Graviditet, fødsel og tiden etterpå

Psykolog Ingvill Øvsthus brenner for at kvinner og par skal ha det best mulig i svangerskap, fødsel og småbarnstid. I denne episoden snakker vi om ulike psykologiske reaksjoner man kan ha i graviditeten, hva som er normalt, og hva du kan gjøre hvis du har det tungt i svangerskapet ditt. Ressurser som nevnes er: følelseskompasset.no Finn ut mer om Ingvill her: instagram.com/mammakurs mammakurs.no

Fra jeg og mannen min bestemte oss for at vi ville prøve å få barn, til vi nå faktisk blir foreldre, har det tatt godt og vel 5 år. I denne episoden får du høre del 2 av min fruktbarhetsreise. Jeg snakker om hva ufrivillig barnløshet gjør med parforholdet, takknemlighet og hva jeg tror faktisk har utgjort den store forskjellen så jeg til slutt kunne bli gravid og bære frem et barn. Med meg for å s...

Fra jeg og mannen min bestemte oss for at vi ville prøve å få barn, til vi nå faktisk blir foreldre, har det tatt godt og vel 5 år. I denne episoden får du høre del 1 av min fruktbarhetsreise. Jeg deler åpent, ærlig og veldig personlig om mine opplevelser med spontanabort, det å sette livet på vent, sorg, selvkjærlighet, depresjon, å takke nei til prøverør, forventninger fra omgivelsene og det at...

Fødetilbudene legges ned over hele landet og flere og flere får en uholdbar lang reisevei når fødselen først er i gang. Verdens helseorganisasjon er til og med enig i at Norge nå har for få fødetilbud. I denne episoden snakker jeg med Anja Solvik, leder for Bunadsgeriljaen om hvorfor det lokale fødetilbudet er viktig, når politikerne sier at Norge er "verdens beste land å føde i". Hva skal vi med...

Etter at Pia fikk sitt første barn gikk hun gjennom en beinhard barseltid. Ammeproblemer og tunge tanker skapte en følelse av mislykkethet og ensomhet. Da hun og mannen senere merket at det var vanskelig å bli gravid med nummer to, kom disse følelsene av mislykkethet tilbake med full kraft. Etter flere runder med IVF satt endelig spiren. Men da ble Pia slått av en så lammende svangerskapskvalme at...

Jordmor Ragna Larsen er en av kun to instruktører i den fødselsforberedende metoden Smertefri fødsel i Norge. I denne episoden snakker hun om hva Smertefri fødsel er og ikke er, fordeler og ulemper ved metoden, hvem metoden passer for, og hva det egentlig vil si å ha en "smertefri fødsel". Ragna leder både meg og deg som lytter gjennom en fiktiv ri, der vi får kjenne på hva det gjør med oss om vi...

Etter en magisk fødsel nummer to, var ikke Ragnhild i tvil da hun skulle ha nummer tre: hun ville ha det samme fødeteamet igjen. Både før og under fødsel nummer tre fikk hun virkelig kjenne på verdien av å ha kjente jordmødre og en doula som visste hvordan hun ville ha det. I denne episoden får du høre Ragnhilds tre fødselshistorier (to av dem hjemmefødsler), hennes betraktninger rundt det å ha et...

Når du blir mor går du gjennom en stor transformasjon. Plutselig er det et annet lite menneske som er helt avhengig av deg 24 timer i døgnet. Men hvem tar vare på deg? I denne episoden snakker "Øyemor" Silje Nicoline Runesdatter Kvalheim om nærende praksiser du kan gjøre i barseltiden for å gjøre overgangen mest mulig skånsom for deg selv. Hun snakker også om hva du kan be andre om å hjelpe deg me...

Sandra Julieth ble adoptert fra Colombia som baby, og var ikke forberedt på hva det skulle bety da hun selv ble biologisk mor. Hun snakker om tilknytning og tidlige traumer, og hvordan disse tingene plutselig dukket opp under fødselen og i barseltiden. Sandra deler også hvordan det var å ha begge foreldrene sine tilstede under fødselen, om utfordringer i parforholdet når man skal få barn og hvorda...

Vi har ulike overgangsriter til ulike hendelser i livet, som barnedåp, konfirmasjon, bryllup og begravelse. Men hva med overgangen til å bli mor? Hva om vi ga overgangen fra å være noens datter til å bli noens mor en like stor og viktig plass som de andre store overgangene i livet? Ingeborg Kramprud en en av Norges fremste eksperter på gravidyoga og de endringene som skjer emosjonelt og spirituelt...

Da Karoline ble gravid hadde hun allerede slitt med spiseforstyrrelser og vanskelige tanker og følelser rundt kropp i et par år. En kropp i endring kombinert med kommentarer fra andre på hennes gravide kropp førte med seg flere utfordringer. I ukas episode får du høre Karoline fortelle om sine erfaringer med vektøkning, kroppspress, slanking, spiseproblemer og forventninger (fra seg selv og andre)...

Dr. Thorbjørn Brook Steen er firebarnsfar og seksjonsansvarlig overlege ved fødeavdelingen på Ullevål sykehus. Han møter mange kvinner med fødselsangst, og veileder dem så de kan få en fødsel der de føler seg trygge og ivaretatte. Thorbjørn snakker i denne episoden om hva fødselsangst er (og ikke er), hvor det kommer fra og hva slags hjelp du kan få. Ressurser som nevnes er: Bok: Nytt liv (Thorbjø...

For å bli mor for andre gang måtte Christina først gjennom to mislykkede prøverørsforsøk, to spontanaborter og flere hundre blodfortynnende sprøyter. Samtidig måtte hun jobbe med å bearbeide traumet hun satt igjen med etter sin første fødsel. Christina deler av sine frykter, gleder og sorger gjennom prosessen med å være sekundær barnløs og hvordan hun forberedte seg på en mye bedre fødsel nummer t...

Etter at fysioterapeut Mathilde Pilskog fødte sin datter med keisersnitt i 2020, fikk hun merke på kroppen hva slags oppfølging man faktisk får i Norge i dag etter en så stor operasjon. I denne episoden snakker hun om oppfølgingen du kan forvente etter et keisersnitt, hvilken oppfølging hun skulle ønske du fikk, og hva du kan gjøre selv for å hjelpe kroppen din etter operasjonen. Vi snakker også l...

Lucia beskriver sin vei fra sin første traumatiske fødsel til fødsel nummer to som var en personlig seier. Hun snakker om viktigheten av god forberedelse, det å være informert, og det å vite hvilke ønsker og behov du har før du går inn i fødsel. Hun gikk fra å være knust etter sin første fødsel, til å føle seg styrket og full av kjærlighet, stolthet og glede etter fødsel nummer to. Ressurser som n...

Etter at både Cecilia Ingulstad og Aïda Leistad Thomassen i 2020 fikk føle på kroppen hvordan det er å bli mor i Norge i dag, startet de Barselopprøret - en organisasjon som jobber for å skape endringer i barselomsorgen. De er enige om at tilbudet langt fra er godt nok i dag. Cecilia og Aïda snakker om hvordan barselomsorgen ser ut per dags dato, hvordan god barselomsorg ser ut, og hvordan vi kan...

Maren valgte å føde helt utenfor systemet - med en planlagt uassistert hjemmefødsel. Med seg hadde hun kun samboeren sin og deres doula, Silje. I denne episoden får du høre Marens refleksjoner og tanker bak avgjørelsen, hvordan hun forberedte seg til en fødsel uten helsepersonell, om den magiske fødselen, og om den vanskelige tiden etterpå. Dette er virkelig en fantastisk historie som belyser mang...

Sykepleier og ammeveileder Monica Kristoffersen Skog snakker om amming, ammeforberedelse og den gode ammestarten. Hvordan kan du forberede deg til en positiv ammeopplevelse både for deg og barnet ditt? Hun snakker om vanlige ammeutfordringer, og hvordan disse kan løses. Og ikke minst når og hvor du kan be om hjelp. Amming er nemlig ikke ditt eneansvar som mor, det er et felles ansvar mellom deg, f...

Da Jeanette var 9 uker på vei fant hun ut at det var tvillinger hun bar på i magen - eneggede tvillinggutter. Hun forteller om et stort sett fint svangerskap, med en del bekkenløsning, og tanker rundt det å skulle bli tvillingforeldre. Hun gikk inn i fødsel uten noe særlig forberedelse, men selv om hun fikk seg noen overraskelser, beskriver hun fødselen som en "drømmefødsel". Ressurser som nevnes...

Gjennom 9 år har doula Crystal Presttun vært med på over 80 fødsler. Hun har sett alt: hjemmefødsel, sykehusfødsel, styrtfødsel, keisersnitt, igangsatt fødsel, stille fødsel, fødsler i ulike land, osv. I denne episoden får du både anekdoter fra ulike fødsler, et blikk bak skjermen på hvordan det er å jobbe som doula og Crystals unike profesjonelle betraktninger rundt svangerskap, fødsel og barselt...

Da Maria ble gravid bestemte hun seg for at hun ville forberede seg så godt hun kunne til både fødsel og barseltid. Hun valgte den danske metoden Smertefri fødsel som fødselsforberedende metode. Med lydfiler, pusteøvelser, bok og støtte fra en erfaren jordmor gikk hun godt forberedt inn i fødselen. Hun fikk fødselen hun ønsket seg, og sier selv at hun gjerne skulle født mange ganger til! Ressurser...

Kiropraktorene Ann Kristin og Alex snakker om bekkenhelse, fordeler med bevegelse, familieliv og sine egne opplevelser som kiropraktorer, par og foreldre. Visste du at en kiropraktor gjør veldig mye mer enn å få det til å knase i leddene dine? Ann Kristin og Alex snakker om vanlige bekkenplager og forteller hva en kiropraktor kan hjelpe deg med gjennom svangerskapet og etter fødselen. Og ikke mins...

Etter at Silje fikk sitt første barn fikk hun en barselopplevelse hun ikke hadde sett for seg. "Du må nyte denne tiden" sa de rundt henne, men hun kjente seg ikke igjen i det i det hele tatt. Hun hadde brukt mye tid på å forberede seg til selve fødselen, men barseltiden kom som en overraskelse. Så da Silje ble gravid med nummer to bestemte hun seg for å gjøre det annerledes. Denne gangen fokuserte...

Kasia Mielnicka var selv et kresent og småspist barn, og da hun selv fikk et barn som nektet å spise, skjønte hun at hun måtte gjøre ting annerledes. Med sin bakgrunn innen ernæring, mat og helse, og helt andre metoder enn de som brukes i de fleste norske hjem greide hun å snu den vanskelige matsituasjonen til at middag nå er en hyggelig stund for hele familien. Denne episoden er full av tips til...

Etter et enkelt og problemfritt første svangerskap, opplevde Christiane et beintøft svangerskap nummer to. Kraftig kvalme, migrene og bekkenløsning var bare noen av plagene Christiane måtte tåle. I tillegg gikk hun med en følelse av skuffelse og dårlig samvittighet overfor sin førstefødte. I motsetning til svangerskapet, så beskriver Christiane fødselen sin som en "drømmefødsel". Og det til tross...