HAND AUFS HERZ

#221 HAND AUFS HERZ - Monatsimpuls Juli: Wer etwas bewegen will, muss sich bewegen Wir wünschen uns Veränderung. Neue Möglichkeiten. Ein anderes Leben. Und gleichzeitig warten wir oft auf den perfekten Moment. In diesem Monatsimpuls möchte ich dich an etwas erinnern, das wir so leicht vergessen: Veränderung beginnt nicht mit besseren Bedingungen. Sie beginnt mit deiner Entscheidung, in Bewegung zu...

#220 HAND AUFS HERZ – Vom Hobby zum Herzensbusiness - im Gespräch mit Philip Berstermann Manchmal begegnen dir Menschen, bei denen du sofort spürst: Die machen ihren Job nicht einfach – sie leben ihn. Genau so ging es mir mit Philip. Kennengelernt haben wir uns bei einem Shooting und schnell war klar: Hinter der Kamera steht jemand, der nicht nur Fotos macht, sondern Menschen wirklich sieht. Phili...

#219 HAND AUFS HERZ – Landtag, Politik & Zukunft im Gespräch mit Justus Moor Politik. Ein Thema, das selten Platz in diesem Podcast findet – und vielleicht gerade deshalb so wichtig ist. In dieser Folge spreche ich mit Justus Mohr, Landtagsabgeordnetem der SPD in Nordrhein-Westfalen. Doch es geht nicht um Parteipolitik oder politische Schlagzeilen. Es geht um Menschen. Um die Frage, wie jemand übe...

#218 HAND AUFS HERZ – Workcation auf Madeira und das geliehene Leben Kennst du dieses Gefühl? Du bist an einem Ort und denkst:
Hier könnte ich für immer bleiben. Aber was steckt eigentlich wirklich hinter diesem Gedanken? In dieser Folge spreche ich über Sehnsucht. Über das Gefühl, dass das Leben irgendwo anders leichter, freier oder erfüllter sein könnte. Und über die Frage, ob wir uns tatsächlic...

#217 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die ersten Male – aber was ist mit den letzten Malen? Die ersten Male feiern wir.
Den ersten Kuss. Die erste Wohnung. Den ersten Erfolg. Den ersten Schritt in etwas Neues. 
Aber was ist eigentlich mit den letzten Malen? Dieser Gedanke ist mein Impuls an dich aus meinem Kalender für den Juni. Denn die letzten Male passieren oft ganz leise.
 Wir wissen meistens nicht...

#216 HAND AUFS HERZ – Zwischen Kunst Familie und Selbstentwicklung - im Gespräch mit Ute Höschen In dieser Folge dürfen wir einen ganz besonderen Menschen bei uns begrüßen: Ute Höschen.
86 Jahre alt, Künstlerin, Mutter, Wegbegleiterin – und eine Frau voller Energie, Kreativität und Lebenskraft. Wir sprechen mit Ute über ihren Weg zur Kunst. Darüber, warum schon früh feststand, dass sie eigentlich...

#215 HAND AUFS HERZ – Wir vergessen, woher wir kommen Wie oft schaust du eigentlich wirklich zurück auf deinen Weg? Nicht, um dort stehen zu bleiben. Sondern um zu erkennen, wie weit du eigentlich schon gekommen bist. In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir im Alltag so schnell vergessen: Dass die Dinge, die heute selbstverständlich wirken, früher einmal riesengroße Überwindung gekostet ha...

#214 HAND AUFS HERZ – Was ist möglich, wenn du jetzt losgehst Was wäre möglich, wenn du genau jetzt diese eine mutige Entscheidung treffen würdest? Nicht morgen. Nicht „wenn du bereit bist“. Sondern jetzt. Denn „bereit“ werden wir niemals sein. In dieser Folge geht es um das Losgehen. Um all die Dinge, die uns davon abhalten, wirklich für unsere Ideen, Träume und Visionen loszugehen, obwohl wir ti...

#213 HAND AUFS HERZ – Träum weiter: Was passiert, wenn du dir wirklich erlaubst, groß zu denken „Träum weiter.“
Ein Satz, den viele als Grenze meinen – und der in Wahrheit dein Anfang sein kann. In diesem Monatsimpuls geht es nicht darum, was du tust, sondern warum du es tust. Um deine Träume. Und um die Frage, ob du ihnen wirklich noch glaubst – oder ob du sie irgendwann leiser gemacht hast, weil...

#212 HAND AUFS HERZ – Warum Menschen sich gegenseitig runterziehen In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele kennen, aber nur wenige wirklich greifen: die Krabbenkorbtheorie. Warum Menschen sich gegenseitig klein halten. Warum Wachstum oft nicht nur im Außen, sondern vor allem im Umfeld herausfordernd wird. Ich stelle dir eine ehrliche Frage:
Wann hast du zuletzt jemandem seinen Erf...

#211 HAND AUFS HERZ – Generation Millennial: Druck, Realität und Aufprall Wir sind die Generation, der immer gesagt wurde:
Aus dir kann alles werden. Und genau das ist vielleicht Fluch und Segen zugleich. In dieser Folge geht es um das, was viele fühlen, aber selten so klar aussprechen: den Druck, ständig mehr zu wollen, mehr zu erreichen, mehr zu sein. Zwischen Pflichtbiografie und all den Möglic...

#210 HAND AUFS HERZ –Freundschaft in den 30ern - wer bleibt wirklich? Manche Menschen kommen in dein Leben und bleiben.
Nicht, weil ihr euch jeden Tag seht. Sondern weil da etwas ist, das einfach trägt. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Biedert.
Wir haben uns 2016 kennengelernt, zwei Wochen nach meiner Trennung, irgendwo zwischen Schulflur, Essensausgabe und „heiß und fettig“. Und seitdem begl...

#209 HAND AUFS HERZ – Die Meinung der ANDEREN Wir sagen so oft: „Mir ist egal, was andere denken.“
Und gleichzeitig richten wir so viele Entscheidungen genau danach aus. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst. Die Meinung der anderen. Warum wir sie uns einholen. Warum sie uns verunsichert. Und warum wir oft gar nicht nach einer ehrlichen Mei...

#208 HAND AUFS HERZ – Resilienz, Mutterschaft & der eigene Weg Manche Menschen kommen in dein Leben – und du weißt sofort: Das ist mehr als Zufall. Viola ist so ein Mensch für mich. Wir haben uns 2018 auf einem Seminar kennengelernt. Seitdem verbindet uns mehr als nur Gespräche, es ist eine echte Seelenfreundschaft. Viola ist Mama von zwei Kindern, gelernte Kinderkrankenschwester und heute in eine...

#207 HAND AUFS HERZ – Wo will deine Seele hin? Im Gespräch mit Cindy Gouden über die Archetypen Kombinationslehre In dieser Folge spreche ich mit Cindy Gouden und wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das so viel mehr ist als „nur“ ein Tool: die archetypische Kombinationslehre. Cindy und ich kennen uns von einem Seminar aus 2021, damals war Cindy noch als Hebamme im Krankenhaus tätig. Doch eine...

#206 HAND AUFS HERZ – Unstrukturiert? Oder: Einfach ANDERS? Mir wurde schon oft gesagt, ich sei „nicht strukturiert genug“.
Vielleicht kennst du diesen Satz auch. Doch irgendwann habe ich angefangen, mir eine ganz andere Frage zu stellen:
Was, wenn ich gar nicht unstrukturiert bin – sondern einfach anders arbeite? In dieser Folge geht es um das Spannungsfeld zwischen Struktur und Kreativität. Denn...

#205 HAND AUFS HERZ – Wenn das Leben dich ruft, für dich selbst loszugehen - im Gespräch mit Nadine Sönmez „Wenn Menschen mich und meine Story verstehen wollen bzw. sollen, dann muss ich über diese Geschichte sprechen!“ In dieser Folge spreche ich mit Nadine Sönmez, 35 Jahre alt, zweifache Mama und heute selbstständig als Rechtsberaterin. Doch ihr Weg dorthin war alles andere als selbstverständlic...

#204 HAND AUFS HERZ – März Impuls: Bist du die EINE Person? Die diese Welt so sehr braucht! 
Es gibt einen Satz, der mein 2025 bisher geprägt hat wie kein anderer. Ein Gedanke, der immer wiederkommt – leise, aber kraftvoll. In diesem März-Impuls lade ich dich ein, dir eine ganz bestimmte Frage zu stellen. Eine, die größer ist als To-do-Listen, größer als Ziele, größer als Selbstoptimierung. Was, w...

#203 HAND AUFS HERZ – Im Gespräch mit Mahdieh Ghashghaei Zwischen Angst und Freiheit: mein Weg als Frau aus dem Iran nach Deutschland Seit 2018 lebt Mahdieh in Deutschland. Geboren im Iran. 48 Tage auf der Flucht. Und heute spricht sie mit mir über Mut, Verantwortung und darüber, was es wirklich heißt, neu anzufangen. Wir sprechen darüber, warum sie ihre Heimat verlassen hat. Warum sie sagt, dass...

#202 HAND AUFS HERZ – Fokus ist der Hebel Wie oft sagst du, dass du keine Zeit hast? 
Und wenn wir ehrlich sind, fehlt uns nicht die Zeit, sondern der Fokus. In dieser Folge geht es um den einen Hebel, der alles verändert. Warum wir ständig das Gefühl haben, zu wenig Zeit zu haben. Warum wir unseren Fokus verlieren. Und warum es weniger mit Produktivität zu tun hat, sondern mit fehlenden Priorität...

#201 HAND AUFS HERZ – Das hier ist UNSERE Reise: Über Vertrauen, Zweifel, Loslassen – und den Mut, einfach zu starten & dranzubleiben Der Podcast-Geburtstag liegt hinter mir und dieser Abend war mehr als ein Event. Er war der Ausdruck von kindlicher Freude. Von dem tiefen Gefühl: Es ist alles möglich. In dieser Folge blicke ich zurück und spreche über das, was zwischen Konsequenz und Sprunghaftigk...

#200 HAND AUFS HERZ – 200 Folgen später - Wir feiern 5 Jahre HAND AUFS HERZ Podcast 200 Folgen.
Und wenn ich ehrlich bin: Zu Beginn hatte ich keine Ahnung, wohin mich dieser Podcast führen würde. Ich bin einfach losgegangen. Mit dem Gefühl, dass es genau darum geht, zu gehen, auch wenn man das Ziel noch nicht kennt. In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die für mich mit den Jahren immer klarer...

#199 HAND AUFS HERZ –Wie du deine Zweifel besiegst 200 Folgen. Fünf Jahre Podcast. Und so vieles, was ohne diesen Podcast nie passiert wäre. Am 02.02 feiern wir nicht nur eine Zahl, sondern eine Reise. Eine, die ohne Strategie begonnen hat. Ohne Plan. Ohne die Sicherheit, dass überhaupt jemand zuhört. Damals dachte ich noch bei der ersten Folge: Das hört doch eh niemand. Heute weiß ich – beim Podc...

#198 HAND AUFS HERZ – Vom Human Design zum Affären Podcast - Janina Jacobi über ihre Zeit bei Story2Brand Manchmal beginnt alles mit einer ganz anderen Idee. In diesem Gespräch mit Janina Jacobi sprechen wir darüber, wie sich ihr Weg vom Human Design hin zu einem Affären-Podcast entwickelt hat und warum genau diese Entwicklung nur möglich war, weil sie sich erlaubt hat, ihre eigene Geschichte wirk...

#197 HAND AUFS HERZ – Die Wahrheit zwischen den Zeilen – Nico Gomez über Songwriting, Musikszene und echte Gefühle Manchmal hörst du einer Stimme zu und merkst: Die ist da.
Genau so ging es mir im Palladium in Köln, als ich die Stimme des Sängers der Vorband höre. Ich höre Nicos Stimme und in dem Moment habe ich entschieden, mit ihm möchte ich sprechen. Nico Gomez ist Singer und Songwriter aus Köl...