harachan 心を軽くするエッセイスト

harachanラジオ｜まいにちをやさしくととのえる

Health JA ↓ 78 episodes

繊細なあなたの心がフッと軽くなる言葉を届けています🪽28歳・会社員（パート）をしながら心にやさしい日々エッセイを書いているharachanです。私自身、強度HSPかつ適応障害療養中。そんな私がもっと楽に身軽に生きるために行なっていることや考え方、日々の気づきを「声のエッセイ」としてお届けします💡メンタル・キャリア・人間関係の「しんどい」を手放して、今よりもっと、自分らしく身軽になれますように🔅📋 エッセイ（Blog）はこちらからラジオより先取りして更新中💌https://harachan.blog/🧵 Threads日々のリアルな呟き。https://www.threads.net/@harachan_log

Author

harachan 心を軽くするエッセイスト

Episodes

社会人8年目の私が思う/働く上で大事にしたいこと 09.06.2026 21:46

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2026/03/30/career-mindset/ 社会人# エッセイ# 働き方# マインドセット# キャリア# 自己啓発# --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

お金は何のためにある？/最近の私のお金論 05.06.2026 19:40

#お金の話 #お金の使い方 #価値観 #暮らし #フリートーク #アラサー女子 #日々の気づき #幸せについて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

土の中ではちゃんと育っている/植物から学んだ焦らない生き方 04.06.2026 14:48

#エッセイ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

想像力について思うこと/見えているものが全てではない 03.02.2026 16:08

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2026/01/27/souzouryoku/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #考え方 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

社員さんの責任は何処へ？/パートの私がモヤっとした話 02.02.2026 16:20

雑談・毒吐きラジオです📻😂 #雑談 #仕事の悩み #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

指摘に傷つくあなたへ/最善を尽くしたという事実は誰にも否定できない 06.01.2026 13:43

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/12/21/trust-the-process/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

【うまくやらなきゃの呪縛】揺れながらでいい/その時の私の選択が正解になる 12.12.2025 22:48

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/12/08/gradation/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット #白黒思考 #完璧思考 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

未来のもしもに振り回されない/手札を素直に使う勇気 26.11.2025 17:38

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/11/22/yuukyuu/ #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット #インフルエンザ #体調不良 #休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

真面目な人ほど要注意/会社に搾取されないための心得 16.11.2025 15:10

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/10/03/sakushu/ #働き方 #キャリア #仕事 #仕事の悩み #ワークライフバランス #楽に生きる #身軽に生きる #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

実家に帰らないという選択/お盆・年末年始に"会わない勇気"を持つ 11.11.2025 12:56

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/08/13/homecoming/ #家族関係の悩み #帰省 #実家帰省 #メンタルヘルス #身軽に生きる #楽に生きる #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

【エッセイ裏話】愛されようと頑張るのをやめたら、ちゃんと愛されるようになった話 06.11.2025 15:28

noteはこちら↓ https://note.com/saaaki27/n/n3431a1ce49fd #恋愛 #恋愛相談 #恋愛トーク #身軽に生きる #楽に生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

焦っていた自分に気づいた日/体調不良がくれたリセットの時間 04.11.2025 14:52

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/11/03/reset/ #楽に生きる #身軽に生きる #マインドセット #ご自愛 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

よかれ行動で疲れていない？/適度な放置もやさしさの一つ 29.10.2025 12:43

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/09/20/yokare/ #身軽に生きる #楽に生きる #メンタルヘルス #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

私が発信をする理由/なぜモットーが「毎日をちょっと楽に身軽に生きる」なのか 27.10.2025 15:59

数字に振り回される日々/それでも発信したい理由の記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/10/16/suuji/ #発信 #穏やかに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

期待の上がり幅と下り幅/じわじわ変わる力を信じてみる 26.10.2025 14:59

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/10/25/kitai/ #政治 #マインドセット #楽に生きる #日々の気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

季節の変わり目に体調を崩しやすいあなたへ/敏感さは"弱さ"じゃない 24.10.2025 15:46

記事はこちら💁‍♀️ https://harachan.blog/2025/05/30/sensitive/ #楽に生きる #自分らしく生きる #マインドセット #メンタルヘルス #人生相談 #エッセイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

心がほぐれる瞬間コレクションを集めよう/疲れた日の味方 30.09.2025 17:08

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/15/hogureru/ #マインドセット #楽に生きる #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

相手の裏を読みすぎて疲れるあなたへ/人間関係はもっとシンプルでいい 24.09.2025 11:59

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/13/trust/ #人間関係の悩み #人間関係 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

【お久しぶりラジオ】最近の近況 | 未経験転職は早めに動くが吉 20.09.2025 26:52

今日も聴いていただきありがとうございます💖 harachanのThreads🔗 https://www.threads.com/@harachan_log?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== harachan's diary（ブログ/エッセイ）🔗 https://harachan.blog/ #メンタルヘルス #楽に生きる #未経験転職 #キャリアの悩み #キャリア相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

どんなに時代が進んでも人の心に触れるものは変わらない/昔の曲がくれる優しい記憶 08.07.2025 16:21

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/07/kioku/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

揺らぎやすい日々に/定番リストは心のお守り 05.07.2025 23:20

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/06/teiban/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

母親と距離を置いた理由と葛藤/親との距離感に悩む私が想うこと 19.06.2025 30:53

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/04/27/parentandchild/ スレッズはこちら🌿（よく現れるのでよろしければフォローお願いします☺️） https://www.threads.com/@harachan_log?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

ご飯作る気ゼロ/そんな日の救済メニューたち 06.06.2025 16:26

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/04/kyuusai/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

AIと生きる時代/私が忘れたくないこと 02.06.2025 17:27

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/03/ai/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927

"がんばらない"をがんばるって難しい/グズグズしちゃう時ってあるよね 27.05.2025 15:18

記事はこちら💁‍♀️ http://harachan.blog/2025/05/21/dilemma/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/608ad437eeca46c0ab5b0927