekende gevoel niet goed genoeg te zijn. Het liefste ga je rechtsomkeer, ga je (faal)angst uit de weg en kan het je leven belemmeren. Daarom kan het algeheel helend zijn om op veilige manier faalangst aan te kijken, bij te zijn en te zien hoe je zelfvertrouwen groeit door steeds weer initiatief...

Juist door uit je comfortzone te gaan maak je enorme stappen waardoor je zelfvertrouwen gaat groeien! Kies je voor veilig en neem je kleine stapjes of ga je voor grootsheid, onderzoeken wat en hoe je het wel kan en krijgt je zelfvertrouwen een enorme boost? Beide manieren zijn goed, voel vooral wat bij jouw situatie en verlangen past. In deze aflevering deel ik verschillende grote stappen en hoe i...

Ingebracht thema via trouwe podcast luisteraar over zelfvertrouwen; omgaan met twijfel en verlangen om eigen vertrouwen te verstevigen. Vanuit verschillende invalshoeken benader ik mijn visie over zelfvertrouwen, met diverse vragen om zelf op onderzoek te gaan naar jouw patronen, wat voor jou helpend kan zijn en voorbeelden van mijn jeugd tot vandaag de dag. Zet je bril voor compassievolle zelfond...

Ik geloof dat er meer is dan dat we standaard zien met onze ogen, er is meer voelbaar, soms simpelweg weten zonder dat dit wetenschappelijk onderbouwd is. Vannochtend schreef ik in mijn journal, maar niet vanuit mijzelf waarbij ik afsloot je gids. Terwijl ik gisteren werd geraakt door muzieknummer alsof plots een deur open ging tot zelfinzichten terwijl ik onder de douche stond. Over mijn redelijk...

Ondanks dat je bewust bezig bent wordt je ongeduldig dat je nog niet bent waar je wilt zijn, of dat nou is in je business, ontwikkelingspad of simpelweg hersteld zijn na ziekte proces. Mogelijk heb je al van alles gedaan en toch voel je de te kort gedachtes weer meer aanwezig worden. Natuurlijk wil je vanuit zelfcompassie helemaal ok zijn met de situatie, maar als dit een te grote stap nu voor je...

Stilstaan bij jou innerlijke wereld, jouw handelen, jouw intenties en dan de wisselwerking door kritiek te krijgen van bijv je baas. Jij hebt (directe) geen invloed op wat de ander zegt, maar wel hoe deze tot jou binnen komt, reflecteert en ermee omgaat. Toch bezit jij veel kracht om kritiek om te zetten in feedback, langs je heen te laten glijden of juist te gebruiken in je persoonlijke ontwikkel...

Volledig overgeven aan tijdelijk ziek zijn, even echt niks hoeven en puur handelen vanuit je behoeftes zonder dat je denkende brein zich er mee gaat bemoeien. Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube .  Liefs,  Hari-Mander