HAND AUFS HERZ

Der wahre Inhalt deiner Aussage Wie oft hast du schon die Sätze „Ich drehe mich im Kreis!“ oder „Ich bin über meinen eigenen Schatten gesprungen!“ gesagt? Hast du einmal darüber nachgedacht, was diese Sätze aussagen? Was sie wirklich in ihrer Tiefe aussagen? Nein? Nicht schlimm! Ich bis heute auch nicht. Doch im Coaching begegnen diese Sätze mir immer und immer wieder. Heute habe ich mir einmal di...

Du bist WERT-VOLL Du bist WERT-VOLL und das – IMMER! Niemand wird an deiner Tür klingeln und dir deinen Wert spiegeln, wenn du ihn nicht danach fragst. Und genau das ist der springende Punkt. Wir Menschen wünschen uns nichts mehr, als dass Menschen unseren Wert erkennen – doch ist es nicht erst einmal wichtig, dass wir in der Lage sind unseren Wert selbst zu erkennen? Fängt die Reise zu deinem SEL...

Das Karussell des Lebens – die 3 Phasen Kennst du das? Mal geht es in deinem Leben steil bergauf und ehe du es wahrnehmen kannst kommt der freie Fall, die Talfahrt? Darauf folgt meist eine Phase des Stillstandes – so kommt es uns zumindest vor. Doch ist dies denn wirklich Stillstand oder ist diese Phase die wohl wertvollste Phase in deinem Lebenskarussell? In dieser Folge nehme ich dich mit in die...

HAPPY BIRTHDAY – WILLKOMMEN NEUES LEBENSJAHR - WILLKOMMEN REFLEKTIONSZEIT Wie du weißt, liebe ich Geburtstag. Für mich ist dieser Tag ein Privileg. An diesem Tag habe ich das Licht der Welt erblickt und mich damit entschieden, all die Erfahrungen zu machen – die dieses Leben für mich bereithält. Für mich ist der Tag meines Geburtstages auch ein Tag des Innehaltens. Ich nehme mich raus, nehme mir 2...

Weiblichkeit = Deine Superpower Wir Frauen der neuen Zeit sind wahre Powerfrauen. Haushalt, Kinder, Vollzeitjob, Karriere. In unserer Gesellschaft ist ein Bild entstanden, welches augenscheinlich deutlich macht, das die Vereinbarung von Familie & Job gar kein Problem ist. Doch sind wir mal ganz ehrlich miteinander liebe Ladys da Draußen! Ist das wirklich so? Wir sind stark, wir rocken den Alltag –...

„Ich brauch nen‘ #MUTAUSBRUCH und zwar sogleich!“ Interview mit Marc Gitter Marc Gitter ist 49 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und Schulleiter einer Grundschule. Klingt ziemlich „normal“? Ist es wohl auch. Doch Marc hat eine unbändige Leidenschaft zur Musik. Seine Freizeit verbringt er entweder auf seinem Surfbrett oder im Proberaum. Und das? Das nicht erst seit gestern, sondern fast schon sein...

„ERFOLG IST EINE TREPPE UND KEINE TÜR“ Ein SCHLÜSSELSATZ, welcher mich auf meiner Reise schon lange begleitet und welchen ich immer wieder bewusst ausspreche. „Was ist für dich Erfolg Christina?“ „Erfolg ist das was er-folgt, wenn ich meinen Träumen und Visionen folge!“ BÄM – die Frau an der anderen Leitung war geplättet über meine persönliche, spontane und so klare Definition von Erfolg! Erfolg i...

#diegintastischen4 – HERR KEULEMANN RELEASE DAY Wer sind eigentlich diese #gintastischen4 und wer ist dieser Herr Keulemann von dem alle sprechen? #diegintastischen4 sind Matze Dröge, Matthias Graf, Timo Schirmer und ich. Im Gegensatz zu den drei Jungs habe ich nicht Herrn Keulemann geboren. Die Jungs haben ihn zur Welt gebracht und ich habe die Jungs interviewt und einmal genau nachgefragt. Herr...

Der Jakobsweg „Mir reicht es – ich geh wandern“ - Interview mit Ramona Filip Das Leben forderte Ramona förmlich heraus den Jakobsweg zu gehen um zu sich zu finden um den Weg in ihre wahre Größe zu finden! Ein Autounfall, eine verpasste S-Bahn, ein vergessenes Portmonee und ein einsamer Heimweg zu Fuß mitten in der Nacht führten Ramona an den Punkt, dass sie entschied: Mir reicht es ich geh wandern...

SCHLÜSSELMOMENT(e) – Dein SCHLÜSSEL in neue RÄUME! Es sind die Momente in denen du innerlich merkst: Irgendwas ist anders? Es sind die Momente, welche dein InnerCalling aktivieren und dich zum Punkt der Entscheidung bringen. Sie sind die Momente, die alles verändern. Momente die erst in die etwas auslösen, verändern – was dann im Außen spürbar und sichtbar wird. Ich durfte einen für mich persönlic...

Silas Jäkel ist 24 Jahre alt und alles andere als ein typischer 24-jähriger. Bis Anfang 2020 deutete in Silas Leben alles auf ein 08/15 Lebenslauf eines 21-jährigen hin. 13 Jahre Schule, Abitur, Ausbildung zum Bankkaufmann – klassisch, solide und bodenständig würde man aus gesellschaftlicher Sicht sicherlich sagen. Doch dann tat Silas etwas was nicht der Norm entspricht, er nahm 8 Wochen unbezahlt...

„Das Leben kennt den Weg in deine wahre Berufung!“ #womenempowerment Andrea Hetterich ist 54 Jahre alt und seit 33 Jahren verheiratet. Sie ist Coach & Mentorin im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Herz schlägt für die Persönlichkeitsentwicklung von Frauen und ihr Fokus liegt dabei auf dem #womenempowerment – der Selbstermächtigung von Frauen. Andrea ist Magie, Weiblichkeit Power & Ruhe z...

REISEN IST DIE BESTE SCHULE DER WELT! Aus #MUTAUSBRUCH wird mit dieser Folge: SELBSTBESTIMMT: Dein neuer Reichtum! Ich befinde mich im Wandel, bin der Schmetterling der fliegen lernt und mit dieser Folge zeige ich mich neu, lasse die neue Christina frei – lasse sie in die Welt. Ich befinde mich auf der Rückreise von meiner mentalen Hüttenwanderung, welche sich als ein Berg Retreat zeigte. „Reisen...

Manuel Matzka ist 33 Jahre alt, ehemaliger Leistungssportler des Kanurennsports & ehemaliger Kanubundestrainer. Derzeit steht er kurz vor dem Abschluss seiner Promotion der Sportwissenschaften. Manuel liebt und lebt Sport! Vorallem liebt er den Kanurennsport! „Leistungssport ist so viel mehr!“ – wieviel mehr es ist erzählt er dir in dieser Folge ehrlich & authentisch. Er nimmt dich mit auf eine Re...

MUTTER SEELEN ALLEIN Interview mit Britta Buchholz Sind wir nicht phasenweise alle #mutterseelenallein ? Britta Buchholz ist im Alter zwischen 40 & 50, lebt mit ihrer Familie in Berlin und darf sich seit kurzem auch Autorin nennen. Diese Frau ist mutig, inspirieren, mitreißend und vor allem ist sie eins herzlich & authentisch! Diese Pocastfolge ist besonders und sie ist anders! Das ursprünglich ge...

Meine 5 größten Learnings aus 5 Jahren Selbstständigkeit Als ich dann, nach dem einkaufen, vor meinem Auto stand und auf mein Kennzeichen schaute fiel es mir wie Schuppen von den Augen. >> SM – 517 < < Vor 5 Jahren, im Mai 2017 habe ich mein Herzenbusiness gegründet und bin damit meinem Inner-Calling gefolgt. Ich bin dem Ruf in mir gefolgt und habe angefangen, dass was lange in mir rührte umzusetz...

MAMISELF – wie das „Mama-Sein“ Julia Augat zu sich selbst führte. Julia ist Jahre alt und Mama von zwei bezaubernden Kindern. Im Interview erzählt Julia ihre ganz persönliche Geschichte, nimmt dich mit auf ihre ganz persönliche Reise und lässt dich inspirierend an ihrem ganz persönlichen #MUTAUSBRUCH teilhaben. Julia hat mit meinem Herzensbaby SCHLÜSSELMOMENT, nach ihrer 2.Schwangerschaft ihr Gewi...

SELBSTVERGEBUNG In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zur Selbstvergebung. Selbstvergebung ist der Schlüssel zur Freiheit. Kennst du das? Wie häufig sagen wir „Hätte ich mal …!“ oder „Warum habe ich/habe ich nicht?“. Wir hängen in Selbstvorwürfen fest. Wir be – und verurteilen und selber für das was wir getan haben oder eben nicht getan haben. Doch was ändert dies an der Erfahrung? Du h...

CACAOFLOW – DIE MAGIE DES CACAOS ein Interview mit Marion Köpsel Marion Köpsel ist 35 Jahre alt und lebt in ihrer Wahlheimat München. Sie ist energetischer Buisnesscoach und hat eine absolute Leidenschaft für Cacao. Wenn Marion Köpsel von Cacao spricht – spricht sie nicht vom herkömmlichen Supermarkt Cacao, sondern von Rohcacao der eine spirituelle Wirkung besitzt. In meinem Interview mit Marion u...

#TRAVELWORK Reisen um zu arbeiten! In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise. Sicher ist dir >> Work and Travel < < ein Begriff. Doch was ist dann #travelwork ? Musst du wirklich arbeiten um zu reisen oder kannst du auch reisen und dabei arbeiten? Arbeiten ist für die meisten Menschen in der Gesellschaft mit Anstrengung und Leistung verbunden. Ich möchte damit aufräumen und dir b...

ICH-SELBST In dieser Folge gehst du auf die Reise zu den großen 5 – ICH - SELBST  Selbstbewusstsein  Selbstwert  Selbstbild  Selbstliebe  Selbstvertrauen Ich nehme dich mit auf eine tiefe Reise. Wir ergründen was diese großen 5 –ICH- SELBST im Kern bedeuten und in welchem Zusammenhang sie stehen. Das Grundfundament deiner Persönlichkeit stellt das Selbstbewusstsein dar. SELBST-BEWUSSTSEIN = D...

Umfeld – die MACHT und MAGIE deines Umfeldes „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen mit denen du dich umgibst!“ – ein Satz der es immer wieder gut auf den Punkt bringt. Dein Umfeld kann ein wahrer Erfolgsbooster sein. Dein Umfeld kann jedoch auch ein Erfolgsverhinderer sein. In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick auf dein enges Umfeld. Auf die Menschen, welche die Hauptrollen deines...

SCHLÜSSELMOMENT – das ist Christinas Herzensprojekt, ihr Startup welches sie auf Grund ihres ganz persönlichen Weges 2017 gegründet hat. SCHLÜSSELMOMENT ist überwiegend ein Ernährungscoaching und hat sich in den letzten 4 Jahren spürbar entwickelt. Auf diese Entwicklungsreise nimmt Christina dich mit. In dieser Folge spricht sie wie immer sehr ehrlich und authentisch über alle Hürden auf ihrem Weg...

DANKE 2021 – HALLO 2022 #dankbarkeit ist der Schlüssel zu wahrem Glück. Lieber Alltagsheld – in dieser Folge nimmt Christina dich mit auf die dankbarste Reise 2022. Sie lässt dich an ihren Learnings teilhaben – erzählt dir, wie das tiefe Gefühl von Dankbarkeit ihr Leben verändert hat und ihr persönlicher Schlüssel zu wahrem Glück ist! „2021 war anders, wild – eine wahre Achterbahnfahrt der Emotion...

Lieber Alltagsheld, kannst du mir auf Anhieb den Unterschied zwischen aufgeben und loslassen erklären? Nein? Das ist gar nicht schlimm! Die wenigsten Menschen kennen den Unterschied zwischen aufgeben und loslassen! „Wenn du aufgibst hast du verloren!“ – haben wir in unserer Kindheit schon so beim Spielen gelernt! Diesen Glaubenssatz wieder aus dem Unterbewusstsein zu kehren ist gar nicht so einfac...